Post Partum Massage

(Spa Nifas)

Oleh :
DESI TRISIANI, SKM.,M.KES., CPHCT
Pendahuluan

 Selama sembilan bulan kehamilan, tubuh Ibu mengalami perubahan yang

luar biasa. Setelah si Kecil lahir pun, tubuh Ibu akan mengalami proses
pemulihan seperti kembalinya ukuran rahim, keluarnya cairan dari vagina
serta kelelahan setelah menjalani proses persalinan.
 Beberapa Ibu mungkin juga mengalami stres dan emosi yang labil
berkenaan dengan perubahan hormon yang terjadi setelah melahirkan.
 Pijat setelah melahirkan dapat memberikan beberapa manfaat dan efektif
membantu pemulihan Ibu dalam masa nifas, seperti meredakan beberapa
titik kelelahan pada tubuh, melepaskan tegangan pada otot, memperbaiki
peredaran darah, dan meningkatkan pergerakan sendi serta peremajaan
tubuh.
  Perawatan tubuh usai melahirkan bisa dilakukan dengan
pijatan khusus ibu pascapersalinan, senam nifas, hingga
mengonsumsi minuman herbal atau jamu, serta menggunakan
stagen atau gurita untuk mengembalikan postur tubuh seperti
semula.
 Perawatan tubuh ini diperlukan dengan tujuan:
1. Melancarkan peredaran darah agar tak terjadi thorombosis.
2. Kecukupan oksigen yang dibutuhkan untuk sirkulasi darah.

Manfaat 3. Merangsang kelancaran pengeluaran ASI.

perawatan 4. Memperbaiki tonus dan menguatkan otot yang melemah dan

teregang sewaktu kehamilan dan kelahiran, seperti otot perut

postmaternity dan dasar panggul.

5. Melatih perempuan untuk mengembalikan postur tubuh
dengan cara yang benar.
6. Mengajarkan perempuan mengenai pola kerja yang benar
dalam aktivitas sehari-hari usai melahirkan.
7. Mengajarkan cara yang tepat untuk rileksasi.
 Manfaat Post Partum
Massage
• Dengan pijatan lembut, selain meredakan
beberapa titik nyeri dan melepaskan
tegangan pada otot, pijat dapat
meningkatkan aliran darah dan oksigen ke
dalam otot dan dapat meredakan nyeri
atau pegal-pegal pada tubuh.
• Membantu meningkatkan daya tahan
tubuh dan aliran limfe
• Mengurangi kram otot.
• Membantu pelepasan hormon endorfin
di otak yang merupakan pereda nyeri
alami.
• Membantu mengatasi stres setelah
melahirkan.
Manfaat Post Partum
Massage Pada Proses
Laktasi
Membantu melepaskan hormon
oksitosin yang merangsang
pengeluaran ASI dan memudahkan
proses menyusui. Pijatan pada
payudara akan membantu
membuka saluran kelenjar susu
yang tersumbat, sehingga
mengurangi risiko radang kelenjar
pada payudara (mastitis).
Hasil penelitian membuktikan bahwa
Kesehatan ibu post partum
mempengaruhi proses laktasi dan
meningkatkan stress post partum
TEKNIK DASAR PIJATAN
Hal yang harus diperhatikan dalam
Post Natal Massage :

 Pada dasarnya Teknik pijatan sama dengan pijatan pada

prenatal massage
 Daerah / organ yang dihindari untuk dipijat yaitu bagian
perut
 Tidak dianjurkan berendam air hangat pada ibu nifas
dengan Riwayat persalinan disertai robekan perineum
(penjahitan perineum) sampai luka dinyatakan sudah
sembuh (1-2 minggu post partum)
 langkah melakukan pijat
oksitosin
1. Siapkan peralatan dan ibu dianjurkan membuka pakaian atas,
agar dapat melakukan tindakan lebih efisien.
2. Mengatur ibu dalam posisi duduk dengan kepala
bersandarkan tangan yang dilipat ke depan dan meletakan
tangan yang dilipat di meja yang ada didepannya, dengan
posisi tersebut diharapkan bagian tulang belakang menjadi
lebih mudah dilakukan pemijatan.
3. Melakukan pemijatan dengan meletakan kedua ibu jari sisi
kanan dan kiri dengan jarak 2 jari tulang belakang, gerakan
tersebut dapat merangsang keluarnya oksitosin yang
dihasilkan oleh hipofisis posterior.
4. Melakukan pemijatan punggung dengan menggunakan 5
teknik gerakan pijat dasar.
 10
Ibu Sehat

Bayi Sehat

PENUTUP
Keluarga Sehat