52 Tools Positive Discipline

TOOL CARDS
POSITIVE
DISCIPLINE
52 Kartu untuk Meningkatkan
Kemampuan Anda Mendidik Anak
Oleh : Jane Nelsen & Adrian Garsia

Illustrasi : dari berbagai sumber
© Positive Discipline
www.positivediscipline.com
01. 3P untuk
Pemulihan
Membuat kesalahan tidaklah sama pentingnya

dengan bagaimana kita menyikapi kesalahan itu.
Gunakan langkah–langkah berikut SETELAH Anda

memiliki kesempatan untuk menenangkan diri Anda:
1. Pengakuan. Akui kesalahan dengan niat untuk

bertanggung jawab dan berhentilah menyalahkan
diri.
2. Pemulihan. Pulihkan perasaan semua pihak dan

keadaan dengan meminta maaf secara tulus.
Anak sangat mudah memaafkan.
3. Perbaiki. Perbaiki persoalan bersama dengan

anak, dengan bekerja bersama mencari solusi
yang saling menghormati satu sama lain.
Quotes from The Positive Discipline Books @ Jane Nelson

02. Bertindak Tanpa
Berkata-kata
Seringkali, cara yang paling efektif adalah dengan

berhenti berbicara dan mulai bertindak.
1. Beritahukan rencana Anda pada anak dengan

tenang.
2. Cek pemahaman anak dengan bertanya: “Apa
yang kamu pikirkan tentang rencana ayah/ibu?”
3. Lanjutkan melakukan rencana Anda dengan sikap
tubuh yang hangat & tegas, tanpa mengeluarkan
kata-kata.
Contoh : Anak bertengkar saat Anda menyetir.
Katakan, “Ibu akan menepi dulu sampai keadaan
lebih tenang.” lalu bacalah buku sampai mereka
memberi tahu Anda bahwa mereka siap kembali
untuk berkendara.

03. Kesepakatan
1. Lakukan diskusi di mana semua orang memiliki

hak yang sama untuk menyuarakan perasaan &
pemikirannya terkait suatu masalah.
2. Cari solusi bersama dan pilih satu yang disetujui

semua pihak.
3. Sepakati detail tenggat waktu pelaksanaan solusi.
4. Jika kesepakatan tidak ditaati, hindari sikap

menghakimi & mengkritik. Cukup ingatkan kembali
apa kesepakatannya dengan bertanya: “Apa
kesepakatan kita kemarin?”.
5. Jika kesepakatan masih juga tidak ditaati, kembali

lagi lakukan langkah pertama.

04. Uang Saku
Uang Saku dapat menjadi cara bagus untuk

mengajarkan anak tentang uang.
1. Hindari menggaji anak karena mereka melakukan

kontribusinya dalam pekerjaan rumah (meskipun
anak anak mungkin memilih untuk menghasilkan
uang dari pekerjaan khusus yang dipilih).
2. Nilai nominal Uang Saku tergantung dari

anggaran Anda & apa yang Anda harapkan anak
Anda lakukan dengan Uang Saku tersebut.
3. Biarkan anak belajar dari kesalahan mereka

dalam membelanjakan Uang Sakunya. Tunjukkan
empati & hindari melakukan penyelamatan.

05. Roda Pilihan
Kemarahan
1. Ajari anak Anda bahwa semua perasaan bisa

diterima, tapi tidak semua perbuatan bisa
diterima.
2. Di lain waktu saat situasi tenang, ajak anak

berdiskusi tentang perasaan dan cara positif
untuk meluapkannya, lalu tuangkan bersama
dalam Roda Pilihan Kemarahan (The Anger Wheel
of Choice)
3. Saat anak Anda marah, validasi perasaannya, dan

ajaklah dia untuk memilih suatu cara
mengekspresikannya dari Roda Pilihan itu.

06. Mintalah
Bantuan
Mengatakan kepada anak Anda bahwa dia mampu

tidaklah efektif. Mereka harus mendapatkan
pengalaman, di mana mereka merasa mampu.
1. Anak merasa mampu, diterima & kehadirannya

penting saat mereka dapat berkontribusi.
2. Carilah dalam setiap kesempatan untuk berkata :

“Ayah/Ibu butuh bantuanmu, Nak”.
3. Pastikan anak Anda mengetahui betapa Anda

menghargai bantuan yang mereka berikan.

07. Hindari
Memanjakan
Orangtua seringkali membuat kesalahan saat

mereka memanjakan anak atas nama cinta.
1. Memanjakan menyebabkan kelemahan, karena

anak mengembangkan kepercayaan di dalam
dirinya, bahwa orang lain-lah yang bertanggung
jawab untuk melakukan segala sesuatu untuknya.
2. Salah satu hadiah terbaik yang dapat Anda

berikan kepada anak adalah mengijinkan anak
Anda mengembangkan kepercayaan “Aku
Mampu” dalam dirinya.
3. Anak merasa mampu saat mereka belajar bahwa

mereka dapat bertahan di segala situasi, saat baik
ataupun saat buruk.

08. Pecahkan
Kodenya
Gunakan Mistaken Goal Chart di

berbagai buku disiplin positif.
1. Pilih sebuah perilaku menantang yang Anda hadapi.
2. Kenali perasaan yang Anda miliki dan bagaimana

Anda menanggapinya.
3. Kenali reaksi anak saat Anda menunjukkan

tanggapan Anda ke mereka.
4. Gunakan table Mistaken Goal Chart untuk mengenali

kepercayaan apa yang melatarbelakangi perilaku
anak Anda.
5. Cobalah saran yang tertulis di bagian paling kanan

tabel sesuai Tujuan Perilaku yang Anda temukan.
Saran-saran tersebut dapat digunakan untuk
mendorong perubahaan kepercayaan dan perilaku
yang salah. 8

09. Mendengarkan
dalam Diam
Habiskan waktu dengan anak Anda & jangan

paksakan percakapan dengan banyak pertanyaan.
Mereka mungkin akan memulai percakapan.
1. Cari waktu untuk duduk dekat dengan anak Anda.
2. Jika mereka bertanya apa yang Anda lakukan,

katakan “Aku hanya ingin duduk santai di dekatmu
untuk beberapa menit saja”.
3. Jika mereka berbicara, cukup dengarkan saja

tanpa menghakimi, menutup diri, ataupun
menggurui.
4. Jika mereka tidak berbicara, nikmati saja waktu

berada di samping mereka.

10. Pujian
Pujian dan Penghargaan jika dilakukan secara

benar membawa kita lebih dekat bersama
Fokuskan pujian pada proses dan usahanya:
1. “Aku menghargai seberapa cepat kamu berusaha

untuk berpakaian dan bersiap untuk sekolah.”
2. “Aku perhatikan kamu begitu peduli pada Anna

saat dia sedang sedih. Aku yakin itu dapat
membuatnya lebih baik.”
3. “Terimakasih telah menyiapkan meja untuk kita

makan bersama.”
10

11. Koneksi
Sebelum
Koreksi
Menciptakan sebuah koneksi sebelum mengoreksi

adalah sebuah contoh sempurna dari
baik DAN tegas.
1. “Ayah/Ibu mencintaimu, dan jawabannya adalah

tidak.”
2. “Kamu lebih berarti untuk Ayah/Ibu, daripada

nilaimu. Ayah/Ibu bertanya-tanya apa arti nilai
bagimu?”
3. “Ayah/Ibumencintaimu dan kami percaya bahwa

kita akan menemukan jalan keluar terbaik.”
4. “Ayah/Ibu tahu kamu sangat menginginkan hal

itu, dan Ayah/Ibu minta maaf, kamu belum bisa
mendapatkannya saat ini.”
11

12. Kendalikan
Sikapmu
Teladan adalah Guru Terbaik
1. Apakah Anda berharap anak Anda bisa

mengendalikan sikap mereka saat Anda sendiri tidak
dapat mengendalikan sikap Anda?
2. Ciptakan area Positive Time Out Anda dan

beritahukan pada anak saat Anda butuh untuk
menenangkan diri di sana.
3. Jika Anda tidak dapat meninggalkan anak

sedangkan Anda butuh menenangkan diri, hitunglah
sampai 10 atau tarik nafas dalam-dalam.
4. Jika Anda berbuat kesalahan, mintalah maaf kepada

anak Anda.
12

13. Pertanyaan
Ingin Tahu
(Percakapan)
Jangan ajukan pertanyaan menjebak

(mengharapkan jawaban tertentu)
1. Tanyakan pertanyaan terbuka, kemudian

dengarkan :
a. “Apa yang terjadi?”

b. “Menurut kamu apa yang menyebabkan hal
itu terjadi?”
c. “Bagaimana perasaanmu & orang lain
tentang hal itu?”
d. “Bagaimana caramu menyelesaikan
persoalan ini?”
2. Jangan gunakan catatan berisi pertanyaan.

Bertanyalah dari hatimu
13

14. Pertanyaan
Ingin Tahu
(Motivasi)
Bertanya daripada memberitahu, mengundang

anak untuk berpikir dan memilih.
1. “Apa yang kamu perlu lakukan agar bisa bersiap

untuk sekolah tepat waktu?”
2. “Upss! Apa yang harus kamu lakukan jika

minumanmu tumpah?”
3. “Bagaimana kamu dan adikmu akan

menyelesaikan persoalan ini?”
4. “Apa yang harus kamu ambil / lakukan, jika kamu

tidak ingin merasa kedinginan di luar?”
5. “Apa rencanamu agar PR mu cepat selesai?”
14

15. Putuskan apa
yang akan
Anda Lakukan
Putuskan apa yang akan Anda

lakukan, daripada terus terlibat
dalam pertengkaran.
1. Rencanakan apa yang akan Anda lakukan dan

beritahukan terlebih dahulu.
“Saat meja makan sudah disiapkan, Ayah/Ibu

akan menyiapkan makan malam.”
“Ayah/Ibu akan membantu PR mu pada hari

Selasa dan Kamis, tetapi tidak di saat-saat
terakhir.”
“Ketika semua tugas tugas rumah selesai,

Ayah/Ibu akan mengantarkanmu bermain di
rumah temanmu.”
2. Lakukan rencana tersebut dengan tegas, tanpa

menghilangkan kebaikan dan kasih sayang. 15

16. Arahkan /
Redirect
Pengalihan dan Pengarahan dapat mengubah

energi dari sebuah situasi.
1. Arahkan anak Anda dari gadget dan arahkan ke

mainan yang lebih membuatnya aktif : “Kamu
dapat bermain dengan balok balok ini.”
2. Arahkan penggunaan energi berlebihan pada

anak Anda dengan hal yang tidak merusak, misal
bermain monster gelitik.
3. Hentikan diri Anda dari pertengkaran dengan

anak, berhenti sejenak dan berusahalah
mengarahkan lagi setelah Anda tenang.
4. Di tengah tengah perdebatan, sampaikan pada

anak remaja Anda, bahwa Anda bukanlah musuh,
melainkan orang yang mendukungnya.
16

17. Jangan Membalas
Bantahan Anak
Membalas perkataan anak Anda

adalah contoh yang sangat berbanding terbalik
dari apa yang hendak Anda ajarkan.
1. Tanggapi dengan sikap bermartabat dan

menghormati.
2. Akui perasaan. “Kedengarannya kamu sangat

marah.”
3. Kendalikan diri Anda daripada berusaha

mengendalikan anak Anda: “Ayah/Ibu sadar, kami
tidak menghormatimu dengan berbicara
menggunakan nada seperti bos atau penuh kritik.”
4. “Mari ambil waktu untuk bersama – sama

menenangkan diri, sampai kita dapat saling
menghormati satu sama lain.”
5. “Apakah kamu tahu, bahwa Ayah/Ibu sungguh-

sungguh mencintaimu?” 17

18. Boleh VS
Tidak Boleh
Daripada mengajarkan pada anak Anda apa yang

TIDAK BOLEH mereka lakukan, sarankan apa yang
DAPAT mereka lakukan.
1. Daripada mengatakan “Jangan Memukul !”,

katakanlah “Sentuh pelan pelan ya”, dan
tunjukkan caranya.
2. Daripada mengatakan “Jangan berlari di dalam

rumah!”, katakanlah “Tolong berjalan ya.”
3. Daripada mengatakan “Jangan sentuh

lampunya!”, katakanlah “Kamu dapat bermain
dengan panci.”
4. Daripada mengatakan “Berhenti berkelahi!”,

katakanlah “Ayo kita ke luar”, atau “Waktunya
berpelukan”.
18

19. Beri Wewenang
pada Anak Anda
Bisa atau YA,
tidak, ya? aku bisa!
Berbagilah kendali dengan anak-anak sehingga mereka

dapat melatih kendali atas kehidupan mereka sendiri.
1. Ajarkan keterampilan hidup.
2. Fokus pada mencari solusi bersama-sama.
3. Berikan kepercayaan pada anak Anda.
4. Lepaskan (let go)secara bertahap sesuai

kemampuan anak.
5. Tingkatkan kewaspadaan diri dengan

menanyakan : “Bagaimana perasaanmu?”,
“Bagaimana menurut pendapatmu?”, “Bagaimana
hal ini memengaruhimu dalam meraih apa yang
kamu inginkan dalam hidupmu?”
19

20. Peneguhan /
Encouragement
Seorang anak membutuhkan dorongan seperti

sebuah tanaman membutuhkan air.
- Rudolf Dreikurs -
1. Seorang anak yang berperilaku buruk adalah

seorang anak yang putus asa. Ketika anak-anak
merasa diberi dorongan / diteguhkan, kelakuan
buruk menghilang.
2. Beri dorongan dengan membuat koneksi sebelum

koreksi.
3. Setiap saran di Tool Cards Disiplin Positif ini

dirancang untuk membantu anak-anak merasa
terdorong dan untuk mengembangkan nilai – nilai
keterampilan sosial dan hidup yang akan
membantu mereka merasa mampu.
20

21. Dorongan VS
Pujian
Ajarkan kemandirian alih-alih

bergantung pada orang lain.
Dorongan menumbuhkan evaluasi diri.

Pujian yang tidak efektif, membuat anak-anak
menjadi ”candu persetujuan”.
Contoh :
Pujian :“Kami sangat bangga padamu. Ini

hadiahmu.”
Dorongan :“Kamu telah bekerja keras. Ayah/Ibu yakin,
kamu pasti bangga pada dirimu sendiri.”
Pujian : “Kamu sungguh anak baik.”

Dorongan : “Terimakasih sudah membantu Ayah/Ibu.”
21

22. Mata ke Mata
Bukankah tidak sopan (dan tidak efektif) jika kita

duduk di sofa dan berteriak pada anak dari
seberang ruangan?
1. Hentikan apapun yang Anda lakukan. Bangkit dan

berdirilah, dekati anak Anda dengan jarak yang
cukup untuk dapat menatap matanya.
2. Anda akan menyadari bahwa Anda akan

berbicara lebih lembut, saat Anda melakukan
langkah yang lebih sopan untuk melihat mata
anak Anda.
3. Ikuti prinsip Mata ke Mata dalam setiap relasi

Anda bersama orang dewasa lainnya.
22

23. Rapat Keluarga
Anak-anak mempelajari keterampilan

sosial dan keterampilan hidup selama
pertemuan keluarga mingguan.
Agenda Dalam Rapat Keluarga :
1. Dorongan dan apresiasi.

2. Evaluasi dari cara pemecahan masalah yang lalu.
3. Agenda utama, anggota keluarga dapat memilih
untuk :
a. Berbagi perasaan
b. Mengajak diskusi
c. Mencari pemecahan masalah
4. Catat dalam kalender : rencana acara & makan
5. Aktivitas menyenangkan & hidangan penutup
23

24. Fokus pada
Solusi
Alih-alih saling menyalahkan,

fokuslah pada solusi.
1. Kenali persoalannya.
2. Diskusikan sebanyak mungkin alternatif solusi.
3. Pilih satu solusi yang dapat diterapkan oleh semua

pihak.
4. Coba lakukan solusi itu selama satu minggu.
5. Dalam satu minggu, evaluasi. Jika tidak berhasil,

coba dari awal lagi
24

25. Menindaklanjuti
Jika Anda mengatakan sesuatu,

katakanlah dengan sungguh-sungguh.
Dan jika Anda bersungguh-sungguh,
lakukanlah yang Anda ucapkan.
Anak-anak tahu kapan Anda bersungguh-sungguh dan

kapan Anda tidak.
Jika Anda berkata, ”Kita akan membantu mematikan TV

saat timer berbunyi”, dan anak tidak mau
melakukannya saat timer berbunyi, Anda bisa
menegaskan kembali dengan lembut “Ibu akan
membantu mematikan TV sekarang.”
Beri semangat dengan mengatakan,

“Kamu bisa menonton lagi pada waktu berikutnya.”
25

26. Pelukan
Anak-anak melakukan lebih baik saat mereka

merasa lebih baik — dan Anda pun juga.
Pelukan membantu kita merasa lebih baik.
1. Saat anak Anda sedang tantrum, coba minta

pelukan.
2. Jika anak Anda berkata, "Tidak“, katakan "Saya

butuh peluk”, lagi di lain waktu.
3. Jika anak Anda masih mengatakan tidak, katakan,

“Ayah / Ibu ada di sini jika kamu sudah siap untuk
memeluk." (Lalu menjauhlah dan berikan ruang
baginya untuk menenangkan diri)
Mungkin saja Anda terkejut dengan apa yang terjadi.
26

27. Tugas
Anak-anak belajar keterampilan hidup, mengembangkan

minat sosial dan merasa mampu dengan membantu
pekerjaan rumah sesuai usia.
1. Diskusikan tentang daftar tugas keluarga bersama.
2. Ciptakan cara yang menyenangkan untuk merotasi

tugas, seperti sebuah roda tugas dengan “alat
pemutar”, bagan tugas, atau sebuah toples tugas
untuk mengundi dua tugas untuk satu minggu.
3. Luangkan waktu untuk latihan— lakukan pekerjaan

rumah dengan mereka selama enam tahun pertama.
4. Diskusikan semua masalah dalam pertemuan

keluarga dan fokus pada solusi.
27

28. Baik dan Tegas
Kata DAN-lah yang membuat kita menjadi

orangtua yang tidak TERLALU longgar, atau
TERLALU keras.
Mulailah dengan memberikan validasi perasaan dan /

atau menunjukkan pengertian. Tawarkan pilihan bila
memungkinkan. Contoh :
1. ”Ayah/Ibu tahu kamu tidak ingin menyikat gigi, DAN

kita bisa melakukannya bersama.”
2. “Kamu ingin terus bermain, DAN ini sudah waktu

untuk tidur. Apakah kamu ingin satu atau dua
cerita?”
3. “Aku mencintaimu, DAN jawabannya adalah, Tidak.”
28

29. Melepaskan
(Letting Go)
Melepaskan tidak berarti meninggalkan anak

Anda. Itu berarti membiarkan anak Anda belajar
tanggung jawab dan merasa mampu.
1. Ambil langkah kecil untuk melepaskan.
2. Luangkan waktu untuk berlatih dan perlahan beri

anak lebih banyak kendali.
3. Percayalah pada anak Anda untuk belajar dari

kesalahannya.
4. Tetap jalani kehidupan pribadi Anda sehingga

identitas Anda tidak bergantung pada pengelolaan
kehidupan anak Anda.
29

30. Pilihan Terbatas
Pilihan menjadi langkah kecil dalam

berbagi kekuatan dengan anak.
1. “Saatnya pergi. Apakah kamu mau ke mobil

dengan melompat seperti kelinci atau
menghentak seperti gajah?”
2. Jika anak Anda tidak ingin pergi, katakanlah

dengan baik dan tegas: “Tetap di sini bukanlah
pilihan”, dan ulangi kedua pilihannya.
3. Anda dapat menambahkan, ”Kamu bisa pilih yang

kamu suka”, setelah memberikan dua pilihan.
30

31. Batasi Waktu
Penggunaan Layar
Waktu menggunakan layar yang berlebihan membuat

anak ketagihan dan mengganggu hubungan.
1. Untuk anak kecil, berhati-hatilah menggunakan TV

sebagai babysitter.
2. Jangan sediakan komputer, TV atau telepon selular

di kamar anak-anak.
3. Buat kesepakatan dengan anak tentang berapa

banyak TV, video game, chat dan waktu internet
yang masuk akal.
4. Cari alternatif kegiatan yang menyenangkan dan

mempertemukan anggota keluarga
31

32. Mendengarkan
?
?
Anak-anak akan mendengarkan Anda SETELAH

mereka merasa didengarkan.
1. Perhatikan seberapa sering Anda menyela,

menjelaskan, mempertahankan posisi Anda,
ceramah, atau berikan sebuah perintah ketika anak
Anda mencoba untuk berbicara dengan Anda.
2. Berhenti dan dengarkan saja. Tidak apa-apa

mengajukan pertanyaan seperti, “Bisakah kamu
memberiku contoh? Apakah ada yang lain?"
3. Setelah anak Anda selesai, tanyakan apakah dia

sudah selesai dan bersedia bergantian
mendengarkan Anda.
4. Setelah berbagi, fokuslah pada solusi yang

memungkinkan untuk kedua pihak.
32

33. Konsekuensi Logis
Seringkali konsekuensi logis merupakan

hukuman yang disamarkan.
1. Untuk menghindari kesalahan (hukuman atau

konsekuensi logis) sebaiknya cukup fokus pada
pencarian solusi
2. Jika memang diperlukan, konsekuensi logis dapat

dilakukan dengan syarat memenuhi 3R1H ini :
a. Related (Terkait)
b. Respectful (Penuh hormat)
c. Reasonable (Masuk akal)
d. Helpful (Bermanfaat)
3. Jika ada elemen yang hilang dari 3R1H, artinya yang

Anda gunakan bukanlah konsekuensi logis,
melainkan hukuman yang disamarkan.
33

34. Kesalahan
Melihat kesalahan
sebagai kesempatan untuk belajar.
1. Tanggapi kesalahan dengan belas kasih dan

kebaikan bukannya mempermalukan, menyalahkan,
atau menceramahi.
2. Jika memungkinkan, gunakan pertanyaan ingin tahu

untuk membantu anak Anda "menjelajahi”
konsekuensi dari pilihannya.
3. Selama waktu makan malam, ajak semua orang

untuk berbagi kesalahan yang mereka buat
sepanjang hari dan apa yang mereka pelajari
darinya
34

35. Konsekuensi Alami
Anak-anak mengembangkan resiliensi dan

kemampuan dengan mengalami konsekuensi
alami dari pilihan mereka.
1. Hindari ceramah atau, ”Kan..sudah kubilang.”
2. Tunjukkan empati: “Kamu basah kuyup, itu pasti

tidak nyaman”.
3. Menghibur tanpa menyelamatkan. “Mandi air hangat

mungkin bisa membantu”.
4. Validasi perasaan. “Sepertinya kamu merasa malu

ya? Tidak apa-apa merasa malu.”
35

36. Satu Kata
Hindari menceramahi dan mengomel.

Gunakan satu kata sebagai pengingat yang baik.
1. "Handuk." (untuk handuk yang tertinggal di lantai)
2. ”Kucing" (saat kucing belum diberi makan)
3. ”Makan."
4. “Waktunya tidur.”
5. Saat kesepakatan dibuat bersama di awal, maka

berikutnya hanya butuh mengucapkan satu kata
untuk mengingatkan.
36

37. Beri Perhatian
Apakah anak Anda mendapatkan kesan

bahwa dia tidak penting?
1. Letakkan apa pun yang Anda lakukan dan fokuslah

pada anak Anda seolah-olah dia lebih penting
daripada apa pun yang sedang Anda kerjakan.
2. Jangan lupa untuk menjadwalkan waktu khusus

(lihat pada bagian Waktu Spesial).
3. Ingat apa yang dikatakan Toni Morrison: “Apakah

mata Anda berbinar ketika mereka masuk ke
ruangan dan mendekati Anda?
37

38. Positive
Time-Out
Kita berperilaku lebih baik saat sedang merasa baik.

Time-out positif membantu kita menenangkan diri dan
merasa lebih baik lagi.
1. Ciptakan ruang time-out bersama anak-anak Anda.

Biarkan mereka memutuskan seperti apa bentuknya
dan apa isinya.
2. Biarkan mereka memberinya nama khusus yang
menyenangkan.
3. Ketika mereka kesal tanyakan, “Apakah akan
membantu untuk pergi ke tempat ______ mu?”
4. Contohkan menggunakan waktu menyendiri yang
positif dengan pergi ke tempat positive time out
Anda sendiri saat Anda kesal.
5. Positive Time Out bukanlah waktu hukuman untuk
memikirkan perbuatan anak, melainkan waktu untuk
menyendiri untuk berusaha kembali tenang dan
nyaman.
38

39. Pemecahan
Masalah
Gunakan tantangan harian sebagai kesempatan

untuk mempraktikkan pemecahan masalah
BERSAMA anak-anak Anda.
1. Pikirkan solusi saat pertemuan keluarga atau diskusi

dengan anak.
2. Ajukan Pertanyaan yang mengundang rasa ingin

tahu untuk mengajak anak Anda mengeksplorasi
solusi.
3. Saat perkelahian: "Bisakah kalian berdua mencari

solusi bersama-sama, atau apakah kalian butuh
bantuan?“
4. Untuk pekerjaan rumah: Pikirkan apa yang perlu

dilakukan dan ajak anak Anda untuk merencanakan.
Terapkan rencana mereka untuk seminggu.
39

40. Tempatkan Anak-Anak
di Perahu yang Sama
Daripada memihak saat anak-anak

bertengkar, perlakukan mereka
dengan adil.
1. Berikan pilihan yang sama: “Anak-anak, apakah

kalian ingin pergi ke meja perdamaian atau roda
pilihan?”.
2. Tunjukkan kepercayaan: “Beri tahu Ayah/Ibu ketika

kamu sudah siap membicarakan masalahnya dan
mempunyai ide untuk solusinya.”.
3. Keluar: Perkelahian akan berkurang secara signifikan

ketika Anda berhenti memihak, apabila Anda juga
melengkapinya dengan mengadakan pertemuan
keluarga secara teratur untuk mengajarkan
keterampilan pemecahan masalah.
40

41. Jadwal Rutin
Bantu anak-anak membuat bagan kegiatan rutin

untuk mendorong disiplin diri.
1. Buat jadwal rutin BERSAMA anak Anda.
2. Pikirkan tugas-tugas yang perlu dilakukan (waktu

tidur, pagi, pekerjaan rumah, dll.).
3. Ambil foto anak saat mengerjakan setiap tugas.
4. Biarkan jadwal rutin menjadi bos: “Apa selanjutnya

pada jadwal rutin mu?”.
5. Jangan biarkan perasaan mampu melakukan, hilang

dengan menambahkan hadiah yang tidak
diperlukan.
41

42. Selera Humor
Humor dapat membantu orangtua dan

anak-anak meringankan suasana.
1. Ingatlah untuk tertawa dan bersenang-senang.
2. Anda bisa berpura-pura menjadi robot penggelitik

“Aku robot penggelitik mencari anak-anak yang tidak
merapikan mainannya. “
3. Saat anak-anak berkelahi, tangani mereka dengan

lembut dan berkata, ”Sandwhiiiich” lalu dekap
mereka dalam pelukan hangat dan besar.
4. Bersikaplah peka terhadap saat-saat dimana humor

tidak pantas dilakukan.
42

43. Tunjukkan
Kepercayaan
Saat Anda menunjukkan keyakinan Anda pada

anak-anak, mereka mengembangkan keberanian
dan keyakinan pada diri mereka sendiri.
1. Alih-alih menyelamatkan, menggurui, atau

memperbaiki, katakan, "Aku percaya padamu untuk
menangani ini".
2. Anak-anak mengembangkan keterampilan mereka

dalam memecahan masalah dan menguatkan
keterampilan untuk menghadapi kekecewaan
melalui pengalaman.
3. Tegaskan perasaan: “Ayah/ibu tahu kamu kecewa.

Kami pun akan sama saat berada di posisimu. Kami
percaya kepada mu”.
43

44. Sinyal Diam
Orang tua sering berbicara terlalu banyak. Sinyal diam

bisa berbicara lebih keras dari kata-kata.
1. Tersenyumlah dan tunjuk ke sepatu yang perlu

dirapikan pada tempatnya.
2. Putuskan bersama anak Anda tentang sinyal-sinyal

yang akan bekerja lebih baik daripada kata-kata
selama konflik atau sebagai pengingat tata krama.
3. Saat Anda merasa kesal, coba letakkan tangan di

dada untuk memberi tanda, "Aku cinta kamu”. Anda
berdua akan merasa lebih baik.
44

45. Langkah Kecil
Pecah tugas menjadi Langkah kecil agar anak-anak

dapat merasakan keberhasilan.
Contoh - Seorang anak prasekolah berjuang keras

menulis namanya:
1. Buat model pegangan pensil yang benar.
2. Kerjakan satu huruf dalam satu waktu. Anda lakukan

satu dan kemudian biarkan anak Anda
melakukannya.
3. Ajarkan keterampilan tetapi jangan lakukan

pekerjaan itu untuknya.
4. Anak-anak tidak lagi merasa bahwa mereka tidak

mampu, ketika mereka mencapai keberhasilan
dalam langkah-langkah kecil.
45

46. Waktu Spesial
Jadwalkan waktu khusus yang

berbeda dari waktu biasa
1. Singkirkan telepon selular.
2. Pilihlah aktivitas yang Anda berdua nikmati secara

bergiliran dari daftar yang telah Anda diskusikan
bersama.
3. Bersenang-senang bersama, hindari menggurui,

mengoreksi, dan mengatur.
4. Panduan Usia:
• 2 – 6 tahun : 10 menit / hari
• 7 – 12 tahun: setidaknya 30 menit / minggu
• 13 tahun ke atas: sebulan sekali sesuatu yang
tidak bisa ditolak anak remaja Anda.
46

47. Luangkan Waktu
untuk Pelatihan
Latihan adalah bagian penting dari

mengajarkan anak-anak keterampilan hidup
Jangan mengharapkan anak-anak tahu apa yang harus

dilakukan tanpa pelatihan langkah demi langkah.
1. Jelaskan tugas, lalu biarkan anak memperhatikan

saat Anda melakukan/memberi contoh.
2. Lakukan tugas bersama.
3. Mintalah anak Anda melakukannya sendiri saat

Anda mengawasi.
4. Saat dia merasa siap, biarkan dia melakukan

tugasnya sendiri.
47

48. Nada Suara
Kata yang sama memiliki perbedaan arti,

tergantung pada nada suara Anda.
1. Saat Anda kesal, pikirkan betapa Anda mencintai

anak Anda.
2. Luangkan waktu sejenak, jika perlu, sampai Anda

dapat berbicara dengan hormat.
3. Ketika Anda mendapati diri Anda menggunakan

nada yang tidak sopan, minta maaflah segera.
4. Maafkan diri Anda terus menerus.
48

49. Pahami Isi
Kepala Kita
FLIGHT? FIGHT?
Saat orang marah, pikiran mereka mengakses area

di mana terjadi pilihan untuk melawan atau kabur.
1. Jangan mencoba memecahkan masalah saat Anda

atau anak Anda sedang kesal.
2. Tunggu sampai setelah berhasil menenangkan diri

(positif time out), yaitu ketika Anda berdua dapat
mengakses otak rasional Anda.
3. Menempatkan masalah dalam agenda pertemuan

keluarga memberikan waktu untuk Anda
menenangkan diri dan mengakses bagian rasional
otak Anda.
49

50. Pengakuan
Terhadap
Perasaan
1. Biarkan anak-anak memiliki perasaan mereka

sehingga mereka dapat belajar bahwa mereka
mampu menghadapinya.
2. Jangan memperbaiki, menyelamatkan, atau

mencoba membujuk anak-anak tentang perasaan
mereka.
3. Tegaskan perasaan mereka: ”Ayah/ibu bisa melihat

kalau kamu benar-benar (marah, kesal, sedih,
kecewa, dll)".
4. Kemudian tutup mulut dan percayalah pada anak-

anak Anda untuk mengelola perasaannya tersebut.
50

51. Roda Pilihan
Menggunakan Roda Pilihan adalah salah satu cara

untuk mengajarkan pemecahan masalah.
1. Diskusikan (bersama anak-anak Anda) daftar solusi

yang mungkin untuk konflik atau masalah sehari-
hari.
2. Pada diagram lingkaran, tulis satu solusi di setiap

bagian dan biarkan anak-anak menggambar
ilustrasi atau simbol.
3. Saat terjadi konflik, anjurkan anak menggunakan

roda pilihan untuk menemukan solusi yang akan
menyelesaikan masalah.
51

52. Memenangkan
Kerja Sama
Anak-anak merasa didukung

saat Anda memahami dan menghormati
sudut pandang mereka.
1. Ekspresikan bahwa Anda memahami perasaan dan

pemikirannya.
2. Tunjukkan empati tanpa membenarkan
perbuatannya yang salah.
3. Ceritakan saat Anda pernah merasakan atau
berperilaku serupa.
4. Ceritakan apa yang Anda rasakan dan pikirkan
kepada anak setelah Anda mendengarkan pikiran
dan perasaannya.
(Anak-anak mendengarkan Anda SETELAH mereka
merasa didengarkan.)
5. Fokus pada solusi bersama.
52

5
OurDisiplin Positif
Kriteria untuk
Agendas
Membantu anak-anak merasakan koneksi
01 (kepemilikan dan signifikansi / keberartian)
Saling menghormati dan memberikan dorongan

02 sekaligus (baik hati dan tegas pada saat yang sama).
Efektif dalam jangka panjang (pertimbangkan apa

03 yang dipikirkan, dirasakan, dan dipelajari anak tentang
dirinya dan dunianya - dan apa yang harus dilakukan di
masa depan untuk bertahan atau berkembang).
Mengajarkan keterampilan sosial dan hidup yang

04 penting (rasa hormat, kepedulian terhadap orang lain,
pemecahan masalah, dan kerja sama serta
keterampilan untuk berkontribusi di rumah, sekolah,
atau komunitas yang lebih besar).
Mengajak anak-anak untuk menemukan seberapa

05
mampu mereka (mendorong penggunaan kekuatan
dan otonomi pribadi secara konstruktif).
53
Positive
Discipline
Resources
CONTACT INFORMATION
Positive Discipline
PO Box 1926
Orem, Utah 84059
1-800-456-7770
contact@positivediscipline.com
WEBSITE
www.positivediscipline.com
FACEBOOK PAGE
www.facebook.com/positivediscipline
BLOG
www.positivediscipline.com/blog
ASSOCIATION
www.positivediscipline.org
54

52 Tools Positive Discipline

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

52 Tools Positive Discipline

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

TOOL CARDS

Oleh : Jane Nelsen & Adrian Garsia

Membuat kesalahan tidaklah sama pentingnya

Gunakan langkah–langkah berikut SETELAH Anda

1. Pengakuan. Akui kesalahan dengan niat untuk

2. Pemulihan. Pulihkan perasaan semua pihak dan

3. Perbaiki. Perbaiki persoalan bersama dengan

Quotes from The Positive Discipline Books @ Jane Nelson

Seringkali, cara yang paling efektif adalah dengan

1. Beritahukan rencana Anda pada anak dengan

Quotes from The Positive Discipline Books @ Jane Nelson

1. Lakukan diskusi di mana semua orang memiliki

2. Cari solusi bersama dan pilih satu yang disetujui

3. Sepakati detail tenggat waktu pelaksanaan solusi.

4. Jika kesepakatan tidak ditaati, hindari sikap

5. Jika kesepakatan masih juga tidak ditaati, kembali

Quotes from The Positive Discipline Books @ Jane Nelson

Uang Saku dapat menjadi cara bagus untuk

1. Hindari menggaji anak karena mereka melakukan

2. Nilai nominal Uang Saku tergantung dari

3. Biarkan anak belajar dari kesalahan mereka

Quotes from The Positive Discipline Books @ Jane Nelson

1. Ajari anak Anda bahwa semua perasaan bisa

2. Di lain waktu saat situasi tenang, ajak anak

3. Saat anak Anda marah, validasi perasaannya, dan

Quotes from The Positive Discipline Books @ Jane Nelson

Mengatakan kepada anak Anda bahwa dia mampu

1. Anak merasa mampu, diterima & kehadirannya

2. Carilah dalam setiap kesempatan untuk berkata :

3. Pastikan anak Anda mengetahui betapa Anda

Quotes from The Positive Discipline Books @ Jane Nelson

Orangtua seringkali membuat kesalahan saat

1. Memanjakan menyebabkan kelemahan, karena

2. Salah satu hadiah terbaik yang dapat Anda

3. Anak merasa mampu saat mereka belajar bahwa

Quotes from The Positive Discipline Books @ Jane Nelson

Gunakan Mistaken Goal Chart di

1. Pilih sebuah perilaku menantang yang Anda hadapi.

2. Kenali perasaan yang Anda miliki dan bagaimana

3. Kenali reaksi anak saat Anda menunjukkan

4. Gunakan table Mistaken Goal Chart untuk mengenali

5. Cobalah saran yang tertulis di bagian paling kanan

Quotes from The Positive Discipline Books @ Jane Nelson

Habiskan waktu dengan anak Anda & jangan

1. Cari waktu untuk duduk dekat dengan anak Anda.

2. Jika mereka bertanya apa yang Anda lakukan,

3. Jika mereka berbicara, cukup dengarkan saja

4. Jika mereka tidak berbicara, nikmati saja waktu

Quotes from The Positive Discipline Books @ Jane Nelson

Pujian dan Penghargaan jika dilakukan secara

Fokuskan pujian pada proses dan usahanya:

1. “Aku menghargai seberapa cepat kamu berusaha

2. “Aku perhatikan kamu begitu peduli pada Anna

3. “Terimakasih telah menyiapkan meja untuk kita

Quotes from The Positive Discipline Books @ Jane Nelson

Menciptakan sebuah koneksi sebelum mengoreksi

1. “Ayah/Ibu mencintaimu, dan jawabannya adalah

2. “Kamu lebih berarti untuk Ayah/Ibu, daripada

3. “Ayah/Ibumencintaimu dan kami percaya bahwa

4. “Ayah/Ibu tahu kamu sangat menginginkan hal

Quotes from The Positive Discipline Books @ Jane Nelson

Teladan adalah Guru Terbaik

1. Apakah Anda berharap anak Anda bisa

2. Ciptakan area Positive Time Out Anda dan