By : Dyah, Endah, Puji, Ully, Yuz, Burhan, Udin

Hygiene perorangan adalah cara perawatan diri manusia untuk memelihara kesehatan mereka

TUJUAN

Meningkatkan derajat kesehatan seseorang Memelihara kebersihan diri seseorang Memperbaiki personal hyiene yang kurang Mencagah penyakit Menciptakan keindahan Meningkatkan rasa percaya diri

Kerugian Tidak Personal hygiene Mudah terserang penyakit Kesehatan terganggu Hidup tidak sehat Kebersihan diri tidak terjaga

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.

Jenis-Jenis Personal Hygiene

Mencuci tangan Perawatan rambut Perawatan kulit Perawatan gigi Perawatan kuku Perawatan kaki Perawatan mata Perawatan telinga

CUCI TANGAN

Kapan Waktu Tepat Cuci Tangan?????

Sebelum makan Sebelum menyiapkan makanan Setelah memegang daging mentah, Sebelum dan setelah menyentuh orang sakit, Sesudah menggunakan kamar mandi, Setelah batuk atau bersin atau membuang ingus, Setelah mengganti popok atau pembalut, Sebelum dan setelah mengobati luka, Setelah membersihkan atau membuang sampah, Setelah menyentuh hewan atau kotoran hewan

 Cuci rambut minimal dua kali seminggu menggunakan sampo ringan, bilas dengan air bersih. Keringkan rambut setelah dicuci. Sisirlah rambut 3 hingga 4 kali sehari dengan sikat rambut berbulu lembut atau sisir bergigi jarang. Cuci sikat rambut atau sisir setiap kali anda mencuci rambut. Minyaki kulit kepala, sekali seminggu, atau sejam sebelum mencuci rambut

CARA MERAWAT RAMBUT

CARA MERAWAT KULIT

Mandi satu atau dua kali sehari direkomendasikan untuk egara tropis seperti Indonesia. Orang yang aktif berolahraga/ bekerja diluar hingga berkeringat disarankan untuk mandi setelah aktivitas. Gunakan sabun ringan secukupnya, spon mandi dapat digunakan untuk menggosok, atau gunakan penggosok punggung atau penggosok tumit jika tersedia. Bagian genital dan dubur harus dibersihkan karena pengeluaran alami pada area ini, jika dalam kondisi tidak higienis, dapat menyebabkan iritas dan infeksi. Bilas dengan bersih setelah memakai sabun. Keringkan badan dengan handuk bersih. Hindari berbagi sabun dan handuk dengan rekan kerja. Ganti dengan baju dalam yang bersih setelah mandi

PENTINGNYA GOSOK GIGI

 Memanjangkan kuku hanya jika anda menjamin kebersihan kuku. Kuku pendek mengurangi masalah. Jangan memotong kuku terlalu dekat dengan ujung kulit. Badan sehat mempunyai kuku sehat. Kuku rapuh/tak berwarna merah mengindikasika kondis kurang sehat atau adanya penyakit. Mengecat kuku terus menerus dapat menyebabkan keratin atau kuku robek. Jika memungkinkan, manjakan kuku anda tiap tiga minggu sekali dengan manicure (rendam tangan di air hangat selama 10 menit, pijat tangan, kemudian bersihkan dan bentuk kuku anda).

 Gosok kaki dengan spon, batu kambang atau penggosok kaki yang tidak terbuat dari bahan pengamplas ketika mandi. Keringkan jari kaki sehabis mandi. Biarkan kuku kaki tetap pendek. Untuk personel yang sering memakai sepatu terus menerus perlu mengeluarkan sesekali, ini akan memberikan udara pada kaus kaki dan mengurangi bau. Gunakan kaus kaki katun. Gunakan kaus kaki bersih setiap hari. Gunakan bedak sebelum menggunakan kaus kaki. Banyak orang memiliki kaki yang mudah berkeringat, dan kaus kaki serta sepatu menjadi cukup berbau. Jika memungkinkan, jangan menggunakan sepatu yang sama setiap hari. Paling tidak, anda memilki sepasang sepatu dan gunakan sebagai alternatef.

Mata
jangan memegang/ mengucek mata jagalah kesehatan mata dengan baik dalam pengunaan obat salep untuk mencegah kontiminasi dari salep mata di usahakan jangan sampai ujung tube menyentuh mata

Hidung

Telinga
hendaknya di bersihkan secara teratur agar selalu dalam keadaan bersih dan jangan pegang-pegang telinga saat bekerja dalam penggunaan obat tetes telinga, jangan sampai ujung obat tetes telinga menyentuh telinga.

jangan memegang hidung saat bekerja, sebab pada lubang hidung terdapat kotoran yang dapat menimbulkan penyakit pada waktu bersin hendaknya jangan menghadap kemakanan, gunakan sapu tangan untuk menutupinya bagi yang sedang sakit batuk/pilek harus menggunakan sapu tangan dalam penggunaan obat tetes hidung, teteskan pada masing-masing lubang hidung dan diamkan beberapa menit.

TERIMA KASIH SEMOGA BERMANFAAT