NAMA : AINUN NABILA

NIM : 202225016

I. MENGUNGKAPKAN PERASAAN SECARA KABUR (JOHNSON, 1981)

PROSEDUR
1. Dibawah ini disajikan beberapa pernyataan. Setiap pernyataan melukiskan suatu
situasi hubungan antarpribadi.
2. Pada setiap situasi:
a. Temukanlah dua perasaan yang sebenarnya mau diungkapkan.
b. Tuliskanlah apa yang seharusnya dikatakan oleh yang bersangkutan untuk
mengungkapkan perasaannya itu secara jelas.

DAFTAR PERNYATAAN
1. Seorang gadis bertanya pada tunangannya: “Ngapain sih selalu terlambat?”
a. Dua perasaan yang ingin diungkapkannya:
 kekecewaan : menggelengkan kepala
 ketidaknyamanan : resah
b. Yang sebaiknya dikatakan oleh gadis itu untuk mengungkapkan perasaannya
secara jelas.
 Sejujurnya, aku merasa kecewa dan terganggu dengan
kebiasaanmu selalu terlambat. Ketika kamu sering terlambat, aku
merasa tidak dihargai dan waktu kita bersama menjadi terganggu.
Aku mengharapkan agar kita bisa saling menghormati waktu satu
sama lain dan menjaga kesepakatan yang telah dibuat. Apakah kita
bisa mencari solusi bersama untuk mengatasi masalah ini?
Bagiku, penting untuk merasa dihargai dan menjaga keteraturan
dalam hubungan kita.
2. Tiba-tiba Sari mengubah pembicaraan sesudah mendengar komentar Ana.
a. Dua perasaan yang ingin diungkapkan oleh Sari:
  ketidaknyamanan : resah
 menghindari konflik : gelisah dan gugup
b. Yang sebaiknya dikatakan oleh Sari untuk mengungkapkan perasaannya
secara jelas:
 Maaf Ana, aku merasa agak terganggu dengan perubahan tiba-tiba
dalam pembicaraan kita setelah komentar yang kamu berikan. Aku
ingin berbicara lebih lanjut tentang topik sebelumnya karena aku
merasa penting untuk memahami pandangan kita masing-masing.
Apakah kita bisa kembali ke topik sebelumnya dan berbagi
pemikiran dengan lebih jelas? Aku ingin memastikan bahwa kita
bisa menghargai pandangan satu sama lain dan membangun
dialog yang konstruktif.

II. MERUMUSKAN LIMA JENIS TANGGAPAN (JOHNSON, 1981)

PROSEDUR
1. Dibawah ini disajikan pernyataan.
2. Secara sendiri-sendiri, tuliskan lima tanggapan yang terdiri atas tanggapan-
tanggapan yang bersifat evaluatif, interpretatif, suportif, menyelidiki dan
memahami.

DAFTAR PERNYATAAN
1. “Saya butuh tanggapanmu tentang hubungan saya dengan Ani. Ia
menginginkan agar kami serius, tetapi saya sendiri tidak tahu apakah saya
benar-benar mencintainya. Kami memang sering berduaan, dan saya memang
merasa senang bersamanya. Tetapi kemudian ia mulai melarang saya
berteman akrab dengan gadis lain dan minta agar saya lebih sering
mengunjunginya. Saya tidak senang diatur atau dipaksa-paksa, namun saya
juga tidak ingin menyakiti hatinya dengan memutuskan hubungan kami.
Menurut pendapatmu, apa yang sebaiknya kulakukan?”
JAWAB :
 Tanggapan Evaluatif: Menurut saya, penting untuk mengevaluasi keinginan
dan perasaan Anda sendiri sebelum membuat keputusan yang serius tentang
hubungan. Anda harus jujur dengan diri sendiri apakah Anda benar-benar
mencintai Ani dan siap untuk mengambil langkah serius dalam hubungan ini.
 Tanggapan Interpretatif: Dari apa yang Anda ceritakan, terlihat bahwa Anda
menikmati kebersamaan dengan Ani dan merasa senang bersamanya.
Namun, adanya larangan terhadap persahabatan dengan gadis lain dan
permintaan untuk lebih sering mengunjungi Ani menunjukkan adanya kontrol
dan pemaksaan dalam hubungan ini.
 Tanggapan Suportif: Saya memahami bahwa Anda tidak ingin menyakiti hati
Ani dengan memutuskan hubungan, tetapi penting untuk menghormati dan
menjaga kebebasan serta kemandirian pribadi Anda. Saya mendukung Anda
untuk berbicara terbuka dengan Ani tentang perasaan dan kekhawatiran
Anda, serta menjelaskan bahwa Anda merasa tidak nyaman dengan
larangan dan tekanan yang diberikan.
 Tanggapan Menyelidiki: Apakah Anda telah berkomunikasi dengan Ani
tentang perasaan Anda yang ambigu terhadap hubungan ini? Penting untuk
membahas kekhawatiran Anda secara terbuka dan mencari pemahaman
bersama. Anda juga dapat mencari masukan dari orang-orang terpercaya
atau mencari nasihat profesional yang dapat membantu Anda memahami
lebih baik perasaan Anda dan membimbing dalam mengambil keputusan
yang tepat.
 Tanggapan Memahami: Saya memahami bahwa Anda menghadapi dilema
antara menghargai perasaan Anda sendiri dan tidak ingin menyakiti Ani.
Penting untuk memahami bahwa setiap hubungan harus didasarkan pada
saling pengertian, kebebasan, dan keseimbangan. Anda perlu memastikan
bahwa Anda merasa bahagia, bebas, dan dihormati dalam hubungan ini.
III. STRATEGI SAYA DALAM MEMECAHKAN KONFLIK (JOHNSON, 1981)

PROSEDUR
1. Berikut ini disajikan ungkapan-ungkapan yang dapat dipandang mencerminkan
aneka strategi pemecahan konflik.
2. Bacalah setiap ungkapan dengan seksama dan jawablah ungkapan mana yang
mencerminkan aneka gaya / strategi pemecahan konflik.

DAFTAR UNGKAPAN
1. Bila dua orang beradu mulut, pihak yang memulai diam adalah pihak yang
menang. (GAYA KURA-KURA)
2. Kata-kata manis memperlicin jalan. (GAYA KANCIL)
3. Lebih baik mendapat roti separuh daripada tidak kebagian sama sekali. (GAYA
RUBAH)
4. Saling memberikan hadiah akan melahirkan persahabatan. (GAYA BURUNG
HANTU)
5. Kelembutan akan mengalahkan angkara murka. (GAYA BURUNG HANTU)