BAHASA INDONESIA

TERAPI OTOT PROGRESIF UNTUK MENURUNKAN

TINGKT NYERI

Dosen Pengampu: Dr. Drs. Subardi Agan, M.Pd

Disusun Oleh :

Juan Fery Nababan (01.22.00861)

STIKES RS BAPTIS KEDIRI

PROGRAM PENDIDIKAN SARJANA KEPERAWATAN

2022/2023
 BAB 1
PENDAHULUAN

A. Latar Belakang
Tehnik relaksasi otot progresif merupakan terapi yang terfokus
untuk mempertahankan kondisi relaksasi yang dalam yang melibatkan
kontraksi dan relaksasi berbagai kelompok otot mulai dari kaki kearah atas
atau dari kepala ke arah bawah, dengan cara ini maka akan disadari
dimana otot itu akan berada dan dalam hal ini akan meningkatkan
kesadaran terhadap respon otot tubuh (Murniati, ririn isma, 2020).
Tehnik relaksasi otot progresif dapat mengurangi nyeri, kecemasan
dan depresi, meningkatkan kualitas tidur, mengurangi kelelahan dan
mengurangi nyeri (Kobayashi, S., & Koitabashi, 2016). Sehingga tehnik
ini merupakan salah satu terapi komplementer yang dapat diberikan untuk
membantu mengendalikan dan mengurangi nyeri.

B. Pembatasan Masalah
1. Apa pengertian relaksasi ?
2. Apa pengertian relaksasi otot progresif ?
3. Apa tujuan relaksasi otot progresif ?
4. Apa saja jenis-jenis teknik relaksasi ?
5. Bagaimana teknik-teknik relaksasi ?
6. Bagaimana macam-macam relaksasi ?
7. Bagaimana pelaksanaan dan tempat latihannya ?
8. Bagaimana tahap pelaksanaan teknik relaksasi progresif ?
9. Bagaimana langkah-langkah relaksasi progresif ?

C. Tujuan Penulisan
1. Untuk mengetahui definisi dari relaksasi.
2. Untuk mengetahui definisi dari relaksasi otot progesif.
3. Untuk mengetahui tujuan relaksasi otot progresif
4. Untuk mengetahui jenis-jenis teknik relaksasi.
5. Untuk mengetahui teknik-teknik relaksasi.
6. Untuk mengetahui macam-macam relaksasi
7. Untuk mengetahui pelaksanaan dan tempat latihan nya.
8. Untuk mengetahui tahap pelaksanaan teknik relaksasi progresif.
9. Untuk mengetahui langkah-langkah relaksasi progresif.

D. Manfaat Penulisan
1. Mahasiswa dapat mengetahui definisi dari relaksasi.
2. Mahasiswa dapat mengetahui definisi dari relaksasi otot progesif.
3. Mahasiswa dapat mengetahui tujuan relaksasi otot progresiF.
4. Mahasiswa dapat mengetahui jenis-jenis teknik relaksasi.
5. Mahasiswa dapat mengetahui teknik-teknik relaksasi.
6. Mahasiswa dapat mengetahui macam-macam relaksasi.
7. Mahasiswa dapat mengetahui pelaksanaan dan tempat latihan nya.
8. Mahasiswa dapat mengetahui tahap pelaksanaan teknik relaksasi
progresif.
9. Mahasiswa dapat mengetahui langkah-langkah relaksasi progresif.