PENYULUHAN

KESEHATAN
Apakah Diabetes itu ?
Diabetes merupakan keadaan yang
timbul karena ketidakmampuan tubuh
mengolah karbohidrat/glukosa akibat
kurangnya jumlah insulin atau insulin
tidak berfungsi sempurna
Apa sih itu INSULIN ???
Yaitu hormon yang mengatur
kadar gula dalam darah dan
menurunkan produksi
glukosa.
Cara Kerja Insulin
Peran Insulin
Tipe Diabetes Melitus
• Diabetes Tipe 1
• Diabetes Tipe 2
• Diabetes dalam Kehamilan
• Diabetes Tipe Lain
Siapa Yang Beresiko Terkena??
Yang Bisa Dirubah

Yang Tidak Bisa Dirubah

• Berat badan berlebihan

• ‡Kurangnya aktivitas fisik.
• Ras dan etnik • ‡Penyakit Darah
• ‡Riwayat keluarga Tinggi(≥140/90 mmHg).
• Umur atau Usia ≥ 40 tahun
‡ • ‡Diet tidak sehat (Tinggi gula
• ‡Riwayat melahirkan bayi dan Rendah serat)
dengan berat badan> 4kg
Bagaimana Cara Mengetahuinya??

Ada Periksa
Ada Kadar Gula
tanda-
Resiko Dalam
tanda
Darah
Apa yang Terjadi Bila
Seseorang Menderita
Diabetes?

•Efek jangka pendek

•Efek jangka panjang
Efek Jangka Panjang
• Menyebabkan stroke & serangan jantung
• Menyebabkan kebutaan
• Peredaran darah ke tungkai atau lengan
terganggu, luka sukar sembuh
• Ginjal menjadi rusak dan gagal berfungsi
• Gangguan sel saraf, sehingga reaksi terhadap
rangsang terganggu
Pemicu Kadar Gula Darah
Rendah/Hipoglikemi

• Mengabaikan makan
• Aktivitas yang meningkat
• Olahraga berat
• Minum obat terlampau banyak
• Suntikan insulin dosis tinggi
• Perubahan kebutuhan tubuh akan obat
• Konsumsi alkohol
Gejala Kadar Gula Darah Rendah

• Rasa gemetar
• Rasa lemas dan lapar
• Berkeringat dingin
• Sakit kepala
• Pandangan kabur/gelap
perasaan gugup
 Diabetes memang tidak
dapat disembuhkan, tapi
DAPAT DIKENDALIKAN
Pola Makan yang Baik
Langkah Pertama
• Makan teratur sesuai kebutuhan
• Makan beragam makanan
• Batasi makanan lemak, terutama lemak hewani
• Jarak makan besar 4–6 jam
• Hindari makanan kaya gula
• Jangan minum alkohol
• Batasi konsumsi garam
Hidup Lebih Aktif
Langkah kedua
• Rencanakan untuk bergerak aktif 30 menit atau
lebih setiap hari
• Aktivitas dapat dibagi menjadi kegiatankecil
sehingga total menjadi 30 menit
• Pilih kegiatan yang diminati dan
sesuaikemampuan
Minum Obat Sesuai Anjuran Dokter
Langkah ketiga
• Patuhi jadwal minum obat
• Jangan mengubah dosis tanpa sepengetahuan
dokter
• Bagi yang menggunakan insulin patuhi jadwal
makan Anda demi keberhasilan terapi
Periksa Kadar Gula Darah Secara
Teratur

Langkah Keempat
Catat:
• Nilai kadar gula darah
• Tanggal pemeriksaan
• Obat yang diminum
• Kondisi tubuh saat pemeriksaan
Perhatikan Kaki Anda
Langkah Kelima
• Periksa kaki Anda setiap hari.
• Jagalah agar kaki Anda selalu bersih,kering dan
lembut
• Gunakan kaus kaki dan alas kaki yang nyaman
• Potong kuku jari kaki lurus, sejajar dengan
ujung jari
Terima Kasih