Semangka adalah jenis buah berair yang sebagian besar jenis daging buahnya memiliki warna merah.

Buah ini sangat cocok di konsumsi pada saat udara terasa sangat panas atau di siang hari yang cukup
terik. ,karena hampir 90 persen dari kandungan semangka terdiri atas air. Buah ini mudah sobat dapatkan
di pasar tradisional ataupun di pasar yang lebih modern. Sebagian dari kita tentu menyukai bahkan
banyak yang mengkonsumsi buah berair tersebut. Namun, di samping untuk penganti penghilang
dahaga, ada berbagai manfaat buah semangka untuk kesehatan tubuh kawan. Lalu, apa saja sih effect,
khasiat dan manfaat menakjubkan semangka bagi kesehatan tubuh.
sobat, tips kesehatan. Warna merah di semangka menandakan ciri bahwa buah ini mengandung
berbagai macam nutrisi, mineral vitamin, kalium, vitamin C, betakaroten dan serat yang dibutuhkan oleh
tubuh. Oleh sebab itu, mulailah menyediakan semangka sebagai makanan untuk dikonsumsi di setiap
menu harian anda. Kandungan berbagai vitamin dan nutrisi yang melimpah banyak pada semangka
membantu mempertahankan dan menjaga kesehatan tubuh seseorang. Tips kesehatan pada
kesempatan kali ini akan mengungkapkan berbagai macam manfaat semangka yang mungkin belum
sobat ketahui. Berikut ini manfaat semangka bagi kesehatan tubuh :
1.
Jantung Yang Lebih Sehat. Buah semangka merupakan sumber likopen. Likopen yang
terkandung dalam buah semangka berperan penting untuk menjaga kesehatan organ jantung yang anda
miliki.
2.
Mata Yang Lebih Sehat. Ini dikarenakan, buah ini mengandung betakaroten yang akan di ubah
didalam tubuh menjadi vitamin A. Vitamin A merupakan vitamin yang akan menyehatkan organ
penglihatan anda.
3.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh. Semangka juga merupakan sumber vitamin C. Vitamin
C memiliki fungsi membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Sehingga tubuh tidak akan mudah sakit di
saat cuaca kurang baik atau sangat ekstrem.
4.
Perlindungan Dari Radikal Bebas. Berbagai asap pabrik, asap kendaraan bermotor serta udara
kotor yang terhirup dapat memicu masuknya radikal bebas yang bisa mengancam kesehatan tubuh anda.
Semangka mengandung senyawa karotenoid yang dapat menetralisir radikal bebas yang masuk ketubuh
seseorang.
5.
Memperkuat Tulang Tubuh. Ini dikarenakan, semangka merupakan salah satu buah yang kaya
akan kandungan kalium. Kalium ini berfungsi untuk mempertahankan kalsium dalam tubuh. Sehingga
tulang dan sendi akan lebih sehat dan kuat sepanjang waktu.
6.
Organ Ginjal Yang Lebih Sehat. Mengkonsumsi buah semangka akan membantu meningkatkan
aliran urine. Dengan lancarnya aliran urine maka akan berdampak pula pada kesehatan organ ginjal di
didalam tubuh.
7.
Mengurangi Lemak Pada Tubuh. Semangka merupakan jenis buah yang kaya akan kandungan
citruline yang mana berperan mengurangi lemak berlebih yang berada di dalam tubuh anda.