1. Perhatikan tahapan-tahapan berikut.

1) Tahapan pertama bergerak menuju arah bola.

2) Tahapan kedua take-off atau melompat.
3) Tahap ketiga kontak kedua tangan dengan bola. 4) Tahap keempat mendarat.
Tahapan-tahapan tersebut merupakan cara melakukan keterampilan gerak….
A. Passing
B. Blok
C. Servis atas
D. Smash
E. servis bawah

2. Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut.

1) Sikap badan menghadap ke arah datangnya bola.
2) Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus ke depan bawah, tangan kanan
dan kiri saling berpegangan.
3) Tungkai diluruskan apabila bola mengenai lengan bagian bawah. 4) Gerakkan tangan
ke atas setinggi bahu.
Pernyataan-pernyataan tersebut merupakan cara melakukan keterampilan gerak….
A. passing atas
B. passing bawah
C. Servis atas
D. servis bawah
E. smash

3. Dalam permainan sepak bola yang dilakukan beregu maka ada saat dimana pemain A
melakukan umpanan atau operan kepada pemain lain. Mengumpan dalam sepak bola
disebut juga dengan….
A. Controlling
B. Passing
C. Position
D. Tackling
E. throw in

4. Saat terjadi pelanggaran di dalam permainan sepak bola berupa bola tidak sengaja atau
sengaja keluar dari dalam lapangan. Maka akan dilakukan teknik….
A. Tackling
B. Passing
C. Controlling
D. throw in
E. shoting

5. Strategi menjaga gawang dalam sepak bola dapat membantu agar lebih maksimal dalam menjaga
gawang. Salah satu strategi yang ada adalah….
A. tinggi rendah lemparan
B. jarak lemparan
C. menahan bola dengan tagan secara sengaja
D. kelengkapan gerak
E. jarak diperjauh

6. Dalam permainan bola voli terdapat posisi pemain yang berada di posisi belakang dan
selalu menggunakan pakaian yang berbeda dari pemain lain. Posisi pemain sering
disebut…. A. Setter
 B. Libero
C. Center
D. Smasher
E. Server

7. Untuk memenangkan suatu pertandingan bola voli salah satu tim yang lebih dulu
mendapatkan point 25 memenangkan pertandingan. Jika point yang di dapat sama 24
maka yang terjadi… A. Tetap mencari point 25
B. Pertandingan dianggap seri
C. Mendapatkan 2 point lebih dulu
D. Pertandingan ulang dari point 0
E. Pertandingan tidak dihitung

8. Ukuran lapangan bola voli adalah 18m x 9m dengan masing-masing wilayah berukuran
9m x 9m. Berapa ukuran garis serang dalam lapangan bola voli….
A. 2m x 9m
B. 3m x 9m
C. 4m x 9m
D. 4m x 6m
E. 3m x 6m

9. Passing, dribbling, shooting, heading, tackle merupakan salah beberapa teknik dasar dari
permainan…. A. Sepak Bola
B. Bola Basket
C. Rugby
D. Bola Voli
E. Bola Tangan

10. Dalam pertandingan bola besar ada istilah kick off, jump ball dan servis merupakan tanda
untuk….
A. Menghentikan pertandingan
B. Mengakhiri pertandingan
C. Waktu Istirahat Pertandingan
D. Memulai Pertandingan
E. Memenangkan pertandingan

11. Dalam pertandingan sepak bola yang dilakukan selama 45menit sebanyak 2 babak, bila
skor kedua tim seri atau imbang maka akan diberikan tambahan waktu jika hasil tetap seri
atau imbang maka….
A. Tendangan pojok
B. Lemparan kedalam
C. Tendangan Pinalti
D. Tendangan tengah
E. Tendangan bebas

12. Dalam pertandingan bola voli tim A melakukan serangan smash dan tim B bertahan
melakukan blok. Jika bola blok kembali ke wilayah tim A dan jatuh di dalam lapangan
tim A maka…
A. Pertandingan diulang
B. Point untuk tim A
C. Point untuk tim B
D. Point untuk tim A dan B
E. Point tidak dihitung
13. Dalam pertandingan bola voli jika serangan dari tim A bola jatuh di luar lapangan dengan
tidak sengaja disentuh oleh tim B maka akan terjadi….
A. Bola Out
B. Point tim A
C. Point tim B
D. Pertandingan selesai
E. Point untuk kedua tim

14. Dalam pertandingan bulu tangkis untuk dapat memenangkan suatu pertandingan harus
terlebih dahulu memperoleh point sebanyak….
A. 11 point B. 16 point
C. 21 point
D. 25 point E. 22 point

15. Pukulan dalam permainan bulu tangkis yang terdiri dari gerakan ayunan tangan yang
cepat, mendadak, dan menghasilkan pukulan yang keras serta menukik merupakan
pukulan….
A. Net
B. Lob
C. Drive
D. Smes
E. Servis

16. Pukulan dalam permainan bulu tangkis yang dilakukan untuk memulai suatu
permainan/pertandingan merupakan pukulan….
A. Net
B. Lob
C. Drive
D. Smes
E. Servis

17. Dalam permainan bola kecil seperti tenis lapangan pukulan yang dilakukan sebelum bola
menyentuh lapangan disebut dengan pukulan….
A. Voli
B. Langsung
C. Forehand
D. Backhand
E. Basket

18. Pukulan melambung hingga melewati batas luar dari outfield dan tidak bisa dijangkau
oleh baseman yang membuat pemukul bisa berlari melewati semua base secara bebas
dinamakan….
A. Bunt
B. Free walk
C. Home run
D. Strike out
E. Fair ball

19. Yang termasuk dalam kategori permainan bola kecil adalah…..

 Bulutangkis
 Sepak bola
 Softball
  Rugby
 Floorball

20. Kipper dalam permainan floorball dilarang melakukan….

 Jongkok
 Duduk
 Membuka kaki
 Bersimpuh
 Kaki terlentang

21. Tentukan benar / salah pernyataan-pernyataan di bawah ini!

Pernyataan Benar Salah
Dalam permainan floorball mengangkat stik lebih tinggi dari √
pinggang merupakan pelanggaran
Dalam permainan Floorball jika melakukan pelanggaran berat √
atau 2 pelanggaran ringan berturut-turut maka pemain akan
dikeluarkan dari lapangan selama 2 menit dan tim akan
bermain dengan jumlah pemain yang kurang.
Dalam permainan floorball diijinkan melakukan control dengan √
menggunakan seluruh tubuh
Kipper floorball diijinkan untuk membuka kedua kaki untuk √
menjaga gawang

22. Tentukan benar / salah pernyataan-pernyataan di bawah ini!

Pernyataan Benar Salah
Stik floorball kiri dan kanan memiliki perbedaan pada cekungan √
yang ada di stik
Stik kanan jika di pegang menggunakan satu tangan maka yang √
memegang adalah tangan kiri
Jumlah pemain dalam permainan floorball berjumlah 6 orang √
kecuali kipper
Kepper dalam permainan floorball boleh menggunakan stik √

23. Tentukan benar / salah pernyataan-pernyataan di bawah ini!

Pernyataan Benar Salah
Dalam permainan softball pitcher adalah pemain yang bertugas √
untuk melempar bola
Pemukul dalam permainan softball dapat menolak untuk √
memukul bola yang dilemparkan jika dirasa bola tidak sesuai
Seorang pemukul dapat melakukan homerun jika pukulan yang √
dilakukan bisa langsung ditangkap orang tim yang menjaga
Pergantian pemain dari tim bertahan menjadi tim menyerang √
dilakukan jika regu bertahan berhasil mematikan pemain dari
tim menyerang sebanyak 3 orang

24. Tentukan benar / salah pernyataan-pernyataan di bawah ini!

Pernyataan Benar Salah
 Ada 3 macam start dalam start jongkok yaitu star pendek, start √
menengah dan start panjang
Lari jarak pendek meliputi lari jarak 100m dan 400m √
1500m merupakan salah satu nomor lari jarak jauh √
Atletik merupakan salah satu cabang olahraga yang tidak √
menggunakan alat

25. Tentukan benar / salah pernyataan-pernyataan di bawah ini!

Pernyataan Benar Salah
Sewaktu kita melakukan jalan,, badan kita ada saat melayang √
di udara sedangkan saat kita berlari badan kita tidak ada saat
melayang di udara.
Lempar lembing merupakan salah satu nomor dalam olahraga √
yang menggunakan alat berbentuk piring
Untuk mencapai garis finish pelari membusungkan dada ke √
depan atau menjatuhkan salah satu bahu ke depan bawah
Dalam nomor atletik ada nomor jalan cepat dan lari jarak √
pendek

26. Tarik garis dan cocokkan pernyataan di bawah ini:

Balok Start • • Lempar

Lembing • • Maraton

Start Berdiri • • Lari

Matras • • Menengah

• • Lompat

27. Tarik garis dan cocokkan pernyataan di bawah ini:

Salah satu cabang olahraga
tertua yang telah dilakukan
oleh manusia, gerakan
• • PAI
yang terdapat dalam cabor
ini yaitu lari, jalan, lompat
dan lempat
Sewaktu kita melakukan
aktivitas, badan kita tidak • • Atletik
ada saat melayang di udara
Sewaktu kita melakukan
aktivitas, badan kita ada • • Jalan
saat melayang di udara
Organisasi yang dibentuk • • PASI
untuk menaungi dan
sebagai wadah untuk
membuat dan membina
atlet dalam cabor atletik
adalah
 • • Lari

28. Yang tidak termasuk dalam nomor lari dalam atletik adalah….
 100m
 Lempar lembing
 Tolak peluru
 Lompat tinggi
 400m

29. Pergantian tongkat estafet harus dilakukan dalam suatu daerah yang panjangnya …
meter.
A. 30 B.
25
C. 40
D. 15
E. 20

30. Perhatikan pernyataan berikut!

a) Gerakan kaki terlalu ke atas dan tidak cukup ke depan
b) Tubuh miring ke belakang, kepala menengadah, pandangan ke atas
c) Mengayunkan bahu dan kepala saat berlari
d) Berlari dengan kaki ditekuk
Pernyataan di atas merupakan beberapa kesalahan yang sering dilakukan saat
melakukan….
A. Lari maraton
B. Lari jarak jauh
C. Lari jarak menengah
D. Lari jarak pendek
E. Jalan cepat

31. Saat seorang atlet jalan cepat yang perlombaannya dilaksanakan di jalan raya, tidak
memenuhi definisi jalan cepat pada waktu perlombaan, dan di diskualifikasi dalam
perlombaan tersebut maka atlet harus….
A. Meninggalkan lintasan
B. Berhenti ditempat
C. Melepas nomor dada
D. Melepas atribut lomba
E. Tetap berjalan sampai finish

32. Perhatikan gambar berikut!

Gambar di atas merupakan salah satu gaya dalam lompat tinggi, gaya tersebut adalah….
A. Gaya Straddle
B. Gaya flop
C. Gaya gunting
D. Gaya scott
 E. Gaya western roll

33. Perhatikan gambar berikut!

Gambar di atas merupakan gerak….

A. Tendangan gajul
B. Tendangan T
C. Tendangan sabit
D. Tendangan depan
E. Tendangan belakang

34. Perhatikan gambar berikut!

Gambar di atas merupakan gerak….

A. Tendangan gajul
B. Tendangan T
C. Tendangan sabit
D. Tendangan depan
E. Tendangan belakang

35. Perhatikan gambar berikut!

Gambar di atas merupakan gerak….

A. Tendangan gajul
B. Tendangan T
C. Tendangan sabit
D. Tendangan depan
E. Tendangan belakang

36. Wadah organisasi pencak silat seluruh Indonesia adalah….

 A. IPSI
B. ISPI
C. OPSI
D. PSSI
E. IPSSI

37. Pukulan dalam pencak silat dibagi menjadi beberapa jenis yaitu….
A. Pukulan depan, pukulan bawah, pukulan atas, pukulan samping, pukulan belakang
B. Pukulan depan, pukulan bawah, pukulan atas, pukulan belakang, pukulan siku
C. Pukulan depan, pukulan bawah, pukulan samping, pukulan belakang, pukulan siku
D. Pukulan depan, pukulan belakang, pukulan atas
E. Pukulan depan, pukulan atas, pukulan samping, pukulan siku

38. Perhatikan table dibawah ini!

Jika biru melakukan pukulan dan ditangkis oleh merah dan disusul oleh bantingan, berapa
skor merah dan biru….
A. M:4 dan B:1
B. M:4 dan B:0
C. M:3 dan B:1
D. M:1 dan B: 4
E. M:3 dan B:1

39. Perhatikan table dibawah ini!

Jika merah melakukan bantingan dan biru melakukan tendangan saat di balas pukulan di
tangkis oleh biru, maka skornya adalah….
A. M: 4 dan B: 3 B. M: 3 dan B: 4
C. M: 4 dan B: 4
D. M: 3 dan B: 3 E. M: 5 dan B: 5

40. Perhatikan table dibawah ini!

Jika biru melakukan tendangan dan berusaha di tangkis oleh merah namun tendangan
tetap masuk. Di balas tendangan beruntun 2x oleh merah dan berusaha di banting oleh
biru namun sebaliknya biru di banting merah. Maka skor pada pertandingan tersebut….
A. M:7 dan B:4
B. M:2 dan B:7 C. M:5 dan B:8
 D. M:7 dan B:2 E.
M:8 dan B:5 (e
bener)

41. Teknik yang dilakukan dengan cara memindahkan dari arah serangan lawan, dengan cara
tidak melangkah, tetapi dengan menggeser badan/tubuh disebut dengan….
A. Pukulan
B. Tendangan
C. Tangkisan
D. Elakan
E. Perlawanan

42. Alat yang digunakan untuk mengukur kekuatan otot tungkai adalah….
A. Back-leg dynamometry
B. Abdominal strength test
C. Arm dynamometry
D. Hand grip dynamometry
E. Sit and reach

43. Alat sit and reach adalah alat yang digunakan untuk mengukur…..
A. Kekuatan
B. Kardiovaskuler
C. Kecepatan
D. Kelenturan
E. Kelincahan

44. Kemampuan seseorang untuk bertindak secepatnya dalam menanggapi rangsangan yang
ditimbulkan melalui indra, pikiran atau perasaan merupakan definisi dari….
A. Reaksi
B. Kelincahan
C. Kekuatan
D. Kelentukan
E. Ketepatan

45. Dalam permainan bola besar, permainan bola kecil dan beberapa olahraga untuk dapat
melakukan shooting dengan tepat dan servis yang tepat maka perlunya dilatih komponen
kebugaran jasmani yaitu….
A. Kelincahan
B. Kekuatan
C. Kecepatan
D. Ketepatan
E. Power

46. Dalam olahraga pencak silat komponen kondisi fisik yang dominan adalah….
A. Kecepatan dan kelincahan
B. Kelincahan, ketepatan dan kekuatan
C. Kekuatan, kelentukan dan kecepatan
D. Kelentukan, reaksi dan kekuatan
E. Kekuatan dan ketepatan

47. Tes lari 1.200 meter dan 1.000 meter merupakan jenis tes untuk mengetahui atau
mengukur….
A. Kekuatan
 B. Daya tahan
C. Kecepatan
D. Kelincahan
E. Reaksi

48. Genetik, umur, kegiatan fisik, jenis kelamin, kebiasaan merokok merupakan faktor-faktor
yang mempengaruhi….
A. Kecepatan
B. Kekuatan
C. Kelincahan
D. Kebugaran jasmani
E. Kekuatan fisik
49. Berdiri dengan kaki rapat, kemudian jongkok dengan kedua tangan diletakkan pada lantai
di depan kedua kaki. Lemparkan kedua kaki ke belakang, lalu lemparkan kembali ke
depan dan kembali ke sikap tegak merupakan penjelasan dari scout trust yang bertujuan
untuk melatih…. A. Kekuatan
B. Daya tahan
C. Kecepatan
D. Kelincahan
E. Reaksi

50. Standing Balance Test merupakan salah satu tes untuk dapat mengetahui … seseorang.
A. Keseimbangan
B. Daya tahan
C. Kecepatan
D. Kelincahan
E. Reaksi