yang mudah untuk dilakukan bagi setiap para atlit olahraga renang sehingga
jika dilakukan dengan benar maka hal tersebut akan mendapatkan hasil yang
maksimal.
Seperti yang sudah di terangkan pada awal kalimat renang gaya dada dapat
disebut juga sebagai renang gaya katak karena renang ini dapat di pelajari
oleh banyak orang pada waktu libur kegiatan bekerja untuk menghilangkan
rasa lelah pada tubuh.
Renang gaya dada yang pertama kali dipelajari oleh kebanyakan orang pada
waktu mereka mulai belajar berenang sehingga hal ini disebabkan kesamaan
pada gerakan tungkai.
Salah satu teknik dalam olahraga berenang ini adalah teknik meluncur karena
dengan melakukan luncuran yang sempurna dan bisa bergerak lebih Cepat
maka awalan saat renang harus mengeluarkan energi yang ekstra.
Diantara beberapa cara yang digunakan untuk meluncur dengan benar adalah
:
Setelah masuk ke dalam air posisi badan lurus ke depan sampai dapat
melakukan luncuran sejauh mungkin
Karena teknik luncuran ini merupakan salah satu faktor yang bisa membuat
perenang menjadi pemenang
D. Teknik Gerakan Tangan
teknik latihan dengan menggunakan gerakan tangan saat renang gaya dada
dapat juga di lakukan dengan sebuah gerakan tangan karena gerakan tangan
ini adalah salah satu faktor untuk lebih cepat bisa sampi ketempat finis.
4. Menghilangkan Stres
Selain dapat mencegah kolesterol dalam olahraga renang juga bisa
menghilangkan beberapa penyakit dan bisa juga menghilangkan stres namun
ada juga mampu menghilangkan berbagai macam penyakit.
Sejarah Renang
Renang gaya dada memang sudah populer pada tahun 1875 setelah mampu
mencatatkan sebagai olahraga dalam berenang dan dapat menyeberangi
sungai dan lautan, dan pada tahun 1904 olahraga ini sudah menjadi
Olimpiade yang mempertandingkan jenis olahraga dalam tingkat dunia.
sehingga sampailah sekarang ini jenis olah raga ini sedah sampai keseluruh
wilayah di indonesia bahkan sampai ke penjuru dunia hampir semua
menyukai olah raga renang.