KLIPING TENTANG

RENANG

DISUSUN OLEH :

Nama : Annisa Dwi Putri

Kelas :IC

SDN 1 CIKEMBAR
Teknik Dasar

Teknik dasar yang harus dimiliki oleh perenang terdiri dari beberapa
macam dan dipelajari sebelum menguasai gaya renang. Beberapa
teknik renang yang harus dikuasai yaitu teknik mengapung di
permukaan air, bisa mengapung terlentang atau mengapung
telungkup.

Lalu ada  teknik mengambang tegak lurus, teknik pernapasan untuk

menentukan kekuatan nafas dan teknik meluncur, yang akan
digunakan untuk melakukan penyeimbangan pada saat berenang di
posisi awalnya.

1
Peraturan Renang

Peraturan pada olahraga renang ditentukan berdasarkan jenis gaya

yang dipakai. Pada renang gaya bebas peraturannya bisa
menggunakan jenis gaya apapun, harus menyentuh dinding ujung
kolam dan wajib muncul beberapa kali ke permukaan air.

Lalu untuk aturan renang gaya punggung yaitu harus memakai gaya
punggung dari awal sampai akhir, beberapa kali wajib muncul ke
permukaan dan wajib menyentuh dinding kolam ketika sudah
mencapai garis finish.

2
Gaya Renang
1. Renang Gaya Bebas

Gaya renang yang paling mudah dan sederhana untuk dilakukan

adalah gaya bebas. Gaya ini juga biasa disebut dengan freestyle karena
perenang hanya perlu melakukan luncuran secara cepat di dalam air.

2. Renang Gaya Dada

Renang gaya dada juga sering disebut sebagai gaya katak. Hal ini
karena gerakan yang dipakai hampir menyerupai posisi katak ketika
berenang

3
3. Renang Gaya Kupu-kupu

Gaya kupu-kupu ini merupakan pengembangan dari gaya sebelumnya,

yaitu gaya dada. Sedangkan hal paling utama yang dibutuhkan dari
gaya kupu-kupu adalah kekuatan otot lengan.

4. Renang Gaya Punggung

Gaya punggung merupakan salah satu gaya yang diperlombakan dalam

kompetisi olahraga renang. Sedangkan gaya ini termasuk gaa yang
paling sulit untuk dikuasai.