HUBUNGAN AKTIVITAS OLAHRAGA JOGGING TERHADAP

KEJADIAN PADA REMAJA PUTRI DI SMK KARSA MULYA

PALANGKARAYA

Disusun oleh:
MARGARETHA DWI NOVIJAYANTI WIDJO
PO.62.20.1.19.415

KEMENTERIAN KESEHATAN REPUBLIK INDONESIA

DIREKTORAT JENDERAL TENAGA KESEHATAN
POLITEKNIK KESEHATAN KEMENKES PALANGKA RAYA
PROGRAM STUDI SARJANA TERAPAN KEPERAWATAN
2022
HUBUNGAN AKTIVITAS OLAHRAGA JOGGING TERHADAP
KEJADIAN PADA REMAJA PUTRI DI SMK KARSA MULYA
PALANGKARAYA

SKRIPSI
Disusun untuk memenuhi persyaratan menempuh mata kuliah Skripsi

Disusun oleh:
MARGARETHA DWI NOVIJAYANTI WIDJO
PO.62.20.1.19.415

KEMENTERIAN KESEHATAN REPUBLIK INDONESIA

DIREKTORAT JENDERAL TENAGA KESEHATAN
POLITEKNIK KESEHATAN KEMENKES PALANGKA RAYA
PROGRAM STUDI SARJANA TERAPAN KEPERAWATAN
2022

i
 HALAMAN PERSETUJUAN
Proposal Skripsi ini diajukan oleh:
Nama : Margaretha Dwi Novijayanti Widjo
NIM : PO.62.20.1.19.415
Program Studi : Sarjana Terapan Keperawatan
Judul Proposal Skripsi : Hubungan Antara Aktivitas Jogging Terhadap Kejadian Sindrom
Pramenstruasi Pada Remaja Di SMK Karsa Mulya Palangkaraya

Telah diperiksa dan disetujui untuk diuji.

Palangka Raya, 16 Januari 2023

Pembimbing I Pembimbing II

(Ns. Mimin Lestari, S.Kep., M.Kep.) (Widya Warastuti, S.Kep, M.Kes.)

NIP. 197912212005012000 NIP. 197305262002122000

ii
 HALAMAN PENGESAHAN

Proposal Skripsi ini diajukan oleh:

Nama : Magaretha Dwi Novijayanti Widjo
NIM : PO.62.20.1.19.415
Program Studi : Sarjana Terapan Keperawatan
Judul Proposal Skripsi : Hubungan Antara Aktivitas Jogging Terhadap Kejadian Sindrom
Pramenstruasi Pada Remaja Di SMK Karsa Mulya Palangkaraya

Telah dipertahankan di hadapan Dewan Penguji Pada Seminar Proposal Skripsi

Hari Tanggal Januari 2023

Ketua Penguji (Ns. Reny Sulistyowati, S.Kep., M.Kep) ( ________________ )

NIP. 197609072001122000

Penguji I (Ns. Mimin Lestari, S.Kep., M.Kep.) ( ________________ )

NIP. 197912212005012000

Penguji II (Widya Warastuti, S.Kep, M.Kes.) ( ________________ )

NIP. 197305262002122000

Mengetahui Mengesahkan
Ketua Program Studi Ketua Jurusan Keperawatan
Sarjana Terapan Keperawatan Poltekkes Kemenkes Palangka Raya

(Ns. Ester Inung Sylvia, M.Kep., Sp.MB) (Ns. Reny Sulistyowati, S.Kep., M.Kep)
NIP. 197102082001122000 NIP. 197609072001122000

iii
 PERNYATAAN KEASLIAN TULISAN

Saya yang bertanda tangan di bawah ini:

Nama : Margaretha Dwi Novijayanti Widjo

NIM : PO.62.20.1.19.415

Program Studi : Sarjana Terapan Keperawatan

Judul Proposal Skripsi : Hubungan Antara Aktivitas Jogging Terhadap Kejadian Sindrom

Pramenstruasi Pada Remaja Di SMK Karsa Mulya Palangkaraya

Menyatakan dengan sesungguhnya bahwa Proposal Skripsi yang saya tulis ini benar-benar tulisan

saya, dan bukan merupakan plagiasi, baik sebagian atau seluruhnya. Apabila di kemudian

hari terbukti atau dapat dibuktikan bahwa Proposal Skripsi ini hasil plagiasi, baik sebagian

atau seluruhnya, maka saya bersedia menerima sanksi atas perbuatan tersebut sesuai

dengan ketentuan yang berlaku.

Palangka Raya, Januari

2023
Yang Membuat Pernyataan

Margaretha Dwi Novijayanti

Widjo

iv
 KATA PENGANTAR

Puji syukur peneliti panjatkan ke hadirat Tuhan Yang Maha Esa, karena atas berkat dan
rahmat-Nya, sehingga penulis dapat menyelesaikan Proposal Skripsi dengan judul “Hubungan
Antara Aktivitas Jogging Terhadap Kejadian Sindrom Pramenstruasi Pada Remaja Di SMK Karsa Mulya
Palangkaraya”.
Selama penyusunan proposal ini, penulis mendapat bimbingan dan dukungan dari
berbagai pihak, serta bantuan baik secara langsung maupun tidak langsung. Oleh karena itu,
dalam kesempatan ini secara khusus penulis mengucapkan terima kasih yang sebesar-
besarnya kepada:

1. Bapak Mars Khendra Kusfriyadi, STP., MPH., selaku Direktur Politeknik Kesehatan Kemenkes
Palangka Raya yang telah memberikan kesempatan untuk menimba ilmu di Politeknik
Kesehatan Kemenkes Palangka Raya.

2. Ns. Reny Sulistyowati, S.Kep., M.Kep., selaku Ketua Jurusan Keperawatan Politeknik
Kesehatan Kemenkes Palangka Raya yang telah bersedia meluangkan waktu untuk menguji
dan memberikan saran dalam menyusun Proposal Skripsi ini.

3. Ns. Ester Inung Sylvia, M.Kep., Sp.MB., selaku Ketua Program Studi Sarjana Terapan
Keperawatan Politeknik Kesehatan Kemenkes Palangka Raya.

4. Ns. Reny Sulistyowati, S.Kep., M.Kep., selaku Ketua Penguji yang telah meluangkan waktu
untuk menguji dan memberikan saran dalam menyusun Proposal Skripsi ini.

5. Ns. Mimin Lestari, S.Kep., M.Kep.selaku Pembimbing I yang telah bersedia meluangkan
waktu untuk membimbing dan memberikan banyak masukan, arahan dan dukungan selama
penyusunan Proposal Skripsi ini.

6. Widya Warastuti, S.Kep, M.Kes. selaku Pembimbing II yang telah bersedia meluangkan waktu
untuk membimbing dan memberikan banyak masukan, arahan dan dukungan selama
penyusunan Proposal Skripsi ini.

7. Seluruh Dosen Jurusan Keperawatan Politeknik Kesehatan Kemenkes Palangka Raya yang
telah memberikan banyak ilmu, bimbingan dan motivasi selama mengikuti pendidikan di
Politeknik Kesehatan Kemenkes Palangka Raya

v
8. Kedua orangtua tercinta yang selalu mendoakan, memberikan cinta, semangat dan motivasi
tidak henti-hentinya serta saudara-saudara yang telah memberikan dukungan baik moril
maupun materil kepada peneliti dalam menyelesaikan Proposal Skripsi ini.

9. Teman-teman yang selalu memberikan dukungan dan semangat untuk penulis dalam
menyelesaikan Proposal Skripsi ini.

10.Berbagai pihak yang telah ikut serta membantu dalam penyusunan Proposal Skripsi yang
tidak bisa disebutkan satu per satu.

Peneliti menyadari dalam penyusunan Proposal Skripsi ini banyak terdapat kekurangan
dan masih jauh dari kata sempurna, untuk itu segala saran dan kritik yang membangun sangat
penulis harapkan demi Proposal Skripsi yang lebih baik di masa mendatang. Semoga Proposal
Skripsi ini dapat bermanfaat bagi peneliti dan pembaca

Palangka Raya, Januari 2023

Margaretha Dwi Novijayanti Widjo

vi
 DAFTAR ISI

HALAMAN PERSETUJUAN........................................................................................................................i

HALAMAN PENGESAHAN.........................................................................................................................ii

PERNYATAAN KEASLIAN TULISAN........................................................................................................iii

DAFTAR ISI................................................................................................................................................iv

KATA PENGANTAR...................................................................................................................................v

BAB 1 PENDAHULUAN..............................................................................................................................1
A. Latar Belakang................................................................................................................................1
B. Rumusan Masalah..........................................................................................................................3
C. Tujuan Penelitian............................................................................................................................3
D. Manfaat Penelitian..........................................................................................................................4

BAB II TINJAUAN PUSTAKA.....................................................................................................................5

A. Definisi Remaja...............................................................................................................................5
B. Definisi Sindrom Pramenstruasi.....................................................................................................6
C. Definisi Aktivitas joging.................................................................................................................11
D. Hubungan aktivitas joging dengan kejadian Premenstrual Syndrome........................................14
E. Kerangka Teori.............................................................................................................................15

BAB III METODE PENELITIAN................................................................................................................17

A. Desain Penelitian..........................................................................................................................17
B. Kerangka Konsep.........................................................................................................................17
C. Definisi Operasional......................................................................................................................41
D. Tempat dan Waktu Penelitian......................................................................................................43
E. Waktu Penelitian...........................................................................................................................43
F. Populasi dan Sampel....................................................................................................................43
G. Instrumen Penelitian.....................................................................................................................44
H. Uji Validitas dan Realibilitas.........................................................................................................45
I. Pengumpulan Data.......................................................................................................................46
J. Analisis Data.................................................................................................................................47
K. Etika Penelitian.................................................................................................................................48
L. Penelitian Terkait..........................................................................................................................49
vii
 DAFTAR TABEL

Tabel 3.1 Definisi Operasional ...................................................................................... 31

Tabel 3.2 Jumlah Sampel Siswa Perkelas ………………………………………………… 34

viii
 DAFTAR GAMBAR

Gambar 2.1 Kerangka Teori ............................................................................................ 29

Gambar 3.1 Kerangka Konsep ........................................................................................ 30

ix
 BAB I
PENDAHULUAN

A. Latar Belakang

Sindrom Pramenstruasi adalah suatu kondisi yang dialami oleh wanita

sebelum datangnya siklus menstruasi, dimana kondisi tersebut dapat mengganggu

fungsi dan aktifitas sehari-hari, gejala-gejala tersebut akan menghilang saat menstruasi

tiba. Di Indonesia, frekuensi gejala sindrom pramenstruasi cukup tinggi yaitu 80-90% dan

terkadang gejala tersebut sangat berat dan mengganggu kegiatan sehari- hari (Dewi,

2012). Data dari WHO (2005) menyebutkan b ahwa 38,45% wanita di dunia mengalami

permasalahan mengenai gangguan sindrom pramenstruasi. Remaja akan mengalami

pubertas yang merupakan masa awal pematangan seksual, yakni suatu periode dimana

seseorang mengalami perubahan fisik, hormonal, dan seksual serta mampu

mengadakan proses reproduksi (Ganong, 2002). Data demografi menunjukan bahwa

remaja merupakan populasi yang besar dari penduduk dunia, sekitar seperlima dari

penduduk dunia adalah remaja berumur 10-19 tahun. Data demografi di Asia Pasifik

jumlah penduduknya merupakan 60% dari penduduk dunia, seperlimanya adalah remaja

umur 10-19 tahun (Soetjiningsih, 2007). Sensus penduduk tahun 2010 menunjukan

bahwa jumlah penduduk Indonesia sebesar 237,6 juta jiwa dan 63,4 juta diantaranya

adalah remaja yang terdiri dari laki-laki sebanyak 32.164.436 jiwa (50,7%) dan

perempuan sebanyak 31.279.012 jiwa (49,30%) (BKKBN, 2011).

Menurut Pusat Data dan Informasi Kementerian Kesehatan RI (2013)

menjelaskan bahwa proporsi terendah aktivitas fisik aktif di Provinsi DKI Jakarta yaitu

sebanyak 55,8 %.

1
 2

Masa pubertas pada remaja putri ditandai dengan menstruasi. Menjelang fase

menstruasi, seorang wanita akan merasakan gejala tidaknyaman yang terjadi pada

waktu singkat, mulai dari beberapa jam sampai beberapa hari. Tetapi beberapa gejala

tersebut bisa menjadi intens dan dapat menggangu aktivitas sehari-hari. Gangguan yang

biasa dialami wanita sebelum menstruasi disebut Sindrom Pramenstruasi (Suparman,

2012).

Suatu studi yang dilakukan oleh Wolinsky (2006) menemukan bahwa dengan

dibandingkannya dengan kelompok kontrol, tingkat serotonin wanita dengan sindrom

pramenstruasi secara signifikan lebih rendah selama fase luteal, yang dapat memberikan

pengaruh terhadap gejala psikologis pramenstruasi sindrom seperti depresi, cemas, sakit

kepala, dan kebingungan. Kadar serotonin yang rendah dapat memicu awal ovulasi dan

pergeseran pola estrogen dan progesteron yang dapat berpengaruh terhadap gejala fisik

sindrom pramenstruasi seperti nyeri payudara, kembung, dan keinginan makanan.

Upaya untuk mengurangi gejala dari sindrom pramenstruasi dapat dilakukan

salah satunya dengan melakukan aktivitas jogging sehingga mengeluarkan hormon

endorfin yang dapat mengurangi beberapa gejala dari sindrom pramenstruasi. Olahraga

dapat membuat hormon endorfin muncul yang membuat perasaan menjadi tenang dan

relaks (Elvira, 2010).

Olahraga adalah suatu bentuk aktivitas fisik yang terencana, terstruktur, dan

berkesinambungan yang melibatkan gerakan tubuh berulang-ulang dengan aturan-aturan

tertentu yang ditujukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani dan prestasi

(Kementerian Kesehatan RI, 2013).

Berdasarkan ketetapan yang dikeluarkan oleh Departemen Kesehatan

Republik Indonesia (2013) frekuensi latihan olahraga jogging dapat dilakukan 3-5 kali
 3

dalam seminggu dalam waktu 20-30 menit.

Berdasarkan hasil studi pendahuluan yang dilakukan pada 10 responden siswi

di SMK Karsa Mulya Palangkaraya pada tanggal 14 November 2022 dilakukan dengan

cara wawancara, didapatkan 10 siswi mengalami sindrom pramenstruasi. Gejala yang

ditimbulkan pun berbeda, 8 dari 10 siswa mengalami perubahan emosi sebelum

menstruasi, 3 dari 10 siswi merasakan gejala sakit perut dan nafsu makan meningkat, 4

dari 10 siswi merasakan sakit pada pinggang dan jerawat yang muncul, dan 2 dari 10

siswi mengalami pegal.

Sebanyak 50% siswi tidak melakukan aktivitas jogging sama sekali, 30%

melakukan aktivitas jogging tetapi tidak teratur, dan 20% melakukan aktivitas jogging

dengan teratur, dan sebagian besar siswi paling banyak melakukan jenis olahraga

seperti basket, futsal, bulutangkis, dan senam. Dari data diatas dapat disimpulkan bahwa

50% siswi tidak melakukan aktivitas jogging dan sisanya melakukan olahraga dengan

jenis seperti basket, futsal, bulutangkis, dan senam.

Fenomena yang terjadi di SMK Karsa Mulya Palangkaraya masih kurang

sesuai dengan teori yang ada, dimana sebanyak 50% siswi tidak melakukan olahraga

dan sebagian siswi melakukan olahraga yang cukup berat, sedangkan untuk

menurunkan gejala sindrom pramenstruasi dengan melakukan olahraga ringan yang

dilakukan secara teratur, oleh karena itu peneliti tertarik untuk melihat apakah terdapat

hubungan antara aktivitas olahraga terhadap kejadian sindrom pramenstruasi pada

remaja, mengingat kegiatan olahraga merupakan suatu kegiatan yang mempunyai

manfaat untuk menjaga kesehatan akan tetapi di lingkungan remaja masih belum sering

untuk dilakukan secara benar dan teratur.

B. Rumusan Masalah
 4

Adakah hubungan antara aktivitas jogging terhadap kejadian sindrom

pramenstruas pada remaja di SMK Karsa Mulya Palangkaraya?

C. Tujuan Penelitian

1. Tujuan umum

Untuk mengetahui hubungan antara aktivitas jogging terhadap kejadian

sindrom pramenstruasi pada remaja di SMK Karsa Mulya Palangkaraya.

2. Tujuan khusus

1) Menganalisis aktivitas jogging pada remaja terhadap kejadian sindrom

pramenstruasi pada remaja di SMK Karsa Mulya Palangkaraya

2) Menganalisis kejadian premenstrual syndrome di SMK Karsa Mulya

Palangkaraya.

D. Manfaat Penelitian

1. Bagi Peneliti

a. Menambah wawasan bagi peneliti mengenai hubungan jenis dan rutinitas

olahraga jogging terhadap kejadian sindrom pramenstruasi pada remaja di SMK

Karsa Mulya Palangkaraya

b. Menambah pengalaman baru dalam melakukan penelitian dan peneliti dapat

mengaplikasikan ilmu pengetahuan yang di peroleh di kampus dengan keadaan

yang ada di lapangan praktik

2. Institusi Pendidikan Keperawatan

Hasil penelitian ini diharapkan dapat menambah wawasan, informasi dan ilmu

pengetahuan tentang sindrom pramenstruasi dan dapat dijadikan sumber

kepustakaan. Selain itu dapat bermanfaat sebagai data dasar dalam pencegahan

dan penanganan sindrom pramenstruasi dalam bidang pendidikan keperawatan.

 5

3. Pelayanan Kesehatan

Hasil penelitian ini diharapkan dapat menjadi sumber informasi untuk cara

pencegahan dan penanganan sindrom pramenstruasi di masyarakat.

4. Bagi Tempat Penelitian

Sekolah dapat menambah ilmu pengetahuan dan informasi lebih mengenai

hubungan aktivitas olahraga terhadap kejadian sindrom pramenstruasi serta dapat

dijadikan sumber kepustakaan bagi sekolah.

 BAB II
TINJAUAN PUSTAKA

A. Definisi Remaja

1. Remaja

Masa remaja merupakan salah satu periode dari perkembangan manusia.

Masa ini merupakan masa perubahan atau peralihan dari masa kanak-kanak ke masa

dewasa yang meliputi perubahan biologis, perubahan psikologis, dan perubahan

sosial. Di sebagian masyarakat dan budaya masa remaja pada umumnya dimulai

pada usia 10-13 tahun dan berakhir pada usia 18-22 tahun (Notoatdmojo, 2007).

Remaja merupakan periode pertumbuhan antara masa kanak-kanak dengan masa

dewasa dengan batasan usia 10 sampai 19 tahun (BKKBN, 2013).

2. Tahapan Remaja

Menurut Gunarsa (2008) dalam proses penyesuaian diri menuju kedewasaan

memiliki 3 tahap perkembangan remaja, yaitu :

a. Remaja awal (early adolescent)

Seorang remaja pada tahap ini masih terheran-heran akan perubahan yang

terjadi pada tubuhnya sendiri dan dorongan- dorongan yang menyertai perubahan-

perubahan itu. Mereka mengembangkan pikiran-pikiran baru, cepat tertarik pada

lawan jenis, dan mudah terangsang secara erotis. Kepekaan yang berlebihan ini

ditambah dengan berkurangnya kendali terhadap ego menyebabkan para remaja

awal sulit dimengerti.

b. Remaja pertengahan (middle adolescent)

Pada tahap ini remaja sangat membutuhkan kawan. Ia senang kalau banyak

6
 7

teman yang mengakuinya. Ada kecenderungan narsistis yaitu mencintai diri

sendiri, dengan menyukai teman-teman yang sama dengan dirinya, selain itu ia

berada dalam kondisi kebingungan karena tidak tahu memilih yang mana peduli

atau tidak peduli, ramai atau sendiri, optimistis atau pesimistis, idealis atau

materialis, dan sebagainya.

c. Remaja akhir (late adolescent)

Tahap ini adalah masa konsolidasi menuju periode dewasa dan ditandai

dengan pencapaian lima hal yaitu minat yang makin mantap terhadap fungsi

intelektual, egonya mencari kesempatan untuk bersatu dengan orang-orang lain

dalam pengalaman- pengalaman baru, terbentuk identitas yang sudah tetap,

egosentrisme diganti dengan keseimbangan antara kepentingan diri sendiri

dengan orang lain, dan tumbuh pembatas yang memisahkan diri pribadinya dan

masyarakat umum.

B. Definisi Sindrom Pramenstruasi

1. Sindrom Pramenstruasi

Sindrom pramenstruasi adalah suatu kondisi yang dialami oleh wanita sebelum

datangnya siklus menstruasi, dimana kondisi tersebut dapat mengganggu fungsi dan

aktifitas sehari-hari, gejala-gejala tersebut akan menghilang saat menstruasi tiba

(Cunningham, 2006).

Sindrom premenstruasi merupakan kumpulan gejala fisik, psikologis, dan

emosi yang terkait dengan siklus menstruasi wanita, terjadi selama fase luteal dari

siklus menstruasi yang berhubungan dengan siklus saat ovulasi dan menstruasi

(Suparman, 2012).
 8

Sindrom pramenstruasi ini biasanya akan terjadi pada rentang 1-2 minggu,

atau lebih tepatnya 7-10 hari sebelum terjadi menstruasi dan akan berhenti saat

dimulainya siklus menstruasi (NIH, 2014). Akan tetapi, pada beberapa wanita juga

bisa terjadi gejala sindrom pramenstruasi yang terus berlanjut hingga 1-2 hari atau

24-48 jam pertama siklus menstruasi dan akan segera mereda selama beberapa hari

ke depan siklus menstruasi (O’Brien dkk, 2007). Pada remaja umumnya sindrom

pramenstruasi mulai dialami sekitar usia 14 tahun atau 2 tahun setelah menarche dan

akan berlanjut sampai menopause (Zaka dan Mahmood, 2012).

2. Etiologi Sindrom Pramenstruasi

Etiologi sindrom pramenstruasi masih belum diketahui secara pasti, tetapi ada

banyak faktor yang diduga menjadi penyebab timbulnya sindrom pramenstruasi

diantaranya kadar hormon progesteron yang rendah, kadar hormon estrogen yang

berlebihan, perubahan rasio kadar hormon estrogen/progesteron, dan peningkatan

aktivitas hormon aldosteron, renin-angiotensin serta hormon adrenal. Selain itu ada

faktor endogenous endorfin, hipoglikemi, defisiensi vitamin dan mineral (A, E, B6,

kalsium), sekresi proklatin yang berlebih, dan faktor genetik (Suparman, 2012).

3. Gejala Sindrom Pramenstruasi

Terdapat macam-macam gejala yang akan terjadi pada wanita dan gejala

tersebut dapat mempengaruhi seluruh sistem tubuh dan kehidupan maupun aktivitas

yang dilakukan. Namun setiap wanita mungkin akan mengalami gejala yang berbeda.

Berikut merupakan beberapa gejala yang umum terjadi (Wiknjosastro, 2010) :

a. Perubahan fisik

Perubahan yang terjadi seperti sakit punggung, perut kembung,

perubahan nafsu makan, daerah panggul terasa berat tertekan, mual,

 9

muntah, penambahan berat badan, kram abdominal, payudara terasa penuh ,

bengkak, mengeras, dan nyeri, kulit wajah, leher, dada, tampak merah dan

terasa terbakar, kelainan kulit (jerawat), pusing, pingsan, sakit kepala, tidak

bertenaga, kelelahan, nyeri sendi, dan kejang otot.

b. Perubahan suasana hati

Mudah marah, cemas, deprsi, mudah tersinggung, gelisah, agresif,

tertekan, gugup, hipersensitivitas secara emosional, kemurungan.

4. Tipe-Tipe Sindrom Pramenstruasi

Tipe sindrom pramenstruasi bermacam-macam, Suparman (2012) membagi

sindrom pramenstruasi menurut gejalanya yakni tipe A, H, C, dan D, yaitu :

a. Tipe A

Sindrom Pramenstruasi tipe A (anxiety) ditandai dengan gejala seperti rasa

cemas, sensitif, saraf tegang, perasaan labil. Bahkan beberapa wanita mengalai

depresi ringan sampai sedang saat sebelum mendapat menstruasi. Gejala ini

timbul akibat ketidakseimbangan hormon estrogen dan progesteron, hormon

estrogen terlalu tinggi dibandingkan dengan hormon progesteron.

b. Tipe H

Sindrom Pramenstruasi tipe H (Hyperhydrasion) memiliki gejala edema,

 10

perut kembung, nyeri pada buah dada, pembengkakan tangan dan kaki,

peningkatan berat badan sebelum haid. Gejala tipe ini dapat juga dirasakan

bersamaan dengan tipe sindrom pramenstruasi lain.

c. Tipe C

Sindrom Pramenstruasi tipe C (craving) ditandai dengan rasa lapar, ingin

mengkonsumsi makanan yang manis-manis dan karbohidrat sederhana. Rasa

ingin menyantap makanan manis dapat disebabkan oleh stres, tinggi garam dalam

diet makanan, tidak terpenuhinya asam lemak esensial (omega 6), atau kurangnya

magnesium.

d. Tipe D

Sindrom Pramenstruasi tipe D (depression) ditandai dengan gejala rasa

depesi, ingin menangis, lemah, gangguan tidur, pelupa, bingung, sulit dalam

mengucapkan kata-kata. Biasanya sindrom pramenstruasi tipe D berlangsung

bersamaan dengan tipe A. Sindrom pramenstruasi tipe D disebabkan oleh

ketidakseimbangan hormon progesteron dan estrogen, dimana hormon

progesteron dalam siklus haid terlalu tinggi dibandingkan dengan hormon

estrogennya.

5. Dampak Sindrom Pramenstruasi

Bagi beberapa wanita gejala sindrom pramentruasi dapat terjadi cukup parah,

sehingga dapat menimbulkan dampak yang merugikan. Umumnya dampak dari

sindrom pramenstruasi tersebut adalah gangguan aktivitas harian seperti penurunan

produktivitas kerja, sekolah, dan hubungan interpersonal penderita (Wiknjosastro,

2006).

Secara umum untuk para remaja putri yang bersekolah, sindrom

 11

pramenstruasi dapat mengganggu kualitas kesehatan, konsentrasi, prestasi, dan

keaktifan kegiatan belajar di sekolah. Penelitian yang dilakukan oleh Delara dkk

(2012) menunjukkan bahwa siswi dengan gangguan pramenstruasi mengalami

beberapa penurunan, seperti : kondisi mental, vitalitas, peran fisik, fungsi sosial, dan

kesehatan secara keseluruhan.

6. Faktor yang berhubungan dengan Sindrom Pramenstruasi

Secara umum diketahui bahwa ada beberapa faktor yang memiliki hubungan

dengan sindrom pramenstruasi, yaitu faktor hormonal, faktor kimiawi, faktor genetik,

faktor psikologi, dan faktor gaya hidup (Wiknjosastro, 2006).

a. Faktor Hormonal

Hormon merupakan senyawa khas yang dihasilkan oleh organ tubuh,

yang bekerja dalam memacu fungsi organ tubuh tertentu sehingga akan

terlihat hasilnya (Sherwood, 2011). Dalam beberapa literatur yang ada,

dikatakan bahwa faktor hormon adalah faktor yang paling utama yang dapat

menyebabkan sindrom pramenstruasi, yaitu akibat adanya

ketidakseimbangan kerja dari hormon estrogen dan progesteron (Dickerson

dkk, 2003). Teori lain menunjukkan bahwa ternyata, adanya kelebihan

estrogen atau defisit progesteron dalam fase luteal dari siklus menstruasi

akan menyebabkan sindrom pramenstruasi. Kadar hormon estrogen dalam

darah yang meningkat dapat menyebabkan gejala depresi dan beberapa

gangguan mental.

Kadar estrogen yang meningkat ini akan mengganggu proses kimia

 12

tubuh termasuk vitamin B6 (piridoksin) yang dikenal sebagai vitamin anti

depresi karena berfungsi mengontrol produksi serotonin (Wiknjosastro, 2006).

b. Faktor Kimiawi

Faktor kimiawi juga berhubungan dengan kejadian sindrom

pramenstruasi. Zat kimia tertentu seperti serotonin dan endorfin dapat

mengalami perubahan selama siklus menstruasi (Wiknjosastro, 2006).

Serotonin merupakan suatu zat kimia yang diproduksi tubuh secara alami,

yang dapat berguna untuk kualitas tidur yang normal. Hal ini dikarenakan, zat

ini sangat mempengaruhi suasana hati seseorang yang berhubungan dengan

gejala depresi, kecemasan, ketertarikan, kelelahan, perubahan pola makan,

kesulitan untuk tidur, agresif dan peningkatan selera (Lau, 2011).

Sedangkan endorfin merupakan senyawa kimia mirip opium yang

dibuat di dalam tubuh yang terlibat dalam sensasi euphoria dan persepsi

nyeri. Endorfin dibebaskan selama olahraga berkepanjangan dan mungkin

menimbulkan “runner’s high” (rasa nikmat). Hormon ini dapat turun kadarnya

pada fase luteal dalam siklus menstruasi, karena itu pada fase luteal ini

seorang wanita merasa kurang mood dan timbul nyeri, seperti nyeri haid atau

sakit kepala (Wiknjosastro, 2006).

c. Faktor Genetik

Faktor genetik dapat dilihat dari riwayat keluarga, dimana sebuah penelitian

menemukan bahwa ada hubungan secara signifikan antara riwayat keluarga

dengan sindrom pramenstruasi (Abdillah, 2010).

Dimana seseorang yang memiliki ibu dan/atau saudara kandung perempuan

 13

yang mengalami sindrom pramenstruasi lebih banyak yang menderita

sindrom pramenstruasi, dibandingkan dengan seseorang yang tidak memiliki

ibu dan/atau saudara kandung perempuan yang mengalami sindrom

pramenstruasi (Amjad dkk, 2014).

7. Pencegahan Sindrom Pramenstruasi

Menurut Wiknjosastro (2006) pencegahan sindrom pramenstruasi dapat

dilakukan dengan cara :

a. Melakukan diet yang sehat yang mengandung cukup buah dan sayuran

atau mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung cukup

vitamin dan mineral seperti A, B6, E, dan kalsium.

b. Melakukan olahraga dan aktivitas fisik secara teratur

c. Menjaga berat badan. Berat badan yang berlebihan dapat meningkatkan

risiko menderita sindrom pramenstruasi

d. Mencatat jadwal siklus haid serta kenali gejala sindrom pramenstruasi

8. Penanganan Sindrom Pramentruasi

Menurut Wiknjosastro (2006) penanganan sindrom pramenstruasi yang

dilakukan tergantung dari gejala yang timbul, diantaranya:

a. Beberapa orang bisa mengobati sendiri dengan melakukan olahraga

teratur serta memodifikasi makanan dengan mengurangi lemak.

b. Terapi obat khusus yang bisa digunakan dengan menggunakan obat

penghilang nyeri, anti depresan, dll.

c. Progesteron sintetik dalam dosis kecil dapat diberikan selama 8 sampai

10 hari sebelum haid untuk mengimbagi kelebihan relatif dari estrogen.

 14

d. Pemberian testosteron dalam bentuk methiltestosteron 5 mg diberikan

untuk mengurangi kelebihan estrogen

C. Definisi Aktivitas jogging

1. Aktivitas Jogging

Jogging adalah salah satu bentuk olahraga yang dilakukan dengan cara berlari

kecil. Jogging dapat dilakukan dimana saja dan olahraga jogging sangat ekonomis

untuk dilakukan. Tidak perlu keahlian khusus agar dapat melakukan jogging. Semua

orang dari segala usia dapat melakukan jogging. Oleh karena itu jogging termasuk

salah satu olahraga yang paling banyak dilakukan oleh masyarakat (Rahman,

2010).

2. Manfaat Jogging

Menurut Departemen Kesehatan (2013), manfaat Aktivitas jogging dapat dilihat

dari aspek fisik, aspek psikologis, maupun aspek sosio- ekonomi.

a. Aspek Fisik

Menurunkan risiko terjadinya penyakit degeneratif, memperkuat otot

 15

jantung dan meningkatkan kapasitas jantung, mengurangi risiko penyakit

pembuluh darah, mencegah, menurunkan, atau mengendalikan tekanan

darah tinggi, memperbaiki profil lipid darah, mengendalikan berat badan,

mencegah atau mengurangi terkena risiko osteoporosis pada wanita,

memperbaiki fleksibilitas otot dan sendi serta memperbaiki postur tubuh

sehingga dapat mencegah nyeri punggung bawah, dan meningkatkan

sistem kekebalan tubuh sehingga mengurangi risiko penyakit menular.

b. Aspek Psikologis

Meningkatkan rasa percaya diri, membangun rasa sportivitas,

memupuk tanggung jawab, membantu mengendalikan stres, mengurangi

kecemasan dan depresi khususnya pada kegiatan yang dilakukan secara

berkelompok.

c. Aspek Sosio-Ekonomi

Menurunkan biaya pengobatan, menurunkan angka absensi kerja,

meningkatkan produktivitas, menurunkan penggunaan sumber daya, dan

meningkatkan gerakan masyarakat.

3. Prinsip Olahraga Jogging

Menurut Departemen Kesehatan (2013) kaidah olahraga jogging yang baik,

benar, terukur, dan teratur dapat memberikan hasil optimal untuk meningkatkan

derajat kesehatan dan kebugaran jasmani masyarakat. Kaidah tersebut adalah

sebagai berikut:

a. Olahraga jogging yang baik adalah olahraga yang dilakukan dengan cara
 16

rutin dan berkelanjutan. Olahraga dapat dilakukan dimana saja, dengan

memperhatikan lingkungan yang sehat, aman, nyaman, bebas polusi,

tidak rawan cedera.

b. Olahraga jogging yang benar adalah olahraga yang dilakukan sesuai

dengan kondisi fisik dan secara medis mampu dilakukan tanpa

menimbulkan dampak yang merugikan. Olahraga jogging dilakukan

secara bertahap mulai dari pemanasan dengan peregangan 10-15 menit,

dilanjutkan dengan latihan inti 20-60 menit, dan diakhiri pendinginan

dengan peregangan selama 5-10 menit.

c. Olahraga jogging yang terukur adalah olahraga yang dilakukan dengan

mengukur intensitas olahraga dengan menghitung denyut nadi latihan dan

lama waktu latihan. Waktu latihan dimulai sesuai kemampuan fisik dan

ditingkatkan bertahap secara perlahan-lahan antara 20-60 menit.

d. Olahraga jogging yang teratur adalah olahraga yang dilakukan secara

teratur 2-3 kali dalam seminggu dengan selang dengan durasinya selama

20-30 menit kegiatan fisik (olahraga) merupakan salah satu cara untuk

meningkatkan kadar serotonin di otak (Young, 2007). Menurutnya

serotonin ini sangat erat kaitannya dengan depresi dan perubahan mood

yang berujung pada masalah kesehatan.

Olahraga jogging yang teratur juga dapat mengurangi stres, meningkatkan

pola tidur yang teratur, dan meningkatkan produksi endorfin (Suparman, 2012)

Menurut Wiley (2012), peningkatan kadar endorfin yang sangat tinggi pada
 17

seseorang yang rutin berolahraga jogging terjadi bahkan sebelum menstruasi, itulah

yang menjadi faktor mengapa orang yang berolahraga jogging rutin juga memiliki

kadar endorfin yang lebih stabil. Perubahan tersebut mencakup transportasi dan

metabolisme neurotransmitter yang mengubah aktivitas neurotransmitter (Brannon,

2007).

D. Hubungan aktivitas jogging dengan kejadian Premenstrual Syndrome

Aktivitas jogging merupakan faktor yang dapat mengurangi rasa sakit akibat PMS,

sehingga apabila aktivitas fisik rendah dapat meningkatkan keparahan dari PMS, seperti

rasa tegang, emosi, dan depresi. Sebuah teori menyebutkan, dengan adanya aktivitas

jogging akan meningkatkan produksi endorfin, menurunkan kadar estrogen dan hormon

steroid lainnya, memperlancar transpor oksigen di otot, menurunkan kadar kortisol, dan

me ningkatkan perilaku psikologis (Ratikasari 2015).

Olahraga jogging dapat meningkatkan rangsang simpatis, suatu kondisi yang

menurunkan detak jantung dan mengurangi sensasi cemas. Olahraga jogging yang

teratur juga dapat mengurangi stres, meningkatkan pola tidur yang teratur, dan

meningkatkan produksi endorfin (Suparman, 2012). Saat berolahraga jogging , kelenjar

pituitary menambah produk beta-endorfin, dan sebagai hasilnya konsentrasi beta-

endorfin naik di dalam darah yang dialirkan juga ke otak, sehingga mengurangi nyeri,

cemas, depresi, dan perasaan letih (Nurcahyo, 2008).

Menurut Wiley (2012), peningkatan kadar endorfin yang sangat tinggi pada

seseorang yang rutin berolahraga terjadi bahkan sebelum menstruasi, itulah yang

menjadi faktor mengapa orang yang berolahraga rutin juga memiliki kadar endorfin yang

lebih stabil. Jadi, olahraga yang teratur dapat menyebabkan berkurangnya sindrom
 18

premenstruasi dengan adanya perubahan kimia dalam otak setelah berolahraga.

Perubahan tersebut mencakup transportasi dan metabolisme neurotransmitter yang

mengubah aktivitas neurotransmitter (Brannon, 2007).

E. Kerangka Teori

Faktor yang mempengaruhi

1. Faktor hormonal
2. Faktor kimia
3. Faktor genetik
4. Stres
5. Diet
6. Kegiatan Olahraga Joging

Penanganan : Gejala : sakit

1) Obat anti nyeri,
anti depresan
2) Progesteron
sintetik
3) Methiltestosteron
4) Modifikasi makanan
5. Olahraga jogging teratur
Sumber : Wiknjosastro (2006)
punggung, perut
Sindrom kembung, perubahan
Pramenstruasi nafsu makan, sakit di
daerah panggul, mual,
muntah, kram perut,
payudara bengkak dan
nyeri, jerawat, pusing,
nyeri sendi lelah,
mudah marah, cemas,
depresi, mudah
tersinggung, murung,
gelisah, bingung, sulit
konsentrasi,
perubahan pola tidur

Dampak : Penurunan produktivitas

kerja dan penurunan hubungan
interpersonal
 19

Bagan 2. 1 Kerangka Teori

Faktor yang
mempengaruhi

Faktor hormonal

Faktor kimia
Gejala : sakit punggung,
Faktor genetik
perut kembung,
Stres perubahan nafsu
6. Kegiatan olahraga jogging makan, sakit di daerah
Diet panggul, mual, muntah,
Penanganan :
kram perut, payudara
Obat anti nyeri, anti depresan bengkak dan nyeri,
jerawat, pusing, nyeri
Progesteron sintetik
Sindrom sendi lelah, mudah
Methiltestosteron Pramenstruasi marah, cemas, depresi,
mudah tersinggung,
Modifikasi makanan murung, gelisah,
bingung, sulit
5. Olahraga jogging teratur
konsentrasi, perubahan
pola tidur
Dampak : Penurunan
produktivitas kerja dan penurunan
hubungan
interpersonal
Sumber : Wiknjosastro (2006)

Bagan 2. 1 Kerangka Teori

20
21
 BAB III
METODE PENELITIAN

A. Desain Penelitian

Jenis penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah penelitian kuantitatif

bersifat analitik dengan menggunakan desain cross sectional. Metode penelitian dengan

pendekatan cross sectional yaitu rancangan penelitian dengan melakukan pengukuran

atau pengamatan pada saat bersamaan atau sekali waktu (Hidayat, 2007)

B. Kerangka Konsep

Kerangka konsep adalah sebuah uraian dari visualisasi hubungan atau kaitan

antara konsep satu terhadap konsep yang lainnya, atau antara variabel yang satu

dengan variabel yang lain dari masalah yang ingin diteliti (Notoatmodjo, 2010). Kerangka

konsep dalam penelitian ini terdiri dari dua variabel, yaitu:

1. Variabel independen adalah aktivitas olahraga jogging

2. Variabel dependen adalah sindrom pramenstruas

Aktivitas Olahraga Sindrom Pramenstruasi

Jogging

Bagan 3. 1 Kerangka Konsep

Untuk mengendalikan semua faktor yang berhubungan dengan sindrom

22
 23

pramenstruasi kecuali faktor olahraga yang akan di teliti, maka peneliti melakukan skrining

dengan memberikan pertanyaan terkait faktor lain yang tidak diteliti seperti faktor genetik,

diet, dan stres sebelum melakukan pengambilan data untuk mengetahui jumlah populasi

dengan kriteria yang sesuai.Berdasarkan kerangka teori dan tujuan penelitian, peneliti ingin

mengidentifikasi apakah ada hubungan antara aktivitas olahraga terhadap kejadian

Premenstruasi Sindrom.
 24

Variabel Definisi Cara Ukur Alat Ukur Hasil Ukur Skala

Ukur
Sindrom Kumpulan Kuesioner terdiri dari Shortened 1. Tidak ada
Pramenstruas gejala fisik 10 pertanyaan. premenstrual gejala
i dan psikis Setiap pertanyaan assessment hingga
yang dialami memiliki bobot nilai 1- form (sPAF) gejala
oleh remaja 6. ringan jika
pada 7 hari 1. Tidakmengalami skor total
sebelum 2. sangat ringan <30
menstruasi 3. ringan 2. Gejala
dimulai. 4. sedang sedang
5. berat hingga
6. ekstrim berat, jika
skor total
≥30
(Allen dkk, 2010,
Anggrajani dan
Mudi, 2011)
Aktivitas Rutinitas Kuesioner terdiri Kuesioner 1. Olahraga
Olahraga olahraga dari pertanyaan aktivitas jogging
jogging jogging rutinitas olahraga olahraga yang tidak
yang yang tediri dari jogging mempengar
mempengar frekuensi dan uhi sindrom
uhi sindrom durasi. pramenstrua
pramenstrua si
si dalam 1. < 3 hari dalam 2. Olahraga
satu seminggu dan jogging
minggu. < 30 menit yang
2. < 3 hari dalam mempengar
seminggu dan uhi sindrom
≥ 30 menit pramenstrua
3. ≥ 3 hari dalam si dan tidak
seminggu dan teratur
< 30 menit
3. Olahraga
4. ≥ 3 hari dalam
jogging
seminggu dan
yang
≥ 30 menit
mempengar
uhi sindrom
pramenstrua
si dan
teratur

(Sumosardjuno,
2008)
C. Definisi Operasional

Tabel 3. 1 Definisi Operasional

24
 25

D.Tempat dan Waktu Penelitian

1. Tempat Penelitian

Penelitian dilaksanakan di SMK Karsa Mulya , Palangka Raya tahun 2023.

Tempat tersebut dipilih karena sesuai dengan studi pendahuluan yang dilakukan

kepada 10 siswa di sekolah tersebut mengalami gejala sindrom pramenstruasi dan

tempat tersebut belum pernah ada penelitian tentang sindrom pramenstruasi serta

tempat tersebut bersedia menjadi tempat penelitian.

2. Waktu Penelitian

Penelitian ini dilakukan pada bulan Januari – April tahun 2023.

E. Populasi dan Sampel

1. Populasi

Populasi adalah jumlah dari keseluruhan obyek yang karakteristiknya tidak

ditetapkan (Nursalam, 2008). Pada penelitian ini populasi adalah keseluruhan siswi di

SMK Karsa Mulya yang telah memenuhi kriteria yang sesuai dengan peneliti yaitu

sebanyak 96 siswi.

2. Sampel

Sampel adalah bagian populasi yang dipilih dengan sampling tertentu untuk bisa

memenuhi atau mewakili populasi (Nursalam, 2008). Penelitian ini menggunakan

pengabilan sampel dengan Total Sampling yaitu cara pengambilan sampel dengan

mengambil semua anggota populasi menjadi sampel (Notoatmodjo, 2010). Besar sampel

pada penelitian ini yaitu 96 siswi.

3. Kriteria Sampel

Kriteria sampel yang digunakan dalam penelitian adalah sebagai berikut:

 26

a. Kriteria inklusi

1) Siswi yang telah mengalami menstruasi

2) Siswi yang bersedia menjadi responden

b. Kriteria eksklusi

Kriteria Eksklusi adalah ciri-ciri anggota populasi yang tidak dapat diambil

sebagai sampel (Notoatmodjo,2013). Kriteria Eksklusi dalam penelitian ini yaitu:

1) Siswi yang tidak hadir pada saat penelitian

F. Instrumen Penelitian

1. Kuesioner

Kuesioner digunakan untuk mendapatkan data tentang sindrom pramenstruasi

dan aktivitas olahraga.

a. Sindrom Pramenstruasi

Data sindrom pramenstruasi diperoleh dari hasil pengisian shortened

premenstrual assessment form (sPAF) oleh responden. sPAF merupakan

kuesioner yang sudah teruji validitas dan reabilitasnya. Berdasarkan penelitian

yang dilakukan di Korea, diketahui bahwa keandalan dari kuesioner ini adalah

0,80, konsistensi internal (Cronbach alpha) adalah 0,91, dan korelasi antara

coeffeciecy score adalah 0,92 (Lee dkk, 2002).

Kuesioner ini berisi 10 (sepuluh) pertanyaan terkait gejala sindrom

pramenstruasi yang di derita responden. Setiap pertanyaan

 27

memiliki bobot nilai 1-6 poin (1 = tidak mengalami, 2 = sangat ringat, 3 = ringan,

4 = sedang, 5 = berat, 6 = ekstrim). Hasil dari kuesioner ini dikategorikan menjadi

dua, yaitu : 1. Tidak ada gejala hingga gejala ringan, jika skor total < 30 dan 2.

Gejala sedang hingga berat, jika skor total ≥ 30 (Allen dkk, 2010).

b. Aktivitas Olahraga Jogging

Aktivitas olahraga jogging dilihat dari jenis, frekuensi dan durasi

olahraga yang dilakukan oleh responden. Untuk mendapatkan data tersebut

menggunakan kuesioner yang dibuat oleh peneliti dengan pertanyaan.

1)Frekuensi dan Durasi Olahraga Jogging

Berisi pertanyaan “Berapa kali anda melakukan olahraga jogging dalam

seminggu? Dan berapa lama waktu yang anda butuhkan dalam sekali

berolahraga jogging?” dan peneliti memberikan pilihan jawaban berupa

a) < 3 hari dalam seminggu dan < 30 menit

b) < 3 hari dalam seminggu dan ≥ 30 menit

c) ≥ 3 hari dalam seminggu dan < 30 menit

d) ≥ 3 hari dalam seminggu dan ≥ 30 menit

(Sumosardjuno, 2008).

G.Uji Validitas dan Realibilitas

1. Uji Validitas

Validitas merupakan apa yang seharusnya diukur. Sebuah instrumen dikatakan valid

jika instrumen itu mampu mengukur apa-apa yang seharusnya diukur menurut situasi dan

kondisi tertentu (Setiadi, 2007). Proses validitas dilakukan dengan menganalisis data hasil

uji coba
 28

instrument. Metode yang digunakan pada pengujian validitas instrumen menggunakan

rumus korelasi Product Moment. Pernyataan valid apabila r hitung > r table, sedangkan

pernyataan dianggap tidak valid jika r hitung < r table (0,312) pada N = 30.

Uji validitas pada instrumen sindrom pramenstruasi didapatkan dari total 10

pertanyaan, pertanyaan yang valid sebanyak 10 pertanyaan karena r hitungnya pada

rentang 0,328-0,738 yang lebih besar dari r tabel 0,312. Sedangkan pada instrumen

aktivitas olahraga didapatkan dari total 2 pertanyaan, pertanyaan yang valid sebanyak 2

pertanyaan karena r hitungnya pada rentang 0,592-0,891 yang lebih besar dari r tabel

0,312.

2. Uji Realibilitas

Setelah mengukur validitas, peneliti perlu mengukur realibilitas instrumen.

Reliabilitas merupakan indeks yang menunjukkan sejauh mana suatu alat pengukur dapat

dipercaya atau dapat diandalkan. Hasil pengukuran itu tetap konsisten bila dilakukan

pengukuran dua kali atau lebih terhadap gejala yang sama dengan menggunakan alat ukur

yang sama (Saryono, 2011).

Uji reliabilitas pada penelitian ini menggunakan Kr 20 untuk mengukur aktivitas

olahraga dan Cronbach Alpha untuk mengukur sindrom pramenstruasi. Suatu variabel

dikatakan reliabel jika memberikan nilai Cronbach Alpha dan Kr 20 > 0,60 (Sujarweni, 2014).

Hasil uji reliabilitas aktivitas olahraga memiliki nilai Kr 20 sebesar 0,748 dan untuk sindrom

pramenstruasi memiliki nilai

 29

Cronbach’s alpha sebesar 0,794.

H.Pengumpulan Data

1. Sumber Data

Data yang digunakan dalam penelitian ini adalah data primer. Diperoleh

melalui pengisian kuesioner dengan menggunakan kuesioner (kuesioner sindrom

pramenstruasi dan kuesioner aktivitas olahraga). Kuesioner sindrom pramenstruasi

yang menggunakan sPAF berisi 10 pertanyaan dan kuesioner aktivitas olahraga berisi

3 pertanyaan yang meliputi jenis, frekuensi, dan durasi dari olahraga jogging.

Pengumpulan data dilakukan oleh peneliti.

2. Pengolahan data

Tahap pengolahan data pada peneltian ini yaitu (Setiadi, 2013):

a. Memeriksa (Editting)

Editing adalah upaya untuk memeriksa kembali kebenaran data yang diperoleh

atau dikumpulkan. Editing dapat dilakukan pada tahap pengumpulan data atau

setelah data terkumpul.

b. Memeriksa tanda kode (Coding)

Coding merupakan kegiatan pemberian kode numeric (angka) terhadap data

yang terdiri atas beberapa kategori. Pemberian kode ini sangat penting bila

pengolahan dan analisis data menggunakan komputer.Peneliti memberikan kode

sesuai dengan kategorik yang ditentukan.

c. Entri Data

Data entri adalah kegiatan memastikan data yang telah dikumpulkan ke dalam

master table atau dataase computer, kemudian membuat distriusi frekuensi

sederhana atau juga bisa dengan membuat tabel kontigensi.

 30

d. Cleaning Data

Cleaning data merupakan kegiatan memeriksa kembali data yang sudah

dimasukkan ke dalam tabel atau database computer agar terlihat ada atau tidaknya

kesalahan.Mungkin dapat terjadi kesalahan pada saat memasukkan data, maka dari

itu peneliti melihat kembali missing yang berada di hasil oleh data spss.

e. Mengeluarkan informasi

Hasil dari pengolahan data disesuaikan dengan tujuan penelitian yang dilakukan.

I. Analisis Data

1. Analisis univariat

Analisis univariat digunakan untuk melihat distribusi frekuensi variabel

dependen dan independen. Variabel independen yaitu aktivitas olahraga. Variabel

dependen yaitu kejadian sindrom pramenstruasi.

2. Analisis bivariat

Analisis bivariat dilakukan untuk mengetahui hubungan antara 2 variabel yaitu

variabel dependen (kejadian sindrom pramenstruasi) dengan variabel independen

(aktivitas olahraga). Tehnik analisis yang dilakukan yaitu dengan analisis Chi Square

karena data yang diujikan adalah berbentuk kategorik dan kategorik dan hasil distribusi

data adalah tidak

 31

normal sehingga menggunakan uji non parametrik. Analisis Chi Square ini

menggunakan derajat kepercayaan 95% dengan α 5%, sehingga jika nilai P (p value)

≤0,05 berarti hasil perhitungan statistik bermakna atau menunjukkan ada hubungan

antara variabel dependen dengan variabel independen, dan apabila nilai p value> 0,05

berarti hasil perhitungan statistik tidak bermakna atau tidak ada hubungan antara

variabel dependen dengan variabel independen (Sarwono, 2006).

J. Etika Penelitian

Masalah etika penelitian keperawatan merupakan masalah yang sangat penting dalam

penelitian, mengingat penelitian keperawatan berhubungan langsung dengan manusia,

maka segi etika penelitian harus diperhatikan (Hidayat, 2007). Masalah etika yang harus

diperhatikan antara lain adalah sebagai berikut :

1. Informed Consent

Informed consent merupakan bentuk persetujuan antara peneliti dengan responden

penelitian dengan memberikan lembar persetujuan. Informed consent tersebut diberikan

sebelum penelitian dilakukan dengan memberikan lembar persetujuan untuk menjadi

responden. Pada penelitian ini, peneliti memberikan lembar pernyataan persetujuan

ketika responden bersedia unuk menjadi responden. Ketika responden menyetujui maka

selanjutnya meminta responden untuk menandatangani persetujuan tersebut.

2. Anonimity (tanpa nama)

Masalah etika keperawatan merupakan masalah yang memberikan jaminan dalam

penggunaan subjek penelitian dengan cara tidak memberikan atau mencantumkan nama

responden pada lembar alat ukur dan hanya menuliskan kode pada lembar pengumpulan
 32

data atau hasil penelitian yang akan disajikan. Pada penelitian ini, ketika peneliti

membagikan kuesioner, peneliti memberitahu kepada responden untuk menulis inisial

nama saja pada kolom identitas.

3. Confidentiality (kerahasiaan)

Semua informasi yang telah dikumpulkan dijamin kerahasiaannya oleh peneliti. Pada

penelitian ini ketika responden selesai mengisi kuesioner yang di berikan, yang tahu

tentang kuesioner tersebut adalah peneliti. Tanpa memberitahu kepada orang lain dan

hanya menggunakan kuesioner tersebut untuk keperluan penelitian Melaksanakan

penelitian sesuai dengan prosedur penelitian guna mendapatkan hasil yang bermanfaat

semaksimal mungkin bagi subyek penelitian dan dapat digeneralisasikan di tingkat

populasi. Pada penelitian ini, peneliti sudah meminta izin terebih dahulu kepada pihak

sekolah agar tidak mengganggu proses pembelajaran. Dan setelah pengisian kuesioner

ada yang bertanya mengenai sesuatu maka peneliti berusaha menyampaikan informasi

dan meberikan reward ketika responden selesai mengisi kuesioner.

 33

No Penulis dan Judul MetodePenelitian Hasil Penelitian

Tahun
1. Rizki Hasan, Hubungan 1. Design Studi : cross Penelitian ini menunjukkan
Dwi Susanti Aktivitas Fisik sectional bahwa responden paling
/2020 dengan 2. Sampel : 67 sampel banyak melakukan aktivitas
Sindrom 3. Variabel : variabel fisik sedang sebanyak 48
Premenstruasi aktivitas fisik dan responden (71,6 %),
pada Siswi variabel sindrom sedangkan untuk sindrom
SMP N 3 premenstruasi pada premenstruasi paling banyak
Gamping siswi SMP N 3 tidak mengalami-gejala ringan
Sleman Gamping Sleman. sebesar 57 responden (85,1%).
Yogyakarta Alat Tidak terdapat hubungan
4. Instrumen : Alat ukur antara aktivitas fisik dengan
yang digunakan sindrom premenstruasi p-value
dalam pengumpulan sebesar 0,161 > 0,05.
data pada penelitian
ini meliputi data
identitas responden,
sindrom
premenstruasi dan
aktivitas fisik
5. Analisis : statistik
menggunakan uji
kendall’s tau b.
2. Surmiasih/ Aktivitas Fisik 1. Design Studi : cross didapatkan p value 0,035 yang
2016 Dengan sectional berarti ada hubungan aktivitas
Sindrom 2. Sampel : 40 sampel fisik dengan pre menstrual
Premenstruasi 3. Variabel : aktivitas sindrom.
Pada Siswa fisik dengan
Smp kejadian pre
menstrual sindrom
4. Instrumen : data
identitas responden,
sindrom
premenstruasi dan
aktivitas fisik. Data
sindrom
pramenstruasi
diperoleh dari
formulir SPAF
5. Analisis : uji chi
square
K. Penelitian Terkait
 35

3. Herlina Minta Hubungan Aktivitas 1. Design Studi : cross Hasil penelitian ini
Rahayu/2019 Jogging Terhadap sectional didapatkan
Kejadian Sindrom 2. Sampel : 58 sampel sebanyak 16 orang
Pramenstruasi 3. Variabel : hubungan (84,2%) melakukan
Pada Remaja Di antara aktivitas olahraga yang
Sman 1 Bayat jogging dengan mempengaruhi
Klaten sindrom sindrom
pramenstruasi pada pramenstruasi dan
remaja di SMAN 1 dilakukan secara
Bayat Klaten. tidak teratur
4. Instrumen : data mengalami gejala
identitas responden, sindrom
sindrom pramenstruasi
premenstruasi dan sedang hingga
aktivitas fisik. Data berat, sedangkan
sindrom sebanyak 13 orang
pramenstruasi (76,5%) melakukan
diperoleh dari olahraga yang
formulir SPAF mempengaruhi
5. Analisis : Langkah sindrom
analisis data : pramenstruasi dan
editing, coding, entry dilakukan secara
data,melakukan teratur tidak
teknik analisi. Teknik mengalami sindrom
pramenstruasi
hingga gejala
ringan.
4. Hesty Fitria Faktor-faktor yang 6. Design Studi : cross Hasil penelitian
Wulandari, Entin mempengaruhi sectional menunjukkan
Jubaedah / kejadian 7. Sampel : 70 sampel sebanyak 55,7%
2019 premenstrual 8. Variabel : mengalami gejala
syndrome (pms) mengetahui faktor- sedang saat PMS,
faktor yang mengalami stres
mempengaruhi PMS sedang sebanyak
pada remaja 81,4%, melakukan
9. Instrumen : pola olahraga
Penelitian ini cukup sebanyak
menggunakan 80%, dan
kuesioner sebagai melakukan pola
alat untuk makan tidak sehat
mengumpulkan data sebanyak 84,3%.
1. Analisis : uji Chi- Berdasarkan hasil
Square bivariat hubungan
antara tingkat stres
dengan PMS
diperoleh p value
0,102 (p ≥ 0,05)
36