Skip to main content

Fahadh Abdurahman
Pengetahuan Keperawatan dan Kebidanan Beserta Leaflet, Brosur, Laporan pendahuluan,
Asuhan Keperawatan, Dan Power Point Tentang Kesehatan

SAP TERAPI RELAKSASI BENSON

April 28, 2017

 SATUAN ACARA PEMBELAJARAN

A.      Pokok Bahasan             :  Mengajarkan Tehnik Relaksasi

Sub Pokok Bahasan      :  Terapi Relaksasi Benson
Sasaran                          :  Ny. K
Waktu                           :  15 menit.
Tanggal                         :  26 April  2017
Tempat                          :  Panti Budi Pertiwi

Tujuan Instruksional Umum

Klien dapat mengingkatkan kemampuan diri dalam mengurangi stres

Tujuan Instruksional Khusus

Setelah diberi penyuluhan dan peragaan selama 15 menit diharapkan sasaran dapat:
a.         Klien dapat mengetahui bagaimana cara mengurangi ansietas dengan teknik relaksasi benson
b.        Klien mampu melakukan latihan terapi relaksasi benson

B.        Kegiatan pembelajaran

1.      Pokok Materi Penyuluhan
a.         Definisi relakasasi
b.        Macam – macam relaksasi
c.         Definisi terapi relaksasi benson
d.        Manfaat dari terapi benson
e.         Langkah – langkah teknik relaksasi benson
f.         Keuntungan teknik relaksasi benson
g.        Prosedur relaksasi benson
h.        Memperagakan teknik relaksasi benson
2.        .Metode: Ceramah , Tanya jawab,  Demo, Curah pendapat
3.        Media dan Sumber
         Media      :  Poster
C.       Langkah-langkah kegiatan
a.         Kegiatan Pra Pembelajaran
1)        Mempersiapkan materi, media dan tempat
2)        Memberi salam
3)        Perkenalan
4)        Kontrak waktu
b.        Membuka Pembelajaran (5 menit )
1)        Menjelaskan Tujuan Pembelajaran
2)        Menjelaskan pokok bahasan
3)        Apersepsi
c.         Kegiatan Inti (5 menit)
1)        Sasaran menyimak penjelasan materi melalui metode ceramah Tanya jawab dan penggunaan
media poster / lembar balik
2)        Sasaran mengajukan pertanyaan terkait materi-materi yang belum dipahami, kemudian
dijawab oleh penyuluh
3)        Memperagakan tehnik relaksasi benson
d.        Penutup (5 menit)
1)        Penyuluh Mengajukan pertanyaan secara lisan sebagai evaluasi
2)        Penyuluh Menyimpulkan materi
3)        Memberi salam.

D.      Evaluasi :
1.        Prosedur (  Post Tes )
2.        Bentuk ( Lisan  )
3.        Jenis  ( Essay )

E.       Lampiran Materi

1.        Butiran soal
a.         Definisi relakasasi
b.        Definisi terapi relaksasi benson
c.         Manfaat dari terapi benson
d.        Keuntungan teknik relaksasi benson
2.        Kunci Jawaban

LAMPIRAN MATERI

A.      Definisi Relaksasi

Relaksasi adalah suatu jenis terapi untuk penanganan kegiatan mental dan
menjauhkan tubuh dan pikiran dari rangsangan luar untuk mempersiapkan tercapainya
hubungan yang lebih dalam dengan pencipta, yang dapat dicapai dengan metode hypnosis,
meditasi yoga, dan bentuk latihan-latihan yang ada hubungannya dengan penjajakan pikiran
(Martha, 2005). Relaksasi benson merupakan pengembangan metode respon relaksasi dengan
melibatkan faktor keyakinan pasien, yang dapat menciptakan suatu lingkungan internal
sehingga dapat membantu pasien mencapai kondisi kesehatan dan kesejah teraan lebih tinggi
(Purwanto, 2006).
B.       Macam – Macam Relaksasi :
a.         Relaksasi Pernafasan Diafragma
Pernafasan diafragma merupakan pernafasan yang pelan, sadar, dan dalam. Metode
ini melibatkan gerakan sadar abdomen bagian bawah atau daerah perut. Pernafasan diafragma
berfokus pada sensasi tubuh semata dengan merasakan udara mengalir dari hidung atau mulut
secara perlahan-lahan menuju ke paru dan berbalik melalui jalur yang sama sehingga semua
indra lain rangsanganya dihambat.
b.        Relaksasi Nafas Dalam
Teknik relaksasi nafas dalam merupakan suatu bentuk asuhan keperawatan, yang
dalam hal ini perawat mengajarkan kepada klien bagaimana cara melakukan napas dalam,
napas lambat (menahan inspirasi secara maksimal) dan bagaimana menghembuskan napas
secara perlahan.
c.         Muscle  relaxation (Relaksasi Otot)
Teknik ini bertujuan untuk memberikan rasa nyaman pada otot otot. Ketika terjadi
stress otot otot pada beberapa bagian tubuh menjadi menegang seperti otot leher, pungung,
lengan. Teknik dilakukan dengan caramerasakan perubahan dan sensasi pada otot bagian
tubuh tersebut. Teknik dapat dilakukan dengan meletakkan kepala diantara kedua lutut (kira
kira selama 5 detik dan merebahkan badan ke belakang secara berlahan selama 30 detik,
 sikap ini dilakukan terus secara berulang sambil merasakan perubahan pada otot otot tubuh
sambil menarik nafas dalam.
d.        Autogenic  relaxation
Autogenic relaxation merupakan jenis relaksasi yang diciptakan sendiri oleh
individu bersangkutan. Cara seperti ini dilakukan dengan mengabungkan imajinasi visual dan
dengan menarik nafas secara perlahan. Salah satunya ialah :
1)        Definisi Relaksasi Benson
Relaksasi Benson yaitu suatu tehnik pengobatan untuk menghilangkan nyeri, insomnia (tidak
bisa tidur) atau kecemasan. Cara pengobatan ini merupakan bagian pengobatan spiritual.
Pada tehnik ini pengobatan sangat fleksibel dapat dilakukan dengan bimbingan mentor,
bersama-sama atau sendiri. Tehnik ini merupakan upaya untuk memusatkan perhatian pada
suatu fokus dengan menyebut berulang-ulang kalimat ritual dan menghilangkan berbagai
pikiran yang mengganggu. Tehnik pengobatan ini dapat dilakukan setengah jam dua kali
sehari.
2)        Tujuan
Soeharto (2009) menyatakan bahwa tujuan teknik relaksasi benson diantaranya :
a)        meningkatkan ventilasi alveoli
b)        memelihara pertukaran gas,
c)         mencegah atelektasi paru,
d)       meningkatkan efesiensi batuk,
e)        mengurangi stress baik stress fisik maupun emosional yaitu menurunkan intensitas nyeri dan
menurunkan kecemasan serta menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolic.
3)        Langkah – langkah teknik relaksasi benson
Menurut Purwanto (2006) adalah:
a)        Membentuk suasana sekitar tenang, menghindarkan dari kebisingan
b)          Menarik nafas dalam melalui hidung,  dan jaga mulut tetap tertutup, hitungan sampai 3
tahan selama inspirasi
c)         Kemudian hembuskan lewat bibir seperti meniup dan ekspirasi secara perlahan dan lewat
sehingga terbentuk suara hembusan tanpa mengembungkan dari pipi
d)       Membaca kalimat – kalimat sesuai keyakinan, misalnya jika beragama Islam membaca
istighfar
e)         Lakukan sebanyak 5 – 7 kali
4)        Keuntungan Relaksasi Benson:
Menurut Kusnandar (2009), manfaat relaksasi benson adalah sebagai berikut:
a)         Ketentraman hati, Berkurangnya rasa cemas, khawatir dan gelisah
b)        Tekanan dan ketegangan jiwa menjadi rendah
c)        Detak jantung lebih rendah, Mengurangi tekanan darah
d)       Ketahanan yang lebih besar terhadap penyakit
e)        Tidur lelap
f)         Kesehatan mental menjadi lebih baik
g)        Daya ingat lebih baik
h)        Meningkatkan daya berpikir logis
i)          Meningkatkan kreativitas
j)          Meningkatkan keyakinan
k)        Meningkatkan daya kemauan
l)          Meningkatkan kemampuan berhubungan dengan orang lain
SATUAN ACARA PENYULUHAN

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

LAPORAN PENDAHULUAN HEMOROID ( LP HEMOROID )

November 09, 2016

BAB II TINJAUAN TEORI

2.1KONSEP DASAR PENYAKIT A.DEFINISI HEMOROID Hemoroid adalah pelebaran
vena di dalam plexus hemoroidalis yang tidak merupakan keadaan patologik (Sjamsuhidajat
dan Jong, 2005). Hemoroid adalah bagian vena yang berdilatasi dalam kanal anal. Hemoroid
sangat umum terjadi. Pada usia 50-an, 50% individu mengalami berbagai tipe hemoroid
berdasarkan luasnya vena yang terkena (Smeltzer dan Bare, 2002). Jadi, hemoroid adalah
terjadinya distensi atau pelebaran pada pembuluh darah vena di daerah anus yang berasal dari
plexus hemoroidalis.
B.ETIOLOGI Menurut Smeltzer dan Bare (2002) dan Mansjoer (2008), etiologi dari
hemoroid adalah : 1.Faktor predisposisi : a.Herediter atau keturunan Dalam hal ini yang
menurun dalah kelemahan dinding pembuluh darah, dan bukan hemoroidnya. b.Anatomi
Vena di daerah masentrorium tidak mempunyai katup. Sehingga darah mudah kembali
menyebabkan bertambahnya tekanan di pleksus hemoroidalis. c.Makanan misalnya, kurang
makan-makanan berserat d.Pekerjaan seperti men…
Read more

SATUAN ACARA PENYULUHAN NUTRISI IBU HAMIL ( SAP NUTRISI

IBU HAMIL )

November 12, 2016

SATUAN ACARA PENYULUHAN

Pokok Bahasan                                : Nutrisi Ibu Hamil Sub Pokok Bahasan                         :
Pengertian nutrisi yang baik untuk ibu hamil, buah-buahan yang dianjurkan dan yang tidak
dianjurkan untuk ibu hamil, makanan yang baik bagi ibu hamil dan makanan pantangan untuk
ibu hamil Sasaran                                             : Ibu Hamil Trimester 1, 2, dan 3 Jumlah
Peserta                                 : 20 orang Waktu                                               : 08 Mei 2014
Tempat                                             : Puskesmas Garuda I.Tujuan Instruksi Umum (TIU)
Setelah dilaksanakan penyuluhan selama 10 menit, diharapkan audience dapat menyebutkan
dan mengetahui mengenai nutrisi ibu hamil trimester 1, 2, dan 3.
Tujuan Instruksi Khusus (TIK) Setelah dilaksanakan penyuluhan selama 10 menit,
diharapkan audience dapat : a.Menyebutkan pengertian nutrisi ibu hamil b.Menyebutkan
buah-buahan yang dianjurkan untuk ibu hamil c.Menyebutkan buah-b…
Read more
LAPORAN PENDAHULUAN KETUBAN PECAH DINI

April 28, 2017

A.Konsep Ketuban Pecah Dini 1.Pengertian Ketuban Pecah Dini Ketuban pecah dini
(KPD) adalah keadaan pecahnya selaput ketuban sebelum persalinan. Bila ketuban pecah dini
sebelum usia kehamilan 37 minggu disebut ketuban pecah dini pada kehamilan premature.
Dalam keadaan normal 8 – 10 % wanita hamil aterm akan mengalami ketuban pecah dini
(Prawirohardjo, 2010) Ketuban pecah dini adalah pecahnya selaput ketuban sebelum adanya
tanda-tanda persalinan. Sebagian besar ketuban pecah dini terjadi diatas 37 minggu
kehamilan, sedangkan dibawah 36 minggu tidak terlalu banyak (Manuaba, 2010). Ketuban
pecah dini adalah pecahnya ketuban sebelum inpartu, yaitu bila pembukaan pada primipara <
3 cm dan pada multipara <5 cm. Hal ini dapat terjadi pada akhir kehamilan maupun jauh
sebelum waktunya melahirkan. KPD preterm adalah KPD sebelum usia kehamilan 37
minggu. KPD yang memanjang adalah KPD yang terjadi lebih dari 12 jam sebelum waktunya
melahirkan (Mochtar, 2007). Berdasarkan pengertian di atas, dapa…
Read more
Powered by Blogger
Theme images by Galeries
Fahadh17

Kesehatan
Visit profile
Archive

Labels

Report Abuse