MAKALAH

PENGANTAR ILMU MELATIH

OLEH:

Nama : Muhammad Rivandy Ramadhan

Nim : 20087152
Dosen : Vega Soniawan, S.Pd, M.Pd

PRODI PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI PADANG
2021
 Kata Pengantar

Puji syukur penulis ucapkan kepada Allah SWT, yang telah memberikan rahmat dan
karunia-Nya sehingga makalah ini dapat diselesaikan dengan baik. Tidak lupa shalawat dan
salam semoga terlimpahkan kepada Rasulullah Muhammad SAW, keluarganya, sahabatnya,
dan kepada kita selaku umatnya.

Makalah ini penulis buat untuk melengkapi tugas mata kuliah Pengantar Ilmu
Melatih. Saya ucapkan terima kasih kepada semua pihak yang telah membantu dalam
penyusunan makalah ini. Dan saya juga menyadari akan pentingnya sumber bacaan dan
referensi internet yang telah membantu dalam memberikan informasi yang akan menjadi
bahan makalah.

Saya juga mengucapkan terima kasih kepada Bapak Vega Soniawan, S.Pd, M.Pd,
sebagai Dosen yang memberikan tugas makalah ini kepada saya untuk memenuhi kewajiban
saya sebagai seorang mahasiswa.

Saya menyadari masih banyak kekurangan dalam penulisan makalah ini sehingga
saya mengharapkan kritik dan saran yang bersifat membangun demi penyempurnaan makalah
ini.

Saya mohon maaf jika di dalam makalah ini terdapat banyak kesalahan dan
kekurangan. Semoga makalah ini dapat bermanfaat bagi kita semua.

Ombilin, 09 Maret 2021

Tri Utari Rahayu

ii
 Daftar Isi
Cover…………………………………………………………………………………………………………………………………i
Kata Pengantar ......................................................................................................................... ii
Daftar Isi ..................................................................................................................................iii

BAB I PENDAHULUAN
A. Latar Belakang ......................................................................................................... 1
B. Rumusan Masalah .................................................................................................... 1
C. Tujuan ...................................................................................................................... 1

BAB II PEMBAHASAN
A. Tugas Pokok Training Olahraga
1. Membentuk Kualitas Kepribadian ............................................................................ 2
2. Membentuk Kondisi Fisik ........................................................................................ 2
3. Mempersiapkan Keterampilan Teknik ..................................................................... 2
4. Mempersiapkan Kemampuan Taktik ....................................................................... 3
5. Mempersiapkan Kemampuan Intelektual (Daya Pikir) ........................................... 3

BAB III PENUTUP

A. Kesimpulan ............................................................................................................ 4
B. Saran ...................................................................................................................... 4

Daftar Pustaka ...................................................................................................................... 5

iii
 BAB I
PENDAHULUAN

A. Latar Belakang
Aktifitas olahraga merupakan bentuk aktifitis fisik yang memiliki aspek
menyeluruh dan pencapaian prestasinya sangat didukung oleh penerapan ilmu
pengetahuan dan teknologi yang tepat guna. Dan tujuan dari berolahraga adalah
mencapai prestasi yang setinggi-tingginya dengan semaksimal mungkin bagi mereka
baik yang dia dalam individu maupun tim. Pencapaian prestasi olahraga merupakan
usaha yang dapat diperhitungkan secara matang melalui perencanaan dan pembinaan
yang berkelanjutan meliputi kemampuan fisik, teknik, taktik dan mental.

Dalam meraih prestasi yang maksimal membutuhkan usaha dan kerja keras,
berupa perencanaan latihan yang terencana,terukur dan berkesinambungan.
Perencanaan latihan yang dilakukan harus sesuai dengan kebutuhan cabang olahraga
yang dilakukan dan unsur fisik yang dominan, sehingga unsur-unsur fisik itulah yang
dibangun dan di tingkatkan melalui proses latihan. Selain itu, yang paling penting
juga dalam permainan perlombaan, apabila kondisi fisik atlet dalam keadaan kurang,
maka atlet akan sulit menguasai teknik-teknik gerakan yang dilatihnya.

B. Rumusan Masalah
1. Jelaskan apa itu membentuk kualitas kepribadian?
2. Jelaskan apa itu membentuk kondisi fisik?
3. Jelaskan apa itu mempersiapkan keterampilan teknik?
4. Jelaskan apa itu mempersiapkan kemampuan taktik?
5. Jelaskan apa itu mempersiapkan kemampuan intelektual (daya pikir)?

C. Tujuan
1. Untuk mengetahui apa itu membentuk kualitas kepribadian
2. Untuk mengetahui apa itu membentuk kondisi fisik
3. Untuk mengetahui apa itu mempersiapkan keterampilan teknik
4. Untuk mengetahui apa itu mempersiapkan kemampuan taktik
5. Untuk mengetahui apa itu mempersiapkan kemampuan intelektual (daya pikir)

1
 BAB II
PEMBAHASAN

A. Tugas Pokok Training Olahraga

1. Membentuk Kualitas Kepribadian
Kepribadian merupakan sesuatu yang tampak dan bisa berubah ubah, seiring
berjalannya waktu. Pembentukan kepribadian meliputi pembentukan secara
perorangan yang meliputi perbaikan dari sikap tingkah laku serta mental dan
intelektual yang dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti faktor lingkungan
dimana ia dibesarkan dan tumbuh didalam masyarakat tersebut. Penyesuaian
kepribadian tentunya harus diawasi oleh orang dewasa, dimana pada setiap
individu tentu berbeda cara beradaptasinya terhadap lingkungan sekitar.
2. Membentuk Kondisi Fisik
Membentuk kondisi fisik merupakan upaya untuk meningkatkan kualitas serta
kebugaran tubuh dengan program teratur sesuai tipe tubuh perorangan. Pembentukan
kondisi fisik tentunya harus didasari oleh berbagai latihan yang bertujuan untuk
meningkatkan kesiapan fisik seorang individu, yang di lakukan secara bertahap dan
signifikan sehingga mencapai hasil yang diinginkan. Pembentukan tidak terlepas dari
pedoman mentor atau trainer dengan program terbaik. Selain mentor dan pembimbing
yang baik pembentukan kondisi fisik juga meliputi konsumsi makanan dengan
protein yang sudah di takar menurut kondisi tubuh di karenakan kondisi tubuh per
orangan yang berbeda maka program, pola makan ,dan latihan yang di aplikasikan
harus sesuai dengan kondisi tubuh individu dan tidak bisa di samakan. Program yang
tidak sesuai juga berkemugkinan besar tidak akan membuahkan hasil yang
memuaskan pagi individu.
3. Mempersiapkan Keterampilan Teknik
Merupakan suatu kemampuan untuk menggunakan ataupun mengoperasikan
alat-alat sesuai bidang yg digeluti untuk mencapai kesempurnaan penggunaan
teknik agar mendapat hasil yg memuaskan. Teknik dituntut harus sesuai anjuran
agar tercapai kesesuaian dalam melakukan sesuatu dan mencegah terjadinya
trouble, berhasil atau tidaknya pembentukan kondisi fisik bagi org tersebut
tergantung dengan program yang di aplikasikan , yang di tinjau dari kondisi tubuh
orang tersebut. Keterampilan teknik bisa didapatkan dari latihan-latihan ketahanan

2
 sebelumnya, lalu latihan khusus untuk menguasai teknik yg dibutuhkan,
keterampilan teknik dalam olahraga sangat berpengaruh penting, karena berguna
untuk memudahkan sesuatu yang di lakukan.
4. Mempersiapkan Kemampuan Taktik
Taktik merupakan siasat atau strategi yang digunakan untuk memudahkan
kegiatan olahraga. Taktik yang teratur akan membuahkan hasil yang cemerlang
bagi keberhasilan kegiatan olahraga. Tanpa taktik, kegiatan olahraga akan
terbilang sulit untuk dilakukan. Taktik berkaitan erat dengan kecerdasan, oleh
karena itu mempersiapkan kemampuan taktik di butuhkan kecerdasan dan siasat
yang baik untuk mengaplikasikannya. Merupakan hal yang lumrah bagi pelaku
kegiatan olahraga bergelut dengan taktik-taktik dan siasat untuk keberhasilan
kegiatan, namun keberhasilan aplikasi taktik tidak terlepas dari kemampuan fisik
pemain. Tanpa kemampuan fisik dan kondisi tubuh yang prima, taktik juga tidak
akan berjalan dengan lancar
5. Mempersiapkan Kemampuan Intelektual (Daya Pikir)
Kecerdasan intelektual atau yang sering juga disebut sebagai IQ (intelligence
quotient) adalah istilah umum yang digunakan untuk menjelaskan sifat pikiran
yang mencakup sejumlah kemampuan manusia. IQ sempat dianggap sebagai satu
satunya ukuran kemampuan berpikir paling penting bagi manusia. Namun pada
kenyataannya IQ tidak dapat dijadikan tolok ukur dalam menentukan kesuksesan
seseorang dalam kehidupannya.
Kecerdasan intelektual dalam kehidupan manusia hanya berperan maksimal
sebesar 20%. Sedangan menurut Steven J. Stein dan Howard E. Book, MD, peran
kecerdasan intelektual bahkan hanya 6% saja. Tidak sedikit orang yang mencapai
kesuksesan meski IQ-nya tidak tinggi. Sebaliknya, beberapa di antara kita
mungkin memiliki IQ tinggi namun dalam dunia pekerjaan tetap kalah saing
dengan yang IQ-nya lebih rendah.

3
 BAB III
PENUTUP

A. Kesimpulan
Setiap kegiatan olahraga yang dilakukan, tidak terlepas dari aktifitas fisik saja, namun
juga terkait dengan kecerdasan dan kinerja otak seseorang. Tak dapat dipungkiri bahwa tidak
hanya fisik saja yang bermain, namun otak juga turut andil membantu memikirkan bagaimana
taktik dan strategi yang harus dilancarkan saat kegiatan olahraga tengah berlangsung. Hal ini
dimaksudkan agar segala tujuan yang diharapkan dapat tercapai sebagaimana mestinya.

B. Saran

Kemampuan masing-masing individu berbeda, entah itu bagaimana cara mereka

menangkap sebuah ilmu baru maupun peragaan visual yang dilakukan seseorang. Maka dari itu,
perlu perlakuan khusus agar individu tersebut tidak tertinggal ilmu-ilmu yang telah dipelajari.

4
 Daftar Pustaka

https://www.goodchoice.id/kecerdasan-intelektual/
http://etheses.iainponorogo.ac.id/1553/1/Isti%2C%20Abstrak%2C%20BAB%20I-V%2C
%20DP.pdf
http://digilib.unimed.ac.id/21969/9/9.%20NIM.%206123121022%20BAB%20I.pdf