KATA PENGANTAR

Puji syukur penyusun ucapkan kepada Allah SWT, yang telah memberikan rahmat dan karunia-Nya
sehingga Makalah ini dapat diselesaikan dengan baik. Tidak lupa shalawat dan salam semoga
terlimpahkan kepada Rasulullah Muhammad SAW, keluarganya, sahabatnya, dan kepada kita
selaku umatnya.Dan kami juga menyadari pentingnya akan sumber bacaan dan referensi
internet yang telah membantu dalam memberikan informasi yang akan menjadi bahan
makalah.

Kami juga mengucapkan terima kasih kepada semua pihak yang telah memberikan arahan
serta bimbingannya selama ini sehingga penyusunan makalah dapat dibuat dengan sebaik-
baiknya. Kami menyadari masih banyak kekurangan dalam penulisan Makalah Menganalisis
Kebahasaan artikel dan atau buku ilmiah ini sehingga kami mengharapkan kritik dan saran yang
bersifat membangun demi penyempurnaan makalah ini.

Kami mohon maaf jika di dalam makalah ini terdapat banyak kesalahan dan kekurangan,
karena kesempurnaan hanya milik Yang Maha Kuasa yaitu Allah SWT, dan kekurangan pasti
milik kita sebagai manusia. Semoga Makalah Tugas akhir Karya Tulis Ilmiah Mata Pelajaran
Pendidikan Jasmani dan Kesehatan (PJOK) ini dapat bermanfaat bagi kita semuanya.
 DAFTAR ISI
Kata Pengantar.................................................................................................. i

Daftar isi............................................................................................................. ii

BAB I PENDAHULUAN....................................................................................... 3

a. Latar Belakang....................................................................................................3

b. rumusan masalah...............................................................................................3

c. Tujuan..................................................................................................................3

BAB II PEMBAHASAN............................................................................................ 4

a. Laporan ...............................................................................................................4

b. Dokumentasi/lampiran.......................................................................................4

BAB III PENUTUP.....................................................................................................5

a. Kesimpulan..........................................................................................................5

b. Saran....................................................................................................................5
BAB I PENDAHULUAN
a. Latar belakang

Menyelesaikan tugas akhir karya tulis ilmiah mapel Pendidikan Jasmani Olahraga dan
Kesehatan(PJOK) kelas Xll. F³ . Membuat laporan tentang "Pengukuran Kebugaran jasmani Para
pekerja yang bekerja di penambangan pasir CV. Remiling".penambangan pasir ini terletak di
desa sugihwaras kec. Telukgelam. Pemilik usaha ini bernama Beny Wijaya. status CV. Remiling
tersebut masih dalam proses menuju legal, tempat tersebut sesuai atau sudah memenuhi
syarat dan hukum dari syariat agama Islam.

b. Rumusan Masalah

 bagaimana cara menjaga kebugaran Jasmani para pekerja yang bekerja di penambangan
pasir CV. Remiling.

c. Tujuan

Menyelesaikan Tugas Akhir karya tulis ilmiah tentang laporan hasil observasi, yang berjudul
" Pengukuran kebugaran jasmani para pekerja yang bekerja di penambangan pasir CV.
Remiling".
BAB Il PEMBAHASAN
a. Laporan

"PENGUKURAN KEBUGARAN JASMANI PARA PEKERJA YANG BEKERJA DI PENAMBANGAN PASIR

CV. REMILING"

Pertambangan pasir adalah lokasi pertambangan pasir yang di ekstraksi atau

dikeluarkan dari bumi.kegitan tambang pasir CV.Remiling ini biasanya pada pukul 08:00
mulai beroperasi sampai pukul 13:00.pada saat pukul 13:00 mereka beristirahat,disitu
mereka melakukan makan,ibadah,dan aktivitas lainnya. Pertambangan pasir ini sudah
berdiri sejak tahun 2012,dan nama pemiliknya adalah pak beni Wijaya.Pertambangan
pasir ini membutuhkan karyawan 10 orang(maksimal)untuk melakukan kegiatan
pertambangan pasir tersebut.

Bapak dan ibu yang bekerja di pertambangan pasir ini dapat menjaga
kesehatannya dengan makan makanan yang bergizi,dan memperbanyak minum air
putih.mereka menjaga kebugaran jasmaninya dengan rajin berolahraga,pola makan
sehat,dan tidur secukupnya.adapun keluhan dari bapak dan ibu ialah merasakan capek,
mereka mengatasinya dengan berisitirahat secukupnya dan makan teratur.

b. Dokumentasi/Lampiran
BAB III PENUTUP
a. Kesimpulan

hari para pekerja selalu menjaga stamina dan kebugaraan tubuh.aktivitas yang dilakukan
perkerja setiap hari mampu membakar lemak perut sehingga cocok untuk tujuan mengecilkan
perut.mereka selalu mengomsumsi makanan sehat seperti sayuran. Jika merasa pegal akibat
aktivitas tersebut, maka cara mengatasi nya dengan meminum obat.

b. Saran

 Para Pekerja :saran yang diberikan para pekerja kepada kami para siswa untuk menjaga
kebugaran jasmani yaitu makan-makanan yang sehat tidak merokok juga harus sering
berolahraga setiap pagi harinya minimal seminggu sekali.
 Saya menyarankan bahwa tetap selalu menjaga kesehatan dan juga harus menjaga
stamina tubuh dengan gizi yang seimbang dan kaya akan nutrisi/zat besi. Selalu istirahat
yang cukup.
 Laporan Observasi Penambangan Pasir

"Pangkan Pasir remiling"

Di Desa Sugih Waras Kec.Teluk Gelam

Mapel : Pendidikan, Jasmani, Olahraga, Dan Kesehatan

Disusun oleh : Rayhan saputra

Kelas : Xll.F3

Guru pembimbing : Eries Alpheba H,M.Pd