MAKANAN SEHAT 3

MENU GIZI SEIMBANG Sumber zat pengatur berupa

sayuran dan buah.Sayuran
1 Sumber zat tenaga,yaitu padi- diutamakan yang berwarna
padian atau serelia seperti
hijau dan kuning
beras,jagung dan gandum
sagu,umbi-umbian seperti jingga,seperti bayam,daun
ubi,singkong,talas;serta hasil singkong, daun
olahannya seperti tepung- katuk,kangkung,wortel dan
tepungan,mie,roti,macaroni,hav tomat;serta kacang-
ermount,dan bihun.Sumber zat
kacangan,seperti kacang
tenaga dalam piramida
makanan
panjang,buncis dan
kecipir.Buah-buahan
diutamakan yang berwarna
kuning jingga,kaya serat dan
2 . Sumber zat yang berasa asam,seperti
pembangun,sumber protein
hewani,seperti daging,ayam, pepaya,mangga,apel,dan
telur,susu dan keju;serta jeruk.
sumber protein nabati seperti
kacang-kacangan berupa
kacang kedelai,kacang
tanah,kacang hijau,kacang
merah,dan kacang Polo;serta
hasil olahanya seperti
tempe,tahu,susu kedelai,dan
oncom
 APA ITU
PEMILIHAN
PKRS RSUD BIMA
Senyum, Salam, sapa dan Sabar

GIZI SEIMBANG ? BAHAN MAKANAN

Gizi seimbang Makanan

adalah zat gizi Pokok
yang jumlahnya
GIZI sesuai dengan
makanan
Hewani
kebutuhan atau
SEIMBANG secara seimbang Sayur
yang diperoleh Mayur
PADA dari aneka ragam
makanan dalam Buah-
BALITA memenuhi
kebutuhan zat gizi
Buahan

untuk hidup sehat

cerdas dan
Pkrsrsudbima
produktif
Pkrs Rsud Bima