Gambar 14.1
Fungsi Tidur
Sebagai Homeostatik
Bersifat menyegarkan
Penting untuk Termoregulasi normal
Penyimpanan Energi
Tahapan :
1. Apakah anda seorang penderita insomnia asli
atau palsu?
Menganalisa diri sendiri apakah penderita
insomnia asli atau palsu
2. Mengapa belum tertidur juga
Mencari penyebab insomnia yang dialami
3. Menghilangkan penyebab insomnia
Sulit untuk dilakukan dan diterapkan
Mengatasi Insomnia lanjutan....