LAPORAN TEKS PROSEDUR

(Tips Memilih Makanan Yang Sehat)

D
i
s
u
s
u
n
Oleh
Kelas XI Mipa 1
Adelia Puspita Sari
Cut Nurhaliza
Dini Amanda
Ega Aulia Putri
Syafri Yunzahira Noor

SMA Negeri 2 Patra Nusa Manyak Payed

Tahun Ajaran 2021/2022
 Tips Memilih Makanan yang Sehat

Makanan sangat dibutuhkan bagi tubuh sesuai fungsinya. Sayangnya, saat ini
banyak yang tidak peduli / peka dengan kesehatan. Padahal kesehatan juga sangat
penting bagi tubuh kita. Maka dari itu berhati-hatilah dalam memilih makanan.
Pilihlah makanan-makanan yang sehat.
Berikut tips memilih makanan yang sehat:
1. Memperhatikan Kondisi Makanan
Sebagian orang tidak memikirkan makanan yang dikonsumsi. Mereka pikirkan
jumlah makanan banyak dan mengenyangkan. Padahal, melihat kondisi makanan
sangatlah penting untuk kita semua. Jika kita tidak benar benar memperhatikan
kondisi makanan tersebut, mungkin saja makanan ituu sudah tidak layak lagi untuk
dikonsumsi. Alangkah baiknya sebelum kita mengonsumsi makanan tersebut kita
perhatikan dlu bagaimana kondisi makanan tersebut.

2. Memperhatikan Kandungan Protein di Makanan

Protein adalah zat yang membantu pertumbuhan tubuh. Apabila tubuh
kekurangan protein maka pertumbuhan tubuh akan terganggu. Protein dapat
diperoleh dari ikan, telur, dan tempe. Akan tetapi, sebagian orang terganggu
kurang mengonsumsi makanan tersebut sehingga pertumbuhan tubuh dan imun
melemah. Maka dari itu, kita harus menfonsumsi makanan yang mengandung
protein karena protein sangat dibutuhkan bagi tubuh kita.

3. Memperhatikan Batas Makanan tersebut dapat di Konsumsi

Jangka waktu makanan yang dionsumsi biasanya disebut dengan Kadaluara.
Sebelum mengonsumsi makanan ada baiknya kita mengetahui batasan waktu
makanan yang ingin dikonsumsi. Jika makanan sudah melewati waktu
kadaluarsa, makanan tersebut tidak baik untuk dikonsumsi. Karena dapat
menimbulkan penyakit bagi tubuh kita seperti, sakit perut, pusing, mual-mual,
dan lain-lain. Oleh karena itu, kita harus mengetahui batas waktu makanan yang
ingin kita konsumsi.
4. Memperhatikan Kondisi Lingkungan tempat Makanan tersebut
Lingkungan juga sangat berpengaruh bagu makanan. Sebelum memilih
makanan ada baiknya kita melihat kondisi lingkungan makanan tersebut. Apakah
baik atau buruk. Jika kita tidak memperhatikan kondisi lingkungan tersebut, bisa
saja makanan yang dijual sudah tidak dalam kondisi yang steril lagi.

5. Makanan didominasi oleh Sayur-sayuran

Sayuran juga penting bagi tubuh seperti Protein Karbohidrat. Sayuran
mengandung zat-zat yang dibutuhkan. Hal ini tentu dengan cara memilih sayuran
yang masih segar manfaaat dari sayuran sangat banyak. Tetapi, sayuran kurang
diminati banyak orang terutama anak-anak. Buatlah sayuran semenarik mungkin
agara diminati banyak orang. Dengan begitu apa yang kita konsumsi benar benar
makanan sehat.

Penegasan Ulang
Mengonsumsi makanan sehat merupakan aktivitasi penting bagi ubuh. Tubuh
sangat membutuhkan makanan yang sehat dan bergizi. Maka dari itu, pandai-
pandailah memilih makanan-makanan yang sehat