Informasi Gizi
Ukuran Porsi 1 porsi (32 g)
Energi 140 kkal
Lemak 6g
Protein 3g
Karbohidrat 19 g
Karena sasaran dari produk ini lebih untuk camilan anak- anak maka
kami mengambil perhitungan untuk anak usia 7 – 9 tahun, walaupun
sebenarnya dalam iklan juga diperlihatkan bahwa porsinya juga pas untuk
remaja sampai orang dewasa. Namun dari tabel perhitungan tersebut
menunjukkan bahwa 1 porsi kemasan mie gelas masih dibawah kebutuhan
anak- anak, apalagi untuk orang dewasa yang pada dasarnya memiliki
kebutuhan zat gizi lebih besar dari pada anak- anak. Hal ini sejalan dengan
studi pendahuluan yang telah dilakukan Cindy, dkk (2016) bahwa satu porsi
tunggal mie Instan biasanya hanya mengandung karbohidrat dan protein
tinggi namun rendah energi, serat, vitamin, dan mineral. Jadi kami meng-
klaim produk ini memiliki porsi yang kurang pas untuk sarapan, namun bisa
jadi pas hanya sekedar untuk camilan.
Kemudian untuk aman dikonsumsi berkali- kali, hal ini sejalan dengan
studi pendahuluan yang telah dilakukan Cindy, dkk (2016) di Desa Jamus,
dari 10 orang tua sebanyak 8 orang tua memberikan konsumsi mie instan
kurang lebih 3-4 kali dalam seminggu baik dengan makanan tambahan
maupun tidak. Alasan konsumsinya pun bermacam macam, sifat mie yang
enak, praktis dan mengenyangkan. Padahal, jika pemberian mie instan
dibiasakan terhadap anak usia dini, mereka akan merasa ketagihan dan pada
akhirnya hanya mau mengkonsumsi mie instan saja (Cindy, dkk. 2016).
Menurut kami hal tersebut tidak dianjurkan jika hanya mengonsumsi mie
instan saja tanpa ada tambahan pangan lain seperti telur dan berbagai sayuran
misalnya wortel, tomat, sawi, mentimun dan lain-lain sehingga beberapa
kandungan zat gizi yang hanya sedikit terdapat dalam mie instan dapat
terpenuhi.
3. Yang seharusnya diperbaiki
Produk ini mengklain bahwa porsinya pas. Namun setiap orang
memiliki kemampuan asupan yang berbeda. Ada baiknya jika ditunjukkan pas
untuk golongan yang mana. Karena sasaran produknya merupakan anak-anak,
maka lebih cocok dikatakan bahwa porsinya pas untuk anak. Namun ketika
dilihat dari total kalori satu kemasan mie gelas yang hanya 140 kkal masih
dibawah kebutuhan anak usia 7-15 tahun yang seharunya 165 kkal untuk
selingan dan 300-400 kkal untuk makanan utama. Hal ini tentunya menjadi
sesuatu yang kurang sesuai. Karena jika masih ingin mengklaim porsinya pas
untuk anak-anak bisa ditingkatkan dalam segi porsi sehingga bisa mencapai
160 kkal yang setara dengan kebutuhan selingan anak usia 7-15 tahun.
DAFTAR PUSTAKA
Raissa Cindy, dkk. 2016. Hubungan Konsumsi Mie Instan dengan Status Gizi
pada Balita Usia 24 – 59 Bulan di Desa Jamus Kecamatan Mranggen
Kabupaten Demak, Indonesia Tahun 2015. Jurnal Kesehatan Masyarakat. 4
(2): 29-37
Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia No. 28 Tahun 2019 Tentang
Angka Kecukupan Gizi Yang Dianjurkan Untuk Masyarakat Indonesia