Weight loss journey

HEALTH & DIET SIMPLIFY

Kemajuan Zaman = Kemunduran kesehatan ??
MOTIVASI
menjaga
keluarga dan
melihat anak
anak saya
tumbuh hingga
dewasa dan
mandiri dengan
potensi bakat
yang maksimal
Pelajari penyebab kegemukan: Pelajari diri sendiri :
1. Gula (life is sweater than sweetener) 1. Menulis dan mencatat
– saya menghindari minuman kemasan atau penimbangan berat – agar bisa
makanan olahan terutama yang manis atau mengevaluasi dan menemukan pola makan / life
style
mengandung gula.
2. Cemilan (bahaya krupuk/ cemilan)- 2. Olahraga
saya tidak ngemil antara makan pagi dan makan
siang , antara makan siang dan makan malam
tentunya porsi makan dan jenis makanan di
perhatikan.
Bagaimana gula menambah berat badan

Di sisi lain: kandungan gula

darah normal dalam tubuh
adalah 100 mg/Liter
CEMILAN
BACK TO NATURE
Evaluasi diri
NO
INSTANT
WAY
Menjalin silahturahim
IT’S ALL
ABOUT
CHOICE
GOOD MAN DO WHAT
OTHERS WANTS TO DO
BETTER MAN DO WHAT
HE WANT TO DO

GREAT MAN DO WHAT

HE HAS TO DO