KATA PENGANTAR

Puji syukur panjatkan kehadirat Allah SWT, yang telah mengizinkan dan memberikan rahmat
serta hidayah-Nya sehingga kelompok dapat menyelesaikan makalah mata kuliah trend dan
issue ini, dengan judul ENDORPHIN MASSAGE .
Salah satu tujuan pembuatan makalah ini ialah untuk memenuhi nilai mata kuliah trend dan
issue. Tujuan lain dari penulisan makalah ini adalah untuk menjelaskan tentang defenisi
endorphin massage,manfaat endorphin massage dan teknik dari endorphin massage.
Kami menyadari bahwa penulisan makalah ini masih terdapat banyak kekurangan. Oleh
karena itu kami mengharapkan saran dan kritik yang sifatnya membangun untuk
kesempurnaan makalah ini di masa mendatang.
Semoga makalah ini dapat bermanfaat bagi rekan-rekan Mahasiswi Program D4 Kebidanan
Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Indonesia Maju dan siapapun yang berkesempatan membaca
makalah ini.

Jakarta,

November 2014

Tim Penulis

DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR...........................................................................

DAFTAR ISI........................................................................................

BAB I PENDAHULUAN
1.

LATAR BELAKANG.................................................................

BAB II PEMBAHASAN
2.1.

Pengertian endorphin massage.................................. .................

2.2

Tahapan sebelum melakukan terapi Endorphin Massage ........

2.3

Teknik endorphin massage......................................................

2.4

Manfaat endorphin massage.....................................................

2.5

Peran endrophin massage pada saat Persalinan..........................

2.6

Teknik pijat Counterperssure......................................................

2.7

Cara Melakukan Teknik Counterperssure .................................

5
6

DAFTAR PUSTAKA

BAB I
PENDAHULUAN

1.

Latar Belakang
Kehamilan dan persalinan merupakan proses yang alamiah bagi seorang wanita, pada

masa kehamilan tubuh akan banyak mengalami adaptasi fisiologi dan psikologi. Adaptasi
fisiologi terdiri dari perubahan sistem reproduksi, perubahan sistem kardiovaskuler,
perubahan sistem pernapasan, perubahan sistem gastrointestinal, perubahan sistem renal,
perubahan sistem endokrin, perubahan dinding perut dan kulit, serta perubahan metabolik.
Sedangkan perubahan psikologi terdiri dari stressor pada saat kehamilan dan perubahan
psikologi kehamilan.
Menurut Saifudin ( 2002 ), pada masa kehamilan terdapat perubahan fisiologis yang
dialami oleh ibu hamil. Perubahan tersebut dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang
terjadi pada tri mester ketiga diantaranya sesak nafas, sering kencing, nyeri punggung bagian
atas dan bawah, varices, susah tidur dan obstipasi.
Nyeri punggung dapat terjadi pada kehamilan tri mester ketiga karena janin yang
tumbuh semakin besar dapat menyebabkan masalah postur tubuh akibat berpindahnya titik
keseimbangan pada tubuh ibu, dan saat mendekati akhir masa kehamilan posisi bayi dapat
menekan syaraf yang berada di sekitar punggung bawah ibu. Beberapa hormon kehamilan
menyebabkan ligamen yang berada di atara di tulang pelvis (panggul) melunak dan sendi
melonggar sebagai persiapan untuk melahirkan.
Salah satu cara penatalaksanan nonfarmakologis untuk mengurangi nyeri persalinan
dengan endorphine masage.Endorphin Masage merupakan sebuah terapi sentuhan/pijatan
ringan yang cukup penting diberikan pada wanita hamil, di waktu menjelang hinga saatnya
melahirkan. Hal ini disebabkan karena pijatan merangsang tubuh untuk melepaskan senyawa
Endorphin yang merupakan pereda rasa sakit dan dapat menciptakan perasan nyaman.
Selama ini endorphin sudah dikenal sebagai zat yang banyak manfaatnya. Beberapa
diantaranya adalah, mengatur produksi hormon pertumbuhan dan seks, mengendalikan rasa
nyeri serta sakit yang menetap, mengendalikan perasan stres, serta meningkatkan sistem

kekebalan tubuh. Endorphin dalam tubuh bisa dipicu munculnya melalui berbagai kegiatan,
seperti pernapasan yang dalam dan relaksasi, serta meditasi (Kuswandi, 201, p.59).
Seorang ahli kebidanan, Constance Palinsky, tergerak untuk mengunakan endorphin
untuk mengurangi atau meringankan rasa sakit pada ibu yang akan melahirkan. Diciptakanlah
Endorphin Massage, yang merupakan teknik sentuhan serta pemijatan ringan, yang dapat
menormalkan denyut jantung dan tekanan darah, serta meningkatkan kondisi rileks dalam
tubuh ibu hamil dengan memicu perasan nyaman melalui permukan kulit. Terbukti dari hasil
penelitan, teknik ini dapat meningkatkan pelepasan zat oksitosin, sebuah hormon yang
memfasiltasi persalinan(Mongan, 209, p.127).
Hormon endorphin adalah morfin alami tubuh yang bisa menekan rasa sakit dan
meningkatkan kekebalan tubuh agar bekerja optimal (Hendranata L, 2007) Untuk
meningkatkan sekresi hormon endorpin dapat dilakukan dengan melakukan pijat endorphin.
Pijat Endorphin merupakan sebuah terapi sentuhan/pijatan ringan yang cukup penting
diberikan pada wanita hamil, di waktu menjelang hingga saatnya melahirkan. Hal
inidisebabkan karena pijatan merangsang tubuh untuk melepaskan senyawa Endorphin yang
merupakan pereda rasa sakit dan dapat menciptakan perasaan nyaman (Kuswandi, 2011).

BAB II
PEMBAHASAN
2.1 Pengertian endorphin massage
Anda mungkin sudah sering menerapkan teknik pijat untuk bayi. Pijat bayi akan
membuat bayi rileks dan membangun hubungan kasih antara bayi dan ibunya. Tetapi
bagaimana dengan Endorphin Massage? Apa kegunaannya untuk ibu hamil dan ibu bersalin?
Endorphin Massage kurang lebih memiliki fungsi dan praktek yang sama. Metode,
yang dikembangkan oleh Constance Palinsky ini, merupakan teknik sentuhan ringan. Teknik
ini dipakai untuk mengurangi rasa tidak nyaman pada saat proses melahirkan dan
ketdiknyamanan pada trimester III. Fungsinya yang lain adalah untuk meningkatkan relaksasi
dan memicu perasaan nyaman melalui permukaan kulit.
Endorphine itu sendiri berasal dari kata Endogenous + Morphine yang merupakan
Molekul protein yang diproduksi sel-sel dari sistem syaraf dan beberapa bagian tubuh yang
berguna untuk bekerja bersama reseptor sedativa untuk mengurangi rasa sakit. Reseptor
analgesik ini diproduksi di spinal cord dan ujung syaraf
Endorphin merupakan polipeptida-polipeptida yang terdiri dari 30 unit asam amino.
Opioid-opioid hormon-hormon penghilang stress seperti kortikotrofin, kortisol dan
katekolamin (adrenalin-Noradrenaline) yang dihasilkan tubuh untuk mengurangi stress dan
menghilangkan rasa nyeri.
Tubuh menghasilkan sedikitnya 20 endorphin yang berbeda manfaat dan
kegunaannya (masih diteliti). Beta-endorphin muncul sebagai endorfin yang kelihatannya
untuk memiliki pengaruh yang paling di otak dan tubuh selama latihan; itu adalah satu jenis
hormon peptida yang dibentuk sebagian besar oleh Tyrosine, satu asam amino.
Sedangkan massage adalah melakukan tekanan tangan pada jaringan lunak biasanya
otot, tendon, atau ligamentum tanpa menyebabkan gerakan atau perubahan posisi sendi
untuk meredakan nyeri.
Endorphin massage merupakan suatu metode sentuhan ringan yang dikembangkan
pertama kali oleh Constance Palinsky yang digunakan untuk mengelola rasa sakit. Teknik ini
bisa dipakai untuk mengurangi rasa tidak nyaman selama proses persalinan serta kehamilan
5

pada trimester III dan meningkatkan relaksasi dengan memicu perasaan nyaman melalui
permukaan kulit. Teknik sentuhan ringan juga menormalkan denyut jantung dan tekanan
darah. Sentuhan ringan ini mencakup pemijatan yang sangat ringan yang bisa membuat bulu
bulu halus pada permukaan kulit berdiri. Riset membuktikan bahwa teknik ini meningkatkan
pelepasan endorphin dan oksitosin.
2.2 Tahapan sebelum melakukan terapi Endorphin Massage
Adapun tahap-tahapannya sebagai berikut:
1. Pijat Endorphin hanya boleh dilakukan oleh ibu hamil dengan usia kehamilan diatas
36 tahun. Hal ini untuk menghindari kelahiran prematur yang disebabkan karena
meningkatnya hormon endorphin dan hormon oksitosin

yang dapat merangsang

terjadinya kontraksi.
2. Percayalah bahwa Terapi Endorphin Massage dapat mengurangi gangguan kehamilan
dan mempermudah persalinan normal.
3. Mulai Pijat Endorphin dengan posisi duduk ataupun berbaring, dan usahakan suami
berada di samping badan ibu hamil. Tarik nafas secara perlahan kemudian keluarkan
dengan sangat lembut sambil memejamkan mata.
4. Saat mengelus bagian tubuh ibu hamil, sebaiknya suami juga mengucapkan kata-kata
positif, yang dapat menenangkan hati ibu hamil termasuk memberikan dukungan
untuk persalinan normal.
2.3 Teknik endorphin massage
Untuk mulai menerapkan teknik ini, silakan berbaring, dan biarkan suami Anda
duduk nyaman di samping Anda. Meskipun hanya dilakukan di kedua tangan Anda, Anda
bisa merasakan dampaknya pada tubuh Anda yang lainnya. Dengan pemijatan ini, hormon
endorfin yang dihasilkan otak dan syaraf tulang belakang bisa mengurangi nyeri kontraksi
saat persalinan nanti.
1.

Anjurkan ibu untuk mengambil posisi senyaman mungkin, bisa dilakukan dengan
duduk,atau berbaging miring. Dan anjurkan sang suami untuk duduk dengan nyaman di
samping atau dibelakang ibu.

2.

Anjurkan ibu untuk bernafas dalam, sambil memejamkan mata dengan lembut untuk
beberapa saat. Setelah itu biarkan pasangan atau suami mulai mengelus permukaan

luar lengan ibu, mulai dari tangan sampai lengan bawah. Belaian ini sangat lembut dan
dilakukan dengan menggunakan jari-jemari atau hanya ujung-ujung jari.
3.

Setelah kira-kira lima menit, mintalah pasangan atau suami ibu untuk berpindah ke
lengan yang lain. Walaupun sentuhan ringan ini dilakukan di kedua lengan ibu, ibu
akan merasakan bahwa dampaknya sangat menenangkan di sekujur tubuh.Tehnik ini
juga bias diterapkan dibagian tubuh lain,termasuk telapak tangan,leher,dan bahu ,serta
paha.

4.

Teknik sentuhan ringan ini sangat efektif jika dilakukan di bagian punggung. Caranya,
ibu dianjurkan untuk berbaring miring, atau duduk. Dimulai dari leher, suami memijat
ringan membentuk huruf V kearah luar menuju sisi tulang rusuk. Pijatan pijatan ini
terus turun kebawah, kebelakang. Ibu di anjurkan untuk relaks dan merasakan
sensasinya.

5.

Saat melakukan sentuhan ringan tersebut anjurkan suami untuk menyentuh perut istri
dari belakang untuk beberapa menit dan merasakan gerakan janin bersama dengan ibu
sembari mengucapkan niat atau affirmasi positif.

6.

Suami dapat memperkuat efek menegangkan dengan mengucapkan kata-kata yang

menentramkan saat dia memijat Anda dengan lembut. Misalnya, dia bisa mengatakan
Saat aku membelai lenganmu,biarkan tubuhmu menjadi lemas dan santai, atau Saat
kamu merasakan setiap belaianmu, bayangkan endorphin-endorfin yang menghilangkan
rasa sakit dilepaskan dan mengalir ke seluruh tubuhmu. Bisa juga dengan
mengungkapkan kata-kata cinta.

Setelah melakukan endorphin massage anjurkan suami untuk memeluk istrinya, sehingga
tercipta suasana yang menenangkan.
2.4 Manfaat endorphin massage
Terapi ini bisa memberikan rasa nyaman, tenang dan juga santai pada ibu hamil dan
ibu bersalin. Selain itu, terapi ini juga akan membuat tekanan darah dan denyut jantung ibu
hamil menjadi kembali normal. Dengan begini, maka ibu bisa melakukan persalinan dengan
lancar.

Terapi ini tidak hanya akan mengeluarkan hormon endorphin, tetapi juga hormon
oksitosin yangbisa menyebabkan terjadinya kontraksi. Oleh karena itu, terapi ini hanya boleh
dilakukan bagi ibu hamil yang usia kehamilannya telah mencapi 36 minggu.
Karena endorphin adalah hormon alami yang diproduksi tubuh manusia maka
endorphin adalah penghilang rasa sakit yang terbaik. Berikut ini manfaat endorphin massage :
1. Mengendalikan rasa sakit yang persisten/menetap.
2. Mengendalikan potensi kecanduan akan cokelat.
3. Mengendalikan perasaan frustasi dan stres.
4. Mengatur produksi hormon pertumbuhan dan seksual.
5. Mengurangi gejala-gejala akibat gangguan makan.
2.5 Peran endrophin massage pada saat Persalinan
Pijat adalah terapi sentuh yang paling tua dan populer yang dikenal manusia. Pijat
merupakan seni perawatan dan pengobatan yang telah dipraktekkan sejak berabad-abad silam
dari awal kehidupan manusia di dunia. Kedekatan ini mungkin disebabkan oleh karena pijat
berhubungan erat dengan proses kehamilan dan proses kelahiran manusia (Roesli, 2001).
Pijatan secara umum akan membantu menyeimbangkan energi dan mencegah penyakit.
Secara fisiologis, pijatan merangsang dan mengatur tubuh, memperbaiki aliran darah dan
kelenjer getah bening, sehingga oksigen, zat makanan, dan sisa makanan dibawa secara
efektif ke dan dari jaringan tubuh anda dan plasenta. Dengan mengendurkan ketegangan dan
membantu menurunkan emosi, pijat juga merelaksasi dan menenangkan saraf, serta
membantu menurunkan tekanan darah. Bila kita sedang merasa tidak sehat, pijatan dapat
meningkatkan kemampuan diri kita untuk menyembuhkan diri sendiri dan cara ini dapat
digunakan untuk melengkapi terapi alami (Balaskas, 2005).
Adapun manfaat pijat punggung dalam persalinan antara lain memberikan
kenyamanan, mengurangi rasa sakit, membantu relaksasi pada ibu saat proses persalinan,
memperbaiki sirkulasi darah, mengembalikan kemampuan berkontraksi, dan meningkatkan
kerja system organ, sehingga dapat mengeluarkan zat-zat beracun lebih lancar baik melalui
urine maupun keringat.

2.6

Teknik

pijat

Counterperssure

Adalah pijatan dengan tekanan kuat dengan meletakan tumit tangan atau bagian
datar dari tangan atau bias juga menggunakan bola tennis. Tekanan ini dapat diberikan
dengan gerakan lurus atau melingkar kecil. Teknik ini sangat efektif dalam menghilangkan
rasa sakit pada nyeri punggung, kaki, dan tangan (Meiliasari dkk,2002).
Gate control teory dapat diukur untuk efektifitas cara ini. Ilustras Gate controlteory
(Monsdragon, 2004) bahwa serabut nyeri membawa stimulasi nyeri ke otak lebih kecil dan
perjalanan sensasinya lebih lambat daripada serabut sentuhan yang luas. Ketika sentuhan dan
nyeri dirangsang bersama, sensasi sentuhan berjalan keotak menutup pintu gerbang dalam
otak. Dengan adanya pijatan yang mempunyai efek distraksi juga dapat meningkatkan
pembentukan endorphin dalam sistem kontrol desenden dan membuat relaksasi otot.
Dapat juga digunakan dasar teori Opiate endogenous, dimana reseptor opiate yang berada
pada otak dan spinal cord menentukan dimana sistem saraf pusat mengistirahatkan substansi
morfin yang dinamakan endorphin dan enkephalin bila nyeri diterima. Opiate endogen ini
dapat dirangsang pengeluaranya oleh stimulasi kulit melalui pijatan. Opiate reseptor ini
berada pada ujung saraf sensori perifer (Sari,2005).

2.7

Cara

Melakukan

Teknik

Counterperssure

Pijat ini sangat bermanfaat saat kontraksi menyerang punggung khususnya bagian
bawah dengan tujuan mengurangi nyeri saat terjadinya kontraksi rahim. Pemijatan pada awal
persalinan dilakukan dengan menggunakan kedua telapak tangan untuk menekan kedua sisi
punggung dari bahu kebawah dengan gerakan berirama naik turun. Pijatan ini dilakukan
dengan lama dan lambat untuk membuat rasa nyaman pada ibu. Seluruh jari harus menyentuh
tubuh sehingga merasakan tegangan pada daerah tersebut. Pemijatan pada tahap lanjut
persalinan yaitu memijat dengan kuat dipangkal tulang belakang atau gunakan ibu jari dengan
lingkaran-lingkaran disekitar cekungan pantat. Pijatan yang dilakukan pada daerah punggung
dilakukan dengan tekanan untuk melawan kontraksi yang kuat

DAFTAR PUSKATA
Mongan, M. 209. Hypno Birthing : Metode Melahirkan Secara Aman, Mudah dan Nyaman.
Jakarta : PT Bhuana Ilmu Populer.
https://bidanite.wordpress.com/2012/01/05/melewati-kehamilan-dan-persalinan-yangnyaman-dengan-endorphin-massage/
http://tips-sehat-keluarga-bunda.blogspot.com/2014/09/menjaga-kesehatan-ibu-hamildengan.html
http://cantik-sehat.com/news/2010/01/18/apa-itu-endorphin-massage/
http://sellymedika.blogspot.com/2012/04/endorphin-massage.html

10

MAKALAH TREND DAN ISSUE

ENDORPHIN MASSAGE

Di Susun oleh :
Kelas : E 1
1. NILA WATI
2. IDA ROSIDA B
3. SITI MARYAM
4. NIKE
5. MAMAS
6. LILIS SURYANI

PROGRAM DIV KEBIDANAN STIKIM JAKARTA

TAHUN 2014

11