TS PG

KD
KJ D
ABS
1. Prinsip dasar gerakan lengan meroda yang benar saat mendarat dimatras adalah
A mendarat satu per satu posisi lengan disilang
B mendarat satu per satu posisi lengan ditekuk

C mendarat satu per satu posisi lengan diputar

D mendarat satu per satu posisi lengan lurus

TS PG
KD
KJ B
ABS
2. Posisi badan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah
A menghadap arah gerakan
B menyamping arah gerakan

C membelakangi arah gerakan

D menyilang arah gerakan

TS PG
KD
KJ D
ABS
3. Pernyataan berikut yang bukan merupakan ciri gerakan meroda adalah
A fase utama tangan bergerak bergantian
B fase terakhir bersamaan kedua kaki mendarat

C ada fase posisi badan terbalik

D ada fase tangan memegang kaki

TS PG
KD
KJ B
ABS
4.

Amatilah gambar diatas, gambar diatas adalah rangkaian gerakan

A Rol kip dan meroda
B Meroda dan guling depan

C Guling depan dan guling belakang

D Lompat harimau dan guling samping

TS PG
KD
KJ A
ABS
5. Penempatan tangan terlalu jauh di belakang sehingga sikapnya salah dan tidak membuat tolakan merupakan
kesalahan pada gerakan
A kayang
B Guling depan

C Guling belakang
D meroda

TS PG
KD
KJ C
ABS
6. Gerakan senam lantai yang mendukung gerakan meroda yakni...
A sikap lilin
B sikap berbaring duduk

C sikap angkat tubuh

D sikap melenting

TS PG
KD
KJ A
ABS
7. Gerakan meroda bertumpu pada
A Satu tangan
B Dua tangan

C Dua tangan dan dua kaki

D Dua kaki

TS PG
KD
KJ A
ABS
8. Sikap yang harus diperhatikan pada saat berguling adalah
A sikap kepala
B sikap pinggang
C sikap kaki
D sikap tangan

TS PG
KD
KJ C
ABS
9. Sikap badan yang benar ketika melakukan guling ke depan, adalah posisi badan
A diluruskan
B ditekukkan

C Dibulatkan
D dimiringkan

TS PG
KD
KJ B
ABS
10. Senam berawal dari negara seribu dewa yaitu nega?
A india
B yunani

C cina
D jepang

TS PG
KD
KJ C
ABS
11. Bapak gymnastic dunia adalah
A Wiliam g morgan
B James nain smith

C Frederik jahn
D Alatas smith

TS PG
KD
KJ C
ABS
12. Suatu bentuk gerakan senam yang menyerupai gerakan roda sedang berputar atau baling-
baling adalah ...
A Rol depan
B Guling-guling

C meroda
D Lompat harimau

TS PG
KD
KJ A
ABS
13. Teman yang memegangi kedua sisi panggul dari belakang pada latihan meroda, bertujuan
untuk membantu memutar panggul ke samping dan menjaga ...
A keseimbangan
B Keluwesan

C kekuatan
D Flexibelitas

TS PG
KD
KJ D
ABS
14.

gambar diatas adalah contoh bebrapa gerakan senam lantai, gambar berikut siswa sedang mempraktikkan gerakan
senam lantai yaitu
A Hand stand
B Lompat harimau

C Rol kip
D Sikap lilin

TS PG
KD
KJ C
ABS
15. Senam lantai juga disebut dengan istilah ..
A Koprol
B Tiger sprong
C Floor exercises
D Cart wheel

TS PG
KD
KJ D
ABS
16. Senam irama (aktivitas gerak berirama) menurut perkembangannya ada tiga aliran, yaitu kecuali?
A senam rama yang berasal dari seni sandiwara
B senam irama yang berasal dari seni tari (balet)

C senam irama yang berasal dari seni musik

D senam irama yang berasal dari seni menggambar

TS PG
KD
KJ D
ABS
17. Senam ritmik yang berasal dari seni musik yang dipelopori oleh
A delsarte
B ferdinan

C zeus
D Jacques Dalcroes

TS PG
KD
KJ A
ABS
18. Siapakah yang mempelopori senam irama yang berasal dari seni sandiwara
A delsarte
B ferdinan

C zeus
D mikel

TS PG
KD
KJ C
ABS
19. Senam ritmik yang berasal dari seni tari yang dipelopori oleh
A delsarte
B ferdinan

C Rudolf van laban

D Jacques Dalcroes

TS PG
KD
KJ B
ABS
20. melakukan gerakan dengan mengangkat satu kaki merupakan salah satu contoh komponen senam ritmik yaitu
A keluwesan
B keseimbangan

C kelentukan
D kekuatan

TS PG
KD
KJ D
ABS
21. Gerakan dalam senam irama biasannya dilakukan dengan
A kaku dan cepat
B cepat dan tepat

C fleksibel dan patah-patah

D Indah dan lentur

TS PG
KD
KJ B
ABS
22. Latihan pemanasan dalam senam ritmik mempunyai tujuan, kecuali
A meningkatkan suhu tubuh
B Menurunkan tingkat energi yang dikeluarkan

C menaikkan aliran darah

D meningkatkan kerja jantung

TS PG
KD
KJ C
ABS
23. Sebaiknya dalam seminggu kita melaksanakan senam ritmik sebanyak
A 1 kali
B 2 kali

C 3 kali
D 4 kali

TS PG
KD
KJ A
ABS
24. Aktivitas ritmik dalam pelaksanaan gerakannya selalu berhubungan dengan
A irama musik
B ketukan

C hitungan
D Irama gerak

TS PG
KD
KJ D
ABS
25. Posisi awal lengan yang benar saat melakukan ayunan satu lengan ke samping bersamaan memindahkan berat badan
adalah
A terentang
B menekuk

C menyilang
D memutar

TS PG
KD
KJ B
ABS
26. Mengayunkan kedua lengan ke depan ke

belakang dan kembali ke depan merupakan

teknik dasar gerak

A ayunan satu lengan
B ayunan dua lengan

C melangkah dengan satu kaki

D ayunan dua lengan

TS PG
KD
KJ D
ABS
27. Berikut ini tekanan yang harus diberikan dal senam irama, kecuali
A keindahan
B Kelentukan tubuh
C keharmonisan
D Kecepatan gerak
TS PG
KD
KJ C
ABS
28. Langkah keseimbangan disebut juga.....
A loopas
B Rijeck pass

C Ballan pas
D Gallop pas

TS PG
KD
KJ A
ABS
29. Langkah biasa disebut juga ......
A loopas
B Rijeck pass

C Ballan pas
D Gallop pas

TS PG
KD
KJ B
ABS
30.

gambar berikut merupakan contoh aktivitas ritmik berupa

A Ayunan kaki kebelakang
B Ayunan kaki kedepan

C Langkah biasa
D Langkah kaki samping