KARTU BEROBAT

HIPERTENSI & DIABETES

NAMA :
JK/UMUR :
ALAMAT :
NO. RM :
INGAT :
1. STOP MEROKOK DAN ALKOHOL
2. LAKUKAN OLAHRAGA DAN AKTIVITAS FISIK
3. CAPAI BERAT BADAN IDEAL
4. GIZI SEIMBANG
5. MENURUNKAN KONSUMSI GARAM DAN
GULA
6. RAJIN MENGONTROL TEKANAN DARAH DAN
GULA DARAH
7. MENJALANKAN KETAATAN TERAPI SESUAI
ANJURAN DOKTER

NORMAL : <120 / <80 mmHg

PREHIPERTENSI : 120-139 / 80-89 mmHg
HIPERTENSI TKT 1 : 140-159 / 90-99 mmHg
HIPERTENSI TKT 2 : ≥160 / ≥100 mmHg

GULA DARAH PUASA : ≤126 mg/dL

GULA DARAH 2JAM SETELAH MAKAN : ≤200 mg/dL
GULA DARAH 2JAM SEWAKTU : ≤200 mg/dL

2
 Prinsip pengelolaan makanan bagi diabetes
Pola 3 J
Jumlah Kalori
Bagi penderita yang tidak mempunyai masalah BB: BB x 30
Bagi yang menjalankan olah raga ditambah sekitar 300-an kalori.

Jadwal Makanan
Bagi penderita diabetes dianjurkan lebih sering dengan porsi
sedang. Di samping jadwal makan utama pagi, siang dan malam
dianjurkan porsi makanan ringan diantara waktu tersebut
(selang waktu sekitar 3 jam).

Jenis Makanan
Makanan yang perlu dibatasi:
Makanan berkalori dan berlemak tinggi, misal:
Nasi, daging berlemak, jeroan, kuning telur, es krim, sosis, kue,
cokelat, dendeng, makanan gorengan.

3
Tg Pemeriksaan dan Terapi
l

4
Tg Pemeriksaan dan Terapi
l

5
Tg Pemeriksaan dan Terapi
l

6
Tg Pemeriksaan dan Terapi
l

7
Tg Pemeriksaan dan Terapi
l

8
Tg Pemeriksaan dan Terapi
l

9
Tg Pemeriksaan dan Terapi
l

10
11