A. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c, atau d di depan jawaban yang benar!

1. Pertandingan pencak silatditentukan dengan ….

a. game
b. set
c. babak
d. regu
2. Berikut yang bukan merupakan Teknik gerak dasar dalam pencak silat adalah ….
a. langkah
b. tangkisan
c. tendangan
d. jatuhan
3. Dalam pencak silat Teknik tendangan yang masuk sasaran mendapat nilai ….
a. 2
b. 3
c. 4
d. 5
4. Teknik tendangan dengan hentakan telapak kaki sejajar dengan bahu dinamakan ….
a. tendangan samping
b. tendangan melingkar
c. tendangan lurus
d. tendangan T
5. Berikut yang tidak termasuk tangkisan satu lengan dalam pencak silat, yaitu ….
a. tangkisan luar
b. tangkisan samping
c. tangkisan bawah
d. tangkisan dalam
6. Dalam melakukan serangan maupun pertahanan, hal pokok yang harus diperhatikan adalah
….
a. kuda-kuda
b. sikap pasang
c. posisi
d. pola Langkah
7. Tujuan gerak menangkis adalah ….
a. menghindari pukulan lawan
b. menghindari tendangan lawan
c. menghindari tebasan lawan
d. membendung setiap pukulan dan tendangan
8. Berikut yang tidak termasuk Teknik elakan adalah elakan ….
a. bawah
b. belakang
c. mundur
d. samping
9. Dalam pencak silat. Suatu sikap berdiri tegak dan kaki rapat dengan kedua tangan
mengepal berada di samping pinggang dinamakan ….
a. bandul
b. lingkar
 c. depan
d. samping
10. Dalam pencak silat, suatu sikap berdiri tegak dan kaki rapat dengan kedua tangan
mengepal berada di samping pinggang dinamakan ….
a. sikap pasang
b. sikap syukur
c. sikap salam
d. sikap tegak
11. Berikut yang tidak termasuk Teknik pukulan pada bela diri pencak silat, yaitu ….
a. bawah
b. bandul
c. lurus
d. tegak
12. Berikut bukan Teknik gerak dasar pencak silat adalah ….
a. tangkisan
b. tendangan
c. pukulan
d. jurus
13. Suatu teknik yang memperlihatkan kaki dalam keadaan statis dalam bela diri pencak silat
dinamakan ….
a. kuda-kuda
b. pukulan
c. tangkisan
d. tendangan
14. Olahraga (permainan) yang didasari ketangkasan menyerang dan membela diri adalah ….
a. berkelahi
b. silat
c. senam
d. ketangkasan
15. Berikut ini yang tidak termasuk aspek pencak silat adalah ….
a. seni budaya
b. spiritual
c. bela diri
d. hiburan
16.

Gerakan diatas adalah gerakan ….

a. menangkis tendangan lawan
b. menangkis pukulan lawan
c. mengunci siku lawan
d. menahan siku lawan
17. Usaha untuk menguasai lawan dengan tangkapan sempurna sehingga tidak dapat dibuka
lagi atau lawan tidak berdaya merupakan teknik pembelaan dengan ….
a. tangkapan
b. jatuhan
c. kuncian
d. serangan
18. Pernyataan berikut sesuai dengan tujuan pencak silat, yaitu ….
a. melatih sikap tolong-menolong
b. melenyapkan musuh
c. mendorong sikap untuk menonjolkan diri
d. menantang lawan
19. Penilaian dalam pertandingan bela diri pencak silat dalam aspek kerapian meliputi hal
berikut, kecuali ….
a. sikap awal
b. sikap pasang
c. koordinasi teknik
d. jumlah tendangan dan pukulan
20. Berikut beberapa teknik tendangan yang sering digunakan, kecuali ….
a. tendangan lurus
b. tendangan memutar
c. tendangan samping
d. tendangan “T”
21. Langkah biasa gerakan Langkah kaki senam irama disebut ….
a. looppas
b. by trekpas
c. wallpas
d. wallover
22. Dalam melakukan gerakan ayunan tangan ke samping kanan disertai melangkahkan kaki,
maka pandangan diarahkan ke ….
a. depan
b. bawah atau kaki
c. kanan pada ujung tangan
d. kiri
23. Kruispas dalam senam irama disebut juga langkah ….
a. silang
b. samping
c. lingkar
d. pantul
24. Berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan kaki yang lainnya, dengan berbagai
variasi merupakan gerakan dasar ….
a. langkah
b. loncat
c. sikap badan
d. step
25. Salah satu gerakan senam irama yang mudah dipelajari yaitu ….
a. langkah ke samping
 b. jalan di tempat
c. langkah panjang
d. langkah biasa
26. Matras adalah alat pengaman pada pendaratan terbuat dari bahan yang lunak, misalnya
busa atau sabut kelapa. Matras dari sabut kelapa biasanya berukuran ….
a. lebar 120 cm dan panjang 240 cm
b. lebar 130 cm dan panjang 250 cm
c. lebar 140 cm dan panjang 260 cm
d. lebar 110 cm dan panjang 230 cm
27. Rangkaian gerak yang tidak terputus merupakan pengertian dari ….
a. irama
b. kontinuitas geras
c. kelentukan gerak
d. senam
28. Suatu Latihan senam aerobic yang mempunyai tujuan untuk membentuk kondisi badan
yang siap dalam melakukan gerak selanjutnya disebut ….
a. peralihan
b. gerakan inti
c. penenangan
d. pemanasan
29. Salah satu gerakan senam irama yang mudah dipelajari yaitu ….
a. langkah ke samping
b. jalan di tempat
c. langkah panjang
d. langkah biasa
30. Jenis musik yang dapat digunakan untuk mengiringi gerakan dalam senam irama adalah
….
a. musik daerah
b. musik pop
c. musik rok
d. semua benar
31. Pernyataan tentang senam irama berikut ini benar, kecuali ….
a. Senam irama identik dengan musik
b. Gerak dari senam irama biasanya kontinyu
c. Gerakan dalam senam irama mempunyai jeda waktu
d. Berbagai jenis musik bisa mengiringi senam irama
32. Rangkaian gerak senam irama meliputi gerakan kaki dan gerakan ….
a. ayunan tangan
b. kepala
c. tubuh
d. leher
33. Latihan melangkah harus disesuaikan dengan ….
a. lagu
b. notasi
c. nada
d. irama
34. Senam irama terdiri atas kemampuan melakukan ….
a. berbagai gerakan tangan
b. penyesuaian dengan irama musik
c. kombinasi gerakan tangan dan kaki
d. semua benar
35. Berikut kemampuan yang harus dimiliki saat melakukan senam irama, kecuali ….
a. kemampuan melakukan berbagai gerakan tangan
b. kemampuan melakukan berbagai gerakan kaki
c. kemampuan melakukan kombinasi gerakan tangan dan kaki
d. kemampuan bermusik