LEMBAR KERJA PESERTA DIDIK (LKPD)

Kelas : II
Tema 6 : Merawat Hewan Dan Tumbuhan
Materi : PJOK

GERAK BERIRAMA
Sub Tema 1
Variasi gerak berjalan berirama

1. Pengertian gerak berirama

Gerak berirama adalah gerak yang di iringi musik atau irama.
2. Pengertian berjalan
Berjalan adalah gerak berpindah tempat dari satu tempat ke tempat yang lain dengan
cara melangkahkan kaki satu per satu dengan kecepatan normal, dimana pada saat
melangkah, salah satu kaki tetap menginjak tanah.
 Variasi gerak jalan berirama terbagi atas 3 yaitu :
 Variasi jalan berirama dengan langkah biasa

 Variasi jalan berirama dengan langkah rapat

 Variasi jalan berirama dengan ayunan lengan

Sub Tema 2
Variasi gerak berlari mengikuti irama
1. Manfaat gerakan berirama
 Dapat meningkatkan kebugaran tubuh dan menyegarkan pikiran.
 Tubuh menjadi bugar karena kita melakukan gerakan-gerakan jasmani.
 Pikiran menjadi segar karena dalam melakukan gerakan berirama, kita di iringi oleh
musik.
 2. Variasi gerak berlari terbagi atas 4 yaitu :
Lari di tempat Lari di tempat dengan
lutut di angkat

Lari cepat Lari berbelok belok

Sub Tema 3
Variasi gerak melompat mengikuti irama
1. Gerakan berirama berguna untuk melenturkan tubuh.
2. Pengertian melompat
Melompat adalah gerakan berpindah tempat dengan mendorong tubuh ke atas atau ke
depan .
3. Variasi gerakan melompat terbagi atas 2 yaitu :
Menggunakan satu Menggunakan dua
Kaki kaki

Melompat Meloncat

Sub Tema 4
Gerak keseimbangan
1. Pengertian keseimbangan
Keseimbangan adalah kemampuan tubuh dalam mengendalikan organ tubuh serta saraf
otot agar gerakan tubuh dapat di kendalikan dengan baik.
 Keseimbangan terbagi atas 2 yaitu :
 Keseimbangan statis adalah keseimbangan dalam posisi diam.
Contoh : sikap lilin, sikap pesawat terbang dan berdiri dengan satu kaki.
 Keseimbangan dinamis adalah keseimbangan dalam posisi bergerak.
Contoh : Berjalan diatas balok titian