STANDAR ACARA PENYULUHAN (SAP) TEKNIK

RELAKSASI NAFAS DALAM

Pokok Bahasan : Teknik Relaksasi Nafas Dalam

Sasaran : Ny. R dengan asam urat
Hari/Tanggal : Selasa,21 Februari 2023
Tempat  : Rumah Ny.R Desa Banjarsari Kidul, Sokaraja

A. Tujuan
1. Tujuan umum
Setelah dilakukan pendidikan kesehatan diharapkan pasien dapat melakukan
terapi relaksasi nafas dalam secara mandiri.
2. Tujuan khusus
Setelah dilakukan pendidikan kesehatan diharapkan :
a. Pasien dapat mengetahui pengertian terapi relaksasi nafas dalam.
b. Pasien dapat mengetahui manfaat terapi relaksasi nafas dalam.
c. Pasien dapat memahami prosedur teknik terapi relaksasi nafas dalam.
d. Pasien dapat memahami pengaruh terapi relaksasi nafas dalam terhadap
penurunantekanan darah.
e. Pasien dapat melakukan redemonstrasi terapi relaksasi nafas dalam
B. Metode
1. Ceramah
2. Diskusi
3. Demonstrasi
C. Media
Leaflet
D. Proses Kegiatan
wakt
No Tahap Kegiatan penyuluh Kegiatan audiens
u
1 Pembuka - Memberikan salam pembuka. - Menjawab salam
an - Memperkenalkan diri. - Memperhatikan dan 5
- Menjelaskan tujuan, prosedur yang mendengarkan Meni
akandilaksanakan, dan kontrak t
waktu
2 Penyajia - Menjelaskan materi terapi relaksasi - Menyimak
n nafas dalam. - Memperhatikan
- Mendemonstrasikan terapi - Mempraktekka
relaksasi nafas dalam. 10
- Evaluasi materi terapi relaksasi Meni
nafas dalamyang telah t
disampaikan.
- Redemonstrasi terapi relaksasi
nafas dalamoleh Ny.S
3 Penutup - Mengevaluasi perasaan responden.  - Mengungkapkan per 8
- Mengakhiri kegiatan dengan baik. asaan setelahterapi Meni
- Salam penutup tertawa  t
- Mendengarkan
danmemperhatikan
- Menjawab salam

E. Evaluasi
1. Evaluasi Struktur
- Peserta hadir di tempat penyuluhan
- Penyelenggaraan penyuluhan di rumah Ny. R
- Persiapan alat dan bahan penyuluhan (SAP dan leaflet)
2. Evaluasi Proses
- Peserta antusias terhadap materi penyuluhan.
- Peserta mengikuti jalannya penyuluhan sampai selesai.
- Peserta mengajukan pertanyaan dan menjawab pertanyaan secara benar.
3. Evaluasi Hasil
- Peserta mengetahui pengertian teknik relaksasi nafas dalam
- Peserta mengetahui manfaat relaksasi nafas dalam
- Peserta mengetahui prosedur relaksasi nafas dalam
- Peserta mengetahui pengaruh relaksasi nafas dalam
F. Materi (Terlampir)
 MATERI RELAKSASI NAFAS DALAM

1. Pengertian Relaksasi Nafas Dalam

Teknik relaksasi nafas dalam merupakan suatu bentuk asuhan
keperawatan, yang dalam ini perawat mengajarkan kepada klien bagaimana cara
melakukan nafas dalam, nafas dalam (menahan inspirasi secara maksimal) dan
bagaimana menghembuskan nafas secara perlahan, selain dapat menurunkan
intensitas nyeri teknik relaksasi nafas dalam juga dapat meningkatkan ventilasi
paru dan meningkatkan oksigenasi darah.
2. Manfaat Relaksasi Nafas Dalam
Manfaat teknik relaksasi nafas dalam menurut Priharjo (2003) dalam Arfa
(2014) adalah sebagai berikut :
a. Ketentraman hati.
b. Berkurangnya rasa cemas, khawatir dan gelisah.
c. Tekanan darah dan ketegangan jiwa menjadi rendah.
d. Detak jantung lebih rendah.
e. Mengurangi tekanan darah.
f. Meningkatkan keyakinan.
g. Kesehatan mental menjadi lebih baik
3. Tujuan
a. Mengurangi stress
b. Menurunkan rasa nyeri
c. Menurunkan kecemasan
4. Prosedur Teknik Relaksasi Nafas Dalam
Adapun langkah - langkah teknik relaksasi nafas dalam adalah sebagai berikut:
a. Ciptakan lingkungan yang tenang.
b. Usahakan tetap rileks dan tenang.
c. Menarik nafas dalam dari hidung dan mengisi paru - paru dengan udara
melalui hitungan.
d. Perlahan - lahan udara dihembuskan melalui mulut sambil merasakan
ekstremitasatas dan bawah rileks.
e. Anjurkan bernafas dengan irama normal 3 kali.
f. Menarik nafas lagi melalui hidung dan menghembuskan melalui mulut
secara perlahan - lahan.
g. Membiarkan telapak tangan dan kaki rileks
h. Usahakan agar tetap konsentrasi.
i. Anjurkan untuk mengulangi prosedur hingga benar - benar rileks.
j. Ulangi selama 15 menit, dan selingi istirahat singkat setiap 5 kali pernafasan