Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Leaflet Diet Dan Pola Aktifitas

    Diunggah oleh

    Olga Buhori Putra
    8 tayangan2 halaman

    Judul Asli

    leaflet diet dan pola aktifitas

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    8 tayangan2 halaman

    Leaflet Diet Dan Pola Aktifitas

    Diunggah oleh

    Olga Buhori Putra

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 2

    CARA MEMASAK TAMBAHAN !

    YANG DIANJURKAN PENANGANAN DIET


    1. Konsumsi suplemen
    Dalam menumis atau
    memasak sebaiknya
    antioksidan dan vitamin
    (perlu pengawasan dokter)
    PASIEN HIPERTENSI
    menggunakan mentega atau 2. Konsumsi kacang kedelai
    margarin yang tidak dan sumber isoflavon seperti
    mengandung natrium (garam) tempe dan tahu
    Disusun Oleh:
    3. Penggunaan garam Olga Buhori Putra, A.Md.Kep
    Untuk memperbaiki rasa beryodium dalam masakan
    makanan yang tawar, dapat maksimal 1 sendok teh per
    digunakan bumbu-bumbu hari
    seperti bawang merah, bawang
    putih, gula, cuka, kunyit, daun
    salam, dan asam

    Dengan menggoreng,
    menumis, pepes, kukus atau INGAT!!!
    memanggang juga dapat

    meninggikan/menambah rasa "Sampaikan ilmu ini pada


    masakan sehinga tidak terasa keluarga dan orang-orang
    tawar
    yang anda sayangi agar
    semuanya sehat
    bersama-sama"
    UPTD PUSKESMAS URUG
    kota tasikmalaya
    BAHAN MAKANAN YANG
    DIPERBOLEHKAN

    1. Beras, ubi, mie, maizena, BAHAN MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI


    hunkwe, tepung terigu, gula
    pasir Makanan yang diawetkan seperti makanan kaleng, mie instan,
    2. kacang-kacangan dan hasil minuman kaleng dan minuman bersoda
    olahannya seperti kacang
    hijau, kacang merah, Daging merah segar seperti hati ayam, sosis sapi, daging
    kacang tolo, tempe, tahu kambing
    tawar, dan oncom
    Makanan berlemak dan bersantan serta makanan yang
    3. Minyak goreng, margarin
    terlalu asin
    tanpa garam, sayuran, dan
    buah-buahan segar Bumbu-bumbu seperti kecap, terasi, saus tomat, saus sambal,
    4. Bumbu-bumbu seperti tauco, serta penyedap rasa lainnya yang umumnya
    bawang merah, bawang mengandung garam natrium
    putih, jahe, kunyit, kemiri,
    kencur, laos, daun salam, Minuman beralkohol dan makanan yang mengandung alkohol
    sereh dll seperti tape dan durian

    Anda mungkin juga menyukai