Apa Saja Gizi

Yang Dibutuhkan
Ibu Hamil???

Gizi ibu hamil adalah zat-zat makanan

yang diperlukan untuk kesehatan ibu
hamil serta pertumbuhan dan
perkembangan bayi yang ada di dalam
Kalori
kandungan.
Kalori berasal dari sumber makanan yang
mengandung karbohidrat dan lemak seperti
padi-padian, kacang-kacangan, mentega, susu,
dan sebagainya.

MAHASISWA SEMESTER V Protein

PROGRAM STUDI D IV Berguna untuk membangun sel-sel baru janin,

KEBIDANAN JEMBER termasuk sel darah, kulit, rambut, kuku, dan
jaringan otot dibutuhkan protein. Seperti ikan,
POLTEKKES KEMENKES
MALANG daging, tahu, tempe, telur,dan sebagainya.

2015
Vitamin Konsumsi serat banyak terdapat pada buah dan Penilaian Status Gizi pada Ibu Hamil
sayuran, berguna untuk membantu kerja sistem
Vitamin yang perlu diperhatikan kecukupannya
ekskresi sehingga mudah buang air besar. IMT = Berat Badan (kg)
selama hamil adalah vitamin A, B, C dan D.
Tinggi Badan (m)²
Vitamin A dibutuhkan untuk pertumbuhan. Air
Vitamin B dibutuhkan untuk menghasilkan
Air sangat penting untuk pertumbuhan sel-sel
energi,vitamin C untuk penyerapan zat besi.
baru, mengatur suhu tubuh, melarutkan dan Kurang : IMT < 18,5
Mineral mengatur proses metabolisme zat-zat gizi, serta
Normal : IMT 18,5 – 25,0
mempertahankan volume darah yang
Tiga macam mineral yang sangat penting pada
meningkat selama masa kehamilan. Sebaiknya Overweight : IMT 25,1 – 27,0
masa kehamilan adalah zat besi, kalsium, dan
minum 8 gelas air putih sehari.
seng. Obesitas : IMT > 27,0
Yodium
Sumber zat besi adalah kacang-kacangan,
sayuran berwarna hijau, buah-buahan kering Yodium dibutuhkan
seperti kismis, coklat dan tepung terigu. sebagai pembentuk
TERIMA KASIH
senyawa tiroksin
Sumber kalsium adalah satu skup es krim, 100
yang berperan
gram sawi, kubis hijau, bayam, labu, kacang
mengontrol setiap
tanah. Sumber yang mengandung seng adalah
metabolisme sel baru
serel tumbuk dan kacang.
yang terbentuk.
Serat
Jika kekurang gizi pada ibu hamil akan
mengakibatkan : anemia, pendarahan, berat
badan ibu tidak bertambah secara normal, dan
terkena penyakit infeksi.