PANITIA UJIAN PENILAIAN TENGAH SEMESTER GANJIL

MI MIFTAHUL HUDA RAMA GUNAWAN

KECAMATAN SEPUTIH RAMAN KABUPATEN LAMPUNG TENGAH
TERAKREDITASI B
Alamat : Kampung Rama Gunawan 6 Kecamatan Seputih Raman Kabupaten Lampung Tengah 34155

SOAL SEMESTER GENAP

MATA PELAJARAN : PJOK NAMA LENGKAP :
KELAS : 4 (EMPAT) TAHUN AJARAN : 2023/2024
Perhatian : 1. Semua jawaban dikerjakan pada lembar yang disediakan
2. Gunakan waktu yang tersedia dengan sebaik-baiknya
A. Pilihan Ganda
1. Gerakan yang dilakukan secara berirama 10. Saat melakukan head stand, berat badan
(berdasarkan ritme) disebut ... bertumpu pada ...
a. Gerak non-lokomotor a. Punggung
b. Gerak lokomotor b. Kaki
c. Gerak ritmik c. Tangan
d. Gerak manipuasi d. Kepala
2. Contoh gerak ritmik meliputi, kecuali ... 11. Agar badan terangkat saat melakukan head
a. Gerak bebas stand, kita menolak dengan ...
b. SKJ a. Pinggang
c. Senam aerobik b. Kaki
d. Bertapa c. Tangan
3. Gerak dasar melempar akan melatih ... d. Kepala
a. Kekuatan otot jari, tangan dan lengan 12. Gerakan berguling sebaiknya dilakukan di ...
b. Kekuatan otot perut dan leher a. Lantai
c. Kelenturan jari kaki dan betis b. Tanah
d. Ketajaman mata dan pendengaran c. Matras
4. Bagian tubuh yang digunakan untuk melempar d. Bebatuan
adalah ... 13. Pada waktu berguling posisi dagu menempel
a. Kaki pada ...
b. Perut a. Matras
c. Tangan b. Kaki
d. Kepala c. Tangan
5. Agar tidak terjadi kesalahan otot, sebelum d. Dada
latihan diperlukan ... 14. Senam lantai dilakukan di ...
a. Pelenturan a. Lantai
b. Pemanasan b. Tanah
c. Pendinginan c. Pasir
d. Pelepasan d. Bebatuan
6. Senam yang membutuhkan gerakan 15. Senam irama biasanya diiringi dengan ...
keseimbangan dan kelentukan adalah ... a. Irama
a. Senam lantai b. Joget
b. Senam irama c. Pertunjukan
c. Senam pagi d. Hiburan
d. Senam kesegaran 16. Ketukan dalam senam irama biasanya
7. Berikut merupakan bentuk-bentuk latihan senam menggunakan ...
lantai, kecuali ... a. Angka
a. Guling depan b. Abjad
b. Guling belakang c. Huruf
c. Kayang d. Nama-nama hewan
d. Guling lenting 17. Salah satu unsur yang diperlukan dalam gerak
8. Gerakan berdiri dengan kepala di bawah disebut irama adalah ...
... a. Kebersambungan gerakan
a. Roll b. Kelentukan
b. Head stand c. Keseimbangan
c. Neck keep d. Keluwesan
d. Meroda 18. Istirahat yang paling baik adalah ...
9. Gerakan berdiri dengan kepala di bawah disebut a. Tidur yang cukup
... b. Makan yang banyak
a. Roll c. Minum yang banyak
b. Head stand d. Olahraga
c. Neck keep
d. Meroda
19. Garis akhir dalam lomba lari di sebut ... 20. Latihan lempar dan tangkap bola dapat melatih
a. Start otot ...
b. Finis a. Kaki
c. Awal b. Leher
d. Mula c. Tangan
d. Kepala

B. Isian
1. Sebutkan latihan yang berfungsi untuk melatih keseimbangan ...
2. Sebutkan permainan yang menggunakan bola besar ...
3. Gerakan push up diawali dengan sikap ...
4. Olahraga yang diiringi dengan irama adalah ...
5. Bagaimana caranya agar tubuh kita terhindar dari penyakit ...