Apa itu teknik nafas

EDUKASI TEKNIK
RELAKSASI NAFAS DALAM dalam? Mengurangi sesak
Teknik nafas dalam napas
adalah teknik yang Mengurangi rasa
digunakan untuk cemas
menghilangkan nyeri
Mengurangi rasa
atau sesak napas dengan
nyeri
Disusun Oleh: cara menarik nafas
Stela Ferbriany Hattu
2108043 melalui hidung, dan
menghembuskan nafas
secara perlahan melalui
mulut.

PROGRAM STUDI PROFESI NERS

UNIVERSITAS KARYA HUSADA
SEMARANG
2021
Persiapan melakukan
teknik Relaksasi
Apa tujuan teknik
nafas dalam?
Napas Dalam
 2. Usahakan tetap santai
dan tenang
3. Menarik nafas dalam
Pastikan anda dalam
dari hidung dan mengisi
keadaan tenang dan
paru-paru dengan udara
santai.  melalui hitungan 1,2,3
Pilih waktu dan 4. Perlahan-lahan udara
tempat yang sesuai. dihembuskan melalui
(duduk santai di mulut
tempat tidur).  5. Bernafas dengan irama
normal 3 kali
TERIMAKASIH
6. Menarik napas lagi
melalui hidung dan
menghembuskan melalui
mulut secara perlahan
7. Tetap konsentrasi
Langkah-langkah sambil mata terpejam
melakukan Teknik Relaksasi 8. Biarkan telapak tangan
Napas Dalam? dan kaki rileks
9. Ulangi sampai 15 kali,
1. Ciptakan lingkungan dengan selingi istirahat
yang tenang singkat setiap 5 kali