TERAPI RENDAM GARAM INGGRIS (GARAM EPSOM)

Dosen Pengampu:
Ns. Fandhy Aldy M,M.Kep

Di Susun Oleh:
1. Cicilia Ester Novita Herawati Bungaa (1903019)
2. Nurul Ita Anggiyantri (1903045)

UNIVERSITAS KARYA HUSADA SEMARANG PROGRAM STUDI S1

KEPERAWATAN
2022
 I
PENGERTIAN

Terapi non farmakologi dengan merendam air hangat juga dapat menjadi salah satu
alternatif untuk mengurangi nyeri. Secara fisiologis air hangat mempunyai efek hidrostatik dan
efek hidrodinamik. Air hangat dapat menurunkan adrenalin yang ada dalam tubuh kita, karena
air hangat dapat menciptakan suatu perasaan rileks di mana ketika kulit menyentuh air, dapat
mengendurkan otot-otot pembuluh darah (vasodilatasi) seingga dapat mengurangi nyeri yanga
ada. Apa lagi ditambah dengan adanya garam inggris atau bisa disebut juga garam emsom
dimana Garam ini biasanya digunakan dengan suatu teknik yaitu dengan teknik rendaman.
Magnesium pada garam epsom ini merupakan suatu elektrolit yang penting bagi tubuh kita.
Tubuh akan menyerap ion-ion yang selanjutnya ion yang telah diserap itu akan menghambat
pengiriman sinyal ke reseptor nyeri sehingga nyeri akan berkurang.

Terapi rendaman air hangat garam epsom ini sangat mudah untuk dilakukan sehingga
masyatrakat tidak perlu menggunakan tenaga medis untuk melakukan terapi rendam garam
inggris ini. Air hangat bisa kita buat sendiri dirumah, sedangkan untuk garam epsom ini juga
mudah untuk didapatkan, garam epsom bisa didapatkan di apotik-apotik terdekat yang berada di
sekitaran tempat kita tinggal.
 II

TUJUAN

Ada banyaknsekali tujian ataupun manfaat dari terapi rendam garam inggris(epsom) antara lain
yaitu:

1. Untuk Obat infeksi jamur

Manfaat garam epsom untuk kesehatan kaki yang pertama adalah untuk membantu
mengobati infeksi jamur. Garam epsom telah digunakan untuk mengobati luka dan
infeksi secara tradisional. Tetapi, disarankan untuk digunakan secara berhati-hati karena
dapat mengiritasi luka. Namun demikian juga dapat menyembuhkan ifeksi.
2. membantu proses detoksifikasi
Manfaat garam epsom untuk kesehatan kaki yang kedua adalah untuk membantu proses
detoksifikasi dimana Kulit menyerap magnesium dan sulfat lebih baik dalam air hangat.
3. Mengurangi stres
Manfaat garam epsom untuk kesehatan kaki yang ketiga adalah untuk membantu
mengurangi stres. Secara tradisional, penggunaan garam Epsom untuk kaki diketahui
memberikan efek menenangkan saraf. Penggunaan garam ini membantu mengurangi stres
dan kecemasan serta memberikan relaksasi. Beberapa pijatan lembut selama berendam
juga akan meningkatkan mood dan memberikan tidur nyenyak.
4. Meredakan rasa sakit
untuk membantu meredakan rasa sakit. Merendam kaki secara teratur dalam garam
Epsom juga dapat meredakan beberapa peradangan rematik seperti asam urat karena sifat
anti-inflamasinya. Untuk mencegah kemacetan persendian, usahakan agar gerakan kaki
tetap maksimal setelah berendam.
5. Membantu proses eksfolisasi
untuk membantu proses eksfoliasi kulit. Garam epsom dapat digunakan sebagai produk
eksoliator guna melembutkan kulit kaki yang kasar dan pecah-pecah.
6. Memiliki sifat anti mikroba
Garam ini jenis garam yang memiliki sifat antimikroba. Garam epsom telah digunakan
untuk menyembuhkan berbagai infeksi kaki dan kulit termasuk jamur kuku, kaki atlet,
dan lain-lain sejak zaman dulu.
 III

INDIKASI DAN KONTAINDIKASI

1. Indikasi
Digunakan pada seseorang yang mengalami insomia( kesulitan tidur), pada orang yang
mengalami nyeri pada persendian, selanjutnya pada orang yang mengalami infeksi jamur,
orang yang memiliki bau kaki, dan orang yang kaki atau tumit yang pecah-pecah dan lain
sebagainya.
2. Kontaindikasi

Di balik adanya banyak manfaatnya dari terapi ini, sayangnya garam Epsom memiliki
sejumlah efek samping, namun apabila dikonsumsi secara berlebihan. Efek samping yang
dimaksud meliputi:

 Penglihatan kabur
 Kelelahan ekstrem
 Kepala pusing Sulit bernapas
 Detak jantung lambat
 Otot melemah
 Warna urine berubah

Dari eveksamping tersebut maka, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan

dokter apabila hendak menggunakan garam ini khususnya secara oral. Selain itu,
garam juga sebaiknya tidak diberikan pada orang-orang dengan kondisi sebagai
berikut: Ibu Hamil, Anak-anak dan Penderita gangguan fungsi ginjal.

3.
 IV
PERSIAPAN, PELAKSANAAN, EVALUASI, REFRENSI

1. Persiapan
Dalam langkah persiapan ini mungkin alat dan bahan yang dibutuhkan antara lain ada 3
yaitu:
1) Ember
2) Air hangat suhu tidak lebih dari 45℃
3) Garanm inggris (garam epsom)
2. Pelaksanaan
1) Masukkan air hangat kedalamember yang digunakan untuk merendam kaki
2) Masukkan garam inggris (garam epsom) kedalam ember berisi air hangat dengan
takaran kerang lebih untuk merendam kaki yaitu satu sendok makan
3) Pastikan kaki atau tubuh yang akan direndam terbebas dari luka terbuka
4) Jika sudah rendam kaki kedalam ember yang berisi air hangat dan garam inggris
( garam epsom)
5) Tunggu selama kurang lebih 20 menit.
6) Setelah 20 menit bisal menggunakan air bersih dan keringkan dengan handuk.
7) Oleskan body lotion untuk mrnjaga kelembapan kulit kita kembali
3. Evaluasi
Dalam pelaksanaan terapi ini janganlah dilakukan secara terus menerus karena dapat
menimbulkan kekeringan pada kulit dan juga bisa dehidrasi sehingga selain melakukan
terapi ini kita juga harus cukup mengkonsumsi air putih.
4. Refrensi
Alviani, NF (2019). PENGARUH TERAPI RENDAM AIR HANGAT GARAM EPSOM
TERHADAP PENURUNAN SKALA NYERI PERGELANGAN KAKI PADA PEKERJA
KONVEKSI (Disertasi Doktor Universitas Muhammadiyah Malang).

Jauhar, M., Ulisetiani, N., & Widiyati, S. (2022). STUDI LITERATUR: KOMPRES AIR
GARAM EPSOM HANGAT MENURUNKAN NYERI SENDI PADA KLIEN
ARTTRITIS GOUT. Jurnal Ilmu Keperawatan dan Kebidanan , 13 (1), 284-293