PSIKOSOSIAL SUKAN

KEBANGKITAN, TEKANAN
DAN KEBIMBANGAN DALAM
SUKAN
Disediakan oleh:
ABDUL LATIF BIN AHMAD,
IPG Kampus Tun Hussein Onn,
Batu Pahat, Johor
DEFINISI KEBANGKITAN
(AROUSEL)
Kebangkitan (arousel)
Tahap kesediaan fisiologi yg berada
dlm satu kontinum dari tidur yg
lena sehingga kpd keseronokkan yg
terlampau(Cox,1998).
Kesediaan utk beraksi secara
fizikal, intelektual, atau perseptual.
(Cratty,1989)
Aktiviti psikologi individu. (LeUnes
dan Nation,1989)
Tahap kesediaan fisiologikal utk
beraksi secara fizikal, intelekltual
atau perseptual yg tidak
dipengaruhi oleh emosi.
(Wann,1997)
DEFINISI KEBIMBANGAN
(ANXIETY) KEBIMBANGAN (ANXIETY)

Kebimbangan ialah sesuatu yang

negatif dan boleh mempengaruhi
pencapaian atlit dalam sukan.
(Wann,1997). Ia merujuk kepada
tafsiran kognitif yang dibuat oleh
individu terhadap apa yang terdapat
di persekitarannya. Jika tafsiran
tesebut menjurus kepada sesuatu
yang mendatangkan kesan negatif,
maka ia menghasilkan
kebimbangan.
JENIS-JENIS KEBIMBANGAN
Kebimbangan Seketika
(State Anxiety)
Kebimbangan seketika adalah
tahap kebimbangan semasa
yang terhasil atau berlaku
dari persepsi individu
terhadap bentuk tekanan
yang terdapat di
persekitarannya pada waktu
itu seperti perasaan
khuatir/bimbang, takut,
tekanan dan kebangkitan
fisiologikal.
JENIS-JENIS KEBIMBANGAN
Kebimbangan Tret
(Trait Anxiety)
Kebimbangan tret merujuk
kepada ciri-ciri personaliti
individu yang sering
mentafsir situasi di
persekitaran mereka sebagai
menekan atau menggugat diri
dan situasi ini akan
meningkatkan lagi tahap
kebimbangan mereka.
JENIS-JENIS KEBIMBANGAN
Kebimbangan Kognitif
( Cognitive Anxiety)
Kebimbangan kognitif
merupakan proses mental
yang bersifat kognitif yang
berlaku akibat dari tafsiran
terhadap situasi semasa.
Sebagai contoh ketakutan
terhadap penilaian sosial,
takut terhadap kegagalan dan
kehilangan harga diri (self
esteem).
JENIS-JENIS KEBIMBANGAN
Kebimbangan Somatik
(Somatic Anxiety)
Kebimbangan somatik pula
merujuk kepada aspek fisiologikal
dan afektif individu yang terbabit
kesan dari kebimbangan kognitif
yang wujud dalam diri individu
tersebut. Sebagai contoh
peningkatan kadar degupan
jantung, pernafasan dan
ketegangan otot-otot. Ini akan
mengakibatkan individu hilang,
rasa marah-marah, kurang yakin
serta mendatangkan kesan
kepada prestasi individu.
SUMBER KEBIMBANGAN & TEKANAN

Menurut Endler (1978)

kebimbangan seketika terhasil
dari gabungan 5 faktor:
Tekanan terhadap ego
Tekanan terhadap fizikal
individu
Ketidaktentuan
Perubahan
Penilaian atau perbandingan
sosial
MENGUKUR
KEBIMBANGAN
Soal Selidik
Pemerhatian terhadap
perubahan tingkah laku
serta perubahan
fisiologikal .
Peningkatan kadar nadi,
perubahan tekanan darah
serta tekanan pada otot
merupakan tanda-tanda
fisiologikal yang dikaitkan
dengan kebimbangan.
TEORI-TEORI KEBIMBANGAN
Teori Dorongan / Drive
Theory
Asalnya hubungan diantara kebangkitan
& prestasi adalah sebagai linear @
langsung
Kajian terkini tahap kebimbangan &
kebangkitan yg terlalu tinggi akan
mengalami penurunan dlm prestasinya
Implikasi kajian utk menjadikan
suasana kondusif utk pembelajaran
kemahiran yg baru adalah perlu utk
mengekang kehadiran faktor-faktor yg
menyebabkan kebangkitan &
kebimbangan
Kemahiran yg sudah dipelajari &
dikuasai, kehadiran orang ramai akan
meningkatkan lagi pencapaian.
TEORI-TEORI KEBIMBANGAN
Teori U Terbalik
Tahap kebangkitan yg rendah,
atlet tidak berada dalam
keadaan bersedia tetapi
apabila tahap kebangkitan
tinggi, prestasi akan
meningkat sehingga ke tahap
prestasi puncak
Tetapi jika kebangkitan terus
meningkat, prestasi akan
menurun
Inverted U mengambarkan
prestasi puncak beserta
dengan tahap kebangkitan
TEORI-TEORI KEBIMBANGAN
Teori Zon Berfungi yg Optimum
Hanin ( ZBO )
ZOF atlet adalah tahap
kebimbangan optima atlet yg mana
akan membantu pencapaian
cemerlang atlet
Prestasi buruk dijangkakan apabila
tahap kebimbangan atlet di atas
atau dibawah ZOF atlet tersebut
Berbeza dengan inverted-U dlm
dua aspek:
pertama pencapaian optima tidak
semestinya pada titik pertengahan
tetapi berbeza mengikut indvidu
kedua ZOF bukan satu point tetapi
satu bandwith.
 SEKIAN
TERIMA KASIH