KECEDERAAN SUKAN

Faktor-Faktor Penting Berkaitan Dengan

Kecederaan Sukan

Azizi Ahmad

Faktor Dari Sudut Pemain

1. Umur mempengaruhi kekuatan
dan kentalan tisu badan.
> Otot - dayatahan mula
menurun apabila
umur melebihi
30 40 tahun.
Azizi Ahmad

Faktor Dari Sudut Pemain

> Tendon dan ligamen dayatahan mula menurun
apabila umur melebihi 40
tahun.

Azizi Ahmad

Faktor Dari Sudut Pemain

> Tulang - dayatahan mula

menurun apabila
umur melebihi 50
tahun.

Azizi Ahmad

Faktor Dari Sudut Pemain

2. Gaya Hidup Tidak Cergas.
> proses ketuaan diri lebih cepat
pada orang yang tidak aktif.

Azizi Ahmad

Faktor Dari Sudut Pemain

3. Keperibadian.
> kematangan dan
kesabaran
mempengaruhi
tindakan ke arah
mengambil atau
mengelak risiko.

Azizi Ahmad

Faktor Dari Sudut Pemain

4. Pengalaman.

> pemain baru risiko

kemalangan tinggi.

Azizi Ahmad

Faktor Dari Sudut Pemain

5. Tahap Latihan.
> terlalu kurang latihan kecergasan fisikal tidak
cukup sempurna.

> terlalu banyak latihan tisu badan menerima lebih

bebanan (overuse syndrome).
Azizi Ahmad

Faktor Dari Sudut Pemain

6. Teknik Yang Salah.
> boleh membawa
kepada kecederaan
otot dan ligamen

Azizi Ahmad

Faktor Dari Sudut Pemain

7. Sesi memanaskan dan menyejukan badan
diabaikan atau tidak dijalankan dengan
cukup.

Azizi Ahmad

Faktor Dari Sudut Pemain

8. Program latihan begitu intensif tetapi tidak
cukup rehat.

Azizi Ahmad

Faktor Dari Sudut Pemain

9. Badan Tidak Sehat.
> mendedahkan diri kepada komplikasi
yang lebih berat.

Azizi Ahmad

penyakit

Faktor Dari Sudut Pemain

10. Pemakanan.
> makanan tidak
seimbang atau
berzat serta banyak
minuman
yang
bergas
berisiko
untuk cedera.

Azizi Ahmad

Faktor Dari Sudut Pemain

10. Pemakanan.
> kurang minum air
ketika bermain turut
mendedahkan diri
kepada kecederaan.

Azizi Ahmad

Faktor Dari Sudut Pemain

11. Gaya Hidup Tidak Sehat.
> minum arak.

> hisap rokok.

> ambil dadah.

Azizi Ahmad

Faktor Dari Sudut Peralatan & Kemudahan

1. Peralatan:
>

tidak cukup
atau tiada bekalan.

>

rekabentuk tidak
sempurna

Azizi Ahmad

Faktor Dari Sudut Peralatan & Kemudahan

1. Peralatan:
>

tidak sesuai
dengan jenis sukan

>

cacat atau rosak

Azizi Ahmad

Faktor Dari Sudut Peralatan & Kemudahan

2. Pakaian Lindung kecederaan
> rosak atau cacat
> guna semula pakaian lama
> bekalan pakaian tidak cukup

Helmat & Mask

Ankle Guard
Mouth Guard
Azizi Ahmad

Knee Guard

Shin Guard

Faktor Dari Sudut Peralatan & Kemudahan

3. Kemudahan yang tidak sesuai untuk
permainan sukan tertentu.
4. Keadaan cuaca yang tidak
mengizinkan:
> Panas terik
> Hujan
> Petir
Azizi Ahmad

Faktor Dari Sudut Peralatan & Kemudahan

5. Cahaya Kawasan Bersukan
> tidak cukup lampu atau
gelap beri kesan kepada:
a. Menentukan jarak
b. Menentukan warna
c. Menentukan pengelihatan
Azizi Ahmad

Faktor Dari Sudut Peralatan & Kemudahan

6. Persekitaran Yang Tidak Selamat
a. Terdapat batu atau kaca di atas padang
b. Permukaan tidak rata atau berlubang
c. Ruang atau jarak run-off yang tidak cukup.
c. Takungan air.

Azizi Ahmad

Faktor Dari Sudut Permainan

1. Ada sukan yang terdedah kepada risiko
kecederaan seperti:

Azizi Ahmad

Faktor Dari Sudut Permainan

2. Sukan kompetitif lebih terdedah kepada
kecederaan berbanding dengan sukan rekreasi
3. Peraturan atau undang-undang permainan tidak
dipatuhi atau diabaikan.
4. Latihan beransur-ansur (progresif) dapat
mengelakkan bebanan berlebihan.

Azizi Ahmad

SEKIAN

TERIMA KASIH

Azizi Ahmad