HIPERTENSI

UPTD PUSKESMAS JERUKLEGI II

-DMZ-
 Apa itu hipertensi?
 Tekanan darah yang lebih tinggi daripada normal,
yaitu:
 Tekanan sistolik > 140 mmHg

 Tekanan diastolik > 90 mmHg

 Tekanan darah normal :

120/80 mmHg
Penyebab hipertensi
 Genetik
 Umur
 Jenis kelamin, pria lebih berisiko hipertensi
dibandingkan dengan wanita.
 Obesitas/kegemukan
 Konsumsi garam berlebih
 Penyakit ginjal, diabetes, hipertiroid
 Penggunaan obat-obatan (steroid, kontrasepsi,
antidepresan)
Bagaimana gejala hipertensi?
 Tidak ada keluhan
 Sakit kepala
 Rasa berat pada tengkuk
 Sulit tidur
 Jantung berdebar
Komplikasi pada hipertensi
 Serangan jantung
 Penglihatan kabur
 Gagal ginjal
 Kerusakan
pembuluh darah
 Stroke
Apabila hipertensi tidak diobati
Tips Menuju Lansia Sehat
 Hindari pola hidup tidak sehat
 Gizi seimbang
 Melakukan aktifitas fisik dan olahraga
 Pemeriksaan kesehatan berkala
Hindari pola hidup tidak sehat
 Pola makan tidak sehat
 Ketidakaktifan fisik
 Merokok
Gizi seimbang
 Makan sesuai kebutuhan
 Biasakan makan pagi
 Minum air putih sesuai kebutuhan
 Dianjurkan mengkonsumsi karbohidrat kompleks
 Batasi konsumsi lemak/minyak/santan kental
 Batasi konsumsi garam
 Hindari penggunaan 3P (pengawet, perasa,
pewarna) makanan
Melakukan aktifitas fisik
 Jalan cepat selama
30-45 menit, 3-4 kali
seminggu
 Senam lansia
Pemeriksaan kesehatan berkala
 Di Puskesmas
 Di Posyandu Lansia
Kontrol teratur
 Konsumsi obat-obatan
hipertensi secara teratur.
 Obat hipertensi fungsinya
untuk mengontrol tekanan
darah.
 Jika tidak diminum,
tekanan darah akan tinggi
kembali.
TERIMA KASIH