Terapi pernafasan

NAMA:
NURULASSIKIN BINTI MOHD RASID
174746
NUR NADIRA NATALIA BINTI MOHD MANSHAHAR
172821
MUHAMMAD JAFAANNUAR BIN JAMALUDIN
173904

MAKSUD
Terapi :
Menurut kamus perubatan Mosby (2001) terapi
didefinisikan dengan rawatan pemulihan ke atas pesakit
yang pernah menghidapi sebarang penyakit atau
mengalami sesuatu kecederaan bertujuan mengembalikan
kefungsian secara normal.
Pernafasan :
Pernafasan adalah hal-hal yang berhubungan dengan
bernafas. Bernafas itu sendiri adalah proses masuknya
udara yang banyak mengandungi oksigen ke dalam paruparu melalui saluran pernafasan dan kemudian di
keluarkan kembali ke udara bebas dalam bentuk CO2.
Sistem pernafasan adalah sistem organ tubuh makhluk

MAKSUD
TERAPI
PERNAFASAN

Teknik yang
berorientasikan fizikal
dan mengawal
tindakbalas fisiologi

FUNGSI
Terapi Pernafasan
Teknik : Menarik satu nafas yang panjang dan
hembuskan perlahan-lahan. Dilakukan berulangulang kali sehingga rasa tenang/relaks
Tujuan : menghasilkan rasa tenang / relaks
Apabila oksigen diambil, mereka akan
berasa selesa dan kurang tertekan.
Membekalkan oksigen yang cukup kepada
sel badan, ini akan menghasilkan
ketenangan kepada badan dan minda.
Menenangkan psikoemosi ketika dalam
kebimbangan
Mengurangkan ketegangan otot rangka

CARA-CARA
Sebelah kanan mewakili matahari (mengeluarkan panas )
dan sebelah kiri mewakili bulan (mengeluarkan sejuk )
Jika sakit kepala , cubalah menutup lubang hidung sebelah
kanan dan bernafaslah melalui hidung sebelah kiri dan
lakukan kira-kira 5 minit , sakit kepala akan sembuh

SAMBUNGAN ..
Jika anda merasa lelah , tutuplah lubang hidung sebelah kiri
dan bernafaslah melalui hidung sebelah kanan . Lakukan
sekali lagi. Kemudian, anda akan merasa segar semula.
Sebab lubang hidung sebelah kanan mengeluarkan panas,
sehingga banyak sekali panas ,
lubang hidung sebelah
kiri mengeluarkan sejuk .

ASPEK PSIKOLOGI DAN FISIOLOGI

Terapi pernafasan ini dikaitkan dengan
pemikiran, tubuh badan manusia dan jiwa.
Dipraktikkan untuk mengurangkan masalah
tekanan emosi seseorang.
Pernafasan akan memberikan kesan
ke atas cara pemikiran dan
perlakuan manusia.
Pernafasan boleh digunakan
untuk menukar tahap mental
dan emosi individu

FAKTA
!!!!
Manusia
bernafas
secara
puratanya
adalah
30,000 kali
dalam

KEBAIKAN

Melatih untuk membangkitkan tenaga.

Menyalurkan tenaga tersebut untuk menyerang,
menolak atau melempar dalam gerakan yang cepat.
Terapi pernafasan dapat membentuk otot
dan postur tubuh.
Atlit dilatih untuk melakukan teknik pernafasan
dengan betul supaya dapat mengawal tenaga yang
banyak.
Dalam agama ia digunakan secara meluas dalam
meditasi dan upacara sembahyang.

PLEASE
LISTEN
THIS
QUOTE
When youre singing, youre using extra muscles, and
it requires a lot of exercise and breathing. You cant di
that if youre a sissy.
If I have any fitness advise for people, Id tell them to
sing more. Its good theraphy too.
-Willie Nelson-