Waktu Jenis Bahan

GR E P L KH
Makan Makanan Makanan
Nasi 100 180 3 0.3 39.8
Bola Nasi
Nori 4.5 30 2 1 1
Tempe Tempe 50 75 7 3.85 4.55
Goreng Minyak 5 40 4.5 0 0
Udang Udang 33 30.3 7 0.06 0.03
Goreng Minyak 10 80 9 0 0
PAGI Brokoli
50 17 1.41 0.18 3.32
Putih
Capcay Sawi Putih 50 4.5 0.5 0.05 0.85
Jamur
50 15 0.95 0.05 2.75
Tiram
Buah Melon 50 18.5 0.3 0.2 3.9
Minum Air Putih 100 0 0 0 0
Sub Total 490.3 35.66 5.69 56.2
Selingan Jus Mangga 100 52 0.7 0 12.3
Pagi Mangga Gula 15 16 0 0 4.2
Sub Total 68 0.7 0 16.5
Nasi Nasi 100 180 3 0.3 39.8
Tahu 100 80 10.9 4.7 0.8
Telur
Bola Tahu 50 77 6.2 5.4 0.35
Ayam
Minyak 10 80 9 0 0
Paha
Ayam 50 149 9.1 12.5 0
Ayam
Goreng
Minyak 10 80 9 0 0
SIANG Sosis
50 86 4.99 8.91 0.76
Ayam
Tumis Bawang
50 20 0.04 0.44 4.8
Sosis Bombay
Sayur Wortel 25 9 0.25 0.15 1.9
Brokoli
25 8.5 0.7 0.9 1.66
Putih
Buah Strawberry 50 16 0.15 0.33 3.84
Minum Air Putih 100 0 0 0 0
Sub Total 785.5 50.33 33.63 53.91
Pisang
Pisang 100 120 1.2 0.2 31.8
Selingan Raja
Penyet
Siang Keju 10 40.3 3.3 2.4 0.12
Bakar
Margarin 10 72 0.06 8.1 0.04
Sub Total 232.3 4.56 10.7 31.96
Nasi Nasi 100 180 3 0.3 39.8
Sup Tahu Tahu 100 80 10.9 4.7 0.8
Udang Udang 50 45.5 10.5 0.1 0.05
Wortel 50 18 0.5 0.3 3.9
Tumis
Jamur
MALAM Wortel 50 15 0.95 0.05 2.75
Tiram
Jamur
Minyak 10 80 9 0 0
Jeruk
Buah 25 11.2 0.22 0.05 2.8
Manis
Minum Air Putih 100 0 0 0 0
Sub Total 429.7 35.07 5.5 50.1
Total 2005.8 126.32 55.52 158.57