TES PENILAIAN TENGAH SEMESTER (PTS) II

TAHUN PELAJARAN 2022/2023

MATA PELAJARAN : PJOK

HARI/TANGGAL : Selasa, 7 Maret 2023
KELAS : 3 (Tiga)
WAKTU : 09.30-11.30 ( 120 Menit )

PETUNJUK UMUM :
1. Bacalah setiap soal dengan seksama
2. Kerjakanlah terlebih dahulu soal yang kamu anggap mudah
3. Semua jawaban dikerjakan pada lembar jawaban yang sudah disediakan
4. Periksalah kembali pekerjaanmu sebelum lembar soal dan lembar jawaban kamu
serahkan pada pengawas/guru

KOMPETISI DASAR :
3.5 Memahami kombinasi berbagai pola gerak dominan (bertumpu, bergantung,
keseimbangan, berpindah/lokomotor,tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan, dan
mendarat) dalam aktivitas senam lantai.
3.6 Memahami penggunaan kombinasi gerak dasar lokomotor, non-lokomotor dan manipulatif
sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berirama.

I. Berilah tanda silang ( X ) pada huruf (A, B, atau C) yang merupakan

jawaban yang paling benar !

1. (KD 3.5) Salah satu gerakan yang dapat melatih keseimbangan adalah ….
A. sikap awan tertiup angin B. lari maraton C. renang
2. (KD 3.5) Alat yang dapat digunakan pada senam ketangkasan dengan alat
adalah ….
A. tali B. balok titian C. simpai
3. (KD 3.5) alas untuk melakukan senam lantai adalah ….
A. matras B. kain C. tali
4. (KD 3.5) keseimbangan posisi T disebut juga sikap ….
A. seimbang B. setimbang C. timbangan
5. (KD 3.5) permainan tradisional egrang dapat melatih ….
A. kecepatan B. kelenturan C. keseimbangan
6. (KD 3.5) Perhatikan gambar berikut!

Gambar diatas merupakan guling (Roll) ke ….

A. belakang B. depan C. samping
7. (KD 3.5) Perhatikan gambar berikut!

Gambar diatas merupakan sikap ….

A. kayang B. lilin C. meroda
8. (KD 3.5) berbaring, duduk telunjur, jongkok, berdiri, jalan, lari, lompat
berguling merupakan ….
A. sikap dan bentuk dasar permainan sepak bola
B. sikap dan bentuk dasar senam
C. sikap dan bentuk dasar permainan bola basket
9. (KD 3.6) senam irama merupakan senam yang diiringi dengan ….
A. ketukan B. nyanyian C. musik
10. (KD 3.6) manfaat gerakan peregangan adalah ….
A. melemaskan otot
B. menyebabkan cedera
C. menegangkan otot
11. (KD 3.6) gerakan dalam senam irama biasanya dilakukan dengan ….
A. indah dan lentur B. cepat dan kuat C. kaku dan kuat
12. (KD 3.6) senam irama beregu gerakan harus ….
A. sama dan kompak B. berbeda-beda C. tidak beraturan
13. (KD 3.6) unsur-unsur yang diperlukan dalam gerak irama adalah ….
A. kekuatan dan kekakuan B. ketepatan dengan irama C. kekakuan

14. (KD 3.6) Senam ritmik disebut juga senam ….

A. keseimbangan B. ketangkasan C. irama
 15. (KD 3.6) perhatikan gambar berikut!

Gerakan dalam senam irama mengayun tongkat berpita merupakan ….

A. kombinasi melompat dan berputar
B. kombinasi gerak menekuk dan meliuk
C. kombinasi melompat dan berlari

II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan jawaban yang benar !

1. (KD 3.5) Sebelum melakukan senam, sebaiknya kita melakukan ...
2. (KD 3.5) Berdiri diatas balok titian dapat melatih ….
3. (KD 3.5) Gerakan meroda gulingkan tubuh kearah ….
4. (KD 3.5) Melompat dapat membuat otot kaki menjadi ....
5. (KD 3.5) Langkah pertama untuk melakukan guling (Roll) kedepan adalah ….
6. (KD 3.6) Senam irama juga disebut senam….
7. (KD 3.6) Senam irama mengutamakan gerakan yang ….
8. (KD 3.6) Senam ritmik akan membuat persasaan kita menjadi ….
9. (KD 3.6) Posisi awal badan pada saat akan melakukan senam irama adalah ….
10. (KD 3.6) Selain untuk kebugaran, gerak berirama dapat dilakukan untuk ….

III. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan jawaban yang benar !

1. (KD 3.5) Sebutkan dua ciri-ciri senam lantai!
2. (KD 3.5) Jelaskan posisi saat mendarat ketika melakukan lompat ditempat!
3. (KD 3.5) Apakah fungsi dari matras dalam senam lantai?
4. (KD 3.6) Sebutkan dua alat yang dapat digunakan untuk melakukan senam irama!
5. (KD 3.6) Jelaskan apa yang dimaksud kelenturan tubuh!