Anda di halaman 1dari 6

RANCANGAN PELAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani

Tarikh Masa

: 03.06.2011 : 7.30a.m. 8.00a.m. : Tahap 2/Tahun 5

Tunjang Pembelajaran : 1 Kecergasan Fizikal Tajuk Sub Tajuk Bil. Murid :1.9 Ketangkasan : Skip Dan Tukar Arah : 20 orang

Tahap/Tahun

Hasil Pembelajaran:

Sepanjang proses pengajaran dan pembelajaran, murid -murid dapat: 1. Psikomotor : Melakukan 3 daripada 5 aktiviti skip dan tukar arah dengan betul dan selamat. 2. Kognitif : Menyatakan dua daripada tiga otot utama yang terlibat dalam melakukan aktiviti skip dan tukar arah. Menyatakan sekurang-kurangnya 2 daripada 4 aspek keselamatan yang perlu diambil kira semasa melakukan aktiviti . 3. Afektif : Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti ketangkasan. Mematuhi peraturan semasa melakukan aktiviti.

Pengetahuan sedia ada : Murid pernah melakukan aktiviti ketangkasan lari ulang -alik

semasa berada pada Tahun 4.


Penerapan Nilai Alatan : Mematuhi peraturan, bekerjasama, bertoleransi : 10 skital, carta, 1 wisel

Langkah/ Masa

Aktiviti / Isi Pelajaran

Fokus / Butir Pengajaran Dan Pembelajaran

Organisasi

Catatan / ABM

Permulaan (5 minit)

1. Memanaskan badan

1. Guru memanggil seorang murid untuk memimpin rakan-rakan sekelas untuk melakukan aktiviti memanaskan badan, terutamanya regangan otot kaki . 2. Murid mengarah murid berlari mengelilingi skitel sebanyak satu pusingan.

 Secara individu.  Lari mengelilingi skitel.

Alatan: Skital, wisel

bermula

3. Guru mengarah murid berlari sambil skip satu pusingan. Skital Arah berlari

Langkah/ Masa

Aktiviti / Isi Pelajaran

Fokus / Butir Pengajaran Dan Pembelajaran

Organisasi

Catatan / ABM

Perkembagan Konsep Ketangkasan: Kecekapan mengubah Langkah 1 arah dan posisi badan (3 minit) dengan cepat semasa melakukan aktiviti. Ketangkasan yang baik membolehkan kita bertindak dengan cepat.
Aspek-aspek Keselamatan: 1. Melakukan aktiviti mengikut giliran

1. Guru menerangkan konsep ketangkasan kepada muridmurid. 2. Guru mengingati murid-murid tentang aspek keselamatan.

Duduk di atas lantai sambil mendengar dan memberi respon kepada guru.

ABM: Carta

2. Melakukan aktiviti mengikut teknik yang betul.

3. Mendepangkan tangan untuk mengekalkan imbangan. 4. Membengkokkan lutut semasa mendarat untuk menyerap daya.

Langkah/ Masa

Aktiviti / Isi Pelajaran

Fokus / Butir Pengajaran Dan Pembelajaran

Organisasi

Catatan / ABM

Langkah 2 (7 minit)

Aktiviti: Skip Dan Tukar Arah

1. Murid dibahagikan kepada dua kumpulan, iaitu A dan B. 2. Guru menyusun dua baris skital secara zigzag dengan jarak 10 m bagi setiap baris. 3. Murid melakukan aktiviti lari skip dan tukar arah mengikut susunan skital. 4. Murid menyertai pertandingan kecil antara kumpulan bagi aktiviti skip dan tukar arah. Kumpulan yang dahulu menamatkan aktiviti ini dikira sebagai pemenang. 5. Guru bersoal jawab dengan murid-murid tentang manakah otot-otot utama yang terlibat dalam aktiviti ketangkasan ini.

Dua kumpulan. kumpulan A Bermula Kumpulan B Bermula

Otot-otot utama 1. Kuadricseps 2. Hamstring 3. gastroknemius

Skip Dan Tukar Arah

L ng M

h/
y

i i i/I iP l j r n P m i P j G l

Fo u /

u ir P ng j r n P mb l j r n

n


Org ni m l

n/ Al t : S it l, t li j , i

K m mi it

. M i i i m l m l ti iti m i G l . P j . K m l t m l , m l m l l l . . G m i m i m i. T m t l i i j l i i m li t . ii. S i l i l t i t i l l . i l iii. S m ti t m l i l t . B ti t i . il m i j i t .

i :

P m i

G l

Langkah/ Masa

Aktiviti / Isi Pelajaran

Fokus / Butir Pengajaran Dan Pembelajaran

Organisasi

Catatan / ABM

Penutup (5 minit)

1. Akiviti menyejukkan badan

1. Seorang murid memimpin rakan-rakan sekelas melakukan akiviti menyejukkan badan. 2. Guru memimpin murid-murid menyatakan 4 aspek keselamatan yang perlu diambil kira semasa melakukan aktiviti skip dan tukar arah.

Posisi interaksi guru dengan murid: X guru X X X X X X X X X X X X X X X X X X murid

Alatan: Skitel, wisel