Contoh PEMBAGIAN MAKANAN SEHARI

Diet
diabetes
mellitus
:
..Kall
Pagi
Karbohidrat
:.
.....
Protein
:.
.....
Sayuran :.
.....
Buah
:.
.....
Minyak
:.
.....

:.
.....
:.
.....
Pukul 10.00
:.
.....
:.
.....
Siang
Karbohidrat
:.
.....
Protein
:.
.....
Sayuran :.
.....
Buah
:.
.....
Minyak
:.
.....

:.
.....

:.
.....
Pukul 16.00
:.
.....
:.
.....
Malam
Karbohidrat
:.
.....
Protein
:.
.....
Sayuran :.
.....
Buah
:.
.....
Minyak
:.
.....

:.
.....
:.
.....

GIZI YANG SEIMBANG

MENJAMIN KESEHATAN ANDA

*Olahraga teratur

NAMA

UMUR

TINGGI BADAN
.cm
BERAT BADAN
..kg
ALAMAT
.
.

TANGGAL
..
.

*Periksa kesehatan secara rutin

*Diet sesuai kebutuhan kalori

DIET DIABETES MELLITUS

APAKAH MAKSUD DIETINI ?
Diet harus dilaksanakan sebaik-baiknya, untuk memelihara
kesehatan penderita diabetes mellitus.
Penderita diabetes yang kegemukan atau sebaliknya
penderita yang kurus diusahakan untuk mencapai dan
memelihara/mempertahankan berat badan normal.
Berat badan normal dapat di ukur sebagai berikut:
B.B. Normal = (TB-100)-10%=X Kg.
Berat badan sebaiknyadalam batas (X+10%) Kg
Tujuan umum diet diabetes
1. Membantu mengatur kadar gula darah seperti pada
orang sehat.
2. Untuk mencegah terjadinya pembuangan gula lewat
urine/ air seni.
3. Mengusahakan / mempertahankan berat badan
normal.
4. Memelihara kesehatan agar dapat bekerja sehari-hari
seperti orang sehat pada umumnya.
BAGAIMANAKAH MENGATUR DIETINI ?
1. Laksanakan diet anda sesuai dengan ketentuan
kalori/porsi makanan yang sudah diberikan.
Selanjutnya dapat dilakukan dengan mengatur porsi
makanan atau dengan porsi ukuran rumah tangga
(URT).
2. Pengolahan menu / masakan rumah tangga
(perhatikan pantangan dan macam bahan makanan
yang akan dihidangkan).

3. Diet dapat disesuaikan sesuai selera makan, dengan

menggunakan / memilih bahan makanan menurut
golongannya. Perhatikan cara penggunaan
PENUKAR BAHAN MAKANAN.
4. Pergunakan sayur dan buah yang cukup setiap
harinya. Bila masih lapar atau kurang kenyang,
dapat ditambahkan sayur gol (A), sehendaknya,
sebagai bahan pengenyang, contoh : gambas,
jamur kuping segar, timun, labu air.
BAHAN MAKANAN YANG DILARANG :
Gula pasir dan sebagainya, seperti gula merah, sirup madu
dan sebagainya.
Kue-kue/roti bergula, makanan dan minuman bergula seperti
dodol/jenang dan kue-kue manis bergula, minuman botol
bergula, buah kaleng, buah dikeringkan juga lauk/bumbu
yang terlalu manis, seperti abon, dendeng, kecap manis, dan
sebagainya.
PORSI MAKANAN SESUAI DENGAN CONTOH
PEMBAGAIAN MAKANAN SEHARI
(DENGAN
MENGGUNAKAN BAHAN MAKANAN PENGGANTI /
PENUKARANNYA).
ANJURAN LAIN :
1. Kalori kebutuhan makanan dan jadwal waktu makan
sudah disesuaikan dengan pengobatannya. Diet yang
berlebihan akan mengakibatkan kadar gula darah
sulit terkontrol.
2. Kontrol rutin gula darah ke dokter agar bias
mengetahui keadaan gula darah.
3. Perhatikan jadwal waktu makan selingan, porsi dan
kombinasi makanannya.
4. Bila terpaksa (pada tanda-tanda seperti kadar gula
darah turun drastis) minumlah segelas air jeruk
hangat, susu kental manis atau teh manis dan
sebagainya.
5. Segera Lapor Dokter.

PERIKSALAH KADAR GULA

DARAH ANDA
SECARA RUTIN

TANGGAL
..
.

Catatan :

*Periksa kesehatan secara rutin

Tgl
.

T.B
.
Cm

B.B
Kg

Guladarah / Reduksi

Lainlain

*Diet sesuai kebutuhan kalori

*Olahraga teratur

NAMA

UMUR

TINGGI BADAN
.cm
BERAT BADAN
..kg
ALAMAT
.
.

Contoh PEMBAGIAN MAKANAN SEHARI

Diet
diabetes
mellitus
:
..Kall
Pagi
Karbohidrat
:.
.....
Protein
:.
.....
Sayuran :.
.....
Buah
:.
.....
Minyak
:.
.....

:.
.....

:.
.....
Pukul 10.00
:.
.....
:.
.....
Siang
Karbohidrat
:.
.....
Protein
:.
.....
Sayuran :.
.....
Buah
:.
.....
Minyak
:.
.....

:.
.....
:.
.....
Pukul 16.00
:.
.....
:.
.....
Malam
Karbohidrat
:.
.....
Protein
:.
.....
Sayuran :.
.....

Buah
:.
.....
Minyak
:.
.....

:.
.....
:.
.....

UPTD PUSKESMAS TODANAN

Alamat : Rt 02/ Rw 03 Ds. Todanan Kec. Todanan 58256
Email : todananpuskesmas@yahoo.co.id
Telp : (0296) 64319531

GIZI YANG SEIMBANG

MENJAMIN KESEHATAN ANDA