Sejarah olahraga tidak dapat dilepaskan dari apa yang terjadi di dunia Kuno.

Pada
zaman itu, aktivitas fisik yang berkembang menjadi olahraga memiliki keterkaitan awal
dengan ritual, perang, dan hiburan.[1]

Kompetisi gulat sumo kuno dari periode Heian atau Kamakura Jepang (antara 794 dan
1333)
Penelitian mengenai sejarah olahraga menghasilkan pelajaran tentang perubahan-
perubahan sosial dan mengenai sifat olahraga itu sendiri, karena olahraga kelihatannya
terwujud dalam pengembangan keahlian dasar manusia (compare play).[butuh
rujukan]Ketika mencoba menggali lebih jauh ke belakang dalam sejarah, semakin
sedikit bukti yang memuat teori tentang asal usul dan tujuan olahraga.

Pada mulanya, olahraga berkaitan dengan pelatihan militer. Contohnya, pertandingan

olahraga dahulu digunakan sebagai cara untuk menentukan apakah seseorang itu tepat
dan berdaya guna untuk menjalankan tugas kemiliteran.[butuh rujukan] Adapun
olahraga beregu dipakai untuk melatih dan membuktikan kemampuan tempur serta
untuk bertugas dalam suatu unit ketentaraan.[2]

Olahraga pada masa prasejarah

Sumeria Kuno
Mesir Kuno
Yunani Kuno
Olahraga masa kuno lainnya
Abad Pertengahan
Perkembangan olahraga modern
Women's sport history
Stadia through the ages
See also
References
Further reading
Pranala luar
Olahraga adalah jenis kegiatan yang sangat populer di dunia termasuk Indonesia. Selain
menyehatkan tubuh, olahraga juga menjadi sarana meraih prestasi. Mengutip
KOMPAS.com Health, olahraga berbeda dengan aktivitas fisik biasa.

Aktivitas fisik merujuk kepada gerakan yang membutuhkan kontraksi otot. Kegiatan
sehari-hari seperti naik tangga, berkebun, dan membereskan rumah adalah contoh dari
aktivitas fisik.

Sementara itu, olahraga adalah bentuk khusus dari aktivitas fisik yang terencana dan
sengaja dilakukan untuk menyehatkan badan.

Contoh kegiatan olahraga adalah senam, renang, bersepeda, dan sebagainya.

Pengertian Olahraga
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), olahraga adalah gerak badan untuk
menguatkan dan menyehatkan tubuh, seperti contohnya sepak bola, berenang, dan
lempar lembing.

Olahraga juga bisa diartikan sebagai aktivitas yang melibatkan fisik dan keterampilan
dari individu atau tim, dilakukan untuk hiburan.

Manfaat Olahraga
Ada banyak jenis aktivitas fisik dalam olahraga, termasuk berenang, berlari, berjalan,
menari, dan lainnya.
Menjadi aktif telah terbukti memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, baik secara fisik
maupun mental.

Berikut adalah manfaat olahraga secara teratur.

 Meningkatkan suasana hati dan mengurangi perasaan depresi, kecemasan, serta
stres.
 Membantu menurunkan berat badan.
  Membangun dan mempertahankan kekuatan otot dan tulang.
 Meningkatkan energi, baik untuk orang yang sehat atau mereka yang menderita
berbagai kondisi medis.
 Mengurangi risiko penyakit kronis.
 Menjaga kesehatan kulit.
 Menjaga kesehatan dan memori otak.
 Membantu meningkatkan kualitas tidur.
 Membantu menghilangkan rasa sakit kronis.Jenis-jenis Olahraga

Jenis olahraga yang umum dilakukan oleh masyarakat sehari-hari contohnya adalah lari,
jogging, bersepeda, renang, dan senam.

Selain itu, pada era modern seperti sekarang ini, ada banyak cabang olahraga yang
dipertandingkan baik di level nasional atau internasional.

Di Indonesia sendiri ada beberapa cabang olahraga yang menjadi favorit masyarakat.

Lima jenis olahraga favorit masyarakat Indonesia adalah sepak bola, bulu tangkis, bola
voli, tenis meja, dan bola basket.

Komentar
Menteri Pemuda dan Olahraga Zainudin Amali bermain bulu tangkis usai meninjau
calon kantor panitia penyelenggara Piala Dunia U-20 2021 (INAFOC) di GBK Arena,
Senayan, Jakarta, Jumat (10/7/2020). INAFOC akan berkantor di GBK Arena selama
persiapan hingga penyelenggaraan Piala Dunia U-20 2021 pada 20 Mei sampai 11 Juni
mendatang.
Lihat Foto
Editor: Ervan Yudhi Tri Atmoko
Jenis-jenis Olahraga
Jenis olahraga yang umum dilakukan oleh masyarakat sehari-hari contohnya adalah lari,
jogging, bersepeda, renang, dan senam.
Selain itu, pada era modern seperti sekarang ini, ada banyak cabang olahraga yang
dipertandingkan baik di level nasional atau internasional.

Di Indonesia sendiri ada beberapa cabang olahraga yang menjadi favorit masyarakat.

Lima jenis olahraga favorit masyarakat Indonesia adalah sepak bola, bulu tangkis, bola
voli, tenis meja, dan bola basket.

Tujuan Olahraga
Kegiatan olahraga memiliki tujuan utama yaitu membuat tubuh menjadi sehat. Meski
demikian, jenis olahraga yang dilakukan setiap orang juga memiliki tujuan berbeda-
beda.

Tujuan olahraga dibedakan menjadi empat yaitu olahraga pendidikan, olahraga rekreasi,
olahraga rehabilitasi, dan olahraga prestasi.

Olahraga pendidikan adalah materi olahraga yang digunakan dalam kurikulum

pendidikan. Adapun, anak-anak sekolah di Indonesia mengenal mata pelajaran
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK).

Olahraga rekreasi adalah aktivitas olahraga untuk bersenang-senang dan bergembira.

Olahraga rehabilitasi merupakan jenis olahraga yang digunakan untuk memperbaiki

kondisi tubuh seseorang.
Hari Olahraga Nasional (Haornas) yang diperingati pada hari ini, 9 September, menjadi
momen tepat untuk mengingatkan kita agar terus meningkatkan kegemaran dalam
berolahraga.

Diharapkan melalui momentum Haornas dapat memotivasi kita semua lebih peduli
berolahraga secara rutin dan teratur, apa pun jenis olahraganya untuk hidup sehat secara
jasmani serta rohani.
Untuk ikut menyemarakkan Hari Olahraga Nasional, ada baiknya kamu mengetahui
secara dalam tentang apa itu olahraga.
Pengertian Menurut Para Ahli
Secara umum, pengertian olahraga adalah suatu aktivitas yang melibatkan pengerahan
tenaga fisik dan pikiran yang dilakukan untuk melatih tubuh manusia, baik secara
jasmani maupun secara rohani.

- Kathryn Marsden

Olahraga adalah suatu kegiatan yang dapat mengurangi stres dan sangat mudah
dilakukan oleh manusia dengan biaya yang murah.

- Suryanto Rukmono

Olahraga adalah suatu kegiatan melatih tubuh manusia agar lebih sehat dan kuat, baik
jasmani dan rohani.

- Seno Gumira Ajidarma

Oolahraga adalah suatu kegiatan yang menyehatkan tubuh manusia dan sarana
kompetisi untuk mencari bakat seseorang di bidang olahraga.

- Cholik Mutoir

Olahraga adalah suatu kegiatan fisik yang dilakukan secara sistematik untuk membantu
perkembangan potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang.

- Hans Tandra

Olahraga adalah suatu gerakan tubuh yang teratur dengan irama yang bertujuan untuk
meningkatkan kebugaran dan imunitas tubuh manusia.
Cabang olahraga akuatik

Berikut ini beberapa olahraga yang termasuk cabang akuatik:

 Renang
 Renang indah
 Polo air
 Loncat indah
 Arung jeram
 Cabang olahraga panahan
 Cabang olahraga bulu tangkis
 Cabang olahraga sepak bola
 Cabang olahraga bola basket
 Cabang olahraga bola voli
 Cabang olahraga atletik

Berikut ini beberapa nomor yang diperlombakan pada cabang olahraga atletik:

 Tolak peluru
 Lempar lembing
 Lompat tinggi
 Lompat jauh
 Lari
 Jalan
 Cabang olahraga tenis meja
 Cabang olahraga tenis
 Cabang olahraga tinju
 Cabang olahraga berkuda
 Cabang olahraga catur
 Cabang olahraga senam
  Cabang olahraga dayung
 Cabang olahraga bersepeda
 Cabang olahraga anggar
 Cabang olahraga angkat besi
 Cabang olahraga judo

Jenis-Jenis Olahraga
- Olahraga Modern

Olahraga modern merupakan kegiatan atau usaha yang dapat mendorong,

mengembangkan, dan membina potensi-potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang
dengan proses sistematik, baik sebagai perorangan atau anggota masyarakat dalam
bentuk permainan, perlombaan/pertandingan olahraga yang telah mengalami perubahan
dan peraturan permainan mengikuti perkembangan zaman serta teknologi yang
berkembang di dunia.

- Olahraga Tradisional

Olahraga tradisional adalah permainan asli rakyat sebagai aset budaya bangsa yang
memiliki unsur olah fisik tradisional. Mesk tidak sepopuler olahraga modern, hingga
saat ini masih banyak masyarakat Indonesia yang tetap melakukan olahraga tradisional.