Nama

: Febri Widagdo

Kelas

: VII A
SOAL PENJAS

1. Gerakan mengangguk-angguk kepala termasuk latihan

kelenturan otot ....
a. Kepala
c. punggung
b. Leher
d. dada
2. Untuk melatih kelenturan sendi bahu dilakukan dengan cara ...
a. Diputar
c. Diangging-anggukkan
b. Ditekuk
d. Diluruskan
3. Bandul dalam pencak silat dilakukan menggunakan ...
a. Kaki kanan
c. Tangan
b. Kaki kiri
d. Kepala
4. Gerakan meliukkan tubuh untuk melatih kelenturan
a. Bahu
c. Pinggang
b. Punggung
d. Perut
5. Permainan yang menggunakan bola besar adalah ...
a. Kasti
c. Bulu tangkis
b. Basket
d. Bola bekel
6. Seranga kaki dalam pencak silat disebut ...
a. Tendangan
c. Tungkak
b. Jejak
d. Sepakan
7. Penyakit seksual genore disebabkan oleh kuman ...
a. HSNI
c. Amuba
b. Nesisseria Gonorhoe
d. Bakteri
8. Serangan siku depan dilakukan ke ...
a. Depan
c. Segala arah
b. Belakang
d. Bawah
9. Istilah lain penyakit seksual, yaitu ...
a. Penyakit kelamin
c. Penyakit kemaluan
b. Penyakit aurat
d. Jawaban a, b, c benar
10. Alas untuk melakukan senam lantai disebut ...
a. Matras
c. Kasur
b. Tikar
d. Jerami
11. Permainan di bawah ini yang menggunakan bola, kecuali ...
a. Bola basket
c. Bola kasti
b. Sepakbola
d. Petak umpet
12. Berikut ini adalah alat untuk melakukan gerak ritmik,
kecuali ...
a. Gada
b. Tongkat

c. Pedang
d. Topi

13.

Lebar lapangan bola basket 14 m, sedangkan panjang garis

sampingnya yaitu ...

a. 28 m
c. 30 m
b. 29 m
d. 31 m
14. Pukulan smash bola menyentuh tangan lawan kemudian
bola keluar maka poin bagi ...
a. Regu yang menyerang
c. Kapten regu
b. Regu yang bertahan
d. Kedua regu
15. Permainan sepakbola 1 regu berapa orang ...
a. 9
c. 11
b. 10
d. 12
16. Gerakan kaki renang gaya bebas adalah ...
a. Kanan, kiri
c. Atas, bawah
b. Naik, turun
d. Lari, kanan
17. Melakukan senam irama atau gerak ritmik dengan ...
a. Musik
c. dangdut
b. Keroncong
d. karawitan
18. Aliran seni tari dalam senam irama mengutamakan ...
a. Keindahan gerak
c. keserasian
b. Keharmonisan
d. kerjasama
19. Matras untuk senam lantai dibuat dari bahan ...
a. Kapas
c. Ijuk kelapa
b. Busa
d. karet
20. Gerakan guling depan dan guling belakang merupakan
olahraga ...
a. Senam irama
c. Senam lantai
b. Senam alat
d. Senam aerobik
21. Istilah lain renang gaya bebas adalah ...
a. Breas stroke
c. Back crawl
b. Crawl
d. butterfly
22. Gerakan awal renang gaya bebas yaitu ...
a. Meluncur
c. Gerakan lengan
b. Gerakan kaki
d. Koordinasi