ASAM URAT

PUSKESMAS CONDONG
2017
APAKAH ASAM URAT ITU?

• Asam urat merupakan hasil metabolisme protein

(sisa pencernaan) dari makanan yang masuk
• Dan bila kadarnya terlalu tinggi dapat menyebabkan
terbentuknya Kristal asam urat
• Kristal-Kristal ini mengumpul pada sendi-sendi
(kaki, lutut, siku, atau tangan) sehingga
mengakibatkan radang sendi akut (arthritis gout)
NILAI NORMAL KADAR ASAM URAT

Pria : 3,4 - 7 mg/dl

Wanita : 2,4 – 5,7 mg/dl
APAKAH PENYEBAB ASAM URAT ITU?

1. Mengkonsumsi makanan yang mengandung zat-zat

purin (zat asam urat) tinggi
2. Menurunnya kemampuan tubuh membuang asam urat
melalui air kencing (gangguan pada organ tubuh)
3. Stres, kegemukan, minuman beralkohol.
TANDA DAN GEJALA

1. Timbul benjolan pada sendi yang terkena, terlihat

bengkak, kemerahan, terasa panas dan nyeri
2. Rasa nyeri di sendi terutama di malam hari / pagi
hari ketika bangun tidur
3. Kesemutan, pegal-pegal pada sendi, leher,
punggung.
4. Persendian terasa kaku, ngilu terutama kalau
terkena dingin.
BAGAIMANA
PENGOBATANNYA?
• Apabila kadarnya sedikit diatas normal,
cukup dengan diet asam urat
• Kadar cukup tinggi perlu pemberian obat-
obatan (Allopurinol & Obat Anti Nyeri)
BAGAIMANA MENCEGAHNYA?
1. Menghindari makanan yang mengandung purin
2. Banyak minum air putih untuk mengurangi pengendapan
asam urat dalam darah (minimal 2-3 liter perhari)
3. Menghindari garam, karena garam dapat menahan air
dalam tubuh.
4. Kurangi makanan yang berkalori tinggi (seperti: jeroan,
anggur, dan minuman keras)
5. Olahraga yang teratur dan istirahat yang cukup.
DIET ASAM URAT
1. Makanan yang tidak
diperbolehkan: - Paru
- Sumber protein hewani : - Usus
- Sarden - Otak
- Kerang - Bebek
- Jantung - Angsa
- Hati - Burung
- Minuman :
- Limpa
Alkohol
2. Makanan yang dibatasi: - Sumber protein nabati:
- Sumber protein hewani : - Kacang-kacangan
(kedelai, kacang
- Daging
hijau, kacang
- Ayam merah, dll)
- Tahu, Tempe,
- Tongkol
Oncom
- Tengiri - Sayuran (Kacang
- Bawal polong, Buncis,
Kembang kol,
- Bandeng Bayam, Jamur)
- Udang