WILLIAM GLASSER

(tahun 1925), saat ini sudah pensiun

dididik di Case Western
Reserve University di Cleve-
tanah, Ohio Awalnya bahan kimia
insinyur, dia beralih ke psikol-
ogy (MA, Psikologi Klinis,
1948) dan kemudian ke psikiatri,
menghadiri sekolah kedokteran
(MD, 1953) dengan tujuan menjadi seorang psikis-
trist Pada tahun 1957 ia telah menyelesaikan latihan kejiwaannya
di Administrasi Veteran dan UCLA di Los
Angeles dan pada tahun 1961 mendapat sertifikasi di bidang psikiatri.
Glasser menikah dengan Naomi selama 47 tahun, dan
dia sangat terlibat dengan William Glasser Insti-
Berlangsung sampai kematiannya di tahun 1992. Tahun 1995 Glasser menikah
Carleen, yang adalah seorang instruktur di institut tersebut. Glasser
Bermain tenis sering sampai saat ini, dan sekarang, pada usia 86,
Dia senang menonton bola basket di televisi.
Sangat awal Glasser menolak model Freudian,
sebagian karena pengamatannya terhadap psikoanalitik
terapis terlatih yang tampaknya tidak bisa melakukan-
menganiaya prinsip-prinsip Freudian. Sebaliknya, mereka cenderung melakukannya
pegang orang yang bertanggung jawab atas tingkah lakunya. Di awal
Karirnya, Glasser adalah seorang psikiater di Ventura
Sekolah, penjara dan sekolah untuk anak perempuan yang dioperasikan oleh
Otoritas Pemuda California. Dia menjadi yakin
bahwa pelatihan psikoanalalnya adalah utilitas terbatas
dalam konseling kaum muda ini. Dari obser-
vations, Glasser pikir yang terbaik untuk berbicara dengan orang waras
bagian dari klien, bukan sisi mereka yang terganggu. Glasser adalah
juga dipengaruhi oleh G. L. Harrington, seorang psikiater dan
mentor. Harrington percaya untuk mendapatkan pasiennya
terlibat dalam proyek di dunia nyata, dan pada akhirnya
dari tempat tinggalnya Glasser mulai mengumpulkan ide
yang kemudian dikenal sebagai terapi realitas.

Pada tahun 1962 Glasser mulai mempresentasikan kuliah umum pada "realitas psikiatri",
namun hanya sedikit psikiater yang masuk penonton. Sebagian besar yang hadir adalah
pendidik, pekerja sosial, konselor, dan pekerja pemasyarakatan, jadi Glasser mengubah nama
sistemnya menjadi "kenyataan terapi ", yang menjadi judul terobosannya buku yang diterbitkan
pada tahun 1965. Pendidik menemukan prinsip-prinsipnya Terapi realitas bermanfaat, dan dia
pun diminta melamar itu ke kelas dan sekolah sebagai organisasi- tion. Sebagai hasil dari
pengalaman ini, tulisnya Sekolah Tanpa Kegagalan  pada tahun 1968, yang memiliki dampak
besar pada administrasi sekolah, pelatihan guru, dan cara belajar dilakukan di sekolah. Glasser
mengambil posisi bahwa sekolah perlu terstruktur dengan cara membantu siswa mencapai a
identitas sukses  sebagai menentang a identitas kegagalan . Dia menganjurkan a Kurikulum
diarahkan pada kehidupan peserta didik. Glasser memberikan kontribusi signifikan melalui in-
service lokakarya untuk guru dan administrator. Sejak akhir 1960-an, terapi realitas telah
diterapkan lebih lanjut untuk pendidikan dan hampir semua hubungan manusia lainnya- kapal,
terutama hubungan intim.

Glasser menjadi yakin bahwa itu adalah

sangat penting bahwa klien menerima pribadi
tanggung jawab atas perilaku mereka Pada awal 1980an,
Glasser sedang mencari teori yang bisa menjelaskan
semua karyanya Glasser belajar tentang
teori kontrol
dari William Powers, dan dia percaya teori ini
memiliki potensi besar. Dia menghabiskan 10 tahun berikutnya ex-
panding, merevisi, dan mengklarifikasi apa awalnya
diajarkan. Pada tahun 1996 Glasser menjadi yakin
Revisi ini telah mengubah teori itu
adalah menyesatkan untuk terus menyebutnya teori kontrol,
dan dia mengganti namanya menjadi
teori pilihan
 mencerminkan
semua yang dia kembangkan Inti kenyataan
Terapi yang sekarang diajarkan di seluruh dunia, adalah kita
semua bertanggung jawab atas apa yang kita pilih untuk dilakukan. Kita
dimotivasi secara internal oleh kebutuhan saat ini dan
keinginan, dan kita mengendalikan perilaku kita saat ini
pilihan.

Hubungan Antara Terapis dan Klien

Terapi realitas menekankan hubungan pengertian dan dukungan, atau aliansi terapeutik, yang
merupakan fondasi untuk hasil yang efektif (Wubbolding & Brickell, 2005; Wubbolding, Robey,
& Brickell, 2010). Keterampilan terapis di 342 BAB ELEVEN Membangun hubungan saling
percaya sangat penting. Hal ini juga penting bagi klien menganggap terapis itu terampil dan
berpengetahuan luas. Meskipun hubungan terapeutik sangat penting, namun ini bukanlah
tujuan akhir, dan ini tidak otomatis kuratif atau penyembuhan (Wubbolding, 2011a).

Untuk keterlibatan antara terapis dan klien terjadi, konselor Harus memiliki kualitas pribadi
tertentu, termasuk kehangatan, ketulusan, kesesuaian, ketidakterpahaman, penerimaan,
perhatian, rasa hormat terhadap klien, keterbukaan, dan kemauan untuk ditantang oleh orang
lain. (Untuk karakteristik pribadi lainnya, lihat Bab 2.) Wubbolding (2010, 2011a, 2011b)
mengidentifikasi cara-cara spesifik bagi konselor untuk dibuat iklim yang mengarah pada
keterlibatan dengan klien. Beberapa cara ini memerlukan penggunaan menghadiri perilaku,
mendengarkan klien, menunda penghakiman, melakukan hal yang tak terduga, menggunakan
humor dengan tepat, menjadi diri sebagai konselor, terlibat dalam fasilitasi pengungkapan diri,
mendengarkan metafora dalam ekspresi diri klien, mendengarkan tema, meringkas dan
memfokuskan, memungkinkan konsekuensi, memungkinkan diam, dan menjadi praktisi etis.
Dasar intervensi terapeutik untuk bekerja secara efektif terletak pada lingkungan yang adil,

tegas, ramah, dan saling percaya. Sekali Keterlibatan telah terjalin, konselor membantu klien
untuk mendapatkan yang lebih dalam memahami konsekuensi perilaku mereka saat ini.

Hubungan Terapeutik
Terapis memulai proses terapeutik dengan terlibat dengan klien dan
menciptakan hubungan yang hangat, mendukung, dan menantang. Klien perlu mengetahui
bahwa
terapis cukup peduli tentang mereka untuk menerima mereka dan untuk membantu mereka
memenuhi kebutuhan mereka
di dunia nyata Keduanya
keterlibatan dengan
 dan
keprihatinan untuk
 klien ditunjukkan
sepanjang seluruh proses. Begitu keterlibatan ini terjalin, konselor menghadapkan klien dengan
kenyataan dan konsekuensi tindakan mereka. Sepanjang
Terapi konselor menghindari kritik, menolak untuk menerima alasan klien karena tidak
mengikuti rencana yang disepakati, dan tidak mudah menyerah pada klien. Sebagai gantinya,
terapis membantu klien dalam proses evaluasi efektivitas dan kesesuaian perilaku mereka saat
ini.

aplikasi: terapeutik teknik dan prosedur

Praktek Terapi Realita

Praktik terapi realitas paling baik bisa dikonseptualisasikan sebagai

siklus konseling,
yang terdiri dari dua komponen utama:
(1) menciptakan lingkungan konseling. Dan
(2) menerapkan prosedur khusus yang mengarah pada perubahan perilaku. Seni
konseling adalah menenun komponen ini bersama-sama dengan cara yang
mengarahkan klien
mengevaluasi hidup mereka dan memutuskan untuk bergerak ke arah yang lebih
efektif.

Bagaimana komponen ini berbaur dalam proses konseling? Siklus

Konseling dimulai dengan menciptakan hubungan kerja dengan klien, yaitu
dijelaskan di bagian sebelumnya. Prosesnya berjalan melalui eksplorasi
keinginan, kebutuhan, dan persepsi klien. Klien mengeksplorasi perilaku total mereka
dan
Lakukan evaluasi sendiri seberapa efektif mereka mendapatkan apa yang mereka
inginkan. Jika
klien memutuskan untuk mencoba perilaku baru, mereka membuat rencana yang akan
menyebabkan perubahan, dan
mereka berkomitmen pada rencana tersebut. Siklus konseling mencakup berikut
up pada seberapa baik klien lakukan dan menawarkan konsultasi lebih lanjut yang
diperlukan.

Penting untuk diingat bahwa meskipun konsepnya mungkin sederhana

Mereka disajikan di sini, karena bisa menerjemahkannya ke dalam praktik terapeutik
yang sebenarnya membutuhkan banyak keterampilan dan kreativitas. Meski prinsipnya
akan sama
Bila digunakan oleh konselor yang disertifikasi dalam terapi realitas, cara di mana
Prinsip-prinsip ini diterapkan bervariasi tergantung pada gaya konselor dan karakteristik
pribadi. Prinsip-prinsip ini diterapkan secara progresif, namun demikian
tidak boleh dianggap sebagai kategori diskrit dan kaku. Seni praktik terapi realitas
melibatkan lebih dari sekadar mengikuti prosedur dalam buku masak langkah demi
langkah
mode. Meskipun prosedur ini dijelaskan dalam bahasa bebas jargon, namun dapat
menantang untuk diterapkan (Wubbolding, 2007, 2011b). Konseling bukan sim-
metode plistik yang diterapkan dengan cara yang sama dengan setiap klien. Dengan
teori pilihan
Di latar belakang praktik, konselor menyesuaikan konseling dengan kliennya
hadiah. Meski konselor siap bekerja dengan cara yang berarti
Kepada klien, pergerakan menuju hubungan memuaskan tetap berada di latar depan.

Robert Wubbolding adalah terapis realitas yang telah memperluas praktik terapi realitas
(sistem WDEP) untuk menerapkan dan mengajarkan terapi realitas.
(Wubbolding, 2009). Selama bertahun-tahun ia telah memainkan peran penting dalam
pembangunan
terapi realitas Saya sangat menghargai kontribusi Wubbolding untuk mengajarkan
kenyataan
terapi dan konseptualisasi prosedur terapeutik. Gagasannya membuat pilihan
teori praktis dan dapat digunakan oleh konselor, dan sistemnya memberikan dasar
untuk mengkonseptualisasikan dan menerapkan teori ini. Meski terapis realitas
beroperasi di dalam
Semangat teori pilihan, mereka berlatih dengan cara unik dan mengembangkannya
Memiliki gaya terapeutik tersendiri. Bagian ini didasarkan pada ringkasan terpadu
dan adaptasi material dari berbagai sumber (Glasser, 1992, 1998, 2001; Wubbolding,
1988, 1991, 2000, 2007, 2008, 2011a, 2011b; Wubbolding et al., 1998,
2004). Itu
Buku Pegangan Siswa
 yang menyertai buku teks ini berisi karya Wubbolding
(2010) bagan, yang menyoroti isu dan tugas yang harus diselesaikan di seluruh
siklus konseling.
Lingkungan Konseling

Praktik terapi realitas didasarkan pada asumsi bahwa pendukung dan tantangan-
Lingkungan lenging memungkinkan klien untuk mulai membuat perubahan hidup.
Terapinya
Hubungan adalah fondasi bagi praktik yang efektif; Jika ini kurang, hanya ada sedikit
Semoga sistem ini bisa berhasil diimplementasikan. Konselor yang berharap bisa
menciptakan aliansi terapeutik berusaha untuk menghindari perilaku seperti berdebat,
menyerang,
menuduh, merendahkan, memerintah, mengkritik, menemukan kesalahan, memaksa,
mendorong alasan, menyimpan dendam, menanamkan rasa takut, dan menyerah
dengan mudah (Wubbolding, 2010,
2011a, 2011b). Dalam waktu singkat, klien umumnya mulai menghargai
peduli, menerima, lingkungan teori pilihan yang tidak kooperatif. Dari sini sedikit
konfrontatif namun selalu tidak mengkritisi, nonblaming, tidak mengeluh, lingkungan
peduli sehingga klien belajar menciptakan lingkungan yang memuaskan yang
mengarah pada hubungan yang sukses. Dalam suasana bebas paksaan ini, klien
merasa bebas berkreasi
dan untuk mulai mencoba perilaku baru.

Prosedur yang Menuju Perubahan

Terapis realitas beroperasi dengan asumsi bahwa kita termotivasi untuk berubah
(1)Bila kita yakin bahwa perilaku kita saat ini tidak memenuhi kebutuhan kita dan
(2) ketika kita percaya kita bisa memilih perilaku lain yang akan membuat kita lebih
dekat dengan apa
kita mau Terapis realitas mulai dengan bertanya kepada klien apa yang mereka
inginkan dari terapi.
Terapis mengambil misteri dan ketidakpastian dari proses terapeutik. Mereka
Juga menanyakan tentang pilihan yang dibuat klien dalam hubungan mereka. Dalam
banyak kasus, ada hubungan yang tidak terpenuhi, dan biasanya klien tidak percaya
mereka memiliki pilihan dalam apa yang terjadi dalam hubungan ini. Pada awalnya
Klien mungkin menyangkal hal ini. Misalnya, klien mungkin berkata, "Saya depresi.
Depresi saya adalah masalahnya. Mengapa Anda berbicara tentang hubungan saya?
"Klien sering tidak ingin membicarakan masalah sebenarnya, yang tidak memuaskan
hubungan atau kekurangannya

Pada sesi pertama, seorang terapis terampil mencari dan memikirkan keinginan klien.
Terapis juga mencari hubungan yang tidak memuaskan saat ini-biasanya
dengan pasangan, anak, orang tua, atau majikan. Terapis mungkin bertanya, "siapa
Perilaku yang bisa Anda kendalikan? "Pertanyaan ini mungkin perlu ditanyakan
beberapa kali selama
Beberapa sesi berikutnya untuk mengatasi penolakan klien untuk melihat dirinya sendiri
tingkah laku. Penekanannya adalah pada mendorong klien untuk fokus pada apa yang
dapat mereka kontrol.
Ketika klien mulai menyadari bahwa mereka hanya dapat mengendalikan perilaku
mereka sendiri,
Terapi sedang berlangsung. Sisa terapi berfokus pada bagaimana klien bisa menjadi
lebih baik
pilihan. Ada lebih banyak pilihan yang tersedia daripada yang disadari klien, dan terapis
mengeksplorasi pilihan ini mungkin. Klien mungkin terjebak dalam kesengsaraan,
menyalahkan, dan
masa lalu, tapi mereka bisa memilih untuk berubah-bahkan jika orang lain dalam
hubungan
tidak berubah. Wubbolding (2011a) membuat titik bahwa klien dapat mempelajarinya
Mereka tidak pada belas kasihan orang lain, bukan korban, mampu mendapatkan akal
kontrol batin, dan memiliki berbagai pilihan yang terbuka untuk mereka. Singkatnya,
klien dalam terapi realitas sering mendapatkan rasa harapan untuk masa depan yang
lebih baik.
Terapis realitas mengeksplorasi prinsip teori pilihan dengan klien, membantu cli-
Kita mengidentifikasi kebutuhan dasar, menemukan kualitas dunia klien, dan akhirnya,
membantu Klien mengerti bahwa mereka memilih perilaku total yang merupakan gejala
mereka. Dalam setiap contoh ketika klien melakukan perubahan, itu adalah pilihan
mereka. Dengan Bantuan terapis, klien belajar membuat pilihan yang lebih baik
daripada saat mereka melakukannya
mereka sendiri Melalui teori pilihan, klien bisa memperoleh dan mempertahankan
kesuksesan hubungan.

Sistem "WDEP"
Wubbolding (2000) menggunakan singkatan WDEP untuk menjelaskan
prosedur utama dalam
praktek terapi realitas. Sistem terapi realitas WDEP dapat digambarkan
sebagai
"Efektif, praktis, bermanfaat, berbasis teori, lintas budaya, dan didirikan
secara universal
prinsip manusia "(Wubbolding, 2007, hal 204). Sistem WDEP bisa
digunakan
untuk membantu klien mengeksplorasi mereka
keinginan, kemungkinan hal yang mereka bisa
lakukan, kesempatan untuk evaluasi diri, dan desain rencana
 untuk perbaikan (Wubbolding, 2007, 2011a, 2011b).
Berdasarkan teori pilihan, sistem WDEP membantu orang dalam
memenuhi kebutuhan dasar mereka. Masing-masing huruf mengacu pada
sekelompok strategi:
W keinginan, kebutuhan, dan persepsi;
D arah dan melakukan;
E evaluasi diri; dan
P perencanaan. Ini
Strategi dirancang untuk mempromosikan perubahan. Mari kita lihat
masing-masing secara lebih rinci.

Teknik dan Prosedur

Praktik terapi realitas dapat dikonseptualisasikan sebagai siklus konseling, yang mana
terdiri dari dua komponen utama: (1) lingkungan konseling dan (2) prosedur spesifik yang menyebabkan
perubahan perilaku. Prosedur ini didasarkan pada asumsi bahwa
manusia dimotivasi untuk berubah (1) ketika mereka menentukan bahwa perilaku mereka saat ini tidak
mendapatkan apa yang mereka inginkan dan (2) ketika mereka percaya bahwa mereka dapat memilih
yang lain
Perilaku yang akan membuat mereka lebih dekat dengan apa yang mereka inginkan. Beberapa prosedur
khusus di
praktik terapi realitas dirangkum dalam model "WDEP", yang mengacu pada
mengikuti kelompok strategi:
W=
ingin: mengeksplorasi keinginan, kebutuhan, dan persepsi.
D=
arah dan melakukan: fokus pada apa yang klien lakukan dan arahannya
bahwa ini adalah mengambil mereka.
E=
evaluasi: menantang klien untuk melakukan evaluasi terhadap perilaku total mereka.
P=
perencanaan dan komitmen: membantu klien dalam merumuskan rencana yang realistis dan
membuat komitmen untuk melaksanakannya.

ingin (mengeksplorasi keinginan, kebutuhan, dan persepsi)

  Realitas
terapis membantu klien dalam menemukan keinginan dan harapan mereka. Semua keinginan terkait
untuk lima kebutuhan dasar. Pertanyaan kunci yang ditanyakan adalah, "Apa yang Anda inginkan?" Melalui
Dengan tanya jawab ahli terapi, klien dibantu untuk menentukan apa yang mereka inginkan
dari proses konseling dan dari dunia sekitar mereka. Hal ini berguna bagi klien untuk menentukan apa yang mereka
harapkan dan inginkan dari konselor dan dari diri mereka sendiri.
Bagian dari konseling terdiri dari mengeksplorasi "album gambar", atau
kualitas dunia,
klien dan bagaimana perilaku mereka ditujukan untuk menggerakkan persepsi mereka terhadap eksternal
dunia lebih dekat dengan dunia keinginan batin mereka.

Klien diberi kesempatan untuk mengeksplorasi setiap aspek kehidupan mereka, termasuk
apa yang mereka inginkan dari keluarga, teman, dan pekerjaan mereka. Selanjutnya eksplorasi ini
keinginan, kebutuhan, dan persepsi harus terus berlanjut sepanjang proses konseling saat gambar klien berubah.
Berikut adalah beberapa pertanyaan berguna untuk membantu klien menentukan apa yang mereka inginkan:
• Jika Anda adalah orang yang Anda inginkan, orang seperti apa Anda?
• Seperti apakah keluarga Anda jika keinginan dan keinginan mereka sesuai?
• Apa yang akan Anda lakukan jika Anda hidup seperti yang Anda inginkan?
• Apakah Anda benar-benar ingin mengubah hidup Anda?
• Apa yang Anda inginkan yang sepertinya tidak Anda dapatkan dari kehidupan?
• Menurut Anda, apa yang menghentikan Anda membuat perubahan yang Anda inginkan?
Wubbolding dan Brickell (2009) sekarang memasukkan pertanyaan yang berfokus pada persepsi:
"Bagaimana Anda melihat situasinya?" "Di mana Anda melihat kendali Anda?" (Halaman 51). Orang memiliki
kontrol lebih besar daripada yang sering mereka rasakan, dan pertanyaan-pertanyaan ini
membantu klien bergerak dari rasa kontrol eksternal hingga merasakan kontrol internal.
Garis pertanyaan ini menetapkan tahap untuk menerapkan prosedur lain dalam terapi realitas. Ini adalah sebuah seni
bagi konselor untuk mengetahui pertanyaan apa yang harus diajukan,
bagaimana cara bertanya kepada mereka,
dan kapan harus bertanya kepada mereka Pertanyaan yang relevan membantu klien mendapatkan wawasan dan
sampai pada
rencana dan solusi. Meskipun pertanyaan terbuka dan tepat waktu dapat membantu klien
Mengidentifikasi tujuan konseling mereka, pertanyaan yang berlebihan dapat mengakibatkan penolakan dan
defensif. Bagian dari tahap konseling ini melibatkan memunculkan komitmen untuk
konseling. Pertumbuhan pribadi akan terjadi sampai pada tingkat dimana klien berkomitmen
membuat perubahan dalam tindakan mereka (Wubbolding, 2011b).

arah dan melakukan

Fokus pada saat ini ditandai oleh
Pertanyaan kunci yang diajukan oleh terapis realitas: "Apa yang kamu lakukan?"
Masalah mungkin berakar di masa lalu, klien perlu belajar bagaimana mengatasinya
sekarang dengan belajar cara yang lebih baik untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan. Masalah harus
dipecahkan baik di masa sekarang maupun melalui rencana untuk masa depan. Tantangan terapis adalah membantu
klien membuat lebih banyak pilihan yang memuaskan.
Pada awal konseling, penting untuk mendiskusikan dengan keseluruhan arah klien
hidup mereka, termasuk ke mana mereka pergi dan ke mana perilaku mereka membawa mereka.
Eksplorasi ini merupakan awal untuk evaluasi selanjutnya apakah itu adalah arah yang diinginkan. Terapis
memegang cermin di depan klien dan bertanya, "Apa yang Anda
lihat sendiri sekarang dan di masa depan? "Sering membutuhkan beberapa waktu untuk refleksi ini
untuk menjadi lebih jelas bagi klien sehingga mereka dapat mengekspresikan persepsi mereka secara lisan.
Terapi realitas berfokus untuk mendapatkan kesadaran dan mengubah perilaku total saat ini. Untuk mencapai hal ini,
terapis realitas berfokus pada pertanyaan seperti ini: "Apa
apa yang kamu lakukan sekarang? "" Apa yang sebenarnya kamu lakukan kemarin? "" Apa yang kamu mau?
apakah berbeda minggu terakhir ini? "" Apa yang menghentikan Anda melakukan apa yang Anda katakan pada
Anda?
Mau apa? "" Apa yang akan Anda lakukan besok? "

Mendengarkan klien berbicara tentang perasaan bisa menjadi produktif, tapi hanya jika itu terkait
untuk apa yang mereka lakukan Saat lampu darurat di dasbor mobil menyala,
pengemudi diberitahu bahwa ada sesuatu yang salah dan tindakan segera diperlukan untuk memperbaiki masalah.
Dengan cara yang sama, ketika klien berbicara tentang masalah
Perasaan, terapis terapis terwujud dan menyadari perasaan ini. Alih-alih berfokus terutama pada perasaan ini, terapis
realitas mendorong klien untuk melakukannya
mengambil tindakan dengan mengubah apa yang mereka lakukan dan pikirkan. Lebih mudah untuk berubah
apa yang sedang kita lakukan dan pikirkan selain mengubah perasaan kita. Dari teori pilihan
perspektif, diskusi yang berpusat pada perasaan, tanpa hubungan yang kuat dengan mereka
Apa yang orang lakukan dan pikirkan, adalah kontraproduktif.

evaluasi diri
Evaluasi diri adalah landasan dari prosedur terapi realitas. Inti terapi realitas, seperti yang telah kita lihat, adalah
meminta klien untuk membuat
evaluasi diri berikut: "Apakah perilaku Anda saat ini masuk akal?
Kesempatan untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan sekarang, dan akan membawa Anda ke arah
Anda ingin pergi? "Secara khusus, evaluasi melibatkan klien untuk memeriksa tingkah laku, tindakan, keinginan,
persepsi, arahan, dan rencana khusus.
(Wubbolding, 2011b). Menurut Wubbolding (2007), klien sering hadir
masalah dengan hubungan yang signifikan, yang merupakan akar sebagian besar dari mereka
ketidakpuasan. Konselor dapat membantu klien mengevaluasi perilaku mereka dengan mengajukan pertanyaan ini:
"Apakah perilaku Anda saat ini membawa Anda lebih dekat kepada orang-orang yang penting bagi Anda atau
mendorong Anda lebih jauh?" Melalui pertanyaan yang ahli,
konselor membantu klien menentukan apakah yang mereka lakukan adalah membantu mereka.
Pertanyaan yang bagus membantu klien dalam mengevaluasi perilaku mereka saat ini dan arah yang mereka
lakukan. Wubbolding (2000, 2011a) mengemukakan pertanyaan seperti ini:
• Apa yang Anda lakukan membantu atau menyakiti Anda?
• Apa yang Anda lakukan sekarang apa yang ingin Anda lakukan?
• Apakah perilaku Anda bekerja untuk Anda?
• Apakah ada kesesuaian yang sehat antara apa yang Anda lakukan dan apa yang Anda yakini?
• Apakah yang sedang Anda lakukan melawan peraturan?
• Apa yang Anda inginkan realistis atau dapat dicapai?
• Apakah ini membantu Anda untuk melihatnya seperti itu?
• Benarkah benar bahwa Anda tidak memiliki kendali atas situasi Anda?
• Seberapa besar komitmen Anda terhadap proses terapeutik dan mengubah hidup Anda?
• Setelah memeriksa dengan cermat apa yang Anda inginkan, apakah itu sesuai dengan kepentingan terbaik Anda
dan demi kepentingan terbaik orang lain?
Meminta klien untuk mengevaluasi setiap komponen dari total perilaku mereka adalah tugas utama
dalam kenyataannya terapi Ini adalah tugas konselor untuk membantu klien dalam mengevaluasi kualitas tindakan
mereka dan membantu mereka membuat pilihan yang bertanggung jawab dan merancang rencana yang efektif.
Individu tidak akan berubah sampai mereka pertama kali memutuskan bahwa perubahan akan lebih menguntungkan.
Tanpa penilaian diri yang jujur, tidak mungkin klien
akan berubah. Terapis realitas tanpa henti dalam usaha mereka untuk membantu klien melakukan evaluasi diri
eksplisit terhadap setiap komponen perilaku. Saat terapis bertanya a
Klien yang depresi jika perilaku ini membantu dalam jangka panjang, mereka mengenalkan idenya
pilihan untuk klien Proses evaluasi melakukan, berpikir, merasakan,
dan komponen fisiologis dari perilaku total berada dalam lingkup klien
tanggung jawab.
Terapis realitas dapat direktif dengan klien tertentu di awal
pengobatan. Hal ini dilakukan untuk membantu klien mengenali bahwa beberapa perilaku tidak
efektif. Dalam bekerja dengan klien yang sedang dalam krisis, misalnya, terkadang perlu menyarankan secara
langsung apa yang akan berhasil dan apa yang tidak akan terjadi. Lain
Klien, seperti pecandu alkohol dan anak-anak pecandu alkohol, membutuhkan arahan sejak dini
jalannya pengobatan, karena mereka sering tidak memiliki perilaku berpikir di dalamnya
sistem kontrol mereka untuk dapat melakukan evaluasi yang konsisten mengenai kapan mereka
kehidupan serius keluar dari kontrol yang efektif. Klien ini cenderung kabur
gambar dan, terkadang, tidak menyadari apa yang mereka inginkan atau apakah keinginan mereka itu realistis. Saat
mereka tumbuh dan terus berinteraksi dengan konselor, mereka
belajar membuat evaluasi dengan bantuan yang kurang dan kurang dari konselor (Wubbolding, 2011a; Wubbolding
& Brickell, 2005).

perencanaan dan tindakan

Sebagian besar pekerjaan signifikan dari proses konseling melibatkan membantu klien mengidentifikasi cara-cara
spesifik untuk memenuhi keinginan dan kebutuhan mereka.
Begitu klien menentukan apa yang ingin mereka ubah, mereka biasanya siap untuk melakukannya
jelajahi perilaku lain yang mungkin dan rumuskan rencana tindakan. Pertanyaan kunci
adalah, "Apa rencanamu?" Proses menciptakan dan melaksanakan rencana memungkinkan
Orang-orang mulai mendapatkan kontrol yang efektif atas kehidupan mereka. Jika rencananya tidak berjalan,
Untuk alasan apa pun, konselor dan klien bekerja sama untuk merancang yang berbeda
rencana. Rencananya memberi klien titik awal, sebuah toehold pada kehidupan, tapi rencana bisa jadi
dimodifikasi sesuai kebutuhan Sepanjang tahap perencanaan ini, konselor terus-menerus
mendesak klien untuk bersedia menerima konsekuensi atas pilihannya sendiri
dan tindakan. Tidak hanya rencana yang dibahas dalam terang bagaimana mereka bisa membantu klien
Secara pribadi, namun rencana juga dirancang dalam hal bagaimana mereka cenderung mempengaruhi orang lain
dalam kehidupan klien.
Wubbolding (2000, 2007, 2008, 2011a, 2011b) membahas peran sentral perencanaan dan komitmen. Puncak siklus
konseling terletak pada sebuah rencana
tindakan. Meski perencanaan itu penting, efektif hanya jika klien telah membuat
evaluasi diri dan menentukan bahwa dia ingin mengubah perilaku. Wubbolding
menggunakan akronim SAMIC untuk menangkap esensi dari sebuah rencana yang baik: sederhana, dapat dicapai,
terukur, segera, terlibat, dikendalikan oleh perencana, berkomitmen, dan konsisten dilakukan. Wubbolding
berpendapat bahwa klien mendapatkan kontrol yang lebih efektif
hidup mereka dengan rencana yang memiliki karakteristik sebagai berikut:
• Rencananya berada dalam batas motivasi dan kapasitas klien. Konselor yang terampil membantu klien
mengidentifikasi rencana yang melibatkan pemenuhan kebutuhan yang lebih besar hadiah Klien mungkin
ditanya, "Rencana apa yang bisa Anda buat sekarang? menghasilkan kehidupan yang lebih
memuaskan? "
• Rencana bagus sederhana dan mudah dimengerti. Mereka realistis dapat dilakukan, positif daripada
negatif, tergantung pada perencana, spesifik, segera, dan berulang-ulang. Meski harus spesifik, konkret,
dan terukur, rencana Harus fleksibel dan terbuka untuk direvisi karena klien mendapatkan pemahaman
yang lebih dalam dari perilaku spesifik yang ingin mereka ubah.
• Rencananya melibatkan tindakan positif, dan hal ini dinyatakan dalam hal apa yang bersedia dilakukan
klien. Bahkan rencana kecil pun bisa membantu klien mengambil langkah signifikan menuju perubahan
yang diinginkan.
 Konselor mendorong klien untuk mengembangkan rencana yang dapat mereka lakukan secara
independen dari apa yang orang lain lakukan. Rencana yang bergantung pada orang lain
membuat klien merasa bahwa mereka tidak mengarahkan kapal mereka sendiri tapi berada di
bawah belas kasihan lautan.
• Rencana yang efektif bersifat berulang dan, idealnya, dilakukan setiap hari.
• Rencana dilakukan sesegera mungkin. Penasihat dapat mengajukan pertanyaan, "Apa yang ingin Anda
lakukan hari ini untuk mulai mengubah hidup Anda?"
• Rencana melibatkan kegiatan yang berpusat pada proses. Misalnya, klien mungkin berencana untuk
melakukan hal-hal berikut: melamar pekerjaan, menulis surat kepada teman, mengikuti kelas yoga,
mengganti makanan bergizi untuk makanan cepat saji, mencurahkan 2 jam seminggu untuk melakukan
pekerjaan sukarela, atau berlibur yang mereka inginkan.
• Sebelum klien melaksanakan rencananya, sebaiknya mereka mengevaluasinya dengan terapis mereka
untuk menentukan apakah itu realistis dan dapat dicapai dan apakah Ini berkaitan dengan apa yang
mereka butuhkan dan inginkan. Setelah rencana tersebut dilakukan dalam kehidupan nyata, akan
bermanfaat untuk mengevaluasinya lagi dan membuat revisi yang mungkin diperlukan.
• Untuk membantu klien berkomitmen terhadap rencana mereka, berguna bagi mereka untuk menolak
up secara tertulis

Resolusi dan rencana kosong kecuali ada komitmen untuk melaksanakannya.

Terserah kepada klien untuk menentukan bagaimana cara mengambil rencana mereka di luar dunia yang dibatasi
terapi dan masuk ke dunia sehari-hari. Terapi yang efektif bisa menjadi katalisator itu
mengarah pada kehidupan yang bertanggung jawab dan bertanggung jawab.
Meminta klien untuk menentukan apa yang mereka inginkan untuk diri mereka sendiri, membuat evaluasi diri, dan
menindaklanjuti dengan rencana tindakan termasuk membantu mereka masuk
Menentukan seberapa intens mereka mau bekerja untuk mencapai perubahan itu
keinginan. Komitmen bukanlah sesuatu yang tidak penting; itu ada dalam derajat. Wubbolding (2007, 2011a, 2011b)
berpendapat bahwa penting bagi seorang terapis untuk melakukannya
mengungkapkan keprihatinan tentang tingkat komitmen klien, atau seberapa besar mereka bersedia bekerja untuk
menghasilkan perubahan. Ini berkomunikasi secara implisit
klien yang mereka miliki di dalamnya kekuatan untuk bertanggung jawab atas kehidupan mereka. ini
Penting agar klien yang enggan membuat komitmen dibantu
untuk mengekspresikan dan mengeksplorasi ketakutan mereka akan kegagalan. Klien dibantu oleh terapis
Siapa yang tidak mudah menyerah karena percaya pada kemampuan mereka untuk membuat pilihan yang lebih baik
jika mereka tidak selalu berhasil dalam menyelesaikan rencananya. Dalam workshopnya,
Wubbolding sering menyebutkan aksioma terapi realitas ini: "Gagal merencanakan adalah merencanakan untuk
gagal."