Nama kelompok :

- Anisa karmila (2114471025)

- Melita ayu dhella (2114471037)
- Nia luthfiati (2114471039)
- Novia darmarita (2114471041)
Matkul : gizi & diet
Dosen pengampu : Antun Rahmadi, S.KM, M.PH

Pertanyaan Benar Salah

1. Anemia merupakan suatu keadaan dengan kadar hemoglobin yang lebih rendah dari
nilai normal
Jawaban : Benar , karena Anemia adalah suatu kondisi di mana jumlah dan ukuran sel
darah merah, atau konsentrasi hemoglobin, turun di bawah nilai batas yang ditetapkan,
akibatnya merusak kapasitas darah untuk mengangkut oksigen ke sekitaran tubuh.
Anemia merupakan indikator gizi buruk dan kesehatan yang buruk .

2. Batas normal kadar hemoglobin pada remaja putri adalah 12 gr/dl?

Jawaban :Benar , karena Kadar Hb normal pada remaja putri adalah 12 gr/dL. Remaja
putri dikatakan anemia jika kadar Hb <12gr/dL .

3. Tanda-tanda dan gejala anemia yang dapat dilihat adalah lelah, letih, lesu, lalai dan
lunglai
Jawaban : Benar , karena Gejala-gejala Penyakit Kurang Darah ini biasanya disebut
dengan istilah 5 L : Lesu, Lelah, Letih, Lemah, Lalai. Dari data yang ada, diketahui
1(satu) dari 4(empat) Remaja putri mengalami Anemia, Bagi remaja putri yang terkena
Penyakit ini akan sering mengalami Pusing-pusing, Pandangan Mata Berkunang-
kunang, Gampang mengantuk dan Sulit berkonsentrasi.

4. Kelopak mata, bibir, lidah, kulit, kuku dan telapak tangan nampak pucat bukan
merupakan salah satu tanda-tanda dari anemia
Jawaban : Salah , karena Kelopak mata, bibir, lidah, kulit, kuku dan telapak tangan
nampak pucat merupakan salah satu tanda-tanda dari anemia .

5. Kekurangan zat besi merupakan penyebab utama anemia gizi dibanding kekurangan zat
gizi lain
Jawaban : Benar , karena kekurangan zat besi mengurangi kesejahteraan individu,
menyebabkan kelelahan dan kelesuan, serta mengganggu fisik kapasitas dan prestasi
kerja. Median kerugian fisik produktivitas karena kekurangan zat besi adalah penting.

6. Salah satu faktor utama yang menyebabkan anemia gizi adalah rusaknya sel darah
merah
Jawaban : Benar , karena Anemia adalah suatu kondisi di mana jumlah dan ukuran sel
darah merah, atau konsentrasi hemoglobin, turun di bawah nilai batas yang ditetapkan,
akibatnya merusak kapasitas darah untuk mengangkut oksigen ke sekitarnya tubuh.
Anemia merupakan indikator gizi buruk dan kesehatan yang buruk.
Oleh karena itu , rusaknya sel darah merah merupakan Salah satu faktor utama yang
menyebabkan anemia gizi.

7. Penyakit cacingan (cacing tambang) dapat pula menyebabkan proses terjadinya anemia
 Jawaban : Benar , Bila telah masuk ke dalam tubuh manusia, cacing tambang akan
hidup di usus halus. Gigi cacing akan melekat ke selaput lendir usus dan menghisap
darah hingga menyebabkan anemia

8. Penyakit malaria tidak dapat menyebabkan penyakit anemia

Jawaban : salah, karena malaria membahayakan sehingga menyebabkan anemia atau
kekurangan darah. Ini karena sel-sel darah merah banyak yang hancur dirusak oleh
Plasmodium dan berkontribusi pada kematian ibu hamil. Penyakit ini juga bisa
menyebabkan malaria berat sehingga mengakibatkan koma, kegagalan multi organ,
serta menyebabkan kematian

9. Kehilangan darah pada wanita remaja dalam jumlah banyak bisa terjadi akibat dari
menstruasi
Jawaban : benar, karena setiap wanita pada setiap bulannya kehilangan darah berkisar
30-50 ml/bulan.

10. Remaja yang sedang menstruasi tidak memerlukan zat besi lebih banyak
Jawaban : salah, karena perempuan membutuhkan lebih banyak zat besi dari pada laki-
laki untuk mengganti jumlah zat besi yang hilang selama menstruasi.

11. Anemia pada remaja dapat berpengaruh terhadap kemampuan berkonsentrasi

Jawaban : benar, karena jika terjadi kekurangan sel darah merah (eritrosit) maka
jaringan didalam tubuh akan mengalami kekurangan oksigen (hipoksia), jika jaringan
otak mengalami kekurangan oksigen, maka kemampuan konsentrasi serta daya pikir
dapat berkurang, selain itu hipoksia menyebabkan mudah mengantuk.

12. Anemia pada remaja menyebabkan penurunan daya tahan tubuh

Jawaban : benar, karena anemia merupakan penyakit kekurangan kadar hemoglobin
yang dalam jangka panjang dapat merusak system kekebalan tubuh, sehingga harus
diwaspadai karena dapat merusak kekebalam tubuh serta mengganggu kerja vital dan
memicu penyakit berbahaya jika terjadi dalam jangka panjang.

13. Anemia gizi besi tidak berpengaruh terhadap pertumbuhan tinggi badan
Jawaban : salah, karena zat gizi mempengaruhi masa pertumbuhan.

14. Anemia tidak berpengaruh terhadap prestasi belajar

Jawaban : salah, karena anemia dapat menyebabkan mudah merasa lelah, sehingga
konsentrasi belajar menurun sehingga prestasi belajar rendah dan dapat menurunkan
produktivitas kerja.

15. Penyakit anemia tidak dapat dicegah atau ditanggulangi

Jawaban : salah, karena anemia dapat dicegah dan ditanggulangi dengan cara makan
makanan kaya zat besi, makan makanan mengandung vitamin B12,makan makanan
mengandung asam folat, mengonsumsi makanan mengandung vitamin C

16. Penyakit anemia tidak diobati dengan hanya makanan sumber zat besi
Jawaban : salah, karena cara pencegahan anemia yang paling Utama daaot dilakukan
dengan cara mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi

17. Zat besi yang terdapat dalam pangan hewani dengan jumlah yang cukup dapat
mencegah terjadinya anemia gizi besi
 Jawaban :benar, karena salah satu sumber zat besi yaitu dari sumber hewani,
contohnya aging merah.

18. Sayuran hijau dan buah-buahan serta kacangkacangan dan padi-padian kurang
mengandung zat besi.
Jawaban : :salah, karena sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, serta padi-
padian,adalah sumber zat besi yang sangat baik bagi tubuh

19. Dengan makan sayuran saja tidak akan tercukupi kebutuhan zat besi bagi tubuh.
Jawaban : benar, karena mencukupi kebutuhan zat besi tidak hanya mengonsumsi
sayuran saja, tetapi salah satu cara untuk mencukupi kebutuhan zat besi adalah dengan
cara mengonsumsi makanan kaya akan zat besi, makan-makanan mengandung vitamin
B12,dan juga makan-makanan mengandung asam fola

20. Daging, telur dan hati merupakan sumber zat besi.

Jawaban : :benar, karena daging dan hati mengandung zat besi dengan tambahan
protein,vitamin, dan mineral. sedangkan telur mengandung semua mineral termasuk zat
besi dan vitamin B, namun zat besi pada telur paling banyak ditemukan pada kuningnya.

21. Vitamin C tidak diperlukan untuk meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh.
Jawaban : salah, karena vitamin c terbukti meningkatkan penyerapan zat besi didalam
tubuh.

22. Vitamin C dapat menghambat penyerapan zat besi di dalam usus.

Jawaban : salah, karena vitamin c terbukti dapat membantu penyerapan zat besi dalam
tubuh.

23. Teh dan kopi sangat banyak mengandung vitamin C.

Jawaban : salah, karena kopi dan teh mengandung kafein yang bisa menghambat
penyerapan zat besi

24. Tanin yang terdapat dalam teh dapat menghambat penyerapan zat besi di dalam tubuh
Jawaban: benar, karena zat tersebut mengikat zat besi dalam makanan sehingga
menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh.

25. Penyakit anemia hanya bisa diobati melalui pemberian tablet penambah darah.
Jawaban : :benar, karena obat penambah darah diberikan untuk mengatasi kondisi
kurang darah seperti anemia dan neutropenia

26. Tablet tambah darah tidak dapat diberikan kepada remaja.

Jawaban : salah, karena jika remaja mengalami gizi tidak seimbang ditambah siklus
menstruasi maka tablet penambah darah perlu.

27. Remaja yang sedang menstruasi sebaiknya tidak diberikan tablet tambah darah.
Jawaban : salah, karena menstruasi yang berat dan panjang biasanya akan membuat
wanita lemas dan lesu. Dalam kondisi ini, penting untuk minum obat penambah darah.
Sumber : https://www.idntimes.com/food/dining-guide/amp/wiwit-widiastuti/4-minuman-
ini-ternyata-hambat-penyerapan-zat-besi-c1c2

https://m.klikdokter.com/info-sehat/read/3636730/pentingnya-minum-obat-penambah-
darah-saat-menstruasi

https://skata.info/article/detail/990/perlukah-remaja-minumtablet-tambah-darah

https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-3459755/ini-alasan-baiknya-hindari-minum-
kopi-atau-teh-saat-makan

https://apki.or.id/daya-serap-zat-besi/

https://m.liputan6.com/hot/read/4463831/7-cara-meningkatkan-penyerapan-zat-besi-
cegah-anemia

http://jurnalnasional.ump.ac.id/index.php/PSYCHOIDEA/article/view/1560/1302

https://www.halodoc.com/artikel/10-makanan-tinggi-zat-besi-untuk-mencegah-anemia-
pada-wanita

http://jurnalnasional.ump.ac.id/index.php/PSYCHOIDEA/article/view/1560/1302

https://health.kompas.com/read/2021/02/08/060600468/kenali-kegunaan-zat-besi-bagi-
perempuan-yang-sedang-menstruasi?page=all

https://journal.ugm.ac.id/jurnalpemuda/article/download/32036/19360

https://amp.kompas.com/lifestyle/read/2009/04/22/17183991/awas-malaria-sebabkan-
anemia

https://www.alodokter.com/efek-samping-obat-penambah-darah

https://m.liputan6.com/hot/read/3953615/10-makanan-yang-mengandung-zat-besi-
mudah-didapat-dan-baik-untuk-kesehatan

https://www.alodokter.com/pentingnya-zat-besi-untuk-tubuh

https://www.alodokter.com/buah-dan-sayuran-penambah-darah-untuk-penderita-anemia

https://www.halodoc.com/kesehatan/anemia

https://hellosehat.com/kelainan-darah/anemia/cara-pencegahan-anemia/

https://id.scribd.com/document/432374464/Pertanyaan-Benar-Salah-Ttg-Anemia-doc