Anda di halaman 1dari 1

NIK MARDHIAH BINTI NIK ABDUL GHAFAR NUR ANIS NABILA BINTI SALIM SITI AIMY BINTI MOHD

KHIDZIR

LOMPAT JAUH BERDIRI

Tujuan hadapan. Alatan Tempat Cara

: : : :

Mengukur prestasi kuasa kaki dalam lakuan motor lompatan ke Pita pengukur, Pitar penanda Kawasan berkonkrit

1. Subjek berdiri di kawasan permulaan . Persediaan melompat! "a#unkan kedua!dua belah tangan ke hadapan dengan keadaan kaki dibengkokkan. $. %ompat menggunakan segala da#a tenaga #ang ada. &. Mendarat dengan kaki lurus '. (ekodkan jarak lompatan ). *lang seban#ak tiga kali +. %ompatan #ang paling jauh dikira sebagai skor ujian.

Anda mungkin juga menyukai