Mata Pelajaran
Tingkat Pendidikan
: Penjasorkes (Wajib)
: SMP Haji Agus Salim Katoi
Kompetensi Inti
Kelas
Tahun Ajaran
: VII
: 2016/2017
Materi Pokok
Pembelajaran
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Pembelajaran
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
b. Selalu berusaha
secara maksimal
dan tawakal
dengan hasil
akhir.
c. Membiasakan
berperilaku baik
dalam
berolahraga dan
latihan.
2.1 Berperilaku sportif
dalam bermain.
2.2 Bertanggung jawab
dalam penggunaan
sarana dan
prasarana
pembelajaran serta
menjaga
keselamatan diri
sendiri, orang lain,
dan lingkungan
sekitar.
2.3 Menghargai
perbedaan
karakteristik
individual dalam
melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan
kemauan kerjasama
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Pembelajaran
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
dalam melakukan
berbagai aktivitas
fisik.
2.5 Toleransi dan mau
berbagi dengan
teman dalam
melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.6 Disiplin selama
melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.7 Menerima
kekalahan dan
kemenangan dalam
permainan.
2.8 Memiliki perilaku
hidup sehat.
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
3.3Memahami konsep
keterampilan gerak
fundamental salah
satu nomor atletik
(jalan cepat, lari,
lompat, dan
lempar).
4.3 Mempraktikkan
teknik dasar atletik
(jalan cepat, lari,
lompat dan lempar)
menekankan gerak
dasar
fundamentalnya.
.
.
Kegiatan
Pembelajaran
1:
Jalan Cepat
A. Teknik Jalan
Cepat
B. Kesalahan
dan
Perbaikan
Kesalahan
dalam Jalan
Cepat
C. Peraturan
Jalan Cepat
Pembelajaran
Penilaian
Mengamati
Tugas:
1. Membaca buku teks tentang
Menjelaskan
konsep berpikir kronologis
teknik jalan cepat..
(diakronis), sinkronis, ruang
dan waktu dalam penjasorkes. Observasi:
2. Guru meminta peserta didik
Mengamati
untuk membaca sebentar
kegiatan peserta
tentang teknik jalan cepat,
didik dalam
kesalahan dan perbaikan
mempraktikkan
kesalahan dalam jalan cepat,
teknik jalan cepat.
serta peraturan jalan cepat.
3. Guru memberi kesempatan
kepada peserta didik untuk
Tes:
mengamati beberapa
Menilai
permasalahan yang terkait
kemampuan
dengan teknik jalan cepat,
peserta didik
kesalahan dan perbaikan
dalam
kesalahan dalam jalan cepat,
menganalisis
serta peraturan jalan cepat.
materi teknik jalan
4. Peserta didik mengamati
cepat, kesalahan
gambar atau video tentang
dan perbaikan
teknik jalan cepat, kesalahan
kesalahan dalam
dan perbaikan kesalahan
jalan cepat, serta
dalam jalan cepat, serta
peraturan jalan
peraturan jalan cepat.
cepat.
Menanya
1. Guru meminta peserta didik
untuk menjawab pertanyaanpertanyaan pada cek
kemampuan awal.
Alokasi
Waktu
... x ... JP
Sumber Belajar
Buku Ajar Penjasorkes VIIB Fokus
CV Sindunata.
Mashar M. A. dan Dwinarhayu.
2009. Pendidikan Jasmani,
Olahraga, dan Kesehatan. Jakarta:
Pusat Perbukuan, Departemen
Pendidikan Nasional.
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Pembelajaran
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Pembelajaran
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
melengkapinya dengan
membaca buku ajar dan buku
referensi terkait teknik jalan
cepat kesalahan dan
perbaikan kesalahan dalam
jalan cepat, serta peraturan
jalan cepat.
3. Peserta didik berdiskusi
secara berkelompok untuk
mengidentifikasi dan
menganalisis ragam informasi
yang diperoleh, kemudian
dijadikan bahan untuk
menyimpulkan tentang teknik
jalan cepat, kesalahan dan
perbaikan kesalahan dalam
jalan cepat, serta peraturan
jalan cepat.
Mengasosiasikan
1. Peserta didik menyusun hasil
diskusi tentang teknik jalan
cepat, kesalahan dan
perbaikan kesalahan dalam
jalan cepat, serta peraturan
jalan cepat.
2. Peserta didik merumuskan
tentang teknik jalan cepat,
kesalahan dan perbaikan
kesalahan dalam jalan cepat,
serta peraturan jalan cepat
3. Peserta didik menemukan
hubungan tentang teknik jalan
cepat, kesalahan dan
perbaikan kesalahan dalam
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Pembelajaran
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Kegiatan
Pembelajaran
2:
Lari Jarak
Pendek
A. Pengertian
Lari Jarak
Pendek
B. Teknik
Dasar Lari
Jarak Pendek
C. Hal-Hal
yang Harus
Dihindari dan
Diutamakan
dalam Tolak
Peluru
D.
Perlengkapan
dalam Lari
Jarak Pendek
Pembelajaran
Penilaian
Mengamati
Tugas:
1. Membaca buku teks tentang
Mencari artikel
konsep berpikir kronologis
tentang sejarah
(diakronik), sinkronik, ruang
olahraga lari
dan waktu dalam penjasorkes.
jarak pendek!
2. Guru meminta peserta didik
Observasi:
untuk membaca sebentar
Mengamati
tentang pengertian lari jarak
kegiatan peserta
pendek teknik dasar lari
didik dalam
jarak pendek, hal-hal yang
menggambarkan
harus dihindari dan
bentuk lapangan
diutamakan dalam lari jarak
lari jarak
pendek, perlengkapan
pendek.
dalam lari jarak pendek.
3. Guru memberi kesempatan
Tes:
kepada peserta didik untuk
Menilai
mengamati beberapa
kemampuan
permasalahan yang terkait
dengan pengertian lari jarak
peserta didik
pendek teknik dasar lari
dalam
jarak pendek, hal-hal yang
menganalisis
harus dihindari dan
materi tentang
diutamakan dalam lari jarak
pengertian lari
pendek, perlengkapan
dalam lari jarak pendek
jarak pendek,
4. Peserta didik mengamati
teknik dasar lari
gambar atau video tentang
jarak pendek,
pengertian lari jarak
hal-hal yang harus
pendek, teknik dasar lari
jarak pendek, hal-hal yang
dihindari dan
harus dihindari dan
diutamakan dalam
diutamakan dalam lari jarak
lari jarak
pendek, perlengkapan
pendek,
dalam lari jarak pendek
perlengkapan
Alokasi
Waktu
... x ... JP
Sumber Belajar
Buku Ajar Penjasorkes VII Fokus
CV Sindunata.
Mashar M. A. dan Dwinarhayu.
2009. Pendidikan Jasmani,
Olahraga, dan Kesehatan. Jakarta:
Pusat Perbukuan, Departemen
Pendidikan Nasional.
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Pembelajaran
Penilaian
Menanya
1. Guru meminta peserta didik
untuk menjawab pertanyaanpertanyaan pada cek
kemampuan awal.
2. Guru memberi kesempatan
kepada peserta didik untuk
mengajukan pertanyaan
terkait hasil pengamatan
mereka tentang pengertian
lari jarak pendek, teknik
dasar lari jarak pendek,
hal-hal yang harus dihindari
dan diutamakan dalam lari
jarak pendek perlengkapan
dalam lari jarak pendek
3. Guru menampung pertanyaan
peserta didik dan memberi
kesempatan kepada tiap
peserta didik atau menunjuk
secara acak peserta didik
untuk menjawab pertanyaan
temannya.
4. Guru mengajukan pertanyaan
kepada peserta didik terkait
tentang pengertian lari jarak
pendek, teknik dasar lari
jarak pendek, hal-hal yang
harus dihindari dan
diutamakan dalam lari jarak
pendek, perlengkapan
dalam lari jarak pendek
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
Mengeksplorasi
1. Peserta didik mencari
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Pembelajaran
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
10
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Pembelajaran
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
Kompetensi Dasar
Materi Pokok
Pembelajaran
Penilaian
Alokasi
Waktu
Sumber Belajar
Mengetahui,
Kepala SMPS Haji Agus Salim Katoi
12