Mata Pelajaran : Penjaskes

Nama :
Kelas : XII (Dua Belas)
SOAL PILIHAN GANDA
1. Permainan sepak bola adalah memainkan bola dengan menggunakan kaki ataupun dengan seluruh anggota
tubuh kecuali lengan/tangan, khusus penjaga gawang boleh menggunakan tangan. Manfaatnya bermain
sepak bola yang ada kaitannya dengan pembinaan karakter adalah:
a. Menjaga kebugaran jasmani
b. Mengembangkan pengetahuan
c. Menjalin kerja sama dan kejujuran
d. Meningkatkan keterampialan gerak
e. Membina keberanian dan keluwesan
2. Bola yang menggulir atau menggelinding rata dengan tanah, maka yang paling tepat kita mengontrol atau
menahan bola dengan menggunakan:
a. Lutut / kaki bagian luar
b. Telapak kaki / kaki bagian dalam
c. Tumit kaki / kaki bagian luar
d. Kaki bagian dalam / lutut
e. Kaki bagian luar / tumit
3. Jenis pelanggaran yang biasa terjadi pada permainan sepak bola antara lain: 1. Menjatuhkan lawan didaerah
penalty. 2. Menarik lawan. 3. Melakukan slaiding yang keras. 4. Menyentuh bola dengan tangan. 5.
Mendahului bola yang dioperkan. 6. Menyentuh bola dengan tangan dikotak pinalty. Pelanggaran yang
hukumannya tendangan pinalty adalah pada nomor:
a. 1, 2 dan 3
b. 2, 3 dan 4
c. 3, 4 dan 5
d. 1, 3 dan 6
e. 4 dan 6
4. Pada permainan bola basket dalam waktu 2 atau 3 operan harus sudah melakukan usaha shooting, usaha ini
dilakukan pada saat lawan belum siap menempati posisi jaganya. Penyerangan seperti ini adalah:
a. Pola penyerangan bebas
b. Pola penyerangan kilat
c. Penyerangan berpola
d. Penyerangan ofensive
e. Penyerangan bebas berpola
5. Pada permainan bulu tangkis, bentuk permainan yang hanya mengutamakan pukulan yang panjang atau
rally sedangkan daya serang yang kurang dan selalu bertahan terhadap lawan. Tipe pemain tersebut adalah:
a. Tipe permainan yang berdasarkan kekuatan dan kelincahan
b. Tipe permainan berdasarkan kekuatan dan kecepatan
c. Tipe permainan berdasarkan daya tahan dan keuletan
d. Tipe permainan berdasarkan kecepatan dan keuletan
e. Tipe permainan berdasarkan keuletan dan kelincahan
6. Dalam permainan yang menggunakan pukulan keras dan cepat dan selalu mengarahkan shuttlecock jatuh
curam kebawah serta menggunakan tempo yang tinggi dalam menyerang. Tipe permainan tersebut adalah:
a. Permainan yang mengutamakan kelincahan dan keuletan
b. Permainan yang berdasarkan keuletan kecepatan
c. Permainan yang berdasarkan kekuatan dan kecepatan
d. Permainan yang berdasarkan keuletan dan daya tahan
e. Permainan yang berdasarkan kekuatan dan keindahan
7. Pada perlombaan lari jarak pendek atau sprint, disamping teknik berlari yang harus dilatih dengan baik,
maka teknik masuk garis finish juga harus mendapat perhatian dari atlit. Adapun teknik masuk garis finish
yang benar adalah:
a. Berlari terus sambil membusungkan dada kedepan
b. Berlari terus sambil menengok kebelakang
c. Berlari terus sambil mengayunkan tangan kedepan
d. Berlari terus sambil menjatuhkan kepala kebawah
e. Berlari terus sambil mengayunkan kaki kedepan
8. Lari jarak menengah merupakan masalah idividual, karena jaraknya lebih jauh dari lari jarak pendek tentu
pelari mengayuh kecepatannya lebih lambat. Maka pelari harus memperhatikan hal-hal yang penting dan
petunjuk-petunjuk dalam lari jarak menengah.
Hal-hal yang penting dan merupakan petunjuk tersebut adalah:
a. Berlari dengan kecepatan maksimal agar cepat sampai digaris finish
b. Lengan diayunkan rileks tidak terlalu tinggi, badan agak condong kedepan dan langkah tetap lebar
 c. Usahakan berlari dengan kecepatan tinggi dengan langkah yang panjang dan lebar
d. Penguasaan kecepatan sangat penting dalam lari jarak menengah
e. Disaat berlari perlu menengok kebelakang untuk melihat pelari yang lain
9. Lari bersambung/estafet adalah salah satu dari nomor lari yang dilakukan oleh 4 orang pelari sambil
membawa tongkat estafet. Untuk menjadi pelari estafet harus menguasai teknik lari dengan baik. Adapun
teknik lari tersebut adalah:
a. Pelari pertama start jongkok dan menerima tongkat secara visual
b. Pelari kedua start melayang dan menerima tongkat dengan cara non visual
c. Pelari ketiga start melayang menyerahkan tongkat dengan cara visual
d. Pelari pertama start jongkok, pelari selanjutnya start melayang dan menerima/menyerahkan tongkat cara
visual/non visual
e. Pelari pertama start berdiri pelari selanjutnya start melayang dan diserahkan tongkat secara visual/non
visual
10. Berikut ini adalah gaya-gaya yang dapat digunakan dalam lompat antara lain: 1. Gaya Straddle. 2. Gaya
working in the air. 3. Gaya flop. 4. Gaya Guling sisi. 5. Gaya jongkok. 6. Gaya menggantung. Gaya yang
dipakai pada loncat tinggi ditunjukkan pada nomor:
a. 2 dan 3
b. 2, 3 dan 4
c. 1, 3 dan 4
d. 3, 4 dan 5
e. 4, 5 dan 6