(MATERI : HIMBAUAN, PENYAKIT TIDAK MENULAR, PENYAKIT

MENULAR, DAN PENYAKIT AKIBAT CUACA DAN

LINGKUNGAN
DI ARAB SAUDI)

TIM PROMOTIF PREVENTIF (TPP)

Dan TIM KESEHATAN HAJI INDONESIA
(TKHI)
KEMENTERIAN KESEHATAN
⦿ Hindari aktifitas berlebihan yang dapat
menyebabkan memburuknya kondisi kesehatan
jemaah haji
⦿ Minum obat secara teratur sesuai dengan
penyakitnya
◾ Bagi jemaah haji yang memiliki strip warna orange
Kartu
di Kesehatan Jemaah haji (KKJH) agar dapat
memeriksakan diri secara teratur kepada
kloternya minimal DUA kali dalam seminggu. dokter
⦿ Makan-makanan bergizi
⦿ Gunakan payung saat berada diluar pondokan

⦿ Semprotkan air ke wajah dan bagian tubuh yang

terbuka
⦿ Minum air putih sering
⦿ Gunakan masker
⦿ Gunakan alas kaki jika berada di luar ruangan
⦿ Hindari kontak langsung dengan unta, seperti
foto bersama unta dan minum susu unta langsung
di peternakan
⦿ PENANDA RISTI DI KKJH
⦿ DM (DIABETES MELITUS)
⦿ HIPERTENSI

⦿ JANTUNG
⦿ PPM (PENYAKIT PARU
MENAHUN)
⦿ GANGGUAN STRES
⦿ ISPA
⦿ DIARE
⦿ KELELAHAN
⦿ HEATSTROKE
⦿ MERS-COV
 GEJALA PENCEGAHAN
• BADAN LEMAS Konsultasi ke dokter (3 kali
• MATA BERKUNANG- KUNANG seminggu)
• MENGANTUK Minum obat sesuai anjuran
• KELUAR KERINGAT DINGIN dokter.
• BANYAK MAKAN Pemeriksaan gula darah
• BANYAK MINUM sewaktu secara rutin ( 2 kali
• BANYAK KENCING dalam seminggu)
Makan dan Minum cukup
dan
bergizi
Istirahat yang cukup (6-8
jam
perhari) dan Hindari lelah
Hindari stress

Sumber : Maulana M, 2008 (mengenal DM), Artikel

Kemenkes RI, 2013.
Sumber: Depkes, 2003 (peran diit dalam
penangulangan diabetes)
Pengertian • Tekanan darah diatas 140/90 MmHg

• Sering tidak bergejala

• Sakit kepala dibagian tengkuk
Gejala •
•
Kurang aktifitas fisik (pemicu)
Kurang tidur (Pemicu)
• Telinga berdengung Jantung berdebar

• Konsultasi ke dokter (3 kali/seminggu)

• Minum Obat teratur
• Istirahat yang cukup (6-8 jam) dan Hindari lelah

Pencegaha •
•
Membatasi makan yang asin.
Hindari stres
•
n •
Hindari merokok
Makan Buah dan sayur yang cukup
• Hindari minuman bersoda

Sumber: Pusat data dan informasi kemenkes RI (Hipertensi, 2014)

 Pengertian Gejala Pencegahan
• Tersumbatnya • Kadangkala tidak • Konsultasi ke
pembuluh darah ke bergejala dokter (3
jantung karena • Cepat lelah/ Kalau kali/seminggu)
penimbunan lemak. berjalan cepat • Minum Obat
terasa sesak teratur
FAKTOR RISIKO • Nyeri dada kiri • Istirahat yang
dan menjalar ke cukup (6-8 jam)
• Tekanan darah tinggi lengan dan Hindari lelah
• Obesitas /kegemukan • Nadi lebih tinggi • Gaya hidup sehat
• Kolesterol tinggi dari biasanya • Konsumsi Makanan
• Diabetes Melitus • Rasa panas di Sehat (perbanyak
• Kebiasaan merokok Ulu hati Sayur & Buah)
• Kurangnya aktifitas • Hindari stres
fisik • Hindari rokok
• Usia lanjut
• Minum cukup

Sumber: Pusat data dan informasi kemenkes RI (Situasi Kesehatan

Jantung, 2014)
 Pengertian Faktor Risiko Gejala Pencegahan

• Ketidakmampu • Hipertensi • Kalo di gunakan • Konsultasi ke

an jantung • Jantung koroner berjalan terasa dokter setiap hari
untuk • Diabetes Melitus sesak • Minum Obat
• Sesak teratur
memompa • Merokok
• Mudah Lelah • Istirahat yang
darah dalam • Kolesterol tinggi
• Mudah Gelisah dan cukup (6-8 jam)
jumlah yang dan Hindari stres
cukup untuk Cemas
• Bengkak di kaki • Gaya hidup
memenuhi
sehat
kebutuhan • Konsumsi
jaringan Makanan Sehat
terhadap (perbanyak Sayur
oksigen dan & Buah)
nutrisi • Hindari lelah
• Hindari rokok
• Ketika tidur posisi
setengah duduk
& kaki
ditinggikan
(dialas bantal)

Sumber: Pusat data dan informasi kemenkes RI (Situasi Kesehatan Jantung, 2014)
 Pengertian Faktor risiko Gejala Pencegahan

• PPM adalah • Kebiasaan • Batuk-batuk •Konsultasi ke

merokok berdahak. dokter (3
penyakit paru
kali/seminggu)
menahun yang • Debu & bahan • Sesak terutama
• Minum Obat
ditandai dengan kimia (alergen) bila beraktivitas. teratur
hambatan • Polusi udara • Sesak makin lama • Istirahat yang
aliran udara di • Infeksi paru makin cukup (6-8 jam)
bertambah dan Hindari lelah
saluran nafas berulang.
berat. • Gaya hidup sehat
yang bersifat • Konsumsi Makanan
progresif. • Kasusnya sering
Sehat (perbanyak
meningkat/timbul Sayur & Buah)
pada usia 40 > • Hindari stres
• Sangat erat • Hindari rokok
hubungan dengan • Gunakan masker
perokok berat

Sumber: Portal Kemenkes RI, Dirjen Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan
(PPOK, 2013)
 Pengertian Pemicu Gejala Cara mengatasi

• Gangguan • Situasi Baru • Cemas • Konsultasi ke

perasaan saat • Lautan manusia • Takut dokter (3
• Sedih kali/seminggu)
menghadapi • Beda budaya dan
• Bingung • Istirahat yang
stressor kebiasaan
• Berdebar – debar. cukup (6-8 jam)
/pemicu • Cuaca ekstrem dan Hindari lelah
• Letak pondokan • Susah tidur
stress • Ikhlas
yang jauh • Tidak semangat
baik fisik , • Gaya hidup sehat
• Naik turun • Mudah tersinggung
mental, maupun • Mempunyai teman
• Mudah Marah cerita
spiritual. kendaraan • Kecewa • Mengurangi stres
umum • Jengkel • Berpikir positif
• Kegiatan fisik • Tidak berdaya • Menjaga perasaan
intensif • Ragu-ragu selalu gembira :
• Terpisah dari • Curiga bercanda dan
rombongan dan • Perubahan tertawa tidak
keluarga perilaku berlebihan
• Antrian yang • Menyendir • Selalu Optimis
panjang i
berdesakan

Sumber: Pusat Promosi kemenkes RI (Kendalikan Stress, 2014)

 • Penyakit batuk yang ditandai dengan napas cepat dan sesak
nafas
Pengertian

• Batuk terus menerus

• Nyeri tenggorokan dan demam
GEJALA

• Menggunakan masker yang dibasahi

• Minum air yang cukup
PENCEGA • Hindari kontak dengan penderita batuk
HAN • Kunjungi dokter bila batuk

Sumber: Kemenkes RI, Dirjen Pengendalian Penyakit dan

Penyehatan Lingkungan (Pedoman tata laksana klinis ISPA ,
2013)
 • Sakit perut dan mules
• Buang Air besar sering dan encer
GEJALA (lebih dari 3 kali per hari)
• Lemas dan mual
• Pusing

• Cuci tangan sebelum makan pakai sabun

• Cuci tangan setelah buang air besar.
• Hindari makan makanan yang pedas & asam.
• Segera konsumsi makanan yang disediakan (tidak
PENCEGAHAN boleh lebih dari 4 jam)
• Membuang sampah di tempat sampah.
• Hindari makanan yang tidak bersih dan
kadaluarsa.
• Konsultasikan ke Tenaga kesehatan di kloter dan
konsumsi larutan oralit
Sumber: Buletin Pusat data dan informasi kemenkes RI (Situasi Diare, 2014)
 pencegahan

Istirahat yang cukup (tidur 6 – 8 Jam setiap hari).

Kurangi kegiatan yang tidak perlu dan banyak
• Badan Letih menguras tenaga dan bila keluar pondokan
lemas. hindari kontak langsung dengan sinar matahari
• Otot kaki (selalu gunakan payung).
Pegal. Makan yang bergizi perbanyak makan buah-
buahan Dan Minum yang cukup (1/2 – 1 gelas air /
jam ) serta suplemen vitamin.
Gejal Persiapkan Fisik untuk kegiatan Ibadah Haji pada
a Armina ( Wukuf dan jumrah).
Bila lelah sebaiknya jangan dipaksakan
melaksanakan kegiatan yang bukan wajib.

Sumber: Pusat Promosi Kesehatan(Tetap sehat selama ibadah Haji, 2016)

DENGAN GEJALA:
⦿ MIMISAN (KELUAR DARAH DARI HIDUNG)
◾ PENCEGAHAN: MASKER
MENGGUNAKAN DIBASAHKAN. YANG
⦿ KULIT DAN BIBIR KERING PECAH
◾ PENCEGAHAN: MENGGUNAKAN PELEMBAB UNTUK BADAN
DAN, MINYAK ZAITUN, MADU, PELEMBAB BIBIR &
GUNAKAN PAYUNG
⦿ HEAT EXHAUSTION ADALAH KONDISI SEBELUM JATUH
KEPADA SENGATAN PANAS (LEMAS, MENGANTUK, PUSING,
MENYERUPAI TANDA-TANDA KEKURANGAN CAIRAN)
◾ PENCEGAHAN: MINUM YANG CUKUP / ZAM-ZAM / ORALIT
/ MINUMAN ISOTONIK (MINIMAL 1 GELAS 300cc TIAP JAM)

Sumber: Pusat Promosi Kesehatan(Tetap sehat selama ibadah Haji, 2016)