HUBUNGAN TINGKAT AKTIVITAS FISIK DAN POLA TIDUR

DENGAN TINGKAT STRES PADA SISWA KELAS XII

DI SMA TARUNA INDONESIA PALEMBANG
TAHUN AJARAN 2017/2018

Oleh :
Lendra Yoga Sugama
NIM : 70 2013 034
Pembimbing 1 : dr. Asmarani Mamun, M.Kes
Pembimbing 2 : dr. Milla Fadliya Bustan, M.Bmd
Penguji : dr. R.A. Tanzila, M.Kes 1
 Latar
Belakang

Rumusan
Masalah
Bab I Tujuan
Pendahuluan Penelitian

Manfaat
Penelitian

Keaslian
Penelitian
 Latar Belakang

SMA Taruna
Indonesia Palembang
Aktivitas fisik

Belum pernah diteliti

Pola tidur

Tingkat stres
 Rumusan Masalah

Apakah terdapat hubungan antara tingkat aktifitas disik

dan pola tidur dengan tingkat stres pada siswa kelas
XII di SMA Taruna Indonesia Palembang ?
 Tujuan Penelitian
Tujuan umum
Untuk mengetahui hubungan antara tingkat aktivitas fisik
dan pola tidur dengan tingkat stres pada siswa kelas XII di
SMA Taruna Indonesia Palembang
Tujuan Khusus
Mendeskripsikan gambaran tingkat aktivitas fisik, pola
tidur, dan tingkat stres pada siswa kelas XII di SMA Taruna
Indonesia Palembang.
Menganalisis hubungan tingkat aktivitas fisik dan pola
tidur dengan tingkat stres pada siswa kelas XII di SMA
Taruna Indonesia Palembang.
 Manfaat Penelitian
Manfaat teorotis
Penelitian ini di harapkan dapat mengetahui hubungan
antara tingkat aktivitas fisik dan pola tidur dengan tingkat
stress pada siswa SMA Taruna Indonesia Palembang.
Manfaat praktis
1. Bagi peneliti
2. Bagi Universitas
3. Bagi sekolah
 Keaslian Penelitian

1. Pajar Haryanto (2014) Hubungan Intensitas

Olahraga dan PolaTidur dengan Tingkat Stres Pada
Mahasiswa Tingkat Satu POLTEKES Surakarta
2. Wieke Apriana (2015) Hubungan Aktivitas Fisik
dengan Kualitas Tidur Remaja di Yogyakarta
3. Ferdi Liambo (2015) Hubungan Antara Tingkat
Stres Dengan Gangguan Pola Tidur pada Lansia di
Kelurahan Trimulyo Kecamatan Genuk Kota Semarang
 Landasan Teori Kerangka Teori

Bab II
Tinjauan
Pustaka

Kerangka Konsep Hipotesis

 Stres

Landasan
Teori

Aktivitas
Tidur fisik
 Stres
Segala situasi dimana tuntutan non-spesifik
mengaruskan seseorang individu untuk berespon atau
melakukan tindakan
 Etiologi stress

Menurut Potter & Perry Menurut Brannon & Feist

a. Stresor internal 1. Katastrofi
b. Stresor eksternal 2. Perubahan kehidupan
3. Kejadian sehari-hari
 Stresor biologik

Stresor fisik

Menurut Rasmun
Stresor Kimia

Sosial dan
Psikologik

Spiritual
 Jenis Stress

Anxiousness Pleasure
(distress) (eustres)

Respon terhadap stres Distress, yaitu hasil dari

yang bersifat sehat, respon terhadap stres yang
positif, dan konstruktif bersifat tidak sehat,
(bersifat membangun). negatif, dan destruktif
(bersifat merusak).
 Tingkat stress menurut Potter
& Perry

Ringan Sedang Berat

 Respon stres
Respon fisiologis
Sindrom Adaptasi Lokal (LAS)
Sindrom Adaptasi Umum(GAS)
Respon psikologis
Dampak stres
Dampak positif
Dampak negatif
 Alat Ukur Tingkat Stres

1. Kuesioner Perceived Stress Scale (PSS-10)

2. Kuesioner Kessler Psychological Distress Scale (KPDS)

 Keuntungan dan kerugian
PSS-10
Keuntungan
Untuk menilai tingkat stres yang di
alami saat ini
Item pertanyaan mudah di mengerti
dan dipahami
Pertanyaan bersifat umum
Kerugian
Hanya bisa di ukur pada orang yang
memiliki riwayat pendidikan minimal
sekolah menegah pertama (SMP)
KPDS
Keuntungan
Untuk mendiagnosis kecemasan dan
gangguan afektif
Untuk menilai kecemasan dan depresi
di masyarakat dan untuk memantau
hasil pengobatan
Memonitor kemajuan setelah
perawatan gangguan mental seperti
kegelisahan dan depresi
Kerugian
Hanya dapat digunakan untuk
seseorang yang memiliki riwayat
gangguan kecemasan atau gangguan
afektif
 Aktivitas Fisik
Aktivitas fisik gerakan tubuh oleh otot tubuh dan
sistem penunjangnya yang memerlukan pengeluaran
energi
Jenis-jenis aktivitas fisik
Kegiatan ringan
Kegiatan sedang
Kegiatan berat
 Tidur
Proses fisiologis yang bersiklus bergantian dengan
periode yang lebih lama dari keterjagaan.
Tidur merupakan kondisi tidak sadar dimana induvidu
dapat dibangunkan oleh stimulasi atau sensori yang
sesuai
 FISIOLOGI TIDUR
Neurotransmitter Otak

Serotonin Melatonin

Terjaga Tidur

RAS (Reticular Activiting BSR (Bulbar Synconizing

System) Region)

Irama Sirkandian
 Efek Psikologis Tidur

Efek Syaraf Sistem Fungsional

Tubuh
Dampak buruk dari pola tidur yang tidak baik

Kemampuan motorik berkurang

Daya tahan tubuh berkurang
Daya konsentrasi berkurang
Terganggunya produksi hormon
Daya ingat menurun
 Faktor-faktor yang mempengaruhi tidur
Fisiologis Irama Sirkandian

Dopamin, Serotonin
Psikologis Kecemasan meningkat

Terjaga

Teratur Tidur
Kebiasaan Mengubah Pola Irama
Sirkandian
Tidak Teratur
Kerangka Teori
 Kerangka Konsep
Variabel Independen Variabel Dependen

Aktivitas Fisik

Tingkat Stres

Pola Tidur

H0 : Tidak terdapat hubungan antara tingkat

aktivitas fisik dan pola tidur dengan tingkat stres
pada siswa.
H1 : Terdapat hubungan antara tingkat aktivitas fisik
dan pola tidur dengan tingkat stres pada siswa.
 Jenis Penelitian

Waktu dan Tempat Penelitian

Populasi dan Sampel

Bab III
Metodologi Definisi Oprasional

Penelitian Cara Pengumpulan, Metode, dan Teknik

Analisis Data

Cara Pengolahan Data

Alur Penelitian
 Jenis penelitian
Observasional analitik dengan metode potong lintang

Waktu dan tempat penelitian

Dilakukan pada bulan Desember 2017 di SMA Taruna
Indonesia Palembang
 Populasi dan sampel
Populasi target seluruh siswa di SMA Taruna Indonesia
Palembang

Populasi terjangkau siswa kelas XII di SMA Taruna

Indonesia Palembang

Sampel total sampling siswa kelas XII berjumlah

62 orang
 Kriteria Inklusi
Terdaftar sebagai siswa SMA Taruna Indonesia Palembang Tahun
Ajaran 2017/2018
Dalam keadaan sehat
Kriteria Eksklusi
Responden yang tidak hadir di hari penelitian
Dalam masa skor
Tidak bersedia menjadi responden penelitian
 Variabel penelitian
V. Dependen tingkat stres
V. Independen pola tidur dan tingkat aktivitas fisik
 Cara pengumpulan data
Data primer
Aktivitas fisik Kuesioner Indeks PAR
Pola tidur Kuesioner Pola tidur
Stres Kuesioner PSS-10

Metode dan teknik analisis data

Analisis Univariat
Analisis Bivariat
 Uji Validitas

Keterangan:
rhitung = Koefisien korelasi
N = Jumlah responden
X = Jumlah skor item
Y = Jumlah skor total (item)

Jika nilai t hitung > r tabel berarti valid demikian sebaliknya,

jika nilai t hitungnya < r tabel tidak valid
 Uji Realibilitas

Keterangan:
k = Mean kuadrat antara subjek
s12 = Mean kuadrat kesalahan
s12 = Varians total
Cara Pengolahan Data

37
Alur Penelitian
TERIMA KASIH

39
 1. pss10 :anak minimal smp, bisa atau tidak dilakukan
pada anak sma?
bisa

2.