onselor Konseli Percakapan Keterampilan Dasar 1.TAHAP WAWANCARA AWAL Konseli : (konseli menget k pint ! Assalam alaik m Pak..

Konselor : Waalaik m salam..(sam"il "er#iri!. $ari sila%kan mas k (meng%ampiri konseli sam"il men&a"at tangan!. 'ila%kan # # k. () Atten#ing) * Konseli : +Terima kasi% " .. Konselor : +Kala "ole% i" ta% nama kam siapa, Perkenalkan i" -ni .. Konseli : +Nama sa.a Ra%mi " kelas /0 0PA .. Konselor : +(konselor meli%at " k .ang #ipegang ole% konseli! kam "ar selesai "ela&ar .a.., Rapport Konseli Konselor Konseli Konselor Konseli Konselor konseli Konselor : +i.a " 1 'a.a "ar selesai "ela&ar 2a%asa 0n#onesia : +2agaimana #engan pela&arann.a ta#i.., : +$en.enangkan " . Karena cara g r n.a men&elaskan "ag s se%ingga m #a% #imengerti ata #ipa%ami. : +3% "ag sla% kala "egit 4 o% .a apaka% kam kesini atas kema an sen#iri ata a#a .ang s r %.., () $enan.akan si5at ke#atangan konseli )* : +'a.a kesini atas keinginan sen#iri " .. : +Apaka% se"el mn.a kam s #a% perna% #atang ker angan ini nt k memperole% konseling.., ()$enan.akan apaka% konseli s #a% perna% memperole% konseling)* : +2el m perna% " .. : +kala "egit i" akan men&elaskan se#ikit tentang apa it konseling1 konseling it a#ala% s at la.anan .ang "er sa%a nt k mem"ant sis6a .ang se#ang meng%a#api masala% ata s lit mengam"il kep t san agar #ia mamp nt k memeca%kan masala%n.a ata agar #ia mamp nt k mengam"il kep t san .ang tepat "agin.a. Na% apa kam s #a% mengerti.., ()$em"eri in5ormasi tentang konseling)* : +0.a " .. : +7a#i peran i" #isini se"agai konselor .ait "er sa%a mem"ant kam nt k menem kan &alan kel ar atas masala% .ang kam %a#api. Lal kam sen#iri se"agai konseli se"aikn.a akti5 #alam mengem kakan masala% #an latar "elakang masala% serta mengka&i "er"agai kem ngkinan &alan kel ar. Na% apa sekarang kam s #a% mengerti, ()$em"eri in5ormasi tentang peranan konselor #an konseli)* : +0.a " sa.a mengerti #an sa.a akan "er sa%a akti5 #alam konseling ini. Tapi sa.a ti#ak ingin kala masala% sa.a ini #iketa% i ole% orang lain.

Konseli Konselor

Konseli

Konselor

Konseli Konselor

Konseli Konselor Konseli Konselor Konseli

:+Kam ti#ak perl k%a6atir1 #isini i" akan men&aga ra%asia kam . 'e"a" #alam konseling it memiliki ko#e etik .ait asas kera%asiaan sala% sat n.a. 7a#i &angan rag nt k mengem kakan masala% kam tanpa perl merasa tak t nt k #iketa% i orang lain. ()$em"eri in5ormasi tentang ko#e etik konseling)* :+'. k rla% kala "egit " . : +2aikla%1 #isekola% ini ter#apat 8 konselor .ang #apat kam pili% #an tersera% kam ma pili% .ang mana. 9ang pertama a#a Pak Akram sar&ana PP2 -N$ .ang tela% "erpengalaman 8 ta% n. 9ang ke# a 0" Nani sar&ana PP2 -N$ .ang tela% "erpengalaman : ta% n1 #an terak%ir sa.a sen#iri sar&ana PP2 -N$ .ang "erpengalaman "ar : ta% n. 'ila%kan pili% sat #iantaran.a.., () $em"eri in5ormasi tentang konselor .ang #apat #ipili%)* : +'a.a memili% i" sa&a karena sa.a merasa n.aman "erkons ltasi #engan i" : +Terima kasi%1 lal apa .ang kam %arapkan setela% proses konseling ini, ()Kontrak t & an)* :+'a.a "er%arap agar masala% .ang sa.a %a#api #apat teratasi #an menem kan &alan kel ar .ang ter"aik. : +2egini1 konseling ini mem" t %kan 6akt .ait : kali pertem an #engan # rasi ;< menit1 "agaimana apa kam set & ., ()Kontrak 6akt )* : 0.a " (sam"il menggangg k kepala!

:. TAHAP =K'PL3RA'0 $A'ALAH Konselor :+2aikla%1 kita akan mem lai konselingn.a. Co"a ceritakan pa#a i" masala% apa .ang se#ang kam alami sekarang.., () $enga&ak Ter" ka)* Konseli : +2egini " 1 sa.a merasa rag apaka% sa.a "isa melan& tkan st #. sa.a ke PTN & r san Tek%nik =lektro4 Konselor : +Kala "ole% i" ta% apa .ang men.e"a"kan kam "ersikap #emikian, ()Pertan.aan ter" ka)* Konseli :+2egini " .. (men n# k #an ter#iam! Konselor :+Ter skan Ra%mi.. ()Dorongan minimal)* Konseli :+'a.a merasa ti#ak .akin pa#a #iri sa.a sen#iri Konselor : +Kenapa kam merasa ti#ak .akin, ()$engik ti pokok pem"icaraan)* Konseli :+Karena sa.a merasa kala sa.a ti#ak "isa melak kann.a #engan "aik. Konselor : +Apaka% kam s #a% "ela&ar #engan "aik , ()$eminta pen&elasan le"i% lan& t)* Konseli : +0.a " 1 sa.a s #a% "ela&ar #engan "aik "a%kan sa.a ik t "im"ingan "ela&ar k% s s mas k & r san Te%knik Konselor : +Ta#i kam mengatakan kala kam s #a% "ela&ar #engan "aik #an ik t "im"ingan "ela&ar tapi sekarang kam merasa ti#ak .akin, ()Kon5rontasi)* Konseli :+0.a & ga si% " 1 tapi se"enarn.a sa.a tak t #an rag karena saingann.a "an.ak. Konselor : +Kam mengatakan "a%6a kam sepertin.a ti#ak "isa l l s PTN.. $engapa %al it sampai ter&a#i, ()$erespon isi 6acana secara logis)* Konseli :+9a " 1 karena sa.a tak t gagal pa#a saat tes nanti Konselor :+kam mengatakan kala kam rag nt k "isa l l s men&a#i ma%asis6i Tek%nik =lektro karena saingan kam "an.ak kam ti#ak perca.a pa#a kemamp an #iri kam . () $erespon isi "er#asarkan pentingn.a)* Konseli :+"enar " 4

Konselor Konseli

Konselor Konseli Konselor se"a" aki"at Konseli :+9a 'eperti it la% i" . Konselor :+Terka#ang memang kita merasa rag #alam melak kan ses at tetapi i" .akin sem a it pasti a#a &alan kel arn.a. $em"eri nasi%at Konseli :+Tetapi sa.a se#i% " karena %al it . Konselor : +Kam merasa se#i%.., $erespon perasaan se#i% Konseli : +Ter s terang i.a i" 1 pa#a%al sa.a ingin sekali melan& tkan st #. sa.a #i 7 r san Tekl%nik =lektro. Konselor : +Kam merasa senang apa"ila kam "isa merasa .akin l l s #i & r sa tek%nik elektro, $erespon perasaan senang Konseli +9a i" 1 tapi sa.a kesal #engan #iri sa.a sen#iri kenapa sa.a ti#ak "isa melak kan %al it . Konselor +Kam merasa kesal #engan %al it , $erespon perasaan mara% Konseli +9a " 1 tapi sa.a "enar>"enar ti#ak ta% %ar s "er" at apa, Konselor +Kam merasa se#i% karena ti#ak #apat .akin #an rag pa#a #iri sen#iri, $erespon .ang #apat #ipert karkan Konseli +0.a i" 1 sa.a "enar>"enar kesal #engan #iri sa.a sen#iri karena ti#ak "isa .akin pa#a #iri sen#iri. Konselor +Kam merasa kesal karena #iri kam sen#iri karena rag pa#a kemp an sen#iri #an sekarang kam se#i% karena ti#ak ta% %ar s "er" at apa , $erespon ter%a#ap perasaan #an isi .ang "an.ak Konseli +2et l " 1 sa.a kece6a #engan #iri sa.a sen#iri. Konselor +Kam merasa 5r stasi karena kam ti#ak "isa "ersikap .akin pa#a #iri sen#iri, $erespon ter%a#ap perasaan .ang s lit Konseli +9a " . Konselor +Apaka% kam ta% kenapa kam ti#ak "isa "ersikap .akin pa#a #iri sen#iri, $enan.akan se"a">se"a" masala% Konseli +'a.a k rang ta% pasti " tapi m ngkin sala% sat n.a karena sa.a tak t gagal #alam tes seleksi nanti, Konselor +Kam merasa p t s asa #an kece6a karena kam ti#ak "isa "ersikap .akin pa#a #iri sen#iri se%ingga kam merasa rag nt k "isa l l s mena&#i calon ma%asis6i tek%nik elektro, $en.imp lkan Konseli +9a " . 'a.a se#i% karena sem a ini.. 8.TAHAP $=$P=R'3NAL0'A'0 Konselor +Kam merasa se#i% karena "er"agai kek rangan .ang kam miliki tela% meng%ilangkan %arapan .ang kam inginkan.., $empersonalisasi arti (personalisasi tema m m! Konseli +9a " 1 sa.a merasa tergangg karena sering kepikiran masala% ini. 'etiap sa.a menco"a nt k "isa "ersikap relaks selama pela&aran "erlangs ng1 tapi sa.a selal merasa tegang #an tak t. Konselor +Kam merasa &engkel karena kam "el m "isa melak kann.a, Personalisasi pengalaman Konseli +2enar " 1 "e"erapa 6akt .ang lal sa.a s #a% menco"an.a tapi tetap sa&a sa.a merasa tegang #an tak t.

:+$en r t i" 1 perasaan rag #an ti#ak .akin pa#a #iri sen#iri it a#ala% %al .ang 6a&ar ketika se#ang #alam masala% tetapi &angan sampai perasaan terse" t meng asai pikiran kam . ()$em"eri in5ormasi)* : +sa.a s #a% "er sa%a " nt k ti#ak merasa rag tapi perasaan it sering m nc l saat ketika sa.a mengingat saingann.a sa.a "an.ak " : + 0" .akin kam pasti "isa Ra%mi. $em"eri peng atan :+0.a " 1 m #a%>m #a%an sa.a "isa. :+7a#ikam merasa rag karena saingan kam "an.ak., $erespon isi "er#asar

Konselor +Kam merasa sangat mara% karena kam masi% tetap "el m "isa "ersikap .akin pa#a #iri sen#iri, personalisasi implikasi Konseli +2enar " . Pertama1 sa.a ti#ak n.aman "era#a #ikelas karena sa.a merasa cemas se"el m #an selama pela&aran "erlangs ng. Konselor +Kam merasa kece6a karena kam merasa rag pa#a kemamp an kam sen#iri , mengonsept alisasikan kek rangan Konseli +9a " 1 sa.a merasa kece6a.. Konselor +Kam merasa se#i% karena kam s #a% menco"an.a #an %asiln.a gagal, menginternalisasikan kek rangan Konseli +9a " 1 sa.a merasa se#i% sekali #engan %al ini, Konselor +Kam merasa p t s asa karena kam ti#ak ta% %ar s "er" at apa se"agaimana #it n& kkan ole% kam rag pa#a kemamp an kam sen#iri mengongkretkan kek rangan Konseli +'e"enarn.a sa.a ingin menco"an.a lagi tapi sa.a s #a% ti#ak ta% lagi %ar s "er" at apa, Konselor +Ta#i kam mengatakan kala kam ingin menco"an.a lagi tapi kok sekarang kam ti#ak ta% %ar s "er" at apa, mengon5rontasikan kek rangan Konseli +0.a " 1 sa.a "el m melak kan s at sa%a .ang maksimal. An#ai sa&a sa.a "isa mamp menco"an.a lagi m ngkin sa.a ti#ak akan merasa cemas se"el m #an ses #a% pela&aran "erlangs ng. Konselor +Kam merasa kesal karena kam ingin sekali melak kann.a tetapi kam ti#ak "isa "ersikap relaks, mengonsept alisasikan aset Konseli +2et l " 1 an#aikan sa.a ta% %ar s "er" at apa m ngkin sa.a "isa "ersikap relaks saat pela&aran "erlangs ng. Konselor +Kam merasa &engkel karena kam ti#ak ta% %ar s "er" at apa #an kam "enar> "enar ingin "ersikap relaks saat se"el m #an pela&aran "erlans ng , menginternalisasikan aset Konseli +0.a " 1 &ika sa.a ta% "agaimana cara agar sa.a "isa "ersikap relaks1 tent n.a sa.a %ar s "isa melak kan s at sa%a #an melaksanakan sa%a terse" t. Konselor +Kam merasa se#i% #an kece6a karena kam ti#ak "isa melak kan s at sa%a .ang "erarti #an kam "enar>"enar ingin melak kan sa%a terse" t se"agaimana #it n& kkan ole% kemamp an kam mengem"angkan rencana sa%a terse" t #an melaksanakann.a, mengongkretkan asset Konseli +0.a & ga si% " 1 tetapi apaka% sa.a "isa melak kan sem a it , Konselor +Kam ti#ak .akin #engan #iri kam sen#iri1 apaka% kam "isa ata mamp melak kann.a 6ala p n kam tela% "erkata ma menco"an.a. mengon5rontasikan aset Konseli 0.a & ga si% " 1 sa.a "enar>"enar ingin menco"an.a tetapi sa.a k rang .akin Konselor + Kam merasa se#i% karena kam ti#ak merasa "isa "ersikap relaks saat se"el m #an saat pela&aran "erlangs ng #alam kelas , $empersonalisasi perasaan(perasaan tentang arti! Konseli +0.a " . 'a.a &engkel #engan #iri sa.a sen#iri1 gara>gara sa.a ti#ak ta% %ar s "er" at apa1 ak%irn.a sem a &a#i seperti ini. Konselor +Kam merasa mara% #engan #iri kam sen#iri karena kam ti#ak ta% %ar s "er" at apa, $empersonalisasi perasaan (perasaan tentang kek rangan ! Konseli +2et l " . Tapi se%ar sn.a sa.a ti#ak "ole% tinggal #iam #alam meng%a#api masala% ini. 'a.a akan "ertin#ak #an melak kan s at sa%a "agaimana caran.a agar sa.a "isa "ersikap relaks se"el m #an selama pela&aran "erlang s ng. Konselor +2ag s Ra%mi1 kam merasa s #a% ti#ak sa"ar lagi karena ingin segera melak kan s at sa%a agar kam "isa "ersikap relaks. $empersonalisasi perasaan (perasaan tentang t & an! Konseli +9a " 1 sa.a s #a% ti#ak sa"ar lagi ingin segera melak kann.a.

;.TAHAP $=N?=$2AN?KAN 0N0'0AT0@ Konselor :+2aikla% kala "egit terle"i% #a% l kam %en#akn.a #apat menetapkan t & an .ang ingin kam capai. Dalam mer m skan t & an ini kam %ar s mempertim"angkan siapa sa&a .ang %ar s #ili"atkan #alam pa.a mencapai t & an .ang tela% kam tetapkan1 apa sa&a .ang akan #ilak kan1 kapan %ar s #ilak kan #an se"erapa "aik se%ar sn.a cara it #ilak kan. Na% sekarang co"a kam katakan siapa sa&a .ang terli"at #alam permasala%an kam ini , $enetapkan t & an (menetapkan komponen>komponen! Konseli : +'a.a rasa .ang terli"at #alam masala% ini a#ala% #iri sa.a sen#iri. Konselor : +2aik1 lal apa .ang kam lak kan #alam men.elesaikan keti#akmamp an kam nt k "ersikap relaks se"el m #an selama pela&aran "erlangs ng. $enetapkan t & an (menetapkan 5 ngsi! Konseli : +'a.a ingin "er sa%a #engan se"aik m ngkin. Konselor :+9a it rencana .ang "ag s1 tapi .ang paling penting a#ala% "agaimana caram melak kann.a, $enetapkan t & an (menetapkan proses! Konseli +0t #ia masala%n.a " 1 sa.a merasa tegang se%ingga sa.a ti#ak "ias "ersikap relaks. Konselor +Kam mengalami kecemasan karena kam tegang . 2aikla% kala "egit pertama kam %ar s meng%ilangkan perasaan tegang #an ke# a kam "isa merespon secara ak rat. Konseli +-nt k meng%ilangkan rasa tegang m ngkin #apat sa.a lak kan tapi "agaimana caran.a "isa merespon secara ak rat.., + Konselor +Kam #apat merespon secara ak rat &ika kam #apat mema%ami apa .ang #ikem kakan ole% orang lain1 #an kam #apat mengkom nikasikan pema%aman it #engan kata ata kalimat .ang tegas. 2agaimana kam s #a% mengerti, Konseli +9a " .. Konselor +Disamping it #alam kon#isi .ang "agaimana kam #apat mengkom nikasikan kata ata kalimat .ang tegas. $enetapkan t & an (menetapkan kon#isi! Konseli +'a.a akan menco"a pa#a saat pela&aran se#ang "erlangs ng. Konselor +2ag s ra%mi. Kam & ga %ar s menetapkan stan#arn.a .ait "an.akn.a respon .ang kam kem kakan misaln.a tiga ata empat kali. $enetapkan t & an (menetapkan stan#ar! Konseli +0.a " 1 sa.a akan co"a nt k #apat melak kann.a 8 kali saat menerima mata pela&aran #i kelas. Konselor +2ag s sekali. Na% sekarang co"a kam r m skan apa t & an .ang ingin kam capai setela% konseling ini, $enetapkan t & an (mengkom nikasikan t & an operasional! Konseli +2aik " 1 masala% sa.a .ait sa.a merasa cemas saat se"el m #an saat pela&aran "erlangs ng 1 &a#i saat mata pela&aran "erlangs ng sa.a akan "er sa%a nt k "ersikap relaks #an melak kan respon secara ak rat se"an.ak 8 kali. Konselor +2ag s sekali1 kam tela% mer m skan t & an nt k mengatasi masala% kam sen#iri.. Konseli +9a " 4. Konselor +3% .a1 apaka% se"el mn.a kam s #a% perna% menco"a nt k "er sa%a "ersikap relaks se"el m #an saat pela&aran "erlangs ng , $engem"angkan program(mem"ant mengi#enti5ikasi program! Konseli +' #a% perna% " 1 tapi tetap sa&a sa.a masi% merasa tegang se"el m #an saat pela&aran "erlangs ng. $ ngkin i" "isa men n& kkan cara lain nt k mengatasi masala% sa.a ini. Konselor +Tent sa&a "isa. 'etela% sa.a men#engar masala% kam 1 i" akan mem"erikan alternati5 .ang "isa kam lak kan .ait kam "isa melak kan teknik mo#eling sim"olis ata #esensitisasi. $o#eling sim"olik a#ala% mo#eln.a #isa&ikan melal i me#ia tertent seperti Ai#eo1 sli#e1 rekaman s ara. 'e#angkan #esensitisasi .ait peng rangan sensiti5itas emosional .ang "erkaitan #engan kelainan pri"a#i ata masala% sosial setela% melal i prose# r konseling. Desensitisasi a#ala% pen#ekatan .ang #imaks #kan nt k meng "a% tingka% lak melal i perpa# an "e"erapa teknik .ang ter#iri #ari memikirkan ses at 1 menenangkan #iri1 #an mem"a.angkan ses at .2agaiman pen#apat kam , $engem"angkan program (mem"ant

konseli memili% program! Konseli +Ke# an.a keli%atan "ag s tapi sa.a masi% "ing ng pili% .ang mana.., Konselor +2aikla% agar kam #apat memili% teknik .ang cocok %en#akn.a kam meng &i setiap alternatiAe ta#i ke"aikan #an ker giaann.a "aik "agi #irim ma p n orang lain. -nt k it kam #apat mengg nakan +Lem"ar Keseim"angan ini.'ila%kan #iisiB Peng &ian alternatiAe program Konseli +9a " 4 Konselor +Co"a sekarang kita &i "ersama.. Konseli +$en r t sa.a .ang paling penting a#ala% agar sa.a #apat "ersikap relaks se"el m #an saat pela&aran "erlangs ng. Konselor +Apaka% alternatiAe ta#i mem"a6a ke nt ngan ata ker gian "agi kam , Konseli +AlternatiAe ta#i mem"a6a ke nt ngan #an ker giann.a %ampir ti#ak a#a. Konselor +'elan& tn.a .ang perl kita lak kan a#ala% mengat r langka%> langka% program .ait langka% mana .ang akan kam lak kan terle"i% #a% l kem #ian langka% pengantara #an s " langka% "aik s " langka% #ari langka% a6al ma p n s " langka% #ari langka% pengantara it . Langka% mana .ang men r t kam le"i% penting #ari sem a program it .., $engem"angkan langka% a6al program Konseli +'a.a 5ikir .ang men&a#i langka% a6al sa.a .akni mempela&ari pen#ekatan #esensitisasi. Konselor +0t a#ala% langka% a6al .ang "aik1 #an mana langka% pengantara kam .ang men&a#i &em"atan nt k mencapai t & an, $engem"angkan langka% pengantara program Konseli +Langka% pengantara sa.a a#ala% sa.a akan memperagakan #ari pen#ekatan #esensitisasi. Konselor +Na% sekarang s " langka% apa sa&a .ang kam akan lak kan, $engem"angkan s " langka% program Konseli +9ang men&a#i s " langka% sa.a .ait pertama sa.a mempela&ari pen#ekatan #esensitisasi #engan "aik #an ke# a ti#ak p t s asa #alam "erlati%. Konselor +2aik sekali1 sekarang kam menetapkan 6akt kapan kam ma men.eleseikan program terse" t, $erencanakan &a#6al (menetapkan 6akt pen.eleseian! Konseli +0ns.a Alla% $ingg #epan " . Konselor +2aik1 kam "erteka# nt k men.eleseikan program terse" t mingg #epan. 'elan& tn.a kapan kam akan mem lai kegiatan ta%ap a6al, $enetapkan 6akt mem lai Konseli +Wakt #ekat ini " #an 'a.a ti#ak ingin men n#a lagi. Konselor +2ag s sekali1 kam s #a% ti#ak sa"ar men ngg . Lal apa .ang kam lak kan pa#a %ari ke# a1 ketiga #an keempat, $emonitori rentang 6akt Konseli +Pa#a %ari ke# a sa.a akan melati% "ersikap relaks1 %ari ketiga sa.a akan memper"an.ak lati%an1 #an %ari keempat sa.a "er sa%a mempraktekkan. Dalam respon sat 1 konselor mengem kakan rasional pengg naan #esensitisasi nt k menolong Ra%mi mengatasi kek atan #an peng%in#araan ter%a#ap pela&aran Kimia Konselor +2aikla%1 karena kam s #a% ti#ak sa"ar nt k melak kan lati%an maka kita akan mem lain.a sekarang. Ra%mi1 kita tela% "er"icara mengenai mengapa kam men&a#i cemas se"el m #an selama pela&aran kimia. Ka#ang>ka#ang kam menco"a mem"olos. Tetapi kam sa#ar "a%6a kam ti#ak selal merasa cemas seperti it mengenai Kimia. Kam tela% "ela&ar merasa seperti it . A#a prose# r .ang #inamakan #esensitisasi .ang #apat mem"ant kam mengatasi rasa tegangm #engan relaksasi. Dengan prose# r it 1 %al>%al .ang "er% " ngan #engan pela&aran Kimia .ang kam tak tkan akan ti#ak men&a#i sit asi .ang menengangkan lagi "agim . Prose# r ini tela% #ig nakan #engan s kses nt k menolong orang lain meng rangi ketak tan mereka ter%a#ap sit asi tertent . Dalam #esensitisasi1 kam akan "ela&ar #engan relaks1 sa.a akan meminta kam mengima&inasikan %al>%al .ang "er% " ngan #engan pela&aran kimia. $ lai lag #engan .ang ti#ak terlal menim" lkan stess #an secara gra# al melak kan %al>%al .ang le"i% menim" lkan stess. 2egit kita lak kan1 relaksasi akan meng rangi kecemasan. 'it asi>sit asi stess ini ak%irn.a ti#ak lagi menim" lkan stress pa#a kam . Apaka% a#a .ang akan kam tan.akan , $en#eskripsikan rasional tentang pengg naan strategi pen#ekatan Desensitisasi Konseli +ti#ak1 sem an.a s #a% &elas. konselor +Ra%mi1 kita tela% men#isk sikan "e"erapa sit asi tentang pela&aran kimia .ang mem" atm merasa cemas. Apa sa&aka% kecemasan it ,

$engin#enti5ikasi sit asi .ang mempengar %i emosi melal i 6a6ancara Konseli +9a. 'e"el m pela&aran #im lai1 sa.a memikirkan %al>%al .ang mengangg 1 ka#ang>ka#ang pa#a malam %ari sa.a merasa cemas. 2 kan sa&a karena menger&akan PR Kimia1 tetapi karena "ela&ar nt k men.iapkan tes "esokn.a. Konselor +3ke1 #apatka% kam men#a5tar "e"erapa %al .ang ter&a#i selama mata pela&aran kimiam .ang men.e"a"kan kam merasa cemas it . Konseli +Antara lain kala sa.a &ian1 ka#ang>ka#ang kala sa.a menger&akan soal #an ti#ak ta% &a6a"ann.a. Le"i%>le"i% lagi kala g r kimia meminta sa.a nt k menger&akan soal #i papan t lis. Konselor +3ke1 "ag s. 'a.a ingat kam perna% mengatakan "a%6a kam merasa g g p #alam men&a6a" perta.aan secara s ka rela. 2enarka% it ,. Konseli + 3%1 .a "enar. Konselor +2enarka% kea#aanm .ang mengelisa%kan ini ti#ak ter&a#i pa#a mata pela&aran .ang lain ,. Konseli + 9a1 "enar. $ata pela&aran kimia sa&a .ang &elek ta% n ini. 'a.a kira se"agian #ari %al ini #ise"a"kan ole% #ekatnn.a penamatan1 #an & ga karena g r sa.a .ang mem" at sa.a merasa 6as>6as. 'a.a merasa 6as>6as. 'a.a merasa tak t pa#an.a pa#a %ari pertama pela&aran. 'a.a se"el mn.a & ga merasa cemas &ika mem" at per%it ngan #engan angka>angka . Konselor +7a#i "e"erapa ketak tan "erp sat pa#a g r m & ga. Dan kem #ian m ngkin a#a kek atiran tentang apaka% kam #apat "erprestasi "aik penamatan nanti ,. Konseli +2et l1 6ala p n sa.a ta% sa.a ti#ak akan "erprestasi se&elek it . Konselor +3ke1 "ag s. Kam sa#ar "a%6a 6ala p n ti#ak seperti kimia #an rasa k%a6atirm tentang it 1 kam ti#ak akan memperole% prestasi .ang &elek,. Konseli +Ti#ak le"i% &elek #ari C. Konselor +2isaka% kam mem" at sat #a5tar #ari apa sa&a .ang "er% " ngan #enga pela&aran kimia1 .ait apa .ang ter&a#i #an apa .ang men.e"a"kan kam nerAo s, & ga t lis apa sa&a .ang #apat ter&a#i #an akan mem" at perasaanm merasa cemas. Kem #ian &ika kam "erpen#apat "a%6a it a#ala% sit asi .ang mem" atm merasa cemas tan#aila% +L. &ika "iasa sa&a tan#ai #engan +A #an &ika %al it mem" atm sangat cemas "eri tan#a +C. 0" "eri 6akt 1D menit nt k men lis. $em" at #a5tar %irarki Konseli +3ke . Konselor + (setela% 1D menit! Ra%mi1 co"a i" li%at #a5tar %irarki .ang kam " at. 2ag s sekali1 kita akan mem"icarakann.a. Dalam kas sm ini %irarki it akan #ip satkan pa#a tema ata masala% kecemasan kimiam . Da5tar ini mem" at sit asi tentang kimia .ang meng%asilkan kecemasan pa#am 1 kita akan meli%at kem"ali #a5tar .ang ka " at it #an kem a#ian mem" at rangking .ang #im lai #engan k rang menim" lkan stress. ' #a% &elaska% , $en. s n Da5tar %irarki Konseli +9a. 7elas sekali. 'a.a tela% merangkingn.a seperti i" katakan ta#i. Co"a li%at. Konselor +2et l kam tela% melak kann.a #enga "aik. 'ekarang apa .ang kita lak kan a#ala% menam"a% sit asi lainn.a .ang menim" lkan stress .ang ti#ak a#a #alam #a5tar it 1 #an men.akinkan "a%6a setiap " tir #alam #a5tar it 1 #an men.akinkan "a%6a setiap " tir #alam #a5tar it tela% #ir m skan secara spesi5ik1 se%ingga #eskripsi " tir>" tirn.a men#ekati sit asi .ang se"enarn.a. $ari kita li%at #a5tarm it . (konselor memeriksa #a5tar %irarki .ang #i" at konseli!. Da5tar it a#ala% se"agai "erik t: 1. Ketika #alam pela&aran "a%asa 0nggris memikirkan pela&aran kimia (L! :. Dalam men ngg pela&aran kimia (L! 8. Dir ma%1 6akt menger&akan PR kimia (L! ;. Dir ma%1 se6akt "ela&ar men&elang tes kimia (C! <. Dalam kelas1 ketika g r mem"er tes kimia (C! E. Dalam kelas ketika menger&akan tes (C!

F. Ketika g r "ertan.a pa#a sa.a (@! G. Dalam kelas1 ketika meng%a#api kes litan menger&akan soal #i papan t lis (@! H. Di kelas1 ketika se#ang menger&akan soal #i "angk .ang tak ta% &a6a"ann.a (A! 1D. $inta "ant an g r (A! 11. $en&a6a" pertan.aan g r secara s karela (C! 1:. Ketika menerima kem"ali %asil tes #engan nilai ren#a% (C! 18. Ketika g r mengatakan "a%6a sa.a seke#ar l l s (C! n.$enger&akan apa sa&a #engan angka 6ala p n " kan pela&aran kimia (A!

o.$em"icarakan tentang kimia #engan orang lain (A!

Konselor +2aikla%1 kam tela% "eker&a keras mem" at #a5tar it . $ari kita li%at sat persat apaka% r m sanm s #a% c k p rinci #an spesi5ik. Co"a kita li%at1 ketika kam mangik ti pala&aran "a%asa inggris1 apa .ang kam pikirkan se%ingga mem" at nerAo s,. $em"a%as #a5tar %irarki Konselor + 9a1 sa.a mengerti maks # i" . Ketika it sa.a se#ang memikirkan tes kimia .ang akan "erlangs ng "esok pagi. Konseli +2ag s. 2egit la% seter sn.a #engan " tir> " tir lainn.a. T lis tam"a%ann.a it . (#an seter snn.a1 konselor mem"im"ing konseli melengkapi " tir>" tir %irarki .ang #iniali "el m spesi5ik!. Konselor +Apa lagi .ang #apat kam pikirkan tentang kimia .ang men.e"a"kan kam stress,. Konseli +'e"ernarn.a masi% a#a lagi. $isaln.a1 ketika g r men.atakan "a%6a kimia sa.a akan &at %1 maka sa.a men&a#i sangat tegang, Konselor +Kam s #a% mengerti sekarang. Lal apaka% kam #apat memikirkan ses at .ang ti#ak "er% " ngan #engan kimia .ang akan men.enangkan ata mem" at kam relaks. $isaln.a menl nc r #ipapan l nc r ata ter"ang #i pantai , Konseli +9a1 "agaimana #engan # # k># # k #ikantin sam"il makan "akso,. Konselor +2ag s. 'ekarang lan& tann.a. 'a.a meminta kam nt k relaks #engan mengima&inasikan a#egan .ang men.enangkan. Lal kam #apat mem"a.angkan seperti it . konseli +2aikla% konselor +'a.a ingin kam sekarang men lis " tir>" tir .ang tela% #i #a5tar ta#i pa#a kart >kart ini #an mem"eri rangking setiap " tir. Kita akan menar % " itr .ang men.enangkan ta#i pa#a "agian "a6a% #ari kart .ang mem" at %irarki it . 'etela% it r tkan kart #ari .ang k rang menim" lkan stress. 2agaimana1 apa s #a% &elas , Konseli $aks # i" kart #is s n #ari %al> %al .ang k rang mengangg sa.a ke %al>%al .ang mem" at sa.a paling menim" lkan kecemasan. konselor +2enar sekali. ? nakan 6akt 1D menit nt k men. s n kart it . Konselor +Ra%mi1 m ngkin kam ingat tentang #esensitisasi .ang sa.a &elaskan ta#i. 'a.a mengatakan penggantian kecemasan #engan ses ai .ang lain1 .ait relaksasi. Apa .ang ingin sa.a lak kan sekarang ini a#ala% men n& kkan kam meto#e relaksasi .ang #apat kam pela&ari. 2agaimana men r tm , Pemili%an #an lati%an co ntercon#itioning (respon penangg langan! Konseli +2aikla%1 apa it seperti .oga , Konselor +Ti#ak1 ini "er"e#a #engan .oga. 0ni a#ala% keterampilan .ang #apat kam pela&ari #engan lati%an #an pengar %n.a sama #engan .oga. 0ni a#ala% proses tentang relaksasi "a#an. Dalam teknik ini kam mempela&ari "agaimana menegangkan #an merelaksasikan kelompok oto>otot .ang "er"e#a #alam t " %m . Ak%irn.a kam akan "ela&ar nt k mengenali kapan s at "agian #ari kam m lai men&a#i tegang1 #an

kam #apat mem"er signal pa#a #irim sen#iri nt k relaks. Konseli +Lal "agaimana i" mengg nakan #alam #esensitisasti, Konselor +'etela% kam mempela&ari ini1 sa.a akan men. r % kam mengima&inasikan " tir>" tir pa#a %irarkim it 1 tetapi %an.a &ika kam relaks1 seperti setela% kita men.elesaikan sesion relaksasi. Apa .ang ter&a#i a#ala% "a%6a kam mengima&inasikan ses at .ang menim" lkan stress1 %an.a kam #alam kea#aan relaks. 'etela% kam melak kan ini1 sit asi .ang pen % stress men&a#i "erk rang #an menim" lkan kecemasan pa#a kam Konseli + Tampakn.a %al it #apat sa.a terima. Relaksasi it #apat mem"ant sit asi men&a#i k rang tegang. Konselor +9a1 teknik ini memainkan peranan .ang "esar1 karena it 6akt .ang kan kita g nakan nt k mempela&ari ralaksasi sangat penting. 'ekarang1 sat %al lagi1 ra%mi. 'e"el m #an ses #a% setiap sesioan relaksasi1 sa.a minta kami nt k mengatakan kepa#a sa.a "agaimana relaks perasaanm pa#a saat it 1 kam #apat melak kan ini #engan mengg nakan angkan D>1DD artin.a sama sekali relaks1 #an 1DD "earti cemas ata tentang sekali. 2agaiman perasaanm saat ini tentang skla it , Konseli +9a1 tetapi "el m "isa relaks sama sekali1 se"alikn.a & ga ti#ak tegang. $ ngkin sekitar 8D. Konselor +3ke1 apaka% kam ma m lai #engan sesion lati%an relaksasi sekarang , . Konseli +9a1 sa.a ma (lati%an relaksasi otot #im lai! Konselor +Ra%mi1 sa.a kan minta kam mengima&inasikan " tir>" tir .ang tela% kita #a5tar #alam %irarkim ta#i. 'etela% it %asiln.a akan i" li%at. 2isa%ka% kam # # k "ersan#ar #an t t p matam #an kem #ian relaks , sekarang "a.angkan kam "ersama teman>temanm se#ang menikmati "akso #i kantin sekola%m . Per%atikan #irim sen#iri #alam ima&inasim it se#ang menger&akan ses at . (istira%at!. 'ekarang #apatka% kam men#isk sikan tentang apa .ang kam ima&inasikan it , Penilaian ima&inasi Konseli +9a1 kita se#ang istira%at1 mata%ari "ersinar #engan terangn.a1 angin sepoi>sepoi "er%em" s men.elim ti r angan makan kantin1 kami makan "akso sam"il "er"icara #an terta6a1 s ngg % nikmat rasan.a. Konselor +Kam #apat mengima&inasikan sensasi tentang makan "akso #ikantin. 2erapa orang .ang makan "akso it ,. Konseli +'a.a "ertiga #enga teman sa.a. Disamping it "an.ak lagi teman lainn.a sekitar lima "elas orang. Konselor +2ag s sekali1 mari kita co"a .ang lainn.a. 'a.a akan men#iskripsikan s at a#egan #an men. r % kam nt k mengima&inasikan selama "e"erapa 6akt . Co"a #apatkan "a.angan .ang &elas secepatn.a "egit sa.a selesai men#iskripsikan a#egan it . Lal 1 &ika sa.a mengatakan "er%enti "erima&inasi1 co"a %ap s ima&inasi it #ari pkiranm . 3ke1 ini a#egann.a. 0ni a#ala% s at sen&a1 mata%ari se#ang #iatas " kit men.inari sinar kemera%an1 men. s p #i sela>sela perpo%onan &at % ke tepi #ana .ang &erni% airn.a #an "erkila an terkena sinar kemera%an it . 3ke1 sekecil> keciln.a (istira%at!. 3ke ra%mi1 "er%enti "erima&inasi. Dapatka% kam menceritakan pa#a sa.a .ang kam gam"arkan , ( ra%mi men#iskripsikan ima&inasin.a!. 2agimana kam #apat "egit &elas mengima&inasikan a#egan it setela% i" #iskripsikan ta#i ,. Konseli +3%1 sa.a %an.a "er sa%a mengatakan kem"ali apa .ang sa.a ingat #an #engar #ari i" . Konselor +Apaka% kam mamp meng%ap s ima&inasi it &ika kam men#engar i" "erkata "er%enti,. Konseli +Tent sa&a. $ ngkin memerl kan 6akt # a #etik nt k meng%ap sn.a. Konselor +Apaka% kam menAis alisasikan "era#a #i tepi #ana 1 ata apaka% kam menem kan ima&inasim "erkeliaran ke mana>mana ata kam meng "a% a#egan it , Konseli +Ti#ak1 sa.a "era#a #ipinggir #ana sepan&ang sen&a it . Konselor +2agaimana perasaanm sekarang tentang mengima&inasikan s at a#egan ,. Konseli +$en.enangkan1 sa.a ti#ak men.angka sa.a "isa melak kann.a. Konselor +2ag s1 kam tampak tela% meng asain.a. 7a#i kita "isa menlan& tkann.a. Konselor +Ra%mi1 stela% sesion relaksasi kita %ari ini1 kiita akan mem lai "eker&a %irarkim . 'a.a akan men&elaskan "agaimana ini "erlangs ng. 'etela% kam relaks1 sa.a akan men. r % kam mengima&inasikan " tir pertama .ang paling ren#a% %irarkim it 1 .ait

.ang men.enangkan it akan mem"ant kam relaks. 'a.a akan men n& kkan kepa#am cara nt k mem" at sa.a ta% &ika kam merasa cemas ketika kam se#ang megima&inasikann.a. 7ika kam lak kan1 sa.a akan minta kam "er%enti ata meng%ap s ima&inasi it #an kam "er sa%ala% relaks1 kam akan relaks "e"erapa saat se"el m sa.a mem"erikanm s at " tir lagi. 7elaska% ini,. $en.a&ikan a#egan %irarki Konseli + 9a &elas sekali . Konselor +'at %al lagi1 &ika kam se#ang mengima&inasikan s at a#egan #an kam merasa cemas1 naikkan &arim . 3ke,. Konseli +2aikla% " . Konselor +'eke#ar nt k men.akinkan "a%6a kita a#a pa#a &al r .ang sama1 "isa%ka% kam menceritakan pa#a i" apa .ang kam .akini akan "erlangs ng selama "agian #ari #esensitisasi ini ,. Konseli +2aila%1 setela% relaksasi1 i" akan men. r % sa.a mengima&inasikan s at " tir .ang paling "a6a% %irarki .ang sa.a " at it . 7ika sa.a merasa cemas. 'a.a akan menegakkan &ari sa.a #an i" akan men. r % sa.a menga%ap s a#egan it #an relaks. Konselor +2ag s sekali. An#aikan kam ti#ak mem"eri tan#a "a%6a kam ceamas1 sa.a akan meminta kam nt k "er%enti #an relaks. 0ni mem"eri kam kesempatan nt k "ernapas. 'iap nt k m lai,. Konseli +9a1 sa.a siap. Konselor +3ke1 pertama kita akan m lai #engan relaksasi. Carila% posisi .ang enak #itempat # # km #an t t p matam #an relaks4. 2iarkan tegangan kel ar #ari "a#anm 111 sekarang1 "iarkan tanganm mengen#or4 sekarang relaskan m kam 4 longgarkan otot>otot1 g nakan kata relaks se"agai tan#a nt k melepaskan sem a tegangan4 sekarang1 kam akan merasa le"i% relaks #engan memikirkan s at sit asi .ang men.enagkan 4 ima&inasikan1 kam se#ang makan "akso #i kantin 6akt istira%at4 kam "ersama tiga orang temanm "ercan#a #an terta6a (pen.a&ian " tir sat ata " tir kontrol! ("eri ra%mi 6akt sekitar ;D #etik nt k mengima&inasikan ini!. 'ekarang sa.a minta kam mengima&inasikan # # km #alam kamar1 #i atas k rsi menger&akan PR kimia seperti "iasan.a1 #an PR it c k p m #a% (pen.a&ian " tir # a #alam %irarki!. (konselor mencatat 6akt pen.a&ian #i stop6atc%1 s #a% :1< #etik ra%mi ti#ak mem"er tan#a. Konselor mencatat +I:< nt k " tir # a !. 3ke1 ra%mi "er%enti "erima&inasi #an %ap skan ima&inasim it #ari pikiranm . P satkan pa#a perasaan sangat relaks. (istira%at 8D>ED #etik!. 'ekarang sa.a minta lagi kam megima&inasikan "a%6a kam "era#a #i kamar1 # # k #i k rsi menger&akan PR kimia seperti "iasa #an c k p m #a%. (pen.a&ian ke# a " tir :!. (konselor mencatat 8< #etik #an ti#ak a#a signal!. (Catat +I8< pa#a kart nt k " tir :!.3ke ra%mi sekarang %ap s ima&inasi it #ari pikiranm #an relaks. 2iarkan ken# r sem a oto>ototm (istira%at ;D #etik. Karena # a presentasi "er r tan #ari " tir : ini ti#ak men#atangkan kecemasan1 konselor segera pin#a% ke " tir 8!. 'ekarang1 kam ima&inasikan ketika kam #alam mata pela&aran "a%asa inggris. 'ep l % menit se"el m pela&aran ini slesai1 pikiram mela.ang ke pela&aran kimia. Terlintas pa#a pikiranm "a%6a g r kimia men. r %m ma& ke papan t lis. (pen.a&ian " tir 8 #alam #a5tar %irarki!. (konselor mencatat 6akt pen.a&ian #alam stop6atc%. Pa#a #etik ke>1: ra%mi menegakkan &arin.a. Konselor mencatat +>1: #i kart nt k " tir 8. Konselor men ngg sampai 8 #etik lagi!. 3ke %ap s ima&inasi it #ari pikiranm 4 sekarang relaks. 2iarkan relaksasi mengaliri t " %m 4 pikirkan lagi makan "akso "ersama tiga orang temanm (istira%at ;D #etik nt k relaksasi!. 'ekarang ima&inasikan lagi "a%6a kam se#ang mengik ti pela&aran "a%asa inggris. 'ep l % menit se"el m pela&aran it sai1 kam memikirkan mata pela&aran it sai1 kam memikirkan g r mata pela&aran kimiam men. r %m ma& ke papan t lis. (pen.a&ian ke# a kalin.a " tir 8 #ala #a5tar %irarki!. (konselor mencatat 6akt pen.a&ian stop6atc%. Pa#a #etik >8D ra%mi ti#ak mem"eri signal. Konselor mencatat +I8D pa#a kart !. 3ke ra%mi1 sekarang %ap s ima&inasi it #an p satkan pa#a relaks (istira%at sekitar ;D #etik!. 3ke1 ima&inasikan lagi #irim sen#iri se#ang mengik ti pela&aran kimia. 'ep l % menit se"el m pela&aran sai1 kam memikirkan pela&aran kimia #an terlintas pa#a pikiranm "a%6a

g r kimiam #an terlintas pa#a pikiranm "a%6a g r matematikam men. r % ma& ke papan t lis. (pen.a&ian ketiga #ari " tir 8 #alam #a5tar %irarki! ( pa#a #etik 8D #etik a#a signal. Catat +I8D pa#a kart . Karena # a pen.a&ian terak%ir ti#ak a#a tan#a kecemasan konselor "isa pin#a% ke " tir ;1 ata #apat meng%entikan sesion pen.a&ian a#egan pa#a " tir .ang tela% #iselesaikan #engan s kses &ika 6akt tela% %a"is ata &ika Ra%mi gelisa%!. 3ke ra%mi1 "er%enti mengima&inasikan a#egan it . Pikirkan tentang makan "akso "ersama tiga orang temanm #ikantin #i sekola%4 relaks sa&a (" itr control lainn.a "isa #ig nakan nt k Aariasi. 'etela% sekitar 8D>;D #etik1 " tir ; #alam %irarki #isa&ikan ata sesion!. (&ika sesioan #i%entikan tela% selesai #engan s kses " tir 81 maka sesion presentasi a#egan "erik tn.a %en#akn.a #im lai #engan " tir 8. 2 tir>" tir %irarki lainn.a %en#akn.a #ipresentasikan #alam cara .ang sama seperti sesion ini. 7ika ra%mi melaporkan kecemasan pa#a presentasi #ari sat " tir %irarki tiga kali ter s>mener s1 sesion it %en#ak.a #i%entikan se"entar1 #an perl #ilak kan pen.es ian Jpengat ran kem"ali %irarki it .! Konselor +Ra%mi1 kam tela% mengalami kema& an pa#a sem a " tir #alam #a5tar %irarkim #engan "aik. 'a.a ingin kam menco"a "e"erapa lati%an sen#iri #i r ma%1 sama #engan .ang tela% kita lak kan . Konseli +3ke 1 lati%an apa it " Konseli +2egini1 sa.a se#ang memikirkan " tir .ang #ekat #engan "agian tenga% #ari #a5tar kam . 2 tir it tela% kam kam ima&inasikan #engan tanpa merasa gelisa% mingg lal . 2 tir it a#ala% men&a6a" secara s karela #alam kelas Konseli +'a.a %ar s menger&akan it lagi, Konseli +9a 6ala p n masi% a#a ses at .ang i" ingin lak kan se"el mn.a. 0" akan merekam " tir it #an # a " tir lagi se"el m it pa#a tepe recor#er. 'etiap %ari setela% kam melak kan lati%an relaksasi1 sa.a ingin kam mengg nakan rekaman it #an men.elesaikan tiga " tir ini seperti .ang kita lak kan #isini. 7ika kam "er%asil1 mingg #epan kita #apat mem"icarakan %asil lati%anm it #isini Konseli +9a akan sa.a lak kan Konselor +'at %al lagi. 'etiap kali kam mengg nakan rekaman it 1 t lisla% %asiln.a #i"lanko penilaian 1 & ga catat leAel teganganm se"el m #an ses #a% lati%an #engan skala penilaian D>1DD. Kem #ian kita akan "ertem lagi mingg #epan1 oke , Konselor + 9a1 " <.TAHAP T=R$0NA'0 Konselor +R pan.a 6akt kita s #a% %ampir %a"is. -nt k meman5aatkan 6akt 1 i" ingin kam meng ngkapkan kem"ali pokok>pokok %asil pem"icaraan kita, $er & k keter"atasan 6akt Konseli +'a.a %ar s melak kan pen#ekatan #esensitisasi .ang i" peragakan ata per#engarkan ta#i. Konselor +2ag s r pan.a kam s #a% pa%am1 "agaiman perasaan kam sekarang, $enan.akan perasaan konseli Konseli +'a.a merasa lega " .. Konselor +2egit kam menger&akan ini sa.a minta kam mengg nakan kertas selem"ar ini #an an#ai setiap saat kam menger&akan peker&aan r ma% ini. 7 ga1 m laila% pa#a skala < se"erapa mantap perasaan kam #alam menger&akan ini se"el m #an setiap kali kam "erlati%. $em"erikan PR Konseli +9a " sa.a akan "er sa%a.. konselor +Rekaman pa#a lem"ar kertas kam ini akan mem"ant kam meli%at kema& anm . Kam "an.ak kema& an1 karena it #i"eri #irim sen#iri tep kan setela% kam men#engarkan tape it mingg ini. $ingg #epan kita #apat mem"icarakan tentang "agaiman kema& an ini ter&a#i #an lal kita akan li%at apaka% kita "ias melak kan &enis .ang sama #alam pela&aran>pala&ar kam lain.a. $em"erikan catatan Konseli +2aik " 1 terima kasi%.. Konselor +Kala kam ti#ak ke"eratan kita "isa "ertem lagi #isini pa#a %ari #an &am .ang sama nt k mem"icarakan pengalaman kam ., $engem kakan rencana pertem an "erik tn.a #an tin#ak lan& t Konseli +2aikla% kala "egit "ole% sa.a pamit

p lang, Konselor +-nt k pertem aan kita c k p sampai #isini1 selamat siang Ra%mi B $elak kan perpisa%an Konseli +'elamat siang " ..