NAMA : EBEN EZER MANULLANG

NIM : 6192421003
KELAS : PKO C 2019
MATA KULIAH : KETERAMPILAN DASAR BOLA BASKET

TUGAS PROJECT
ANALISIS LAY UP PERMAINAN BOLA BASKET

1. PENGERTIAN LAY UP Pada gambar tersebut, dimana seorang pemain

basket professional melakukan gerakan lay up. Dapat
Lay up dalam permainan bola basket
kita lihat bahwa jarak antara pemain dengan ring masih
merupakan basic untuk memasukkan bola ke ring
terbilang agak jauh, pastinya juga tumpuan saat
basket lawan dengan gerakan melayang dan jarak yang
melompat dari pemain tersebut tidak dekat dengan
dekat. Meskipun merupakan teknik dasar, lay up masih
ring. Akan tetapi pemain tersebut berhasil sampai
mendominasi seluruh shooting yang dibuat oleh para
mengudara ke ring dan memasukkan bola ke ring.
pemain basket

Hal ini dikarenakan lay up lebih mudah untuk

dilakukan ketimbang teknik shooting lainnya. Lay up
memiliki persentasi keberhasilan yang tinggi karena
hampir semua lay up dilakukan di area 1 meter sekitar
ring basket.
2. ANALISIS LAY UP
Pada artikel ini, akan membahas mengenai
Gambar tersebut merupakan gerakan lay up
analisis lay up pada pemain basket professional dengan
yang saya lakukan. Berbeda dibandingkan lay up
lay up saya. Berikut hasil analisis saya.
pemain professional. Tentunya sudah dikatakan
professional pastinya memiliki performa yang lebih
baik. Jika dilihat dari kedua gambar lay up tersebut,
gambar pemain professional dan gambar lay up saya,
perbedaan yang dapat dilihat yaitu tingginya lompatan,
posisi postur tubuh dan jarak antara badan dengan ring.
Pada gerakan lay up dari kedua gambar, dapat dilihat
bahwa besar kemungkinan bola akan masuk kering.
Tetapi yang menjadi pembeda adalah keindahan postur
dan gerakan saat mengudara memasukkan bola ke ring.
Pada gambar lay up pemain professional posisi postur
tubuh dan tinggi lompatan sangat indah untuk dlihat,
hal ini karena kekuatan otot kaki dan keseimbangan
mengudara sudah terlatih dibandingkan dengan gambar
lay up yang saya lakukan.
Selanjutnya analisis gambar berikutnya antara
gerakan lay up pemain professional dengan gerakan lay
up saya.
sepenuhnya seimbang. Sehingga badan sedikit condong
kebelakang.
Jadi itulah hasil analisis menurut saya
berdasarkan perbandingan foto gerakan lay up pemain
professional dengan foto gerakan lay up saya.
Tentunya masih ada dan mungkin banyak kekurangan
saya untuk menuju atau bisa menyeimbangi gerakan
lay up pemain professional itu. Tetapi itu semua bisa
terwujud apabila rutin latihan dan selalu latihan. Hal
yang perlu diperhatikan saat melakukan latihan yaitu
lakukan latihan untuk meningkatkan tinggi lompatan,
keseimbangan tubuh saat mengudara dan sebagainya.
Demikianlah hasil yang saya kerjakan,
terimakasih

Dari gambar diatas dilihat bahwa betapa

seimbangnya posisi tubuh saat berada diudara sewaktu
melakukan gerakan lay up. Gerakan tersbut seakan
pemain itu sedang berjalan di udara. Sebagai penikmat
permainan bola basket ataupun penonton permainan
bola basket, pasti berpendapat bahwa pada gambar
tersebut, pemain itu tentunya berhasil mengudara
hingga sampai ke ring dan memasukkan bola. Hal ini
dikarenakan latihan yang terbaik selalu dilakukan.

Berbeda dengan gambar tersebut, gerakan lay up yang

saya lakukan. Gerakan lay up yang saya peragakan dari
foto tersebut dapat dilihat bahwa postur atau posisi
tubuh saya saat diudara belum terkunci atau belum